Florence Noël, Psychologue - Soutien et psychothérapie, Visio-consultation

15/04/2026

Bonjour à toutes et tous,

Le cabinet sera fermé pour congé, du 15 avril (midi) au 26 avril 2026 inclus.

En cas de difficultés, je vous invite à contacter votre médecin traitant. Si vous vous sentez concerné(e) par une situation d'urgence, je vous invite à contacter le 15.

A bientôt 🙂

29/09/2025

Santé mentale et surcharge au travail

Vous arrive-t-il de finir vos journées épuisé, frustré ou stressé malgré un travail que vous aimez ? 😓

C’est souvent le signe d’une surcharge cognitive, que la psychologie du travail appelle “charge mentale”.
Exemple concret : Julie, 35 ans, gestionnaire de projet, accumule les tâches et répond aux mails en permanence. Résultat : troubles du sommeil et irritabilité.

🛠 Ce qu’elle peut faire :

Prioriser les tâches et déléguer ce qui est possible.

Faire des pauses régulières pour recharger ses ressources (théorie de la conservation des ressources).

Parler à son manager pour ajuster les objectifs et limiter la surcharge.

💡 Identifier ces signes tôt permet de prévenir le burnout et d’améliorer sa qualité de vie au travail.

25/09/2025

"Vous ne pouvez pas arrêter les vagues, mais vous pouvez apprendre à surfer"
Jon Kabat-Zinn

05/08/2025

Le cabinet ferme ses portes pour une pause estivale du 5 août au 27 août 2025.

Je vous invite à prendre soin de vous, de votre santé physique, cognitive, émotionnelle... A vous offrir des moments de pause (de "vraies" pause !), des moments savoureux, des moments conviviaux aussi.

En cas de difficultés, ne restez pas seul.e ; n'hésitez pas à contacter des proches de confiance ainsi que votre médecin traitant.
Si vous vous sentez concerné.e par une situation d'urgence, je vous invite à contacter le 15.

A très bientôt.

04/07/2025

Le cabinet ferme ses portes pour quelques jours de congés, à compter de ce soir et jusqu'au 14 juillet.

Si vous me contactez par mail ou SMS dans cette période, sachez que je prendrai connaissance de vos messages à mon retour le 15 juillet et que je ferai mon possible pour y répondre dans les meilleurs délais.

Si vous vous sentez concerné(e) par une situation d'urgence, je vous invite à contacter le 15.

Prenez soin de vous et à bientôt.

24/06/2025

Afin de s'harmoniser avec l'appellation anglo-saxonne, l'association française d'ICV (Integration du Cycle de la Vie), l'AFICV, change de nom pour désormais s'appeler LI France (Lifespan Integration France).

🔷 Nouvelle identité visuelle !

✨ L'association des thérapeutes évolue grâce à une nouvelle identité visuelle qui fait suite au changement de nom.

👉 Merci à toutes celles et ceux qui nous accompagnent dans cette belle aventure !


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A la commission Communication :

Laurence Caussanel, Manon Nguyen, Priscille Marchand, Sarah Dervosine, Ariane Nguyen, Émilie Berducou, Claire GIRODOLE

27/05/2025

La procrastination ne résulte pas d’un manque de motivation, mais une mauvaise gestion des émotions. Explications de Fuschia Sirois, chercheuse en psychologie sociale.

23/05/2025

Une professionnelle sérieuse, bienveillante, de confiance, vers qui se tourner si vous ressentez le besoin d'être accompagné.e pour une réflexion, voire une transition, professionnelle.

À 40 ans, on ne part pas de zéro.... On part d’une histoire, d’expériences, de compétences parfois oubliées, de rêves mis de côté, de signaux qu’on commence à écouter.

Faire un bilan de compétences, ce n’est pas "juste" faire un point. C’est construire une passerelle entre ce que vous êtes aujourd’hui… et ce que vous souhaitez devenir demain.

🎯 La clé ? Transformer cette prise de recul en un projet concret, réaliste et motivant.

Chez APTITUDES & COMPETENCES, je vous accompagne pour :
- Identifier ce qui vous anime vraiment ;
- Donner du sens à votre parcours ;
- Définir un projet à votre image, solide et réalisable.

Parce qu’à 40 ans, vous avez le droit – et les moyens – de (re)choisir.

👉 Prêt·e à faire de votre bilan une rampe de lancement ?

16/05/2025

Avant de partir pour quelques jours, je vous partage ce podcast France Inter à propos de la saturation mentale.
L'analyse du phénomène sous l'angle de 4 différents types de saturation mentale y est intéressante.
La question du "multi-tâches" est abordée et certaines croyances déconstruites.
Enfin, des suggestions et conseils sont apportés pour apprendre à faire de vraies, vraies, pauses... mais vraiment, de VRAIES pauses 🧘⛱🛀...
Faites-vous vraiment de vraies pauses ? 🙂

Comment pouvons-nous faire pour "désaturer" lorsqu'on arrive plus du tout à prendre du recul ? Réponses avec nos invités, auteurs de "Je désature. La méthode pour retrouver vos facultés et votre équilibre" (Marabout).

16/05/2025

Bonjour,

Absente du cabinet du vendredi 16 mai au mercredi 21 mai inclus, je ne pourrai répondre à vos messages sur cette période.
J'en prendrai connaissance à mon retour et ferai mon possible pour y répondre dans les meilleurs délais.

Si vous vous sentez concerné(e) par une situation d'urgence, je vous invite à contacter le 15.

04/04/2025

La vie intérieure, c'est la partie immergée de notre esprit, qui se nourrit de l'attention prêtée au "murmure de nos âmes". Nous allons pouvoir en explorer les multiples voies d'accès : sa connaissance ne nous rendra pas plus performant mais elle pourra nous rendre plus humain. Cela vous dit ?