21/07/2025
HALTE AUX JAMBES LOURDES 🦵 💥
Marre de traîner des jambes comme des poteaux ? Des millions de français connaissent cette sensation désagréable, surtout quand il fait chaud ou qu'on reste debout toute la journée.
Le saviez-vous ❓
Des jambes lourdes, c'est souvent le signe que le sang stagne dans les veines. Faire monter le sang des pieds vers le cœur, c'est du sport pour vos veines ! Heureusement, elles peuvent compter sur vos muscles pour les aider à faire le job.
En bougeant, vous aidez vos veines 💪
Marcher, même un peu, tout au long de la journée, c'est LE geste qui change tout. Les contractions des mollets et la petite "pompe" sous la plante des pieds boostent la circulation.
Attention aux pièges 🚫
Jambes croisées, vêtements trop serrés, constipation... tous ces facteurs gênent le retour veineux. On dit OUI aux vêtements amples, à une alimentation riche en fibres, et à quelques pas réguliers !
Fraîcheur et légèreté 💧
Les bains chauds, l'épilation à la cire chaude ou le soleil intense ? Pas top pour vos veines. À l'inverse, marcher dans l'eau fraîche stimule naturellement la circulation. Essayez, c'est super agréable !
Astuce pour la nuit 🛏️
Surélevez un peu les pieds de votre lit (un oreiller sous le matelas suffit), massez vos jambes avec un mélange d'huiles (petit houx + huile végétale), et laissez la magie opérer pendant votre sommeil.
Et les soins ? 🌿
Les médicaments veinotoniques traditionnellement utilisés diminuent les sensations de lourdeur et les petits œdèmes. Les plantes phares sont le marron d'Inde, le Ginkgo, le Fragon épineux, le Mélilot, la Vigne rouge, l'Hamamélis, la myrtille et bien sûr, le petit houx. Et bien sûr, les fameuses chaussettes de contention, aujourd'hui très stylées ! 🧦
Demandez conseil à votre pharmacien pour trouver ce qui vous convient le mieux 💚
