Isabelle Delanoë sophrologie, hypnose et développement personnel

10/04/2025

un accompagnement précieux face aux maladies 🌿

Chez Sofrocay, l’Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne, nous croyons que le bien-être est accessible à tous, même face aux défis de certaines maladies. 💪💙

Grâce à des techniques de relaxation dynamique, de respiration consciente et de visualisation positive, la Sophrologie Caycédienne peut aider à :

✅ Mieux gérer le stress et les émotions
✅ Améliorer la coordination, la concentration et la motricité
✅ Renforcer la confiance en soi et le bien-être global

Que ce soit pour accompagner des maladies chroniques, dégénératives ou psychosomatiques, la Sophrologie Caycédienne propose une approche douce et adaptable qui place la personne au cœur de son mieux-être. 🌱✨

01/04/2025

🌿 La Sophrologie : Activez Vos Ressources Inexploitées

Nous possédons tous en nous des trésors de potentialités inexploitées. Des capacités qui sommeillent, des forces qui attendent d'être révélées, des ressources qui peuvent transformer notre quotidien. La sophrologie, méthode psychocorporelle développée par Alfonso Caycedo, offre un chemin privilégié pour accéder à ces richesses intérieures et les mettre au service de notre mieux-être.

Qu'entend-on par "ressources inexploitées" ?

Ces ressources sont multiples et souvent insoupçonnées :
🔹 Capacités d'adaptation que nous n'utilisons pas pleinement
🔹 Résilience naturelle qui sommeille en nous
🔹 Intelligence émotionnelle parfois mise en sommeil
🔹 Créativité qui attend d'être libérée
🔹 Potentiel physique sous-estimé
🔹 Sagesse intuitive rarement consultée

La sophrologie part d'un constat simple : ces ressources existent déjà en nous. Il ne s'agit pas d'acquérir de nouvelles compétences, mais de révéler et d'activer ce qui est déjà là, souvent masqué par le stress, les conditionnements ou simplement l'habitude de ne pas y prêter attention.

Les bénéfices concrets dans votre quotidien : Activer ses ressources inexploitées par la sophrologie transforme progressivement tous les aspects de la vie :
🔹 Face aux défis : une confiance renouvelée dans votre capacité à faire face
🔹 Dans les relations : une présence plus authentique et une meilleure écoute
🔹 Au travail : une créativité accrue et une efficacité sans tension
🔹 Pour la santé : une meilleure régulation du stress et un système immunitaire renforcé
🔹 Dans la vie quotidienne : une énergie plus stable et mieux dirigée

Prêt à explorer vos ressources intérieures ? Accordez-vous une pause sophrologique dès maintenant : https://www.youtube.com/watch?v=daRwXovgUpM

22/03/2025

🌿 La Sophrologie : Cultivez Votre Force Intérieure

Face aux défis quotidiens et aux multiples sollicitations de notre vie moderne, la sophrologie émerge comme une méthode précieuse pour renouer avec notre puissance personnelle. Cette discipline psychocorporelle, développée par Alfonso Caycedo, offre bien plus que de simples techniques de relaxation – elle nous invite à un véritable voyage de reconnexion avec nos ressources intérieures.

Qu'est-ce que la force intérieure en sophrologie ?
La force intérieure réside en chacun de nous, souvent enfouie sous des couches de doutes, de peurs ou de conditionnements. La sophrologie propose un chemin méthodique pour :
🔹 Reconnaître cette force : en prenant conscience de nos capacités latentes
🔹 L'activer quotidiennement : grâce à des exercices spécifiques
🔹 La cultiver durablement : en l'intégrant dans notre perception de nous-mêmes

Comment commencer ?
Le chemin vers sa force intérieure commence par un simple engagement envers soi-même :
🔹 Accordez-vous du temps : 10 à 15 minutes quotidiennes suffisent pour initier la transformation
🔹 Soyez constant : la régularité prime sur la durée des séances
🔹 Observez sans juger : accueillez toutes vos expériences avec bienveillance
🔹 Intégrez : laissez les effets de la pratique se déployer naturellement dans votre quotidien

La sophrologie nous rappelle cette vérité essentielle : notre force la plus authentique ne provient pas de l'extérieur, mais de notre capacité à nous reconnecter à notre essence. Dans un monde qui valorise souvent les ressources extérieures, cultiver cette force intérieure devient un acte révolutionnaire de conscience et d'autonomie.

14/01/2025

📌 Comment la Sophrologie Caycédienne peut vous aider à retrouver équilibre et sérénité ?

Le stress et l’anxiété touchent un nombre croissant de personne dans notre société. Découvrez lors d’un atelier découverte en ligne gratuite, comment la Sophrologie Caycédienne peut vous aider.

La pratique de la Sophrologie Caycédienne va vous aider à développer vos défenses et à réagir d’une manière différente, plus équilibrée et sereine, face aux agressions et ainsi réduire leur impact négatif sur notre santé physique et psychique.

Atelier gratuit en ligne, sur inscription.
https://formations.sofrocay.com/decouverte/

17/12/2024

30/11/2024

Pendant plus de 40 ans, le Professeur Caycedo va développer et diffuser sa méthode, créant le premier service de sophrologie en milieu hospitalier, puis étendant son champ d'application à la sophrologie sociale en Colombie. Pour préserver l'authenticité de sa création, il ajoute le qualificatif « caycédienne » au terme sophrologie.

26/11/2024

A ses débuts, la sophrologie fut créée en tant qu'Ecole Scientifique s'inspirant de la phénoménologie. Son but principal était l'étude de la conscience en médecine.

La première définition de la Sophrologie fut une déclaration de principes lors de sa création à Madrid en 1960 : "La Sophrologie es une nouvelle Ecole scientifique créée pour l'étude de la conscience humaine, basée sur les nouveaux concepts phénoménologiques. Elle étudie les structures et les capacités de la conscience ainsi que ses modifications - principalement celles qui sont connues par l'action des méthodes chimiques, physiques ou psychiques - pour un usage de la médecine."

Pour accompagner cette nouvelle démarche, le professeur Alfonso Caycedo proposa la devise suivante : "Ut Conscientia Noscatur - Pour que la conscience soit connue." Cette nouvelle science avait pour premier objectif la recherche des structures et des possibilités de la conscience, ainsi que l'étude des modifications produites sur elle, à l'aide de différentes méthodes.

La sophrologie était dans cette première étape exclusivement médicale et fondamentalement psychiatrique, étant donné que le professeur Alfonso Caycedo dirigeait alors un département à l'hôpital provincial de Madrid et que ces assistants étaient tous des psychiatres. Il a fait en sorte, plus t**d, qu'elle puisse s'ouvrir aux sciences humaines.

Depuis sa création en 1960, la définition de la sophrologie a évolué jusqu'à la définition actuelle qui intègre à cette science de la conscience, les valeurs de l'existence.

📕 Extrait du livre "Epistémologie sophrologique fondamentale" par le Dr Natalia Caycedo, fille du fondateur de la sophrologie, présidente de Sofrocay, la sophrologie authentique.

24/09/2024

🔵 En sophrologie, écouter ses émotions ne signifie pas seulement les reconnaître, mais aussi apprendre à les comprendre et à les utiliser de manière constructive.

La sophrologie est une méthode efficace pour gérer les émotions, car elle combine des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation pour aider à atteindre un état de bien-être.

🌬 Respiration abdominale : La respiration est fondamentale en sophrologie. Apprendre à contrôler sa respiration peut aider à calmer l'esprit et à réduire l'anxiété. Par exemple la respiration diaphragmatique où vous inspirez lentement par le nez, en gonflant l'abdomen, et expirez longuement par la bouche peut être particulièrement apaisante.

🙆‍♂ Relaxation Dynamique : Cela implique des mouvements doux combinés à de la respiration pour relâcher les tensions physiques et mentales. Chaque séance de relaxation dynamique peut être adaptée pour cibler des émotions spécifiques comme la colère ou l'anxiété.

✨ Visualisation Positive : La visualisation est une technique puissante utilisée en sophrologie. Elle consiste à imaginer des images apaisantes ou des scènes qui évoquent des sentiments de tranquillité.

Accompagné par un sophrologue caycédien, vous pourrez pratiquer la sophrologie. Vous apprendrez à écouter et gérer vos émotions, vous optimiserez vos capacités et développerez une vie sereine et positive.