Cabinet Sakura

Cabinet Sakura Reiki, accompagnement à la maternité par le Yoga, initiation à la méditation, pour une vie plus sereine...

À toutes les mamans, tous les parents que je rencontre en entretien sommeil voici un super résumé des premières choses à...
10/08/2025

À toutes les mamans, tous les parents que je rencontre en entretien sommeil voici un super résumé des premières choses à checker avant de creuser !

📱✨ Tu trouves aussi que ton attention part en vrille depuis que ton téléphone te suit partout ?🤯 Moi aussi. Et ce n’est ...
05/08/2025

📱✨ Tu trouves aussi que ton attention part en vrille depuis que ton téléphone te suit partout ?

🤯 Moi aussi. Et ce n’est pas qu’une impression : aujourd’hui, notre capacité de concentration a chuté, et l’un des grands responsables… c’est notre smartphone.

👉 Selon plusieurs études, notre cerveau est interrompu toutes les 40 secondes en moyenne quand le téléphone est à portée de main.
Et ces petites bulles de notification qu’on croit anodines ? Elles déclenchent une décharge de dopamine… et nous happent, encore et encore.

🧠 Heureusement, j’ai pioché une astuce toute simple chez Fabien Olicard (merci à lui 🙌) :

🔹 J’ai déplacé mes applis (Instagram, Facebook, etc.) sur la 3ᵉ ou 4ᵉ page de mon téléphone.

➡️ Résultat : je ne tombe plus dessus par réflexe, je CHOISIS d’y aller. Mon écran est plus “vide”, et mon esprit aussi.

🔸 Autre astuce que je n’ai pas encore testée : passer mon écran en noir et blanc pour rendre le téléphone moins attirant visuellement.

💡 Moins de couleurs = moins de tentation = plus de focus.

📺 Tu peux retrouver les vidéos de Fabien Olicard ici :
🔗 https://www.youtube.com/

Et toi, tu fais quoi pour reprendre le contrôle sur ton attention ?

🏃‍♀️ COURIR 30 MINUTES ? AH BON, ÇA SERT À RIEN ? 🤡Alors attends… t’as transpiré, t’as calé ton legging, t’as bravé le v...
01/08/2025

🏃‍♀️ COURIR 30 MINUTES ? AH BON, ÇA SERT À RIEN ? 🤡

Alors attends… t’as transpiré, t’as calé ton legging, t’as bravé le vent/la pluie/la flemme/le regard des joggeurs fluo… et y’en a encore pour te dire :

« Nan mais 30 minutes, c’est trop court, ça sert à rien. »

🫠 TU VEUX RIRE OU TU VEUX QUE JE TE COURE DESSUS ?

🎯 Spoiler : Bouger 30 minutes, c’est déjà excellent. Et pour certains corps, certaines semaines, certains contextes, c’est même carrément HÉROÏQUE.

🧠 Ce que dit la science (et pas ton tonton relou) :

✅ Dès 10 minutes de course, ton corps libère des endorphines (les fameuses hormones du bonheur) 🧘‍♀️
✅ Au bout de 20 min, ton rythme cardiaque est optimisé, ton système nerveux parasympathique (merci le nerf vague) commence à se réguler 🙏
✅ 30 minutes de cardio doux à modéré, 1 à 2 fois/semaine, réduisent le stress, améliorent le sommeil, stimulent l’immunité et soutiennent le moral 💥
✅ Et surtout : mieux vaut 2 séances de 30 minutes régulières que 1h intense tous les 3 mois. (Oui, on t’a vu.)

✨ BONUS VÉRITÉ UNIVERSELLE :

Tu n’as rien à prouver à personne.
Tu cours 30 minutes ? Bravo.
Tu marches 30 minutes ? Bravo.
Tu respires profondément 30 minutes ? Encore bravo.

C’est TON corps, TON rythme, TA victoire. 🏅

✨ 22 juillet – Un jour pour honorer l’archétype de Marie ✨Aujourd’hui, c’est la Sainte Marie-Madeleine.Pour moi, c’est l...
22/07/2025

✨ 22 juillet – Un jour pour honorer l’archétype de Marie ✨

Aujourd’hui, c’est la Sainte Marie-Madeleine.
Pour moi, c’est l’occasion de me relier à deux archétypes puissants : Marie et Marie-Madeleine.

Pas besoin d’avoir une religion pour cela.
Je ne suis pas catholique.
Mais je prie Marie.
Je m’imprègne de ses énergies comme on s’inspire d’un symbole.

💫 Un archétype, c’est une figure universelle qui traverse les cultures et les âges.

Marie, c’est l’archétype de la Mère universelle, de la compassion, du soin, de l’amour inconditionnel.

Marie-Madeleine, c’est l’archétype de la femme libre, initiée, sensuelle et spirituelle à la fois.

Toutes deux portent en elles des qualités dont je me nourris.

Dans les moments de doute, de fatigue, de choix, je pense à elles.
Je les invoque, non pas comme des divinités extérieures,
mais comme des forces intérieures que je peux réveiller en moi.

🙏 Aujourd’hui, je leur rends hommage.
À ma façon.
Simplement. Humainement.

Et toi, à quels archétypes te sens-tu relié.e ?
💗

— Andrea, Cabinet Sakura

🌸 Cabinet Sakura fait une pause 🌸🌬️Le temps est venu pour moi de souffler, ralentir… et me ressourcer.👉 Je pars en vacan...
10/07/2025

🌸 Cabinet Sakura fait une pause 🌸

🌬️Le temps est venu pour moi de souffler, ralentir… et me ressourcer.

👉 Je pars en vacances du 11 au 19 Juillet puis du 9 au 16 Août, pour mieux revenir, le cœur léger et l’énergie renouvelée.

📆 Réservez vos séances au cœur de l’été à partir du 21 Juillet jusqu’au 9 Août !

✨ Prendre soin de soi, c’est aussi savoir appuyer sur « pause » : accueillir le silence, savourer l’instant, s’offrir le luxe du rien.

🌞 Je vous souhaite un été doux, apaisant et lumineux.

À très bientôt 🌿

— Andrea,
Yoga, Reiki & accompagnement au féminin

🌸 « J’ai décidé d’être heureux, parce que c’est bon pour la santé . » — Voltaire📝 Cette phrase , à première vue, peut se...
04/07/2025

🌸 « J’ai décidé d’être heureux, parce que c’est bon pour la santé . » — Voltaire

📝 Cette phrase , à première vue, peut sembler naïve ou même culpabilisante.
Comme s’il suffisait d’un claquement de doigts pour que tout aille bien.

🙉🙈🙊 Mais décider d’être heureux… ce n’est pas nier ce que l’on traverse.
Ce n’est pas refuser les larmes, la colère, les vagues d’angoisse ou les coups de mou.
Ce n’est pas refouler.
C’est accueillir ce qui est là.
C’est s’offrir la tendresse d’un instant de pause, même au cœur du chaos.
C’est pleurer et croire encore.
C’est sentir le poids de l’émotion, et choisir de ne pas s’y noyer.

🙏 Décider d’être heureux, c’est poser un acte intérieur.
Un engagement envers soi.
Pas pour être parfait.e ou invincible.
Mais pour vivre — pleinement, avec tout ce que cela implique.

❤️ C’est dire : je traverse… mais je ne m’abandonne pas.

✨ Ce n’est pas une fin, c’est une semence. Aujourd’hui, on a planté ensemble des graines de conscience et fait un pas de...
28/06/2025

✨ Ce n’est pas une fin, c’est une semence. Aujourd’hui, on a planté ensemble des graines de conscience et fait un pas de plus vers une parentalité vivante, sincère et libre.

🙏 Merci à toutes les mamans, futures mamans, accompagnant·es et curieux·ses qui ont partagé avec nous ce moment unique autour du sommeil du tout-petit, de l’allaitement et de nos réalités parfois silencieuses, mais puissantes.

📓 Des ateliers riches en partages, des échanges sincères, des regards qui se reconnaissent… Et pour clore cette belle journée, la conférence gesticulée percutante de Greta Maurice, qui a mis des mots justes (et parfois décoiffants !) sur nos vécus, nos colères, nos résistances, et notre puissance collective. 🌸

Merci d’avoir été là, dans votre authenticité et votre vulnérabilité. Merci d’oser poser des questions, remettre en question, créer du lien. Ensemble, on avance.

🌿 À très bientôt pour d’autres moments de soutien, de sororité, et d’éveil.

Merci à Anna Doula de m’avoir conviée 🙏

🤫 Chut…💫Dans le silence, une petite lumière se prépare à naître.Depuis quelques mois, semaines, je tisse, mot après mot,...
25/06/2025

🤫 Chut…

💫Dans le silence, une petite lumière se prépare à naître.

Depuis quelques mois, semaines, je tisse, mot après mot, un doux secret avec Coralie Saudo Laura Hedon et les Éditions Alice Jeunesse…

❤️ Une histoire murmurée à l’oreille des cœurs.

🌟 Un conte pour parler de l’invisible, de l’amour au-delà, de la vie autrement.

✨ Plume arrive bientôt…

Et je suis très émue de vous en dire plus, très bientôt… 💫

📖🕊️

🌸 Je suis ravie d’être conviée par doula_rennes.dinan et de participer à l’événement « Ocytocine, aussitôt né » le 28 ju...
24/06/2025

🌸 Je suis ravie d’être conviée par doula_rennes.dinan et de participer à l’événement « Ocytocine, aussitôt né » le 28 juin 2025 à St André des Eaux ! 🌸

Une journée précieuse dédiée à la grossesse, à la naissance et au post-partum, pour tous les parents et futurs parents 💛

👉 Au programme :

🙌🏻 Massage prénatal
🍼 Allaitement
😴 Sommeil du tout-petit
🧘‍♀️ Yoga prénatal : une pratique bien-être pour une grossesse plus sereine
🤰🏻Atelier Rebozo
🤝 Des ateliers, des rencontres, des partages… et beaucoup d’émotion et de soutien 💬💓

Je serai présente pour vous transmettre mon expérience et mes connaissances autour de la parentalité ✨

📍 La Desvrie – St André des Eaux
📅 Samedi 28 juin 2025
🎟️ Entrée libre

Viens faire le plein d’ocytocine avec nous 💫

🌸 Je suis ravie d’être conviée par doula_rennes.dinan et de participer à l’événement « Ocytocine, aussitôt né » le 28 ju...
24/06/2025

🌸 Je suis ravie d’être conviée par doula_rennes.dinan et de participer à l’événement « Ocytocine, aussitôt né » le 28 juin 2025 à St André des Eaux ! 🌸

Une journée précieuse dédiée à la grossesse, à la naissance et au post-partum, pour tous les parents et futurs parents 💛

👉 Au programme :

🙌🏻 Massage prénatal
🍼 Allaitement
😴 Sommeil du tout-petit
🧘‍♀️ Yoag prénatal : une pratique bien-être pour une grossesse plus sereine
🤰🏻Atelier Rebozo
🤝 Des ateliers, des rencontres, des partages… et beaucoup d’émotion et de soutien 💬💓

Je serai présente pour vous transmettre mon expérience et mes connaissances autour de la parentalité ✨

📍 La Desvrie – St André des Eaux
📅 Samedi 28 juin 2025
🎟️ Entrée libre

Viens faire le plein d’ocytocine avec nous 💫

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Praticienne Reiki et Yoga Doula

J'ai voulu créer un espace où vous êtes vous même, où vous vous exprimez librement, un espace au calme et à l'abri du jugement. Des séances individuelles, composées sur mesure à chaque RDV, et adaptées à vos besoins du moment : yoga prénatal et postnatal, méditation, relaxation, Reiki, échanges, accompagnement doula...

Partager avec vous des outils simples pour acquérir des bases solides afin de vivre un quotidien plus serein et joyeux.

Laissez-vous porter, materner, ouvrez-vous à votre conscience, à vos sensations, retrouvez la douceur et l’harmonie.

Reiki Yoga Doula Méditation Rennes