Emotion'ailes - Hélène TE

02/10/2025

[👃Respirez !]
❔Savez-vous que la respiration est un outil de la Relation d'Aide ?

🌼Parce que respirer en conscience nous permet de ralentir le flux des pensées
🌼Parce que la respiration consciente permet de développer son attention et sa concentration
🌼Parce qu'en agissant sur sa respiration (inspiration, expiration, amplitude, durée, nez/bouche, pause) on peut agir sur son niveau de calme ou d'énergie
🌼Parce que la respiration nous donne la possibilité d'agir sur le corps
🌼Parce que dans le changement et l'inconstance, la respiration représente la permanence

🌬️Alors, dès que vous en avez l'occasion, respirez.
En plus, cela permet de vivre mieux, et plus longtemps

💜Prenez soin de vous💜

02/10/2025

🌧️Une baisse de moral ou de motivation ?
🍂L'automne est là !
Le froid matinal, et le soleil (encore présent malgré tout) qui se lève et se couche de plus en plus tôt.

Peut-être le moment pour prendre soin de vous, de votre corps et aussi de votre mental ?

🦋Avec Emotion'ailes, je vous propose un espace où vous pouvez vous poser et vous exprimer, dans le but de se reconnecter à soi-même.

🌺Soi-même, c'est surtout SOI M'AIME, se redécouvrir Soi, pour pouvoir revenir en amour pour soi, en toute bienveillance, en acceptation inconditionnelle de Soi.

✨Au plaisir de vous recevoir et de vous découvrir.

📞Prenez rendez-vous au 06.98.11.74.82 ou à helene.te@emotion-ailes.fr

A très vite
💜Prenez soin de vous💜

Hélène
https://emotion-ailes.fr/
En consultation les jeudis à l'Institut Kallisté à Reyrieux

25/09/2025

[🌿La nature a horreur du vide🌿]
🤔Avez-vous déjà remarqué ceci : (sans jugement bien sûr)
Il y a un meuble chez vous dont le dessus est toujours plein de bricoles, gadgets et trucs en tout genre.
Parfois, pour le ménage de printemps, ou si vous recevez des invités, vous videz/nettoyez l'espace.
Pourtant insidieusement, le dessus du meuble se remplit à nouveau.

👉Peu importe le nombre de fois où vous allez débarrasser l'espace, il se remplira à nouveau, comme un aimant, rempli par vous, votre conjoint, les enfants, la famille, les amis...

🌱Pourquoi ? Parce que la nature a horreur du vide.
Le vide, ça peut représenter l'absence de vie, le silence, sans doute la mort.

❔Et pour vous ?

⛏️Qu'est-ce que le vide réveille en vous ?
La peur du manque ?
La peur de perdre ?
Penser que "avoir" rien c'est "être" rien ?
Ou même la peur de la mort ?

🧺La solution pour le meuble ? Je n'en ai pas de toute faite.
D'abord, cet espace toujours rempli vous ennuie-t-il ?
Si oui, écouter ce qui parle en vous : cette peur, ou cette envie d'accumulation, ou autre chose ?

✨Quelles que soient les réponses, c'est OK.
✨Que cela vous parle ou ne vous parle pas, c'est toujours OK.

🎶L'écoute de soi, en toute bienveillance, sans jugement et sans culpabilité, c'est le premier pas vers l'amour de soi.

💜Prenez soin de vous💜

image by freepik - fr.freepik.com (j'aurais aussi bien pu prendre en photo certains meubles de chez moi😅)

18/09/2025

✨Cette vidéo où Thomas d'Ansembourg nous rappelle ce qu'est la vie✨

https://www.youtube.com/watch?v=OonO-eGmbwk

🩵Prenez soin de vous🩵

On se sent malheureux, ou mal à l'aise avec notre vie telle qu'elle est. On voudrait changer. Et on n'y arrive pas, ça bloque. Comment ça se fait, et comment...

11/09/2025

[🪞Miroir miroir magique au mur🪞]
"Une idée qui résumait l'erreur de toute une vie :
gamin, il pensait que les autres étaient froids et méchants.

Plus t**d, il avait découvert que les gentils, les bons, les affectueux, ça existait.
C'était juste pas pour lui.
Lui il attirait les odieux, les râleurs, les pénibles.

C'était son karma, son destin et il le porterait toute sa vie.

Et maintenant, il réalisait que les autres n'étaient ni gentils, ni méchants, ni bons, ni mauvais.
Ils avaient tout ça en eux, comme tout le monde.
Ce qu'ils exprimaient dépendait de ce que lui exprimait,
comme si une partie d'eux répondait à une partie de lui-même.

Leur attitude n'était qu'un miroir de la sienne."

Le Jour où j'ai appris à vivre
Laurent Gounelle

💛Prenez soin de vous💛

04/09/2025

[🌺To be enough - Être assez, être suffisant🌺]

👉Quoi que tu fasses, poussé par les attentes de perfection
Ces attentes, imposées par la société, les médias, les réseaux sociaux
Avec une influence tellement puissante
Que tu finis par te les imposer toi-même
Oubliant que ce n'est qu'une illusion
⛔Tu t'épuises, tu t'énerves, tu te dévalorises

Alors au-delà des attentes
✴️d'être bon
✴️d'être bien
✴️d'être gentil
✴️d'être le meilleur
✴️d'être parfait (et de faire parfaitement)

🌈Rappelle toi d'abord que tu ES, et que c'est déjà bien assez : you are enough, et ça change tout

💚Prenez soin de vous💚

("mais pourquoi elle nous colle une photo de courgettes??")

28/08/2025

🪞Le monde extérieur comme miroir intérieur🪞

🌪️Parce que lorsqu'on pense que les problèmes viennent du monde extérieur, c'est souvent qu'ils réveillent des choses qui viennent de l'intérieur.

🌘Refuser de voir notre côté sombre, mais avoir les yeux rivés sur le côté obscur des autres et critiquer.
C'est un mécanisme de protection.
C'est normal et c'est OK✅

🌸Alors le monde extérieur est une chance : il ouvre une fenêtre sur le monde intérieur

🧡Prenez soin de vous🧡

image by pikisuperstar - fr.freepik.com

14/08/2025

[🌸Authenticité - "Merci pour ton authenticité"🌸]

🌱Avancer dans le chemin vers soi
Cela conduit à s'accepter tel que l'on est
À renforcer l'amour pour soi
Et donc à agir en conscience en accord avec soi

🌼En toute authenticité

🌜Être authentique, dans les relations sociales
C'est faire tomber les masques
C'est se montrer tel que l'on est
C'est choisir exprimer librement ses sentiments et ses émotions
Sans la crainte de se sentir abandonné, rejeté

✨Lorsqu'on est authentique
Les relations sont nourrissantes
Les conversations sont fluides et saines
Les relations rechargent l'énergie
Il n'existe pas de sentiments indésirables

🩵Alors "Merci pour ton authenticité"
Ça remplit le cœur
De voir que le travail accomplit porte ses fruits

❤️Prenez soin de vous❤️

07/08/2025

[🌻Nouveauté - Premières fois]
🌵Sortir de sa zone de confort peut être compliqué...
La routine peut nous enfermer dans un cercle vicieux de (sur)sécurité, et en sortir devient difficile...

✨Alors, sortir de la routine un peu chaque jour, renforce la confiance.
Comment remplir son quotidien de petits changements ?
En recherchant les premières fois !

🌺Par exemple :
✅Tester un nouveau resto pour la première fois
✅Tester un plat inconnu
✅Sortir de l'itinéraire indiqué par le gps pour prendre une nouvelle route
✅Prendre un nouveau chemin de balade
✅Préparer une nouvelle recette
✅Apprendre quelques mots dans une nouvelle langue
✅Apprendre à jouer d'un instrument de musique pour la première fois
✅Découvrir un nouveau jeu
✅S'inscrire à un nouveau club de sport à la rentrée
✅Découvrir un nouveau loisir créatif
✅S'intéresser à un sport jusqu'alors inconnu

🌺Toutes ces petites actions, qui ne coûtent presque pas grand chose, font apparaître la nouveauté facile, un "danger" ou "inconfort" simple et maîtrisé.
Elles sont des petits pas
🌱Des petits pas, qui un jour mèneront loin...

🌺Et vous, qu'avez-vous fait pour la première fois aujourd'hui, cette semaine, ou ce mois-ci ?

🫐Prenez soin de vous🫐

31/07/2025

☁️☁️☁️☁️☁️
Garder les pieds sur terre
Et ne pas oublier de lever les yeux vers le ciel
Il y a toujours quelque chose à observer
☁️☁️☁️☁️☁️

🩶Prenez soin de vous🩶

24/07/2025

[VAKOG]
✨Quel est votre sens prédominant ?

Etes-vous plutôt :
👁️Visuel ?
👂Auditif ?
🖐️Kinesthésique ?
👃Olfactif ?
👄Gustatif ?

✨On dit que 90% des gens ont une prédominance visuelle ou auditive.

☢️Mais avez-vous une odeur qui vous dégoûte ? est-elle liée à un souvenir conscient ?
🥗Etes-vous sensible au "comfort food" ? ces aliments-réconforts qui nous font sentir mieux ?
🫶Appréciez-vous les câlins et les massages ?
🎶Avez-vous des musiques ou chansons "souvenirs" ?

✨Et lorsqu'un coup de blues, de stress survient, on fait quoi ?

On peut compter sur les sens, pour retrouver un sentiment de sécurité
🎬Revoir un film connu
🎵Ecouter une chanson "souvenir" ou "feel good"
🫱S'offrir un massage (un auto-massage fonctionne aussi)
🌷Humer une odeur agréable (parfum, fleur, odeur de café, ...)
🥙S'offrir un de ses aliments-réconforts

✨Il est simple et naturel de profiter des outils que nous avons à disposition par notre corps.

🩵Prenez soin de vous🩵

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17/07/2025

[Été]
🍑La saison où l'on récolte
Ce que l'on a semé

🍅Personnellement, cet été m'apporte une vibration d'abondance
Une impression d'avoir beaucoup (trop)
Un besoin de moins
Et me donne l'envie de trier, vider, me débarrasser du superflu

🍆Sans doute avant d'accumuler à nouveau en automne avant l'hibernation😄

🍒Et vous ? Comment percevez-vous votre été ?

🍉Passez un bel été
❤️Prenez soin de vous❤️

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