Lebonreflexe

04/04/2026

🌱 CÔTÉ VILLAGE : DES "PLANTES" DE PIEDS AUX PLANTES DE JARDIN ! 🌸

​Parce que le bien-être passe aussi par la nature et le partage, je relaye cette belle initiative de Troc ô Plantes à Misérieux.

​Prendre soin de son jardin, c'est comme prendre soin de soi : ça demande de la patience et de bons réflexes ! 😉

​📅 Rdv DIMANCHE 26 AVRIL | 🕒 14h-17h |
📍 Au Picou, Misérieux

​Et après vos plantations, il sera temps d'avoir le bon réflexe pour une séance de réflexologie ! 👣 : www.lebonreflexe.net

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C'est bientôt 🌸

30/03/2026

🎂 7 ANS À VOS CÔTÉS ! 🎂 (Et agenda "dernière chance" !)

​1er avril : 7 ans… déjà ! 👣
​Il y a 7 ans, je lançais 'Le Bon Réflexe' à Misérieux. Depuis, ce sont des milliers de pieds accompagnés, des tensions apaisées et surtout, des rencontres formidables. ✨

​🙏 MERCI pour votre confiance, vos sourires en fin de séance et nos échanges. On repart pour une 8ème année !

​🗓️ AGENDA : DEUX DERNIÈRES CHANCES !
​Mon agenda est quasiment complet et je vous remercie de votre fidélité. Si vous souhaitez un rendez-vous rapidement, il ne me reste qu'une seule opportunité immédiate :
​⚡ DEMAIN à 08h40 (Le créneau parfait pour bien commencer la journée !)
👉 RÉSERVATION PAR SMS UNIQUEMENT pour ce créneau de demain au 0675320294

​📅 Puis prochain créneau disponible le 21 AVRIL à 15h00.
👉 Réservation en ligne : www.lebonreflexe.net
​Ne t**dez pas, le premier arrivé sera le premier servi ! 🏃‍♂️💨

​📍 Misérieux

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12/03/2026

Le Bon Réflexe, c’est ici à Misérieux ! 🌿

​Besoin de déconnecter ? De soulager ces petites tensions qui s'accumulent ? 👣✨

​Que ce soit pour une séance de réflexologie plantaire ou palmaire, je vous accueille dans mon cocon à Misérieux pour un moment rien qu'à vous.
Mon approche ? Un mélange unique entre mon expertise médicale de manipulatrice radio et la douceur du soin naturel. 🩺🤝

​Pourquoi venir me voir ?
✨ Pour relâcher la pression du quotidien.
✨ Pour soulager les douleurs et retrouver l’équilibre.
✨ Pour une écoute bienveillante et un soin sur-mesure.
​📍 Située à Misérieux (01), avec un accès facile et parking gratuit.

​Envie de découvrir mon univers ou de réserver votre parenthèse bien-être ?
👉 Cliquez sur le lien dans ma bio ou envoyez-moi un petit message en DM ! 📩
​À plaisir de vous acceuillir ! 👋
Alexandra

12/03/2026

[🌿 Et si vous preniez enfin un moment pour vous, ici à Misérieux ?

​On court souvent après le temps, entre le travail et le quotidien... Mais saviez-vous qu'une séance de réflexologie peut agir comme un véritable bouton "pause" pour votre corps ?

​Réflexologie plantaire ou palmaire, mon approche combine mon expérience médicale de manipulatrice radio et la douceur d'un soin naturel. Mon but : vous aider à relâcher les tensions et retrouver votre énergie. 👣✨

​📅 Séances à Misérieux (01)
Que ce soit pour soulager un stress, des douleurs chroniques ou simplement pour s'offrir une parenthèse de détente, je vous accueille avec plaisir dans mon univers.

​🚗 Facile d'accès : Stationnement facile et ambiance cocooning garantie.

​Prêt(e) à adopter Le Bon Réflexe ?
Plus d'infos sur les séances par ici : 👉 lebonreflexe.net
Ou contactez-moi directement en MP pour discuter de vos besoins !

​Au plaisir de vous rencontrer et de prendre soin de vous,
Alexandra Durand.
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07/03/2026

C’est la rentrée à Montpellier ! 🌈✨

​Quel plaisir de retrouver la nouvelle promotion de l'École E.T.R.E aux côtés de Franck Lecluze.

​Au programme de ce premier jour :

​Apprentissage des premiers mouvements.
​Ajustement de la précision des gestes.
​Sérieux, sourires et enthousiasme !

​Demain, la promo passe à l'anatomie du pied pour comprendre ce qui se joue sous nos mains. 🦴⚙️

​Et vous, quel souvenir gardez-vous de votre premier jour de formation ? 😊
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13/02/2026

[🚀 CALENDRIER 2026 ]

Que vous soyez en phase de découverte, en reconversion ou déjà professionnel, découvrez nos rendez-vous incontournables à Lyon, Paris et Montpellier 🗓️✨​

​📁 Dans ce carrousel :
​Portes Ouvertes 🚪
​Stages d'Initiation 🌱 : Premiers pas
​Réflexologie & Sports 🏃‍♂️ : Spécialisation avec Alexandra Durand
​Réflexologie Palmaire 👐 : Spécialisation avec Alexandra Durand & Elise Manzoni

​📍 Et ce n'est pas tout !
De nombreuses autres dates sont disponibles ainsi que d'autres formations !

​Journées Professionnelles : Des moments d'échange et de perfectionnement pour approfondir votre pratique.

​🔗 Retrouvez le calendrier complet et inscrivez-vous ici : www.reflexos.fr/
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25/01/2026

[NOUVEAUTE - SAVE THE DATE]

Une jolie nouveauté que nous avons hâte de partager avec vous ! ✨
Retrouvez-moi avec ma collègue et amie Emilie Réflexologie Aromathérapie Emilie Reveyrand à Genas pour une journée placée sous le signe de la détente en duo 🌸🌺

Un moment privilégié à vivre à deux pour prendre soin de soi et de l'autre... 💚

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🌸Grande première! 🌸

Vous l'avez souhaité, nous l'avons mis en place!

En collaboration avec
👣Alexandra Durand, Réflexologue à Misérieux (01) .reflexo

📆Nous vous donnons rdv le 14 FEVRIER à Genas pour une JOURNEE SPECIALE DUO!

👣Profitez d'une séance de réflexologie plantaire de 45 minutes avec la personne de votre choix.🫶

👉Tarif: 100€ pour 2
Attention: le nombre de place est limité

👉Pour réserver:
Par téléphone au 07 69 20 21 03
ou
Par mail: emilie.reveyrand@gmail.com

Un acompte de 50€ sera demandé à la réservation.

22/01/2026

[LA RÉFLEXOLOGIE ? OH, C’EST JUSTE UN MASSAGE DES PIEDS ! ❌👣]
​C’est une phrase que j’entends souvent, et je vous rassure : avant de me former, je le pensais aussi ! Pourtant, la réalité est bien plus nerveuse et fascinante ! 🔬
​Le secret ? Le système nerveux. 🧠
Sous mes doigts, ce sont plus de 7 200 terminaisons nerveuses par pied. Chaque pression envoie un message au cerveau pour relancer l’autorégulation d’un organe ou d’une zone précise : c’est le fameux arc réflexe, d’où le nom de "réflexologie".

​Et si l'on parle souvent de la réflexologie plantaire (les pieds), sachez que cette cartographie du corps se décline aussi en réflexologie :
👉 Palmaire (les mains) ✋
👉 Faciale et crânienne (le visage et la tête) 💆‍♀️
👉 Dorsale (le dos)
👉 Auriculaire (les oreilles) 👂
​C'est aussi grâce à ce travail que l'on peut déloger ces fameux cristaux dont je vous parle souvent en séance. Ces petits dépôts de toxines qui s'accumulent et que la réflexologie aide à drainer pour libérer les tensions. 💎
​Mais attention, on ne fait pas n'importe quoi ! ⚠️
Cette technique a ses limites. En tant que professionnelle paramédicale, je ne prends aucun risque et je ne pratiquerai pas de séance en cas de :
❌ Phlébite ou thrombose : Sécurité circulatoire avant tout ! Le risque d'embolie pulmonaire impose une vigilance absolue.
❌ Traumatisme récent du pied ou de la cheville : Fracture ou entorse, pour ne pas aggraver le problème initial. 🦶
❌ Forte fièvre.
​Allier la détente profonde à une approche complémentaire et sécurisée : c’est ça, pour moi, le "bon réflexe". 🌿✨
​Et vous, vous faisiez partie de la team "C'est juste un massage" ou vous connaissiez déjà l'existence de l'arc réflexe ? 😊
​Ayez le bon réflexe, avec Alex 🌿✨
(On vérifie toujours les contre-indications avant de passer au réflexe !)

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13/01/2026

[RÉFLEXOLOGIE: POURQUOI BOIRE APRÈS VOTRE SÉANCE ?] 💧

​En stimulant vos zones réflexes, je relance les fonctions d'auto-guérison de votre corps.

L'eau est alors indispensable pour :

​💙 Éliminer les cristaux : Les pressions délogent les dépôts de toxines (acide urique, résidus métaboliques) accumulés sur vos terminaisons nerveuses. Boire permet de les dissoudre et de les évacuer.

​🌊 Nettoyer l'organisme : L'eau aide vos reins à filtrer les déchets libérés pendant la séance.​

✨ Optimiser les effets : Une bonne hydratation prolonge la sensation de détente et évite la fatigue post-séance.

​Le geste réflexe : 1 à 2 grands verres d'eau juste après notre rendez-vous pour une détox réussie ! 🥤

​Laissez un 💧 en commentaire si vous avez bien bu votre verre d'eau après votre séance de réflexo !

Et pour ceux qui ont oublié (ou qui n'ont pas eu de séance aujourd'hui)... il n'est jamais trop t**d : allez vous servir un grand verre d'eau dès maintenant ! 😉

Et petit mémo, le café n'hydrate pas !
Un café ☕️ => Un verre d'eau 🥛

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01/01/2026

[🦠 APRES LES FÊTES ET LES VIRUS HIVERNAUX 😷]

Comme beaucoup d'entre vous, mon début d'année a été un peu chahuté par des virus hivernaux.

Mon programme pour repartir du bon pied ? Hydratation à gogo et douceur. 💧

Pour une détox et une recharge de batteries, vous pouvez miser sur :
🍋 Citron & Kéfir pour l'équilibre intérieur.
💧 Hydroxydase & Quinton : Choisissez les bienfaits qui vous correspondent et demandez toujours conseil à votre pharmacien.
✨ Brossage à sec & Massage du ventre pour relancer l'énergie.

Mon bon réflexe pour finir de recharger mes batteries : un massage du visage aux Thermes de Neris-les-Bains dans l'Allier.

Rien de tel pour lâcher prise ! 🧖‍♀️
Puis dans le mois, échange de séances de réflexologie !

🌿 Prenez soin de vous, le corps a besoin de temps pour récupérer. Au plaisir de vous accueillir en 2026 !

25/12/2025