Anthony Coach Sportif et Nutrition 34 30

06/01/2026

Ce n’est pas un manque de volonté.

Si, après les fêtes, tu ressens plus de fringales,
ce n’est pas parce que tu “manques de contrôle”.

👉 Ton corps a simplement besoin de retrouver ses repères.
Changements de rythme, repas plus riches, horaires décalés…
tout cela peut perturber tes signaux naturels de faim et de satiété.

Les fringales sont souvent un message, pas un problème à combattre.
Plutôt que de te restreindre ou de culpabiliser,
il peut être beaucoup plus efficace de :
rééquilibrer progressivement tes repas, manger suffisamment, respecter tes sensations, retrouver une routine simple et stable

L’objectif n’est pas la perfection, mais de comprendre ce que ton corps essaie de te dire
pour mieux répondre à ses besoins.
Tu n’as rien “raté”.
Tu es juste en train de retrouver ton équilibre, à ton rythme.
Si tu te reconnais, écris moi en MP pour en discuter.

01/01/2026

2026.
Pas de résolutions.
Juste des intentions.
Pas de promesses irréalistes.
Pas de pression.
Pas de “tout ou rien”.
Cette année, peut-être que l’objectif n’est pas de changer ton corps,
mais de mieux comprendre ce dont il a besoin.
👉 Faire la paix avec ton alimentation
👉 Arrêter de te battre contre tes fringales
👉 Trouver un rythme qui te ressemble
👉 Avancer sans culpabiliser
Les vraies évolutions commencent rarement par des règles strictes.
Elles commencent par de la clarté, de la bienveillance
et des choix plus conscients, jour après jour.
En 2026, tu peux faire simple.
Et surtout, tu n’as pas à avancer seul(e).
✨

25/12/2025

18/12/2025

Tu te poses souvent des questions sur ton alimentation…
et tu restes seul(e) avec tes doutes ?

👉 Est-ce que je fais les bons choix ?
👉 Pourquoi j’ai encore des fringales ?
👉 Comment manger correctement quand je manque de temps ?

Si ça te parle, j’ai créé un accompagnement simple et humain.

🗓️ Je réponds à toutes tes questions pendant 7 jours
Un accès individuel où tu peux me poser toutes tes questions sur ton alimentation, ton organisation ou ton activité physique, et recevoir des réponses claires, bienveillantes et concrètes.

Sans pression.
Sans culpabilité.
Sans méthode extrême.

👉 Pour rejoindre l’accompagnement 7 jours, toutes les infos sont disponibles via le lien en bio.

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💬 Avant de t’engager, je te propose aussi un avant-goût offert :

👉 2 questions gratuites sur WhatsApp, pour t’aider à y voir plus clair et te permettre de tester ce format d’accompagnement.

👉 Pour profiter du freebie, envoie-moi simplement “2 QUESTIONS” en message privé ou clique sur le lien en bio.

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🌱 Que tu sois perdu(e), en doute, ou simplement en quête de repères,
tu n’as plus à avancer seul(e).

16/12/2025

Tu hésites entre plusieurs programmes…
et tu ne sais pas lequel est vraiment fait pour toi ?

C’est normal.

Fringales, manque de temps, fatigue, organisation chaotique, relation compliquée avec l’alimentation…
👉 les problématiques se ressemblent, mais les besoins ne sont pas les mêmes.

Plutôt que de te laisser choisir “au hasard”,
j’ai créé un formulaire ultra simple qui va t’aider à y voir clair.

📝 En quelques questions seulement :

tu fais le point sur ce qui te bloque vraiment aujourd’hui

tu identifies ta priorité n°1

et tu obtiens une recommandation personnalisée du programme le plus adapté pour toi

Pas de piège.
Pas d’engagement.
Juste un outil pour t’orienter intelligemment 💡

Notes "Formulaire" en commentaire ici et je te l'envoie !!!

13/12/2025

Imagine-toi dans 30 jours.
Tu as tenu tes objectifs. Tu t’es senti(e) soutenu(e). Tu n’as pas abandonné au premier imprévu.
Tu es fier(e) de toi.

C’est exactement ce que les deux offres de Noël te donnent :
➡️ un cadre
➡️ du soutien
➡️ des résultats rapides
➡️ sans culpabilité ni pression

Toute transformation profonde commence par une décision.
Et ces deux offres ont été pensées pour t’aider à ne plus avancer seul(e) :

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🎁 ✨ PACK VIP Noël

Mini-programme + 1 visio 45 minutes
→ Parfait si tu veux comprendre ton blocage actuel + repartir avec un plan clair pour tenir tout le mois de décembre (et après).

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🎄 ✨ PASS SÉRÉNITÉ 2026

Coaching WhatsApp du lundi au vendredi
→ Idéal si tu as besoin d’un soutien quotidien, de retours réguliers et d’un vrai boost de motivation pendant 1 mois.

(Et je le rappelle : l’accompagnement se termine obligatoirement le 11/01 — je serai beaucoup moins dispo après ❄️)

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🌟 Tu veux vraiment commencer 2026 différemment ?
Alors c’est maintenant que ça se joue.
Pas en janvier. Pas “quand j’aurai le temps”. Pas après les fêtes.

👉 Réserve ta place dès l’ouverture ce week-end
👉 Ou écris “LISTE” en commentaire pour être notifié(e)

Ton futur toi te dira merci 💚

10/12/2025

Tu le sens toi aussi ?
Cette période de l’année où on veut tenir bon… alors qu’on a surtout besoin de souffler un peu, de se poser, d’être soutenu(e).

Bonne nouvelle : tu n’as pas à finir 2025 en apnée.
J’ai créé deux offres de Noël pour t’aider à retrouver de la légèreté — selon ce dont toi, tu as besoin :

🎁 Pack VIP Noël
Un mini-programme au choix + une visio 45 min.
→ Parfait si tu veux un reset express, clarifier ton organisation ou relâcher la pression avant janvier.

✨ Pass Sérénité 2026
1 mois d’accompagnement WhatsApp (lun → ven).
→ Idéal si tu veux être soutenu(e) au quotidien, garder ton cap et ne plus avancer seul(e).

Décembre peut devenir plus simple, plus doux, plus fluide.
Tu n’as pas à choisir la difficulté.

📌 Ouvert du 13/12/25 au 11/01/26
💬 Si tu hésites, viens me dire ton besoin : je t’oriente vers l’offre la plus adaptée.

08/12/2025

Tu hésites entre les deux offres de Noël ?
Voici comment choisir facilement 👇

✨ Le Pack VIP Noël est parfait si :
• tu as un sujet précis à débloquer
• tu veux une vision claire rapidement
• tu aimes aller droit au but
• tu veux un plan d’action prêt à appliquer
• tu veux profiter d’un mini-programme + coaching

🌿 Le Pass Sérénité 2026 est idéal si :
• tu veux un soutien continu
• tu veux être accompagné.e pendant tout décembre–janvier
• tu veux pouvoir poser des questions au fil du quotidien
• tu veux une transformation progressive mais profonde
• tu veux te sentir porté.e, entouré.e, cadré.e

Les deux sont accessibles dès maintenant,
les accompagnements commencent le 13 décembre ✨

Si tu veux que je t’aide à choisir :
→ DM “CHOIX”

06/12/2025

Décembre est là… entre fêtes, fatigue et préparation pour la nouvelle année ! 🎅✨De mon côté, je prends quelques vacances en tant que prof d’EPS, mais mon rôle de coach prend une dimension encore plus grande : c’est le moment idéal pour t’aider à finir 2025 sereinement et comme...