07/01/2026
Un conseil très intéressant à transmettre pour soulager plusieurs maux et peut être très utile en ce moment.
20VB – FENG CHI (風池)
Traduction : Étang du Vent
Méridien : Vésicule Biliaire
Nature : Point majeur d’expulsion du Vent (interne et externe)
Élément associé : Bois
Polarité : Yang
Zone : Nuque / tête / organes sensoriels
Localisation précise
Le point Feng Chi (VB20) se situe :
à la base du crâne,
dans le creux formé entre :
le muscle sternocléidomastoïdien
et le trapèze,
juste sous l’os occipital, de chaque côté de la colonne cervicale.
C’est une zone très réactive, souvent sensible au toucher.
Signification énergétique : pourquoi “Étang du Vent” ?
En Médecine Traditionnelle Chinoise, le Vent est considéré comme :
le premier facteur pathogène,
rapide, changeant, instable,
responsable des symptômes qui apparaissent soudainement.
Le point Feng Chi est appelé Étang car :
il est une zone de stagnation où le Vent s’accumule,
le Vent externe (froid, courant d’air, climatisation),
mais aussi le Vent interne (stress, colère, tension nerveuse).
C’est une porte d’entrée et de sortie du Vent, capitale pour la tête.
Actions énergétiques principales
Feng Chi est un point extrêmement polyvalent :
Élimine le Vent (externe et interne)
Vent-Froid
Vent-Chaleur
Vent interne lié au Foie
Clarifie la tête et les sens
yeux
oreilles
cerveau
équilibre
Détend les tendons et la nuque
relâchement musculaire
amélioration de la mobilité cervicale
Fait circuler le Qi et le Sang
lève les stagnations
calme la douleur
Indications physiques
Tête & système nerveux
Maux de tête (occipitaux, temporaux, diffus)
Migraines (notamment liées au stress ou à la fatigue visuelle)
Sensation de tête lourde ou chaude
Confusion mentale
Difficulté de concentration
Organes sensoriels
Vertiges
Acouphènes
Vision trouble
Conjonctivite
Yeux rouges ou douloureux
Hypersensibilité à la lumière
Vent externe
Rhume
Grippe
État fébrile débutant
Nez bouché
Frissons liés au froid
Nuque & cervicales
Torticolis
Raideur cervicale
Douleurs irradiantes vers les épaules
Blocage de la nuque
Peau
Démangeaisons (prurit)
Réactions cutanées liées au Vent
Indications émotionnelles & psychiques
Le méridien de la Vésicule Biliaire est lié à :
la prise de décision,
le courage,
la clarté intérieure.
Feng Chi aide en cas de :
surcharge mentale,
agitation intérieure,
irritabilité,
colère rentrée,
stress qui “monte à la tête”.
Il favorise la lucidité, le calme et l’ancrage.
Comment travailler le point Feng Chi
Auto-massage (le plus courant)
Place les pouces dans les creux sous l’occiput
Effectue :
des pressions circulaires lentes
ou des pressions fixes profondes
Respire profondément
Durée :
1 à 2 minutes
2 à 3 fois par jour si besoin
Avec chaleur
Bouillotte tiède sur la nuque
Très efficace pour :
tensions
migraines
fatigue nerveuse
Avec froid (rare mais utile)
En cas de chaleur excessive de la tête
Migraines avec sensation de feu
En complément
Étirements doux de la nuque
Respiration lente
Travail postural
Précautions
Ne pas masser trop fort en cas de :
vertiges importants
hypertension non contrôlée
Toujours travailler dans la détente, jamais dans la douleur aiguë.
C’est un point fondamental à connaître et à utiliser, notamment dans notre quotidien moderne (stress, écrans, tensions cervicales).
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