Isabelle Delanoë sophrologie, hypnose et développement personnel

29/08/2025

Les cours collectifs de sophrologie reprennent le mardi 2 septembre à 19h au 14 rue du Roi Baco.
Groupe de 8 personnes maximum
Séance d'essai gratuite sur inscription au 0669216402 tous les mardis de septembre.
Tarif annuel 290 euros - 1 cours hebdomadaires sauf vacances scolaires- Carte blanche acceptée
A bientôt

12/06/2025

Respirer pour mieux dormir

Et si la clé d’un bon sommeil n’était pas dans une tisane…

🌿 En Sophrologie Caycédienne, la respiration est un outil essentiel pour apaiser le mental, relâcher les tensions, et inviter le corps au repos.

💤 Avant de dormir, quelques minutes suffisent :
→ Respirez lentement, profondément
→ Allongez l’expiration… comme un soupir de soulagement
→ Laissez les pensées passer… sans les suivre

✨ Résultat ? Un esprit plus calme, un corps détendu… et un sommeil qui revient naturellement.

Avec la Sophrologie Caycédienne, faites de votre souffle un véritable allié du sommeil, sans écran, sans pression, juste vous et votre respiration.

31/05/2025

A quoi ressemble une séance de Sophrologie Caycédienne ?

Bonne question. Parce qu’on imagine parfois la Sophrologie Caycédienne comme quelque chose de flou, ésotérique… alors qu’en réalité, c’est très simple.

🌿 Une séance de Sophrologie Caycédienne, c’est :
✅ Un temps d’échange
✅ Un moment pour mettre entre parenthèse le quotidien
✅ Un temps de pratique
✅ Un temps de désophronisation
✅ Un temps de sophro analyse vivantielle

✨ On travaille assis ou debout, en toute simplicité, dans le respect de ce que chacun peut faire. Pas de tapis de yoga, de bougies, ni de position acrobatique. Juste vous et un accompagnement bienveillant.

27/05/2025

Accueillir ses émotions… au lieu de les refouler sous le tapis

Nous l’avons tous fait : sourire alors que ça déborde à l’intérieur, dire "ça va" quand rien ne va, ou enfouir ce qu’on ressent comme on range un truc qui traîne avant qu’un invité arrive.

Mais les émotions, elles ne disparaissent pas. Elles s’accumulent. Et à force, ça pèse...

🌿 La Sophrologie Caycédienne nous apprend à faire autrement :
🫶 À accueillir ce qui se vit en nous, sans jugement
🌬 À respirer avec nos colères, nos peurs, nos tristesses
💡 À transformer cette énergie pour avancer plus léger, plus vrai

✨ Parce que ce qu’on accepte, on peut le traverser. Ce qu’on écoute, on peut le libérer.
Et si on arrêtait de balayer sous le tapis… pour enfin marcher plus librement sur son propre chemin ?

20/05/2025

Le stress vous réveille à 3h du matin ?

Vous n’êtes pas seul(e). Ce moment où l’esprit s’emballe, où les pensées tournent en boucle... c’est souvent le stress qui vient frapper à la porte de votre sommeil.

🌿 La Sophrologie Caycédienne peut vous aider.

Avec des techniques simples, elle vous apprend à calmer le mental et à relâcher les tensions.

Petit à petit, le sommeil redevient un refuge… et non un champ de bataille.

✨ Chez Sofrocay, nous transmettons cette méthode authentique fondée par le Dr Alfonso Caycedo, pour retrouver une qualité de vie durable, de jour comme de nuit.

🛌 Et si la prochaine fois que vous vous réveillez à 3h, vous aviez les techniques pour vous rendormir en paix ? Parlez en à votre sophrologue caycédien.

10/04/2025

un accompagnement précieux face aux maladies 🌿

Chez Sofrocay, l’Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne, nous croyons que le bien-être est accessible à tous, même face aux défis de certaines maladies. 💪💙

Grâce à des techniques de relaxation dynamique, de respiration consciente et de visualisation positive, la Sophrologie Caycédienne peut aider à :

✅ Mieux gérer le stress et les émotions
✅ Améliorer la coordination, la concentration et la motricité
✅ Renforcer la confiance en soi et le bien-être global

Que ce soit pour accompagner des maladies chroniques, dégénératives ou psychosomatiques, la Sophrologie Caycédienne propose une approche douce et adaptable qui place la personne au cœur de son mieux-être. 🌱✨

01/04/2025

🌿 La Sophrologie : Activez Vos Ressources Inexploitées

Nous possédons tous en nous des trésors de potentialités inexploitées. Des capacités qui sommeillent, des forces qui attendent d'être révélées, des ressources qui peuvent transformer notre quotidien. La sophrologie, méthode psychocorporelle développée par Alfonso Caycedo, offre un chemin privilégié pour accéder à ces richesses intérieures et les mettre au service de notre mieux-être.

Qu'entend-on par "ressources inexploitées" ?

Ces ressources sont multiples et souvent insoupçonnées :
🔹 Capacités d'adaptation que nous n'utilisons pas pleinement
🔹 Résilience naturelle qui sommeille en nous
🔹 Intelligence émotionnelle parfois mise en sommeil
🔹 Créativité qui attend d'être libérée
🔹 Potentiel physique sous-estimé
🔹 Sagesse intuitive rarement consultée

La sophrologie part d'un constat simple : ces ressources existent déjà en nous. Il ne s'agit pas d'acquérir de nouvelles compétences, mais de révéler et d'activer ce qui est déjà là, souvent masqué par le stress, les conditionnements ou simplement l'habitude de ne pas y prêter attention.

Les bénéfices concrets dans votre quotidien : Activer ses ressources inexploitées par la sophrologie transforme progressivement tous les aspects de la vie :
🔹 Face aux défis : une confiance renouvelée dans votre capacité à faire face
🔹 Dans les relations : une présence plus authentique et une meilleure écoute
🔹 Au travail : une créativité accrue et une efficacité sans tension
🔹 Pour la santé : une meilleure régulation du stress et un système immunitaire renforcé
🔹 Dans la vie quotidienne : une énergie plus stable et mieux dirigée

Prêt à explorer vos ressources intérieures ? Accordez-vous une pause sophrologique dès maintenant : https://www.youtube.com/watch?v=daRwXovgUpM

22/03/2025

🌿 La Sophrologie : Cultivez Votre Force Intérieure

Face aux défis quotidiens et aux multiples sollicitations de notre vie moderne, la sophrologie émerge comme une méthode précieuse pour renouer avec notre puissance personnelle. Cette discipline psychocorporelle, développée par Alfonso Caycedo, offre bien plus que de simples techniques de relaxation – elle nous invite à un véritable voyage de reconnexion avec nos ressources intérieures.

Qu'est-ce que la force intérieure en sophrologie ?
La force intérieure réside en chacun de nous, souvent enfouie sous des couches de doutes, de peurs ou de conditionnements. La sophrologie propose un chemin méthodique pour :
🔹 Reconnaître cette force : en prenant conscience de nos capacités latentes
🔹 L'activer quotidiennement : grâce à des exercices spécifiques
🔹 La cultiver durablement : en l'intégrant dans notre perception de nous-mêmes

Comment commencer ?
Le chemin vers sa force intérieure commence par un simple engagement envers soi-même :
🔹 Accordez-vous du temps : 10 à 15 minutes quotidiennes suffisent pour initier la transformation
🔹 Soyez constant : la régularité prime sur la durée des séances
🔹 Observez sans juger : accueillez toutes vos expériences avec bienveillance
🔹 Intégrez : laissez les effets de la pratique se déployer naturellement dans votre quotidien

La sophrologie nous rappelle cette vérité essentielle : notre force la plus authentique ne provient pas de l'extérieur, mais de notre capacité à nous reconnecter à notre essence. Dans un monde qui valorise souvent les ressources extérieures, cultiver cette force intérieure devient un acte révolutionnaire de conscience et d'autonomie.

14/01/2025

📌 Comment la Sophrologie Caycédienne peut vous aider à retrouver équilibre et sérénité ?

Le stress et l’anxiété touchent un nombre croissant de personne dans notre société. Découvrez lors d’un atelier découverte en ligne gratuite, comment la Sophrologie Caycédienne peut vous aider.

La pratique de la Sophrologie Caycédienne va vous aider à développer vos défenses et à réagir d’une manière différente, plus équilibrée et sereine, face aux agressions et ainsi réduire leur impact négatif sur notre santé physique et psychique.

Atelier gratuit en ligne, sur inscription.
https://formations.sofrocay.com/decouverte/

17/12/2024