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Gwénaëlle Grimoin Sophrologue

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France
Rennes
Gwénaëlle Grimoin Sophrologue

sophrologue diplomée de l'ISR
Spécialisée dans la gestion du stress, les crises d'angoisse et att Stress post traumatique.

sophrologue diplomée de l'ISR
Spécialisée dans la gestion du stress, les crises d'angoisse et attaques de panique.Gestion des émotions. Trouble du sommeil de l'adulte et de l'enfant
gestion de la douleur aiguë et chronique. Préparations examens,compétitions,concours.

28/01/2026

On ne “supprime” pas un trauma.
On aide le cerveau à le digérer.

23/01/2026

On croit souvent que quand on n’avance pas, c’est qu’on ne fait pas assez d’efforts. Mais après un choc, un stress intense ou répété, le cerveau peut rester en **mode survie**. Il ne cherche pas à te bloquer. Il cherche à te protéger.Et parfois, il a juste besoin de temps… et d’aide… pour s’apaiser. 🤍
➡️ Si ces mots te parlent , tu n’est pas seul(e).

16/01/2026

L’amnésie traumatique est une réponse de survie face à un événement trop intense.
Le corps et le cerveau font de leur mieux pour protéger 💛
Des approches comme l’EMDR et la sophrologie permettent de retrouver de la sécurité intérieure.
📍 Cabinet à Rennes
📩 MP bienvenus

16/01/2026

04/01/2026

Chaque début d’année, les bonnes résolutions reviennent…
Et avec elles, la pression d’aller mieux « comme il faut ».

En tant que psychothérapeute EMDR et sophrologue, je vois combien cette exigence peut renforcer le stress, l’anxiétéet le découragement.

La thérapie EMDR et la sophrologie offrent un autre chemin :
un accompagnement respectueux de votre histoire, de votre corps et de votre rythme.

✨ Et si, cette année, votre plus belle résolution était simplement de prendre soin de vous ?

👉 Lien en bio pour en savoir plus / prendre rendez-vous.
gestiondustress anxiete

28/12/2025

Le stress post-traumatique n’est pas une faiblesse psychologique, c’est une adaptation de survie. La psychoéducation est souvent le premier pas vers l’apaisement 🧠✨
psychologue therapie neurosciences

21/12/2025

Les fêtes de fin d’année approchent...
Et pour beaucoup, ce n’est pas seulement une histoire de sapin, de repas et de chocolats.
Noël, les retrouvailles familiales, les grandes tablées peuvent réveiller des émotions
inattendues.
Une fatigue qui arrive trop vite. Une tension dans le corps. Une envie de partir avant même
d’être arrivé.
Si c’est votre cas, respirez : vous n’êtes pas “trop sensible”. Les fêtes de fin d’année ont ce
pouvoir particulier de faire remonter des blessures du passé, souvent liées à l’histoire
familiale. Et cela peut se manifester bien avant le jour J.
Le corps parle parfois plus vite que la tête. Et quand certaines réactions se répètent chaque
année, ce n’est pas un hasard.
Dans le nouvel article publié aujourd’hui, je vous explique :
– pourquoi les fêtes de famille réveillent parfois ce qui fait mal,
– comment le corps exprime des émotions anciennes,
– et en quoi un accompagnement en sophrologie et en EMDR peut aider à apaiser ces
réactions, sans forcer, sans “prendre sur soi”.
👉 L’article est à lire sur le site (lien en bio).
Il parle des fêtes de fin d’année... mais aussi de toutes les fêtes de famille, celles qui laissent
parfois plus de traces qu’on ne l’imagine.
Prenez soin de vous, surtout en cette période.
Et souvenez-vous : demander de l’aide n’est jamais un aveu de faiblesse.

15/12/2025

Parfois, nos histoires d’amour se ressemblent un peu trop.
Vous savez... ce moment où vous vous dites :
« Mais pourquoi ça m’arrive encore ? »
👉 Parce que certaines émotions anciennes tirent encore les ficelles. 👉 Parce qu’un blocage affectif, ça ne se voit pas... mais ça se ressent. 👉 Parce que votre cœur, souvent, n’a pas encore reçu la mise à jour émotionnelle qu’il mérite.
L’EMDR peut aider à :
• apaiser des blessures liées au passé,
• sortir de la répétition des schémas amoureux,
• retrouver plus de liberté intérieure,
• alléger la dépendance affective qui épuise,
• ouvrir la porte à des relations plus sereines.
Non, l’EMDR ne change pas votre partenaire 😉
Mais elle peut changer la manière dont vous vivez la relation — et tout ce qui se rejoue en silence
derrière.
Si vous sentez que quelque chose se répète dans votre vie affective, que cela pèse, ou que votre cœur
mérite un peu de douceur... vous n’êtes pas obligé(e) de porter ça seul(e).
📩 Je suis là pour vous accompagner avec bienveillance.

01/12/2025

Et si vos émotions n’étaient pas “trop”, mais simplement... coincées quelque part sur le chemin
?
L’EMDR, c’est un peu comme aider votre cerveau à remettre de l’ordre dans ses dossiers, avec
douceur et respiration.
Dans mon dernier article, je vous explique :
• pourquoi certaines réactions reviennent encore et encore,
• comment l’EMDR aide à libérer les blocages émotionnels,
• à quoi ressemble une séance (sans mystère, sans dramatisation),
• et quels signaux montrent qu’il est peut-être temps d’être accompagné.
C’est une lecture pour vous si :
– vous sentez que quelque chose “reste là”, même après des années,
– vous réagissez plus fort que vous ne le voudriez,
– votre corps parle plus que vos mots,
– vous avez déjà “tout essayé”, mais que ça coince encore.
Je vous propose un regard humain, clair, déculpabilisant, pour respirer plus léger. Parce que oui
: vos émotions ont une histoire, mais elles ne demandent qu’à reprendre leur mouvement
naturel.
👉 L’article est disponible sur mon site : https://www.gwen-sophro.fr/endr-blocages

Bonne lecture… et prenez soin de vous. 💛

12/11/2025

Et si vous retrouviez confiance en vous... sans devoir devenir quelqu’un d’autre ?
Il suffit parfois d’un mot, d’un souvenir, d’une situation du passé pour que tout vacille :
cette impression de ne plus être à la hauteur, ce doute qui revient quand tout semble
aller bien.
Dans ma pratique, j’utilise la thérapie EMDR pour aider à retraiter ces émotions
restées coincées dans la mémoire. Peu à peu, le corps se détend, le regard sur soi
change, et la confiance retrouve sa place — naturellement.
J’en parle dans mon dernier article :
👉 « EMDR et confiance en soi : une alliance pour avancer sans s’excuser d’exister
»
Vous pouvez le lire sur mon site (lien en bio).
Et si c’était le bon moment pour vous offrir un peu de douceur envers vous-même ?

10/06/2025

Un petit résumé de l attachement préoccupé.
Être conscient de son attachement permet de clarifier sa relation à l’autre .

16/02/2025

Un petit résumé du mode évitant ! A nuancer et à prendre avec du recul.
Si vous avez des doutes le mieux reste d’aller voir un thérapeute spécialisé qui vous écoutera et pourra vous aider à mieux à comprendre votre style d’attachement.

Adresse

Cabinet Paramédical Rennes-Longs Champs 8 Rue De Jouanet
Rennes
35700

Heures d'ouverture

Lundi	08:00 - 20:00
Mardi	08:00 - 20:00
Mercredi	09:00 - 20:00
Jeudi	08:00 - 20:00
Vendredi	08:00 - 20:00
Samedi	09:00 - 18:00

Site Web

http://gwen-sophro.fr/

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