Yann Casanova - Smart Monkey

03/11/2025

JOURNEE INTERNATIONALE DE LA GENTILLESSE 🐼

« Un mot gentil peut réchauffer trois mois d’hiver »
Un proverbe japonais qui exprime en quelques mots la puissance de la gentillesse ⛩

Et ce super pouvoir est profitable pour nous tous : pour Soi, pour l’Autre et aussi plus globalement pour l’Environnement.

Si dans un article précédent, j’avais évoqué la Colère comme étincelle nécessaire aux petites évolutions personnelles comme aux grands changements sociaux (à voir en commentaire), je profite de cette journée internationale de la Gentillesse pour compléter mon propos.

Car si une étincelle est nécessaire pour allumer une flamme lumineuse, un souffle d’air est indispensable à sa persistance ♨
La Gentillesse est ce souffle.

Car un constat se fait : la Gentillesse est toujours méprisée par les cœurs trop étroits.

Et à l’échelle mondiale, les personnes plus influentes du moment l’illustrent que trop bien 🤦‍♂️

A l’heure où les Trump, Poutine, Musk & Co piétinent l’empathie et place l’acte de gentillesse dans la case « faiblesse », être consciemment gentil sans rien attendre en retour peut être en 2025 un acte d’affirmation, de résistance, presque politique✊

Alors que chaque sourire, chaque porte tenue, que chaque adhésion à une association qui compte pour vous, et autres Gentillesses, se transforment en déclencheurs d’effets dominos aux conséquences profitables pour à tous : l’Environnement, l’Autre, Soi ✌

Un souffle chaud et plein.

La réalité est que si « un mot gentil peut réchauffer trois mois d’hiver », imaginez juste un mot gentil par chacun tous les jours… ✨


́emondiale

30/10/2025

HALLOWEN, LE MOMENT IDEAL POUR SE RACONTER DES « HISTOIRES QUI FONT PEUR » 🎃😁

Celle que je vais vous raconter est tirée de faits réels. Pas besoin de masques de zombies ou maquillage de clown sadique pour s’effrayer 🤫

Il est 22h30, je suis dans mon bureau, situé au 1er étage de ma maison 🤨
Face à mon PC, les yeux fatigués par un long moment passé devant mon écran, la présentation de l’offre de formation que je suis depuis 2 heures arrive à sa fin.

Le coach qui propose ce module en ligne est un ex-sportif reconnu, un professionnel aguerri et il a toute ma sympathie. Et puis, son approche d’accompagnement me semble très complémentaire à mon parcours et mon bagage déjà en place.

Bref, tout fait sens, je me décide à appuyer sur le bouton « achat » de son accompagnement en ligne.

A ce moment exact, cette même personne lâche un « et grâce à cette formation, vous apprendrez à ne plus avoir peur » 🤦🤦🤦

Fatigue due à une trop longue présentation ? Tentative de boost pour activer l’achat ? Réelle conviction ? L’histoire ne nous le dira pas…

Mais pour ma part, cette phase à instantanément à couper toute velléités d’engagements.
Car pour tout mon être, il s’agit d’une des phrases les plus effrayantes qui soit…😱


Des mots sinistres qui cachent un risque inconsidéré, un déni qui insécurise toute une démarche, pouvant mettre en péril toutes personnes ou tous collectifs partant sur ce postulat.

Mettre la Peur en dehors de notre radar émotionnel, c’est le risque de sous-évaluer le danger (avec les périls qui vont avec), et de se priver d’un trésor de ressources qui ne demandent qu’à se mettre à notre disposition 😧


On reconnait bien plus la Peur à ses risques qu’à ses atouts.
Si on parle de cette émotion autour de soi, il est plus souvent évoqué les comportements d’hésitation, de non-action, de pensées qui s'auto limitent à peu de solutions, et souvent des options déjà éprouvées.
Alors que la Peur à la bonne intensité (celle requise par la situation que nous vivons), c’est l’opportunité d’une concentration affutée par la détection et l’évaluation précise d’un danger, une orientation de la pensée vers les solutions, et la possibilité d’une grande créativité 🥳🥳🥳


Tel un entraînement inconscient, l’Homme a toujours aimé jouer à faire peur et se faire peur, dès le plus jeune âge, et ce sur tous les continents 👻

La fête d’Halloween parle de cela : l’apprentissage de la Peur en étant soi-même effrayant, et en se mettant dans une insécurité relative.

Il fait sombre, on choisit sa propre crainte comme déguisement, on sonne chez des inconnus le soir…😬😬😬
Une simulation qui optimise l’appréhension d’un futur danger réel car apprendre à se faire peur, s’est apprendre à se rassurer, à se sécuriser.


Apprivoiser sa Peur, c’est la possibilité de créer la sécurité nécessaire à la permission d’oser.

Donc lorsque vous croiserez une personne ou une entreprise vous promettant de plus avoir peur, souvenez-vous des paroles de Gandalf Le Gris 🧙

De très belles fêtes d’Halloween à tous ! 🎃🎃🎃

24/10/2025

La préparation mentale est une porte d’entrée vers l’amélioration de soi, un point de vue nécessaire sur l’Être👍

Arrivée sur la pointe des pieds il y a quelques années dans la recherche de performance dans le sport de haut niveau, la pratique s’étend maintenant dans différents milieux professionnels.
Perçue comme une nouveauté, il s’agissait avant tout de rattraper le re**rd pris en la matière par la France, particulier sur l’outre atlantique.

C’est le post Jeux Olympique 2024 de Paris qui met en lumière les limites de cette approche 🧐

Mais la vague de mal-être mental (cf article en commentaire) voudrait-il dire que tous ces athlètes hypers préparés n’ont finalement « pas de mentale » ou que leurs préparateurs mentaux sont incompétents ?

Evidemment que non. Toutes et tous sont de supers personnes et de supers pro 💪

Disons que la préparation mentale est incomplète ⚠
Elle n’est pas la fin en soi promise, mais bel et bien un autre point de vue sur l’Être.

Un phénomène de silotage très occidental et bien connu dans les entreprises, à l’origine d’une perte de lien avec les autres composantes de notre être, et venant à nous avec le risque d’une glissade vers une forme d’insécurité.

Car là où on recherche avant tout de la performance, on peut aussi trouver une santé mentale en détresse.
Cette sécurité psychologique, les professionnels sérieux en ont conscience.

Dans ce cadre, je vous recommande chaudement un article produit par Coll Brain Association évoquant ce sujet central ✌ ✌ ✌ (cf commentaire)

En complément à la préparation mentale, l’apprentissage de l’intelligence émotionnelle est inévitable car plus complet ✨
Autant sur la prise en charge globale de l’être, que de la recherche de performance, que sur l’anticipation des risques de santé mentale.
Sur ce point, les nombreux préparateurs mentaux avec qui j’ai pu échanger sont tout à fait en phase 😉
Dans ce domaine, Qualia Emotion Institute fait référence 🏅

Et puis, l’aspect spirituel et philosophique prend du sens dans cette quête de l’accomplissement de l’Être.
Il ne s’agit pas de croire ou de ne pas croire, il s’agit d’être.

A ce titre, pensez-vous que notre Wemby national va prendre conseil auprès de l’institut Shaolin juste pour la photo ? ☯

Pour finir, et afin d’illustrer les propos ci-dessus, nous pouvons évoquer le travail de visualisation.

Cet exercice de projection mentale est tout aussi performant que limitant, et son automatisation dans la préparation mentale une forme de symptôme de ce silotage.

A trop vouloir que les choses de passent que positivement, nous perdons en capacité d’adaptation au sein de notre propre scénario.
Les autres possibilités de la réalité n’ont plus de place, nous laissant uniquement avec le prisme (par essence) restreint de notre propre égo…

Autrement dit, pourquoi utiliser une lampe de poche pour éclairer les étoiles quand nous avons un soleil en nous ? 🌞🐒

10/10/2025

Et le jour des présentations est arrivé… 🎉 🎉 🎉

J’ai l’immense joie de vous présenter Georges 🐒

Le processus de recrutement fût riche en enseignement, et l’orang-outang et le hibou furent d’excellents candidats.
Mais avec Georges, ça a matché un peu plus…les mystères du recrutement…

La liste de ses qualités est conséquente 😁

- Une capacité d’écoute bien au-dessus de la moyenne
- Un capital sympathie indéniable, tant pour les enfants que leurs parents
- Un camarade qui a le « jeu » au-dessus du « je »
- Une posture d’accompagnement naturel
- Une empathie engagée comme j’ai rarement été témoin
- Une curiosité aiguisée lui permettant de poser les bonnes questions à tous les coups
- Et un charisme naturel assez indéniable...

Et par-dessus tout, pour l’enfant, il est le créateur d’un lien qui rend sécure un énième rendez-vous avec une « grande personne ».

Georges fait l'espace afin d'évoquer ses tempêtes intérieures, ses incompréhensions à ses propres vagues d’émotions et la sensation de discuter avec ses propres amis peluches ⭐

Dans ce cadre, le thérapeute devient observateur. Il laisse la place au médium faisant un autre type de lien : celui de la confidence. Un endroit où se trouvent souvent les clefs de l’apaisement.

Et il n’est pas rare qu’en cours de séance les parents eux-mêmes se mettent à regarder Georges pour évoquer des situations vécues… Il est vraiment trop fort ce Georges 🐵

Dédié au public de 5 à 9 ans, Georges oblige les adultes à regarder les choses autrement.

Et moi le premier…

A suivre ✌

01/10/2025

Merci infiniment Mrs Goodall 🐒🌟

La célèbre primatologue Jane Goodall est morte à l’âge de 91 ans.

01/10/2025

Une annonce assez spéciale aujourd’hui.

Dans le cadre de mes accompagnements en cabinet, j’ai le privilège d’accueillir de plus en plus d’enfants et de jeunes.

Avant l’été, le constat s’imposait à moi : dans une recherche d’une meilleure qualité de séance et de suivi, je dois staffer mon activité.

J’ai alors décidé de passer le pas

Après plusieurs rencontres et entretiens sur août et septembre, les choses se sont accélérées.

Ainsi, j’imagine vous présenter mon/ma nouveau/nouvelle collaborateur/trice sous une dizaine de jours.

A suivre donc…