Marie-Camille Grasset naturopathe-iridologue

Marie-Camille Grasset naturopathe-iridologue Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Marie-Camille Grasset naturopathe-iridologue, Service de massages, 120 Rue aristide briand, Rezé.

Naturopathe - Iridologue
Réflexologue auriculaire
Chi Nei Tsang
Shirotchampi
Educatrice de santé, suivi pathologies
Nutrition, phytothérapie
Réflexologie, massages énergétiques
Cabinet Rezé, Carquefou, Ste Luce/Loire + RDV visio ou domicile Nantes & agglo

La déprime hivernale, on en parle ? ❄️Moins de lumière, moins d’activité physique…Plus de fatigue, le moral qui flanche…...
12/01/2026

La déprime hivernale, on en parle ? ❄️

Moins de lumière, moins d’activité physique…
Plus de fatigue, le moral qui flanche…
Et parfois ça s’installe.

▶️ Ça peut se manifester par :
- insomnies,
- fatigue persistante,
- état dépressif,
- anxiété,
- irritabilité,
- manque de motivation,
- chute de la libido,
- hypersensibilité…

Si vous vous reconnaissez là-dedans, rassurez-vous : vous n’êtes pas seul(e) !

▶️ Ce n’est ni une faiblesse ni un manque de volonté, c’est le corps et le cerveau qui s’adaptent à l’hiver :

🔸️Moins de lumière = moins de sérotonine (moral, humeur, sommeil, inflammation)
🔸️Moins d’activité physique = moins d’énergie cellulaire (mitochondries), moins de dopamine…

Ce qui peut aider quand les jours sont gris 👇

✨ S’exposer à la lumière dès le matin
Même 10 minutes dehors, sans lunettes de soleil.
🥗 Manger un peu plus “vivant”
Fruits, légumes, soupes maison… pour éviter les carences en minéraux et vitamines (Oméga3, Vitamines C et D, Magnésium…)
🥗 Manger plus de protéines
Pour la fabrication de nos neurotransmetteurs
🚶‍♀️ Bouger doucement
Marcher, s’étirer, respirer, danser... ça compte.
😴 Respecter la fatigue
Ralentir en hiver, c’est normal.
🦠Soigner ou soutenir son intestin
Soigner son microbiote pour que notre intestin assimile mieux les nutriments et micro-nutriments, et que nos cellules se « fabriquent » et « circulent » mieux.
📵 Limiter les écrans le soir
La lumière bleue perturbe le sommeil et le moral.
🫶 Ne pas rester seul(e) avec ça
Parler, même juste pour dire “ça va moyen”.

Si cette période devient trop lourde, demander de l’aide est une vraie force 🤍

Et vous, comment vivez-vous l’hiver ?

▶️ PLUS D’INFOS SUR MON ACCOMPAGNEMENT SANTE :
(lien de mon site en bio)
https://marie-camille-grasset.com/


Encore une fois, en ce début d'année, tellement touchée par vos mots depuis les fêtes de fin d'année...Merci infiniment ...
06/01/2026

Encore une fois, en ce début d'année, tellement touchée par vos mots depuis les fêtes de fin d'année...
Merci infiniment 🙏✨️

🌿 Comprendre les maladies auto-immunes avec le regard naturopathique. Les maladies auto-immunes regroupent un ensemble d...
13/12/2025

🌿 Comprendre les maladies auto-immunes avec le regard naturopathique.

Les maladies auto-immunes regroupent un ensemble de troubles dans lesquels le système immunitaire, normalement protecteur, se met à réagir de façon excessive ou inadaptée.

Parmi elles, on retrouve par exemple :

• La polyarthrite rhumatoïde
• La sclérose en plaques
• La spondylarthrite ankylosante
• La thyroïdite d’Hashimoto
• La maladie de Basedow
• Le lupus érythémateux
• Le psoriasis
• Le diabète de type 1
• La maladie cœliaque
• La maladie de Crohn…

En naturopathie, il ne s’agit pas de traiter ces maladies (cela relève du domaine médical), mais de comprendre le terrain sur lequel elles s’installent.

Souvent, ce terrain est marqué par :
✨ un stress chronique qui nourrit l’inflammation,
✨ une perméabilité intestinale ou un microbiote perturbé,
✨ une inflammation de bas grade, silencieuse mais durable,
✨ des carences ou une assimilation fragile,
✨ une fatigue ou un dérèglement immunitaire liée au mode de vie ou à l’environnement.

L’accompagnement naturopathique vise alors à soutenir l’organisme dans sa globalité :
🌱 apaiser l’inflammation via l’hygiène de vie,
🌱 soutenir la digestion et l’équilibre du microbiote,
🌱 renforcer les réserves énergétiques,
🌱 accompagner le stress, le sommeil et la récupération,
🌱 favoriser le mouvement adapté, doux et régulier,
🌱 permettre une reconnexion profonde à son corps et à ses besoins.

Chaque maladie auto-immune est unique.
Chaque personne vit son chemin différemment.
Et l’accompagnement se construit pas à pas, dans l’écoute et la douceur.

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(lien de mon site en bio)
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Fin d’année 2025 ?Garde l’essentiel,Retiens le plus beau,Laisse le reste...Et avance avec le cœur plus léger ✨ ...
08/12/2025

Fin d’année 2025 ?
Garde l’essentiel,
Retiens le plus beau,
Laisse le reste...
Et avance avec le cœur plus léger ✨

́e

🧠 Prenez soin de votre cerveau ! 🧠 Le cerveau, c'est une véritable merveille biologique ! Pour le comprendre simplement ...
28/11/2025

🧠 Prenez soin de votre cerveau ! 🧠

Le cerveau, c'est une véritable merveille biologique ! Pour le comprendre simplement : il est composé de neurones, de cellules gliales qui le soutiennent, et de petites centrales énergétiques, les mitochondries, qui fournissent l'énergie nécessaire à tous les échanges entre les cellules.

✨️ Le cerveau n'est pas qu'un centre de commande, il joue également un rôle important dans notre microbiote, nos émotions, notre rythme de vie. Il est le reflet de la qualité globale de notre constitution.

⚠️ Les ennemis de la santé cérébrale :

- La glycation : un processus lié au sucre qui abîme les cellules cérébrales, est l'un des plus puissants agresseurs du cerveau.
- La résistance à l'insuline : empêche le glucose de remplir ses fonctions au niveau cérébral.
- Les troubles respiratoires du sommeil : comme l'apnée, qui prive le cerveau d'oxygène.
- Le stress chronique : il fatigue et endommage les neurones.
- Les perturbateurs chimiques et endocriniens : présents dans certains produits du quotidien.
- Le manque d'activité physique : le cerveau a besoin de bouger aussi !
- Les champs électromagnétiques artificiels : comme le Wi-Fi, qui peuvent affecter le fonctionnement cérébral.

🌿 Pour soutenir votre cerveau :

- Activité physique régulière
- Qualité du sommeil
- Lumière naturelle
- Respiration consciente
- Lien social et affectif
- Environnement naturel
- Alimentation anti-inflammatoire et IG bas
- Micronutrition
- Phytothérapie
- Soutien du microbiote et nerf vague.

🤲 On s'occupe de son corps et on s'octroie une pause massage avec le Shirotchampi !
Par son action sur la microcirculation cérébrale, il favorise grandement les échanges cellulaires dans cette partie de notre corps.

✨️ En résumé, une bonne hygiène de vie est la clé pour un cerveau en pleine forme !

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Pourquoi j'aime accompagner autrement en cabinet ? En plus de la naturopathie et du soutien global de la santé, j'ai éga...
24/11/2025

Pourquoi j'aime accompagner autrement en cabinet ?

En plus de la naturopathie et du soutien global de la santé, j'ai également choisi d’aller directement là où tout commence… dans le corps ! Avec les soins et les massages énergétiques.

Parce que le bien-être, c’est autant à l’intérieur qu'à l’extérieur… et que tout commence par un corps apaisé. 💆‍♀️✨

Novembre sans tabac ? ⚠️C'est possible !Arrêter de fumer naturellement grâce à la naturopathie et à la réflexologie.🤲🌱 V...
19/11/2025

Novembre sans tabac ? ⚠️
C'est possible !

Arrêter de fumer naturellement grâce à la naturopathie et à la réflexologie.🤲

🌱 Vous souhaitez dire adieu au tabac sans compléments chimiques ?

Arrêter de fumer est souvent un défi, mais les bénéfices pour la santé sont importants et commencent rapidement après la dernière cigarette.

▶️ LA NATUROPATHIE est un véritable soutien global et naturel pour accompagner votre sevrage en douceur.

💨 Détoxifier l’organisme : Plantes médicinales, tisanes, huiles essentielles… pour éliminer les toxines et soutenir les poumons, le foie et les reins.

🧘‍♀️ Gérer le stress et les émotions : Techniques de respiration, relaxation, fleurs de Bach, compléments naturels pour apaiser l’irritabilité et les envies.

🍎 Renforcer le corps : Alimentation revitalisante, apport en vitamines et minéraux pour retrouver de l’énergie et mieux résister aux tentations, et surtout combler vos carences.

🤝 Un accompagnement personnalisé : je vous aide à comprendre les causes de votre dépendance et vous propose un plan adapté à vos besoins, en associant la naturopathie et la réflexologie auriculaire.

▶️ LA REFLEXOLOGIE est également une technique très intéressante, en complément de la naturopathie, pour accompagner ce processus d’arrêt du tabac.

Ma technique de réflexologie auriculaire permet de réduire rapidement l’envie de fumer, le stress et les symptômes de manque.

➡️ Libérez-vous du tabac en écoutant votre corps et surtout en respectant votre rythme.

Et la naturopathie et la réflexologie sont là pour vous aider à retrouver apaisement, santé et vitalité.


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Hier, j’ai encore regardé des iris et j’ai découvert :🧡 des tempéraments de feu💚 des systèmes digestifs en freestyle💛 de...
18/11/2025

Hier, j’ai encore regardé des iris et j’ai découvert :

🧡 des tempéraments de feu
💚 des systèmes digestifs en freestyle
💛 des stressés discrets

L’iridologie, c’est un peu comme lire un livre… sauf que le livre, c’est ton œil.

Tu veux savoir dans quel chapitre tu en es ? 👀📘

✨️ Portrait incroyable by Silla photographie

▶️ PLUS D'INFOS SUR L'IRIDOLOGIE :
(lien de mon site en bio)
https://marie-camille-grasset.com/prestations/naturopathie-iridologie/iridologie/


17/11/2025

🍂 Shirotchampi : le massage idéal pour traverser l’automne en douceur 🍂

C’est la saison des transitions : la lumière diminue, les températures changent, le rythme ralentit… et notre organisme aussi. C’est souvent une période où l’on peut se sentir plus fatigué, moins concentré, parfois un peu « chargé » émotionnellement.

✨ Qu’est-ce que le Shirotchampi ?
Ce massage crânien ancestral agit sur la tête, la nuque, les épaules et le haut du dos. Il dénoue les tensions physiques, libère le mental et favorise une circulation énergétique plus fluide.

🍁 Pourquoi l’automne est la saison parfaite pour le recevoir ?

🔸 Apaiser le mental
Avec le retour du froid et l’augmentation de la charge mentale (rentrée, projets, organisation…), le Shirotchampi aide à calmer le système nerveux. Il invite au recentrage et à la clarté d’esprit.

🔸 Rebooster l’énergie
En stimulant la circulation sanguine et énergétique, il soutient la vitalité au moment où le corps commence naturellement à ralentir. Un vrai coup de pouce pour éviter le fameux « coup de mou » automnal.

🔸 Soutenir l’immunité
Le stress chronique est l’un des premiers facteurs qui fragilisent notre système immunitaire. En agissant sur le relâchement du mental et des tensions du haut du corps, le Shirotchampi contribue indirectement à renforcer nos défenses naturelles.

🔸 Améliorer le sommeil
Les soirées qui s’allongent devraient favoriser le repos… mais ce n’est pas toujours le cas ! Le Shirotchampi aide à décrocher, ralentir et favoriser un sommeil plus réparateur.

🔸 Apporter un profond bien-être émotionnel
L’automne réactive souvent un besoin de cocooning et de douceur. Ce massage procure une sensation enveloppante et apaisante, parfaite pour se reconnecter à soi et traverser la saison avec plus de sérénité.

🍂 Un rituel précieux pour s’harmoniser au rythme de la nature.
Le Shirotchampi, bien plus qu’un massage, est un véritable soutien pour accompagner les transitions, relâcher le mental, et accueillir l’automne avec calme et vitalité.

▶️ PLUS D'INFOS SUR MON SITE :
(lien en bio)
https://marie-camille-grasset.com/shirotchampi/

Adresse

120 Rue Aristide Briand
Rezé
44400

Téléphone

+33671139990

Site Web

https://g.page/r/CfWQlhVFO6pFEBM/review

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