06/12/2024
🧐 Le bilan 2024 🐉
Cette année au cabinet, il y a eu beaucoup d'émotions et de douleurs qui sont ressorties dont le but était de faire évoluer en s'allégeant d'histoires qui nous encombrent. Cela montre que nous ne sommes pas alignés et qu'on ne se respecte pas toujours. 🤨
L'art de poser ses limites n'est pas toujours évident et c'est pourquoi j'en ai fait un livre.
Voici un extrait qui parle des limites qu'on peut se poser à soi-même 🤔
Apprendre à dire « non » à soi-même
Savoir refuser certaines choses à soi-même est nécessaire pour maintenir son équilibre personnel. Cela revient à être le capitaine avisé de sa propre existence, comprenant quand il faut résister aux vents de la tentation et de l'excès.
Imaginez que vous êtes face à une opportunité tentante, mais qui, au fond, ne s'aligne pas avec vos objectifs ou vos besoins actuels. Dire « non » à cette occasion, c'est en fait dire « oui » à vos vraies priorités, à votre bien-être et à vos valeurs. C'est reconnaître que chaque choix que vous faites a un impact sur votre vie, et que vous avez le pouvoir de diriger cet impact de manière positive.
Cette pratique commence souvent par de petites décisions. Par exemple, dire « non » à une heure supplémentaire devant la télévision pour privilégier un sommeil réparateur, ou refuser une sortie tardive en semaine lorsque vous savez que vous avez une journée chargée le lendemain. Ces actes d'autodiscipline ne sont pas des privations, mais des affirmations de votre engagement envers vous-même et votre bien-être.
Comprendre que vous n'avez pas à accepter chaque demande ou à relever chaque défi qui se présente à vous, vous aide à poser plus facilement vos limites. En apprenant à dire « non » à soi-même, vous cultivez un sens profond de respect de soi et de maîtrise de votre vie. Cette capacité est un super pouvoir, vous permettant d’avancer dans la vie avec confiance, clarté et un sens renouvelé de l'objectif.
Passez un excellent week-end. 🌞
Pour les personnes qui ont déjà lu mon livre, je vous serait reconnaissante de laisser un avis sur amazon. Merci par avance 🙏
A bientôt
Michèle