Magali Carvalho Gayraud naturopathe

Magali Carvalho Gayraud naturopathe Devenez acteur de votre bien-être et votre vitalité grâce à une approche naturelle, holistique,

La naturopathie est une approche naturelle, holistique, éducative et préventive de la santé, complémentaire de la médecine moderne. Magali Carvalho-Gayraud, naturopathe diplômée vous propose de devenir acteur de votre vitalité et votre bien-être. Elle vous reçoit à Reyrieux dans l Espace Santé et Bien être de la salle de sport Parenthèse , à 15 min de Villefranche sur Saône. Ses domaines de compét

ences et outils: - programmes hygiéno-diététiques personnalisés, réglages alimentaires et nutritionnels -soutien par les plantes ( phytologie, aromatologie, gemmologie, ) - Fleurs de Bach pour accompagner les émotions - techniques respiratoires et de gestion du stress - drainage lymphatique manuel bien-être et massage Abhyanga - maderotherapie

🍷💔🤯Histamine et ménopause : ou quand le vin rouge devient toxique ? On a tous une amie incroyable, pleine de vie... mais...
15/06/2025

🍷💔🤯Histamine et ménopause : ou quand le vin rouge devient toxique ?

On a tous une amie incroyable, pleine de vie... mais qui a dû dire adieu à son verre de vin rouge préféré 🙅‍♀️. Chaque gorgée se traduit par des maux de tête violents 🤕, des rougeurs et une sensation de malaise intense. Si tu te reconnais ou reconnais quelqu'un, cette publication est pour toi ! ✨

Ce que mon amie et beaucoup d'autres vivent, est souvent une intolérance à l'histamine.

L'histamine est une molécule naturellement présente dans ton corps et dans de nombreux aliments 🍎🧀. Quand elle est en excès ou mal dégradée, elle peut provoquer des réactions type "allergie" : maux de tête, bouffées de chaleur, démangeaisons, troubles digestifs, palpitations... 🥵 nausées 🤢 palpitations
Et le vin rouge est l'un des aliments les plus riches en histamine !

🍷 Mais tu trouves aussi l'histamine dans les fromages affinés 🧀, les poissons fumés 🐟, les charcuteries 🥓, les tomates 🍅, les épinards 🍃, et bien d'autres aliments fermentés.

🤫 Le lien secret entre Histamine et Ménopause: 80% des personnes souffrant d'intolérance à l'histamine sont des femmes d'âge mûr, souvent autour de la ménopause ?

🦋 Ce n'est pas un hasard.
L'influence de tes hormones est la clé :

* À la ménopause, la progestérone diminue et il y a une dominance relative des œstrogènes 📉.
* Les œstrogènes stimulent la libération d'histamine , tandis que la progestérone, elle, a un effet modérateur. Moins de progestérone = plus d'histamine ! 📈
* Pire encore : l'histamine peut stimuler la production d'œstrogènes, créant un véritable cercle vicieux 🔄.
* Les œstrogènes inhibent aussi la DAO, l'enzyme qui dégrade l'histamine. Double peine ! 😟

Tu l'auras compris, nul besoin d'être ménopausée pour souffrir d'intolérance à l'histamine, tu peux être aussi concernée si tu souffres d'un déséquilibre hormonal...

Ce déséquilibre qui rend ton corps plus sensible aux apports externes d'histamine ..

A venir dans une deuxième partie les solutions proposées par la naturopathie..🌱

✨ Lipœdème et solutions naturelles : on en parle ? ✨En tant que naturopathe et praticienne en drainage lymphatique manue...
04/06/2025

✨ Lipœdème et solutions naturelles : on en parle ? ✨

En tant que naturopathe et praticienne en drainage lymphatique manuel bien-être, je rencontre de plus en plus souvent des femmes qui, comme toi peut-être, souffrent en silence du lipœdème.

Mon objectif ici est de te donner quelques clés pour mieux comprendre cette maladie encore trop méconnue et te montrer comment des approches naturelles peuvent t'aider à vraiment améliorer ta qualité de vie. 💖

Parce que le lipœdème, ce n'est pas de la simple graisse ou de la cellulite...

C'est une maladie chronique qui se manifeste par une accumulation anormale et douloureuse de tissu adipeux, surtout dans les jambes et les bras. 🦵💪

Dans ce carrousel, on va découvrir ensemble :

* 🤔 Ce qu'est le lipœdème ? Ses signes et symptômes clés.

* 🔍 D'où ça vient ? Les facteurs génétiques et hormonaux souvent en cause.

* 🌿💆‍♀️Comment la naturopathie et le drainage lymphatique manuel peuvent t'apporter un soutien précieux

Le lipœdème n'est pas une fatalité. Des solutions existent pour gérer les symptômes et retrouver un vrai mieux-être au quotidien.

➡️ Fais défiler pour en savoir plus et découvrir comment je peux t'accompagner !

💬 Tu te reconnais dans ces symptômes ? N'hésite pas à partager tes questions ou ton expérience en commentaire. 👇



🔥Ces dernières semaines ont été bien intenses..Entre l'organisation des ateliers naturo, mes clientes au cabinet , ma fo...
10/04/2025

🔥Ces dernières semaines ont été bien intenses..
Entre l'organisation des ateliers naturo, mes clientes au cabinet , ma formation de réflexologie auriculaire et la vie de tous les jours j'ai eu besoin de poser mes priorités pour ne pas me laisser gagner par le stress...

J'ai alors repensé à cet outil qui aide à faire le tri et à avancer plus sereinement 🌞

Si tu as envie d' en apprendre d'avantage sur le stress et surtout sur les solutions naturelles que tu peux utiliser, je t'invite à participer à l'un de mes ateliers naturo du mois d'avril ..

Toutes les infos en bio ..mais tu peux m'envoyer un message si tu as des questions ❓️ 🤗



05/03/2025
🦋 Pré-ménopause et ménopause : une étape naturelle à vivre pleinement...Rejoins-moi pour un Atelier Naturo dédié à la co...
24/02/2025

🦋 Pré-ménopause et ménopause : une étape naturelle à vivre pleinement...

Rejoins-moi pour un Atelier Naturo dédié à la compréhension des transformations et à la découverte de solutions naturelles pour vivre cette période sereinement.

Au programme :

Comprendre les changements physiologiques et émotionnels.

Découvrir les outils de la naturopathie pour accompagner ces transformations : nutrition, rituels bien -être et plantes bien être.

Créer un élixir de beauté naturel personnalisé.

✨ Rendez-vous le vendredi 21 mars à 19h00 à Parenthèse (Reyrieux) ou le samedi 28 mars à 10h30 à Bulles en vrac (Trévoux). ✨

Places limitées ! Tarif : 30 euros

Inscriptions et informations en bio

📖 En consultation de naturopathie, je reçois souvent des femmes fatiguées voire épuisées.Elles ont essayé différents com...
18/02/2025

📖 En consultation de naturopathie, je reçois souvent des femmes fatiguées voire épuisées.

Elles ont essayé différents compléments (vitamines C, magnésium, spiruline, ou multivitamines), ce qui peut les aider mais ne règle pas le problème à la racine.

Des déséquilibres intestinaux (microbiote et perméabilité intestinale) sont souvent la clé.

As-tu toi aussi déjà remarqué ce lien ?

À la veille de la journée mondiale contre le cancer,  voici quelques alternatives simples pour   un mode de vie et un en...
03/02/2025

À la veille de la journée mondiale contre le cancer, voici quelques alternatives simples pour un mode de vie et un environnement plus sain ✨️🌿



Prête à changer des choses dans ton quotidien ?

🥘Tout droit sorti des cuisines de nos grands-mères, le bouillon d’os est un véritable concentré de bienfaits à intégrer ...
21/01/2025

🥘Tout droit sorti des cuisines de nos grands-mères, le bouillon d’os est un véritable concentré de bienfaits à intégrer dans ton alimentation !

    Ses super pouvoirs :

🌟 Régénérer les intestins : Il répare la paroi intestinale, lutte contre la porosité intestinale et améliore la digestion grâce à la gélatine, la glutamine et la glycine. Il est particulièrement recommandé en cas de syndrome de l'intestin irritable, de maladie de Crohn ou de colite ulcéreuse.

🌟 Soutenir le système immunitaire : En renforçant la barrière intestinale, il empêche les toxines et les bactéries de passer dans le sang, ce qui réduit l'inflammation et stimule les défenses immunitaires.

🌟Améliorer la santé des articulations et des os : Riche en collagène, glucosamine et chondroïtine, il contribue à la régénération du cartilage, renforce les os et prévient l'arthrose.

🌟 Faciliter la digestion : La glycine stimule la production d'acide chlorhydrique, améliorant ainsi la digestion des aliments. La gélatine active les sucs digestifs, rendant les aliments cuits plus digestes.

🌟Détoxifier le foie : Il favorise la production d'acides biliaires, essentiels à la dégradation des graisses et à la détoxification hépatique. La glycine protège également les cellules du foie.

🌟Aider en cas de maladies auto-immunes : En agissant sur la perméabilité intestinale, souvent à l'origine de ces maladies, il peut contribuer à atténuer les symptômes. Il est particulièrement intéressant pour les personnes atteintes de la maladie cœliaque.

Alors prêt(e) à tester le bouillon d'os?🔥
↪️ Retrouve la recette sur mon blog ( lien en bio)





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Si tu souhaites approfondir ce sujet , je t'invite à me rejoindre vendredi 10 janvier à 19h00 ou samedi 18 janvier à 10h...
05/01/2025

Si tu souhaites approfondir ce sujet , je t'invite à me rejoindre vendredi 10 janvier à 19h00 ou samedi 18 janvier à 10h00 pour mon prochain atelier naturo : " Mieux vivre son cycle ".

Au programme :

🌿 découvre et apprivoisé les 4 saisons de ton cycle

🌿les solutions naturelles au Syndrome Prémenstruel

🌿création d'une synergie de bien-être menstruel

Lien pour informations et réservation en bio .

À très vite 🙏🌟

❓️❓️Sais -  tu que les phases de ton cycle influencent ton humeur et ton  énergie ? ( et pas seulement...)En apprenant à...
03/12/2024

❓️❓️Sais - tu que les phases de ton cycle influencent ton humeur et ton énergie ? ( et pas seulement...)

En apprenant à les comprendre, nous pouvons mieux nous connaître et vivre en harmonie avec notre corps.

🌑🌘🌕🌒 Pendant cet atelier, tu apprendras à mieux comprendre ton cycle, identifier les déséquilibres éventuels et mettre en place des solutions naturelles pour te sentir mieux au quotidien.

🌱Ensemble, nous explorerons aussi les bienfaits de l'aromathérapie, de la phytothérapie et d'autres solutions naturelles pour gagner en énergie, réduire le stress et améliorer ta qualité de vie pendant tes règles.

Nous réaliserons également une synergie aroma : un "élixir de bien-être menstruel"⚖️

Vendredi 10 janvier au club Parenthèse (Reyrieux) à 19 h 00

Samedi 18 janvier à Bulles en vrac (Trévoux) à 10 h 30

Places limitées à 6 participants par session.

Réserve dès maintenant : https://www.billetweb.fr/les-ateliers-naturo

Renseignements : 06 08 30 74 58

Es tu intéressée ?

06/04/2024

Il pensait peut-être que personne n'allait tomber sur ce document, mais quelqu'un me l'a envoyé... Le ministre de l'Agriculture, Marc Fesneau, vient d'autoriser l'utilisation de l'Avanza, un herbicide très toxique pour les organismes aquatiques, en temps normal interdit en France. Et ce produit sera utilisé... dans les rizières de Camargue !

On commence à avoir l’habitude des mauvaises idées de Marc Fesneau, qui se vante de dire du bien des pesticides et qui défend systématiquement l’agro-industrie. Mais alors là… il arrive quand même à nous surprendre !

Il y a quelques jours, on m’a envoyé un document officiel, émanant du ministère de l’Agriculture. Il s’agit d’une autorisation de mise sur le marché d’un produit phytosanitaire, l’Avanza. Cet herbicide, fabriqué avec la subtance active benzobicyclon, est en temps normal interdit en France. Le benzobicyclon n’est d’ailleurs pas encore homologué au niveau européen. Mais l’État a décidé d’accorder une dérogation pour permettre son utilisation du 15 mars au 11 juillet.

L’Avanza est conçu pour tuer les mauvaises herbes dans les cultures de riz, et il a été autorisé sur demande des riziculteurs de Camargue. Le problème ? Cet herbicide est classé “très toxique pour les organismes aquatiques” et entraîne “des effets néfastes sur le long terme”. Or, il doit être appliqué dans des rizières inondées, où vivent justement des organismes aquatiques, comme les grenouilles.

Pire encore : l’eau des rizières s’écoule ensuite dans le réseau hydraulique de la Camargue et l’Avanza risque donc de contaminer cet écosystème très fragile classé Natura 2000. Consciente de la dangerosité de son produit, la firme agro-chimique qui fabrique l’Avanza demande que les rizières ne soient pas purgées dans les 7 jours suivant l’utilisation de l’herbicide, pour que la molécule se dilue dans l’eau avant de rejoindre le milieu naturel.

Sauf qu’en réalité, les rizières ne sont jamais 100% étanches. J’ai longuement échangé à ce sujet avec Bernard Poujol, qui a été riziculteur en Camargue pendant 45 ans. Il a géré un domaine de 1000 hectares en conventionnel avant de passer en bio car il voyait “toute la faune sauvage disparaître” et qu’il “culpabilisait”. Il a ensuite produit du riz bio durant deux décennies, en utilisant des canards pour désherber naturellement ses rizières, avec un rendement tout à fait comparable à la riziculture conventionnelle.

Bernard m’a expliqué que les fuites des rizières vers le réseau hydraulique sont inévitables, notamment à cause des trous réalisés par les ragondins ou les écrevisses américaines. Il m’a dit qu’il n’avait jamais connu une seule année sans fuite, y compris pendant les périodes de traitement, avant qu’il soit installé en bio. En Camargue, il y a d’ailleurs des hommes dont le travail consiste spécifiquement à faire le tour des rizières pour colmater les fuites.

Selon Bernard, prétendre que les rizières peuvent être totalement étanches et retenir les produits phytosanitaires comme l’Avanza à l’intérieur des parcelles, est un mensonge. Il y a donc un risque que cet herbicide, rappelons-le “très toxique pour les organismes aquatiques”, se retrouve dans les cours d’eau et les étangs de Camargue, avec les conséquences que l’on peut imaginer sur la faune sauvage.

Et au-delà de l’impact direct sur tous les animaux qui vivent dans l’eau, l’Avanza pourrait aussi menacer la flore naturelle camarguaise. Après tout, ce produit est fabriqué pour tuer des plantes… J’ai discuté au téléphone avec le directeur de la réserve nationale de Camargue, Gaël Hemery, qui s’inquiète notamment pour le célèbre étang du Vaccarès, qui est déjà en très mauvais état de conservation.

“Depuis 12 ans, on fait des analyses d’eau tous les mois entre avril et septembre pour rechercher la présence de 700 molécules, précise Gaël. On trouve un peu de tout. Il y a une pollution qui vient du Rhône et une pollution endogène, propre à la Camargue, avec les herbicides et les insecticides utilisés pour la culture du riz. Il faut savoir qu’une molécule d’eau qui entre dans l’étang du Vaccarès met au moins 30 ans pour en sortir, ce qui cause des pollutions chroniques pendant des décennies. Aujourd’hui, les herbiers de Zostère ne recouvrent plus que 3% de l’étang, contre 45% en 1992. On parle d’effondrement écologique avec ce type de dynamique. L’écosystème est officiellement classé en mauvais état de conservation depuis trois ans, à tel point qu’il y a un plan de sauvegarde.”

Gaël Hemery trouve cela “choquant” que l’Avanza soit autorisé dans un milieu aussi fragile, d’autant plus que la réserve n’a pas aujourd’hui les moyens techniques pour détecter cet herbicide dans l’eau, car il s’agit d’une nouvelle molécule.

Et il y en a une autre qui voit rouge, c’est Christelle Aillet, la maire des Saintes-Marie-de-la-Mer, la capitale de la Camargue. Elle a publié un communiqué de presse samedi dernier pour faire part de son “incompréhension” et de son “effarement” suite à l’autorisation de l’Avanza.

Elle craint une contamination des milieux naturels mais aussi de l’eau potable de sa commune, qui est pompée dans le Petit Rhône, où est rejetée une partie de l’eau des rizières après les traitements ! L’inquiétude est forte, car le site de captage de l’eau potable des Saintes-Marie-de-la-Mer se trouve en aval des points de rejets des riziculteurs…

Précisons que ni la maire ni le directeur de la réserve n’ont été informés par le ministère de l’autorisation de l’Avanza. Christelle Aillet attend des garanties et des éclaircissements de la part des services de l’État, sans quoi elle “se réserve le droit d’attaquer en référé suspension cette décision devant la justice administrative”.

Y a-t-il des risques pour la santé humaine ? Pour répondre à cette question, j’ai demandé à plusieurs écotoxicologues d’analyser les données disponibles sur l’Avanza, qui est encore très mal connu par les chercheurs. Tous m’ont fait part de leurs inquiétudes, pointant des risques sur les reins et le foie. Ils se heurtent également à un manque d’informations pour savoir si l’Avanza est, ou non, un perturbateur endocrinien et estiment que les tests réglementaires sont incomplets. Difficile d’en savoir plus pour le moment.

De son côté, Agnès Pannier-Runacher, la ministre déléguée à l’agriculture, qui dépend de la tutelle de Marc Fesneau et que j’ai eue au téléphone, m’indique que c’est la quatrième année qu’une dérogation est accordée à l’Avanza, que d’autres pays européens l’utilisent, que les doses autorisées sont “très limitées”, et que les risques ne sont pas avérés. Je vous laisse juges de ces arguments.

J’ai également sollicité le ministre de l’écologie Christophe Béchu, à qui j’ai appris l’existence de cette dérogation. Il m’assure qu’il n’était pas au courant et qu’il n’a pas été consulté au préalable.

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