Pharmacie Mazarin - Totum

06/10/2025

👧👦 Santé intime des ados : et si on faisait le point ?

En tant que parents, il n'est pas toujours évident de savoir quand, pourquoi, ou avec qui parler des premières questions liées à la puberté, au corps ou à la sexualité de son enfant. Ces sujets peuvent sembler délicats, parfois tabous, mais ils sont essentiels pour le bien-être de votre adolescent.

➡️ Votre pharmacien est là pour vous accompagner. Professionnel de santé de proximité, il est souvent le premier interlocuteur accessible et de confiance, prêt à vous écouter sans jugement. Il peut vous conseiller, vous orienter vers un gynécologue, un andrologue ou un autre spécialiste, ou tout simplement vous aider à trouver les mots justes pour échanger avec votre enfant.

N'hésitez pas à venir nous voir en pharmacie !

03/10/2025

🎀 Pendant le mois d’octobre, notre pharmacie s'habille de son plus beau rose afin de lutter contre le cancer du sein.

🌸 À cette occasion, nous vous proposons une vente des goodies solidaires :

🍬 Vente de pin's et rubans
🍬 Vente de bracelets
🍬 Vente de totes bag
🍬 Vente de piluliers
🍬 Vente d'éponges de do**he

👛 L’intégralité des bénéfices sera reversée à la Ligue contre le cancer. Chaque petit achat est un grand geste de soutien.

🌸 De plus, le Rotary Club de Rethel met à disposition un bac rose pour la récupération de soutiens-gorges. Un soutien-gorge déposé = 1 euro à la ligue contre le cancer.

📅 Nous tenons à vous informer que pour sensibiliser le plus grand nombre, le GHSA et la Ligue Contre le Cancer 08 organise une journée de dépistage et de prévention à l'hôpital de Rethel le lundi 14 octobre de 9h00 à 16h.
Au programme : mammographies sans rendez‑vous, stands d’information et échanges autour de la prévention...

💌 Nous nous engageons également à relayer les messages de prévention, à rappeler l’importance du dépistage précoce et à soutenir les personnes concernées.

👉 Parce qu’un geste simple peut sauver des vies, n’oubliez pas de parler du dépistage autour de vous et d’encourager vos proches à consulter.

🎀 ROSE POWER ! LUTTONS ENSEMBLE !

03/10/2025

🎗️ Prévenir le cancer du sein🎗️

En octobre, mois de sensibilisation au cancer du sein, nous souhaitons rappeler l'importance du dépistage précoce pour une meilleure chance de guérison.
Plus le cancer du sein est détecté tôt, plus il se soigne facilement, et plus les chances de guérison sont élevées.
On observe 99 % de survie à 5 ans pour un cancer détecté à un stade précoce et seulement 26 % pour un cancer diagnostiqué à un stade tardif.

Il est donc essentiel de faire les mammographies de dépistage, même en l'absence de tout symptôme !

🔍 L'autopalpation : Un geste simple mais crucial.

Voici comment procéder :

En position allongée : Allongez-vous sur le dos avec un oreiller sous l'épaule droite. Utilisez la paume de votre main gauche pour palper doucement le sein droit, en effectuant des mouvements circulaires du bout des doigts, en partant de l'extérieur vers l'intérieur. Répétez l'opération pour le sein gauche.

En position debout : Debout, les bras levés, palpez chaque sein en exerçant une légère pression. Vérifiez également sous les aisselles et au-dessus des clavicules.

Régularité : Réalisez cette palpation une fois par mois, de préférence après la fin de vos règles lorsque les seins sont moins sensibles.

Si vous remarquez des changements tels que :
- un changement récent dans la taille ou la forme du sein
- un augmentation du ganglion lymphatique
- une rétractation ou déviation du mamelon
- des douleurs inhabituelles
- des écoulements d'un de vos seins...
Venez nous voir directement en pharmacie ou consultez rapidement un professionnel de santé.

N'hésitez pas à nous consulter pour toute question ou pour discuter des dépistages possibles.

01/10/2025

🍂 En octobre, les feuilles tombent, mais nos prix mini restent ! ✨

Profitez de nos promotions automnales sur une sélection de produits de santé et de bien-être.

Passez en pharmacie et découvrez nos offres d'octobre à ne pas manquer ! 🍁

30/09/2025

🧼 Entretenir mon produit de compression
Pour garantir efficacité, confort et durabilité, un bon entretien est essentiel !
1️⃣ Lavez en machine
Programme délicat à 30°C, dans un filet de lavage si possible.

2️⃣ N'utilisez pas d'assouplissant
Il altère les fibres élastiques et réduit l'efficacité de la compression.

3️⃣ Séchez à plat
Évitez sèche-linge, radiateur ou exposition directe au soleil.

4️⃣ Renouvelez régulièrement
Demandez conseil à votre médecin ou pharmacien pour la fréquence de renouvellement.

🔁 Une bonne routine d'entretien, c'est préserver l'action thérapeutique de vos bas au quotidien !

29/09/2025

🎯 Focus : La compression médicale

👉 Bien enfiler vos bas de contention, c'est déjà les rendre efficaces !
Sous forme de chaussettes, bas ou collants, la compression médicale est un textile élastique qui exerce une pression active le long de la jambe, favorisant la circulation veineuse et le retour du sang vers le cœur.

Elle vise à diminuer les douleurs, les sensations de jambes lourdes et à prévenir les complications veineuses.
📌 Pour être pleinement efficace, tout commence par un bon enfilage :
✔️ Enfilez-les dès le matin, avant de vous lever
✔️ Évitez les plis, surtout au niveau des chevilles et des genoux
✔️ Assurez-vous d'avoir la bonne taille (prescrite)

💡 La prescription et le renouvellement sont à demander à votre médecin généraliste. N'hésitez pas à lui en parler !

💬 Des questions ? Besoin d'un accompagnement pour bien les mettre ? Votre pharmacien Totum est là pour vous guider.

26/09/2025

🌙 Lutter naturellement contre l'insomnie 😴
Les huiles essentielles à la rescousse du sommeil !
Troubles d'endormissement, réveils nocturnes, sommeil agité ?
👉 Voici 3 façons naturelles d'utiliser les huiles essentielles pour mieux dormir.

🌫️ 1. En diffusion : pour créer une atmosphère apaisante
Quelques gouttes dans un diffuseur 30 min avant le coucher.
🌿 Les plus efficaces :
• Lavande fine : relaxante, calme le système nerveux
• Camomille romaine : apaise l'anxiété, les tensions mentales
• (optionnel : Petit grain bigarade pour les stressés de nature)
💡 Conseil : privilégiez une diffusion à froid et dans une pièce aérée.

💆‍♀️ 2. En massage : détendre le corps et apaiser l'esprit
Diluez quelques gouttes d'huile essentielle dans une huile végétale (amande douce, noyau d'abricot...).
🌿 Les plus relaxantes :
• Marjolaine à coquilles
• Ylang-Ylang
→ Massez doucement les poignets, la nuque ou le plexus solaire avant le coucher.

🌬️ 3. En vaporisation : pour une literie propice au sommeil
Préparez un spray maison ou utilisez une brume prête à l'emploi.
🌿 Huiles recommandées :
• Lavande vraie
• Bois de cèdre
• Bergamote
→ Vaporisez légèrement sur l'oreiller et les draps pour créer un cocon de détente.

📍Rendez-vous en pharmacie pour vous procurez les huiles essentielles l'Aroma dont vous avez besoin.

Demandez conseil à votre pharmacien !

22/09/2025

🤢 Intoxication alimentaire : que faire et quoi manger après une crise ?
Douleurs abdominales, nausées, vomissements, diarrhée...

L'intoxication alimentaire peut mettre l'organisme à rude épreuve.

👉 Voici nos conseils pour bien récupérer et éviter les erreurs alimentaires après la crise.
🚨 Que faire juste après une intoxication ?
✔️ Se reposer : le corps a besoin de récupérer.
✔️ S'hydrater régulièrement : pour compenser les pertes en eau et minéraux.
💧 Eau, bouillon léger, solution de réhydratation (surtout chez l'enfant ou la personne âgée).
❌ Éviter les anti-diarrhéiques sans avis médical : ils peuvent parfois aggraver l'intoxication si une bactérie est en cause.

🥣 Nos conseils nutrition après la crise :
✅ Reprise alimentaire douce et progressive :
🔹 Jour 1 à 2 : alimentation "blanche" et facile à digérer
• Riz blanc bien cuit
• Compote de pomme sans sucre
• Bananes bien mûres
• Bouillons de légumes filtrés
• Pain grillé ou biscottes

🔹 À éviter au début :
• Produits laitiers 🧀
• Fibres irritantes (crudités, fruits secs, légumes crus)
• Matières grasses, fritures, plats épicés 🌶️
• Café, alcool et sodas

💪 Une fois les symptômes passés...
🔸 Réintégrer peu à peu une alimentation variée et équilibrée
🔸 Favoriser les aliments riches en probiotiques (yaourts, kéfir) pour rééquilibrer la flore intestinale
🔸 Penser à une cure de probiotiques ou de ferments lactiques si la flore a été fortement déséquilibrée

📍 Besoin d'un coup de pouce ?
Passez à la pharmacie : on peut vous aider à retrouver équilibre et confort digestif avec des produits adaptés (probiotiques, solutions de réhydratation, tisanes douces...).

19/09/2025

🤯 MIGRAINE OPHTALMIQUE : COMMENT LA SOULAGER ?

Une migraine ophtalmique, ce n'est pas "juste" un mal de tête.
Elle s'accompagne souvent de troubles visuels : flashs lumineux, zigzags, vision floue ou même perte partielle de la vue.
Pas de panique, ces symptômes sont transitoires... mais très gênants.

Voici quelques conseils pour mieux la gérer 👇

🧠 1. Reconnaître les signes
Avant la douleur :
☑️ Vision déformée
☑️ Taches scintillantes ou noires
☑️ Fourmillements ou engourdissement d'un côté du visage
☑️ Nausées, hypersensibilité à la lumière ou au bruit
⚠️ Ces signes durent généralement entre 20 min et 1h.

💆‍♀️ 2. Que faire en cas de crise ?
✔️ S'isoler dans un endroit calme et sombre
→ La lumière et le bruit aggravent la douleur.

✔️ S'allonger et fermer les yeux
→ Rester immobile jusqu'à la disparition des symptômes visuels.

✔️ Prendre un traitement adapté dès les premiers signes
→ Antalgiques classiques (paracétamol, ibuprofène) ou traitements spécifiques si prescrits.

✔️ L'application d'un linge frais sur le front peut soulager

✔️ Boire de l'eau
→ La déshydratation peut aggraver la migraine.

18/09/2025

Vous voulez nous soutenir ?
Vous pouvez signer cette pétition en ligne.
Sans engagement, simple, rapide ( anonyme si vous le souhaitez ). Chaque signature compte.
Merci à tous.

Non aux déserts pharmaceutiques !

18/09/2025

Aujourd'hui, le rideau est resté fermé.

"Fermer un jour, pour ne pas fermer pour toujours"

L'équipe s'est mobilisée en participant à une manifestation afin de défendre la pérennité de la profession et le bien-être de nos patients.

Nous nous retrouverons dès demain matin.

18/09/2025