Quelles sont les heures d'ouverture ?

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Virginie Tavernier Thérapeute Cap Résilience

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France
Reyrieux
Virginie Tavernier Thérapeute Cap Résilience

Virginie TAVERNIER Thérapeute en Relation d'Aide Psychologique. Gestion du stress, de l'anxiété, reconstruction émotionnelle après un psycho-traumatisme.

Thérapie individuelle à partir de 16 ans, en couple ou en famille à Reyrieux (01600) ou en Visio.

22/01/2026

🤩 Bonne nouvelle ! Pas de limite d’âge pour développer votre intelligence émotionnelle …

🧐 Contrairement à certaines croyances tenaces, l’intelligence émotionnelle ne se “perd” pas avec le temps. Elle peut se développer. Elle s’entraîne. Elle se rééduque même.

✔️ Identifier ses émotions,

✔️ Comprendre leurs messages,

✔️ Réguler ses réactions plutôt que les subir,

Ces compétences ne relèvent ni de la personnalité, ni de l’âge. Elles relèvent de la neuroplasticité et de l’apprentissage relationnel. Et c’est là que la résilience devient plus accessible…

Car plus une personne :

✔️ Reconnaît ce qui se passe en elle,

✔️ Met des mots plutôt que des tensions,

✔️ Accueille sans s’auto-juger,

Plus elle peut s’ajuster face aux épreuves, au lieu de s’effondrer ou de se rigidifier.

🎯 La résilience ne naît pas d’un “caractère fort”. Elle émerge d’une intelligence émotionnelle suffisamment sécurisée pour traverser.

🫂 En accompagnement, je constate une chose simple : ce ne sont pas les années qui freinent l’évolution, ce sont les émotions restées sans espace d’écoute. Et ça, ça se travaille. À tout âge.

Quelle compétence émotionnelle avez-vous développée le plus tard… mais avec le plus d’impact ❓

Contact : 06 74 37 71 43

01/01/2026

Je vous souhaite à tous une année 2026 riche de joie et d'amour...

Une nouvelle année, un nouveau saut dans l'inconnu.

Rêvons ensemble que le meilleur reste à venir pour chacun d'entre nous et avançons confiants,

Libérons nous de nos peurs et laissons notre imagination nous mener vers des projets audacieux...

Au plaisir de vous accompagner en 2026

10/12/2025

OUI, déjà un an de passé ...
C'EST LE MOMENT SI VOUS VOULEZ NOUS SOUTENIR !

Pour faire un don pour aider Anthony et tous les enfants Ondine :
⁃ Par paiement sécurisé CB en cliquant sur :
https://association-francaise-du-syndrome-d-ondine.s2.yapla.com/fr/campaign-7668/detail/aidez-anthony-et-la-recherche-sur-le-syndrome-dondine/7668
ou
⁃ Par chèque, à l'ordre d'AFSOndine à envoyer à ; AFSO - Mme Bailly - 55 rue Vieille St Martin - 95800 Courdimanche

*les dons sont défiscalisés à hauteur de 66% sur lIR pour un particulier et 60% sur V'IS pour une entreprise.

🙏🙏🙏 Merci pour votre générosité !
Nous vous souhaitons de belles fêtes de fin d'année à tous 🫶

20/11/2025

❓ L’hiver et le syndrome du moral dans les chaussettes, vous connaissez ?

🍂 En cette saison où la lumière joue à cache-cache et où notre énergie s’amenuise comme la flamme frêle d’une bougie qui va s’éteindre, la santé mentale devient un enjeu encore plus stratégique.

🔨 Ce n’est pas que nous allions « mal » : c’est juste que notre système nerveux réclame une maintenance saisonnière. Comme un ordinateur qui tourne au ralenti en attente de sa mise à jour… La fatigue se fait plus intense, la charge mentale plus lourde, et nous nous mettons en mode «attendons le printemps»…

❄️ Mais, le printemps n’est pas pour demain ! et pourquoi ne pas profiter pleinement de l’hiver qui est une très belle saison ? Celle des repas au chaud dans les foyers, des feux de bois, des boissons chaudes prises sous un plaid douillet, de la neige, du givre sur les arbres. Tout semble être plus clame, plus doux, lumière tamisée et bruits sourds.

📔 C’est le moment de faire le point sur soi, de s’intérioriser et de regarder ce qui manque, ce qui fait sens, ce qui demande des réajustements, voir du travail…
Les saisons, le temps, sont des choses sur lesquelles nous ne pouvons pas influer, donc concentrons-nous sur ce qu’il est possible de contrôler c’est-à-dire : nos pensées, nos efforts, nos limites, nos réactions, nos valeurs, nos opinions, et prenons soin de nos besoins.

🎯 Nous reviendrons plus fort que jamais. Une nouvelle version de notre être, plus entière, plus alignée.

Pour faire cette introspection, vous pouvez avoir besoin d’aide. Je vous propose de vous accompagner en créant pour vous un espace d’écoute, chaleureux et structuré pour que vous retrouviez souffle, stabilité et perspective. Vous pourrez ainsi envisager 2026 avec des projets clairs et une nouvelle énergie pour les mettre en œuvre.

📲 Pour en discuter ...
je vous laisse me contacter au 06 74 37 71 43

20/10/2025

Parent Solo", besoin d'aide ❓
Être un parent solo, ce n’est pas seulement élever ses enfants seul(e).
C’est aussi porter, chaque jour, un monde entier sur ses épaules.

🫶 J’accompagne plusieurs parents solos ces dernières semaines.
Ce qui me frappe, ce n’est pas leur fatigue, bien qu’elle soit réelle, mais leur force intérieure, silencieuse.
Cette façon qu’ils ont de tenir, encore et encore, sans se plaindre.
De garder le cap, même quand le cœur souffre.

🐢 En séance, il y a souvent ce moment où la carapace se fissure.
Où les mots sortent enfin : “Je n’ai plus d’espace pour moi”, “Je me sens coupable dès que je souffle”, “Je ne sais plus qui je suis, à part un parent.”

🎯 Et c’est là que commence le travail, en offrant un espace où tout peut être déposé.
Un espace où la parole retrouve sa valeur, où l’on cesse de “gérer” pour recommencer à ressentir.
Lors de ces accompagnements, je vois des renaissances se faire, pas à pas : cela commence par un soupir de soulagement, un éclat de rire, un peu plus de douceur envers soi. Et c’est déjà énorme…

▶️ Si vous êtes un parent solo, ou que vous vous reconnaissez dans ces mots : vous n’avez pas à tout porter seul(e).
Parler, c’est déjà s’alléger, et de ces échanges, jailliront des solutions concrètes pour faciliter et adoucir la vie quotidienne.

🫂
Pour me contacter : 06 74 37 71 43 Virginie TAVERNIER Cabinet à Reyrieux 01600 ou en Visioconférence.

18/09/2025

❓ La simplicité, un luxe discret et une puissance insoupçonnée ?

📚 Dans un monde qui glorifie la complexité : plus de tâches, plus de projets, plus d’objectifs…encore plus d'accumulations matérielles, d'étalages de réussites, de listes de résolutions et de revendications...

❔ Et si, au contraire, le vrai luxe consistait à simplifier ?

À dire non à ce qui encombre, à garder l’essentiel, à respirer au lieu de courir.
Je vous le dit ici mes chers, "la simplicité nous manque".

🫠 Mais bonne nouvelle ! la simplicité, c’est un choix.
Un choix qui libère de l’espace, de l’énergie, et parfois même… de la joie inattendue.

🎯 Beaucoup à gagner donc de cette simplicité. A chacun de faire le tri dans sa vie pour aspirée à cette belle cause.
Toujours plus, d'accord très bien, mais plus de simplicité alors !

Et vous, quelle est la dernière chose que vous avez simplifiée dans votre vie ou dans votre travail ?

Prendre RDV pour une première rencontre découverte : 06 74 37 71 43.

Et vous, aspirez-vous à la simplicité ?

08/09/2025

❓️Et si nos fêlures étaient notre vraie force ?

🔍Je suis touchée par le principe du Kintsugi, cet art japonais qui consiste à réparer un objet brisé en soulignant ses fissures avec de la poudre d’or. Plutôt que de masquer la cassure, on la met en valeur. La fracture devient alors une partie intégrante de l’histoire de l’objet, une marque de résilience et de beauté.

📚Cette philosophie est très inspirante. En effet, dans nos parcours personnels comme professionnels, nous vivons tous des moments de rupture, de doute, de difficulté. Et c’est souvent dans ces périodes que nous grandissons le plus.

🌿La résilience, ce n’est pas revenir en arrière, c’est avancer en intégrant ce qui nous a transformé. Comme le Kintsugi, elle nous invite à faire de nos épreuves non pas des faiblesses à cacher, mais des forces à révéler.

Et vous, quelles sont les "lignes d’or" qui racontent votre histoire ?

🫂 Si vous souhaitez transformer vos fêlures en forces, je vous propose un accompagnement sur mesure. Vous pouvez me contacter au 06 74 37 71 43 pour prendre RDV.

10/08/2025

LA LOI DES SÉRIES...

⁉️ Avez-vous déjà éprouvé cette impression que depuis quelque temps le sort semble s’acharner sur vous, en vous envoyant des épreuves à répétition ?

Ces périodes que nous qualifions souvent comme étant due à « la loi des séries » ont tendance à nous faire sortir de notre zone de confort, voir de nous plonger dans la déprime.

🎯 Comment lutter dans ces moments-là pour ne pas perdre pieds totalement ?
La fuite n’est pas la solution, mais plutôt :
- Traverser ces moments en toute conscience, choisir de vivre cette expérience totalement en la regardant en face.
- En observant ce qu’elle a comme conséquences sur notre vie intérieure, là où elle nous fait mal. Et vivre cela comme une expérience, au sens scientifique. Vivre cela en ressentant pleinement les émotions négatives qui en découlent.
- Expérimenter avec curiosité pour comprendre ce que l’on est en train de vivre et en capter également les éléments positifs, car il y en a forcément qui sont disséminés çà et là dans les endroits que l’on ne soupçonne pas. Et s’en nourrir le temps que cette période dure.

👍 Quand cette série va cesser, en ressortir plus fort, car plus conscient de nos ressources et de nos limites.
Cet apprentissage va permettre une résilience plus rapide et plus facile lors d’une prochaine période similaire éventuelle.

➕ Dans ces périodes :
- Apporter encore plus de soin à soi, en nous souciant de satisfaire nos besoins au mieux.
- Être indulgent et bienveillant envers nous-même. Être son meilleur ami et se prendre par l’épaule sans jugement.
- Faire ce que l’on peut c’est déjà très bien, et s’en féliciter. Avoir de la reconnaissance envers nous-même pour les efforts mis en œuvre pour tenir dans cette tourmente.

Et si trop, c'est trop, ne pas hésiter à se faire accompagner par un professionnel de la relation d'aide... c'est un premier pas.

Pour me contacter 📞 06 74 37 71 43. Virginie TAVERNIER
En visio ou au cabinet à Reyrieux 01600.

31/07/2025

🏝 TROUVER SON PARADIS... Pour être heureux, chacun a besoin de trouver son coin de paradis, son lieux sûr, un endroit qui n'appartient qu'à nous mais que nous pouvons partager quand nous le souhaitons avec les êtres aimés.

Cela peut-être un balcon fleurie suspendu au dessus d'une rue, une pièce chaleureuse remplie d'objets choisis, un coin de nature calme et ressourçant, un café bruyant et coloré, mais aussi cela peut-être un lieu de notre imagination créer avec des images venues de notre mental.

Ce lieu est un endroit ressource qui nous permet de nous reconnecter à une émotion positive de sécurité, de lâcher- prise, de plénitude. Un endroit pouvant nous permettre de baisser la garde quelques temps et de revenir à soi.

Ce lieu est à chérir, à faire évoluer et grandir au cours du temps en fonction de nos besoins. Ce paradis existe en chacun de nous, il suffit d'ouvrir son cœur pour le trouver.

Je vous invite pendant cette période estivale à vous poser cette question ❓️
Quel est pour moi ce paradis ....et de vous y ressourcer le plus possible pour vous recharger en émotions positives.

Par la suite, l'idée même de penser à ce lieu sera d'un grand bénéfice émotionnel.

🎯 Je vous laisse, si vous le souhaitez me partager votre lieu ressource en message privé.

Je vous souhaite un beau mois d'août, celui du soleil et de la légèreté...

15/07/2025

Voici les bienfaits que vous pourrez envisager au fil du temps grâce à un travail de fond ciblé et régulier...

🏅 Une confiance retrouvée, douce mais solide.

🏅 Des repères clairs pour écouter vos besoins, poser vos limites, prendre votre place.

🏅 Un nouveau regard sur votre sensibilité : non plus comme un frein, mais comme une force.

🏅 Un espace intérieur apaisé, où il fait bon respirer...et être soi.

Pas de magie, seulement des outils à mettre en place et à faire vivre au quotidien pour qu'ils deviennent des habitudes puis des automatismes et qu'ils soient finalement parfaitement intégrés dans votre façon d'être et de vivre.

Je vous accompagne à votre rythme, pas à pas, et reste disponible, à votre écoute, entre les séances.

Pour me contacter, composer le 06 74 37 71 43, si je ne décroche pas, laissez-moi vos coordonnées, je suis peut-être en rdv ou en train de prendre soin de mes proches ou de moi-même, mais je vous rappellerais au plus vite et je serais très heureuse de pouvoir vous accompagner sur votre chemin de résilience.

Au plaisir de pouvoir vous accompagner.

14/07/2025

Qui suis-je ⁉️

Après avoir travaillé pour un grand laboratoire pharmaceutique lyonnais, pendant 10 ans, je suis devenue aidante pour mon fils aîné porteur de handicaps.

⌛️ Depuis 2004, je suis à ses côtés pour assurer sa sécurité, gérer les contraintes de la vie quotidienne, le soutenir moralement à garder le cap vers plus d'autonomie. Cette mission, parce que pour moi c'est une mission, m'a conduite à changer radicalement de vie professionnelle.

🎯 Aujourd'hui, je suis thérapeute pour accompagner les personnes en plein bouleversement.
Pour pouvoir vous aider, je me suis formée dans divers domaines, mais ce qui est le plus important pour moi, c'est de vous faire bénéficier de mon expérience.

En effet, pendant plus de 20 ans, je suis passée par beaucoup de phases : l'état de choc, de sidération, la colère, le doute, le désespoir, la fatigue, l'épuisement morale, jusqu'à être une sorte de robot en mouvement mais sans vie intérieure.

🫠 Mais la bonne nouvelle c'est que l'on peut revenir de là...

Je vous aide à trouver les clés qui vous ferons revenir de cette zone grise dans laquelle nous sommes enfermés en tant qu'aidant, de sortir de cette parenthèse dans notre vie.

Vous découvrirez qu'il est possible d"aider l'autre sans mettre sa propre vie de côté, de vivre pleinement malgré tout...avec un soutien adapté et des outils concrets, on revient du vide vers la vraie vie, la vie vécue, la vie pleine.
Et on peut aider d'avantage...

J'accompagne également celles et ceux qui ont oublié de prendre soin d'eux jusqu'à perdre le sens et le goût de la vie, ceux qui souffrent intérieurement.

Si vous vous reconnaissez, sachez que vous n'êtes pas obligé de faire ce chemin seul(e).

Je vous propose d'être deux pour trouver l'équilibre qui manque à vôtre vie.

Si vous êtes prêt à embarquer vers la vie pleine retrouvée, alors vous êtes au bon endroit !

Appelez-moi au 📞 06 74 37 71 43 pour un premier contact sans engagement...
Tous les détails sur le site capresilience.com lien dans la bio

13/07/2025

En suivant mon accompagnement personnalisé, voici vers quoi vous allez cheminer :

🏅Prendre des décisions plus sereines et alignées avec vous-même.

🏅Vous affirmer sans culpabilité et sortir des schémas qui vous enferment.

🏅Vous recentrer en pleine tempête émotionnelle et retrouver une boussole intérieure.

🏅Passer à l'action sans vous auto-saboter ni vous juger à chaque pas.

Alors prêt(e) à partir pour le changement ? Je vous accompagne à votre rythme, pas à pas, vous pouvez vous laisser guider vers la personne que vous voulez être.

Pour me contacter, composer le 06 74 37 71 43, si je ne décroche pas, laissez-moi vos coordonnées, je suis peut-être en rdv ou en train de prendre soin de mes proches ou de moi-même, mais je vous rappellerais au plus vite et je serais très heureuse de pouvoir vous accompagner sur votre chemin de résilience.

A très vite pour notre première rencontre...

Adresse

Reyrieux
01600

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:00
Mardi	09:00 - 19:00
Mercredi	09:00 - 19:00
Vendredi	09:00 - 19:00
Samedi	09:00 - 13:00

Site Web

https://capresilience.com/2025/05/pourquoi-je-peux-vous-aider.html

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