Sabrina Le Coz - Naturopathe

21/05/2025

✨ 𝐎𝐟𝐟𝐫𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐞𝐧𝐭𝐡𝐞̀𝐬𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐞́𝐫𝐞́𝐧𝐢𝐭𝐞́ 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐥𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐍𝐢𝐝𝐫𝐚 ✨

Vous vous sentez stressée, dépassée par votre quotidien ou en quête d’un moment rien qu’à vous ?

Découvrez le Yoga Nidra, une 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐨𝐮𝐜𝐞 𝐞𝐭 𝐚𝐜𝐜𝐞𝐬𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞 𝐚̀ 𝐭𝐨𝐮𝐬, parfaite pour :

✅ Soulager le stress et 𝐚𝐩𝐚𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐜𝐡𝐚𝐫𝐠𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞.
✅ 𝐑𝐞𝐥𝐚̂𝐜𝐡𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬 physiques et mentales accumulées.
✅ Profiter d’une relaxation profonde 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐮𝐫𝐞 compliquée.

🌿 𝗣𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝗶𝗽𝗲𝗿 ?

🔆 Aucun effort physique requis : il suffit de s’allonger ou de s’installer confortablement.
🔆 Guidée par une pratique structurée, vous atteindrez un état de détente et de lâcher-prise exceptionnel.
🔆 Idéal pour 𝐟𝐚𝐯𝐨𝐫𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥 𝐫𝐞́𝐩𝐚𝐫𝐚𝐭𝐞𝐮𝐫, recharger vos batteries et retrouver une paix intérieure.

🎯 𝗜𝗻𝗳𝗼𝘀 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 :

📍 𝐋𝐢𝐞𝐮 : Tiers Lieu Marsien - salle 2ème étage - accès PMR
17 Rue du 3 Août 1944, 44850 Saint-Mars-du-Désert
🗓️ 𝐃𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐡𝐨𝐫𝐚𝐢𝐫𝐞𝐬 : Mercredi 11 Juin à 19h00
💻 𝐑𝐞́𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞𝐳 votre place 𝐞𝐧 𝐥𝐢𝐠𝐧𝐞 (fortement recommandé pour simplifier votre arrivée).

🧘‍♀️ 𝐀̀ 𝐩𝐫𝐞́𝐯𝐨𝐢𝐫 :

✔️ Si vous pratiquez au sol : tapis, plaid, oreiller et tenue confortable.
✔️ Si vous préférez une pratique sur chaise : coussin, plaid et vêtements adaptés.

✨ Faites le premier pas vers un bien-être durable. Réservez dès maintenant et offrez-vous ce moment de reconnexion unique
https://calendly.com/sabrina-lecoz/yoga-nidra-1

05/05/2025

✨ 𝐎𝐟𝐟𝐫𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐞𝐧𝐭𝐡𝐞̀𝐬𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐞́𝐫𝐞́𝐧𝐢𝐭𝐞́ 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐥𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐍𝐢𝐝𝐫𝐚 ✨

Vous vous sentez stressée, dépassée par votre quotidien ou en quête d’un moment rien qu’à vous ?

Découvrez le Yoga Nidra, une 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐨𝐮𝐜𝐞 𝐞𝐭 𝐚𝐜𝐜𝐞𝐬𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞 𝐚̀ 𝐭𝐨𝐮𝐬, parfaite pour :

✅ Soulager le stress et 𝐚𝐩𝐚𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐜𝐡𝐚𝐫𝐠𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞.
✅ 𝐑𝐞𝐥𝐚̂𝐜𝐡𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬 physiques et mentales accumulées.
✅ Profiter d’une relaxation profonde 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐮𝐫𝐞 compliquée.

🌿 𝗣𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝗶𝗽𝗲𝗿 ?

🔆 Aucun effort physique requis : il suffit de s’allonger ou de s’installer confortablement.
🔆 Guidée par une pratique structurée, vous atteindrez un état de détente et de lâcher-prise exceptionnel.
🔆 Idéal pour 𝐟𝐚𝐯𝐨𝐫𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥 𝐫𝐞́𝐩𝐚𝐫𝐚𝐭𝐞𝐮𝐫, recharger vos batteries et retrouver une paix intérieure.

🎯 𝗜𝗻𝗳𝗼𝘀 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 :

📍 𝐋𝐢𝐞𝐮 : Tiers Lieu Marsien - salle 2ème étage - accès PMR
17 Rue du 3 Août 1944, 44850 Saint-Mars-du-Désert
🗓️ 𝐃𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐡𝐨𝐫𝐚𝐢𝐫𝐞𝐬 : Mercredi 14 Mai à 19h00
💻 𝐑𝐞́𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞𝐳 votre place 𝐞𝐧 𝐥𝐢𝐠𝐧𝐞 (fortement recommandé pour simplifier votre arrivée).

🧘‍♀️ 𝐀̀ 𝐩𝐫𝐞́𝐯𝐨𝐢𝐫 :

✔️ Si vous pratiquez au sol : tapis, plaid, oreiller et tenue confortable.
✔️ Si vous préférez une pratique sur chaise : coussin, plaid et vêtements adaptés.

✨ Faites le premier pas vers un bien-être durable. Réservez dès maintenant et offrez-vous ce moment de reconnexion unique
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02/04/2025

𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐭𝐮 𝐭’𝐨𝐟𝐟𝐫𝐚𝐢𝐬 𝐮𝐧𝐞 𝐯𝐫𝐚𝐢𝐞 𝐩𝐚𝐮𝐬𝐞 ? 🌸
𝐁𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞...
💛 Libérer les tensions accumulées ?
🌿 Te reconnecter à ton corps et à tes émotions ?
🍃 Ressentir la paix et l’harmonie intérieure ?

🌟 𝑳𝒆 𝑽𝒐𝒚𝒂𝒈𝒆 𝑺𝒆𝒏𝒔𝒐𝒓𝒊𝒆𝒍 𝒆𝒔𝒕 𝒇𝒂𝒊𝒕 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒕𝒐𝒊 !
Un week-end en pleine nature pour te déposer, respirer, te retrouver.

📅 Du 18 au 20 juillet 2025
📍 Les gîtes de la Janais (44540 Le Pin)
📧 Inscriptions : sabrina@natureosmose.com
🖱️ https://www.sabrinalecoz.com/voyage-sensoriel

🎟️ 𝙁𝙤𝙧𝙢𝙪𝙡𝙚 𝙩𝙤𝙪𝙩 𝙞𝙣𝙘𝙡𝙪𝙨 - 𝙥𝙡𝙖𝙘𝙚𝙨 𝙡𝙞𝙢𝙞𝙩𝙚́𝙚𝙨 !
𝙏𝙪 𝙨𝙖𝙞𝙨 𝙦𝙪𝙚 𝙩𝙪 𝙚𝙣 𝙖𝙨 𝙗𝙚𝙨𝙤𝙞𝙣 ? 𝙍𝙚́𝙨𝙚𝙧𝙫𝙚 𝙫𝙞𝙩𝙚 𝙩𝙖 𝙥𝙡𝙖𝙘𝙚 !

10/02/2025

J-2 - C'est Mercredi prochain ! Il reste quelque place ! Tentez l'expérience ! 🤩

✨ 𝐎𝐟𝐟𝐫𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐞𝐧𝐭𝐡𝐞̀𝐬𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐞́𝐫𝐞́𝐧𝐢𝐭𝐞́ 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐥𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐍𝐢𝐝𝐫𝐚 ✨

Vous vous sentez stressée, dépassée par votre quotidien ou en quête d’un moment rien qu’à vous ?

Découvrez le Yoga Nidra, une 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐨𝐮𝐜𝐞 𝐞𝐭 𝐚𝐜𝐜𝐞𝐬𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞 𝐚̀ 𝐭𝐨𝐮𝐬, parfaite pour :
✅ Soulager le stress et 𝐚𝐩𝐚𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐜𝐡𝐚𝐫𝐠𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞.
✅ 𝐑𝐞𝐥𝐚̂𝐜𝐡𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬 physiques et mentales accumulées.
✅ Profiter d’une relaxation profonde 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐮𝐫𝐞 compliquée.

🌿 𝗣𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝗶𝗽𝗲𝗿 ?

🔆 Aucun effort physique requis : il suffit de s’allonger ou de s’installer confortablement.
🔆 Guidée par une pratique structurée, vous atteindrez un état de détente et de lâcher-prise exceptionnel.
🔆 Idéal pour 𝐟𝐚𝐯𝐨𝐫𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥 𝐫𝐞́𝐩𝐚𝐫𝐚𝐭𝐞𝐮𝐫, recharger vos batteries et retrouver une paix intérieure.

🎯 𝗜𝗻𝗳𝗼𝘀 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 :

📍 𝐋𝐢𝐞𝐮 : Tiers Lieu Marsien - salle 2ème étage - accès PMR
17 Rue du 3 Août 1944, 44850 Saint-Mars-du-Désert
🗓️ 𝐃𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐡𝐨𝐫𝐚𝐢𝐫𝐞𝐬 : Mercredi 12 Février à 19h00
💻 𝐑𝐞́𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞𝐳 votre place 𝐞𝐧 𝐥𝐢𝐠𝐧𝐞 (fortement recommandé pour simplifier votre arrivée).

🧘‍♀️ 𝐀̀ 𝐩𝐫𝐞́𝐯𝐨𝐢𝐫 :
✔️ Si vous pratiquez au sol : tapis, plaid, oreiller et tenue confortable.
✔️ Si vous préférez une pratique sur chaise : coussin, plaid et vêtements adaptés.

✨ Faites le premier pas vers un bien-être durable. Réservez dès maintenant et offrez-vous ce moment de reconnexion unique

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29/01/2025

✨ 𝐎𝐟𝐟𝐫𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐞𝐧𝐭𝐡𝐞̀𝐬𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐞́𝐫𝐞́𝐧𝐢𝐭𝐞́ 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐥𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐍𝐢𝐝𝐫𝐚 ✨

Vous vous sentez stressée, dépassée par votre quotidien ou en quête d’un moment rien qu’à vous ?

Découvrez le Yoga Nidra, une 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐨𝐮𝐜𝐞 𝐞𝐭 𝐚𝐜𝐜𝐞𝐬𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞 𝐚̀ 𝐭𝐨𝐮𝐬, parfaite pour :
✅ Soulager le stress et 𝐚𝐩𝐚𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐜𝐡𝐚𝐫𝐠𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞.
✅ 𝐑𝐞𝐥𝐚̂𝐜𝐡𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬 physiques et mentales accumulées.
✅ Profiter d’une relaxation profonde 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐮𝐫𝐞 compliquée.

🌿 𝗣𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝗶𝗽𝗲𝗿 ?

🔆 Aucun effort physique requis : il suffit de s’allonger ou de s’installer confortablement.
🔆 Guidée par une pratique structurée, vous atteindrez un état de détente et de lâcher-prise exceptionnel.
🔆 Idéal pour 𝐟𝐚𝐯𝐨𝐫𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥 𝐫𝐞́𝐩𝐚𝐫𝐚𝐭𝐞𝐮𝐫, recharger vos batteries et retrouver une paix intérieure.

🎯 𝗜𝗻𝗳𝗼𝘀 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 :

📍 𝐋𝐢𝐞𝐮 : Tiers Lieu Marsien - salle 2ème étage - accès PMR
17 Rue du 3 Août 1944, 44850 Saint-Mars-du-Désert
🗓️ 𝐃𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐡𝐨𝐫𝐚𝐢𝐫𝐞𝐬 : Mercredi 12 Février à 19h00
💻 𝐑𝐞́𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞𝐳 votre place 𝐞𝐧 𝐥𝐢𝐠𝐧𝐞 (fortement recommandé pour simplifier votre arrivée).

🧘‍♀️ 𝐀̀ 𝐩𝐫𝐞́𝐯𝐨𝐢𝐫 :
✔️ Si vous pratiquez au sol : tapis, plaid, oreiller et tenue confortable.
✔️ Si vous préférez une pratique sur chaise : coussin, plaid et vêtements adaptés.

✨ Faites le premier pas vers un bien-être durable. Réservez dès maintenant et offrez-vous ce moment de reconnexion unique

https://calendly.com/sabrina-lecoz/yoga-nidra-1

22/01/2025

✨ Offrez-vous une parenthèse de sérénité avec le Yoga Nidra ✨

Vous vous sentez stressée, dépassée par votre quotidien ou en quête d’un moment rien qu’à vous ? Découvrez le Yoga Nidra, une pratique douce et accessible à tous, parfaite pour :

✅ Soulager le stress et apaiser la charge mentale.
✅ Relâcher les tensions physiques et mentales accumulées.
✅ Profiter d’une relaxation profonde sans posture compliquée.

🌿 Pourquoi participer ?

🔆 Aucun effort physique requis : il suffit de s’allonger ou de s’installer confortablement.

🔆 Guidée par une pratique structurée, vous atteindrez un état de détente et de lâcher-prise exceptionnel.

🔆 Idéal pour favoriser un sommeil réparateur, recharger vos batteries et retrouver une paix intérieure.

🎯 Infos pratiques :

📍 Lieu : Tiers-Lieu Marsien - salle 2ème étage - accès PMR
17 Rue du 3 Août 1944, 44850 Saint-Mars-du-Désert

🗓️ Dates et horaires : Mercredi 12 Février à 19h00

💻 Réservez votre place en ligne (fortement recommandé pour simplifier votre arrivée).

🧘‍♀️ À prévoir :

✔️ Si vous pratiquez au sol : tapis, plaid, oreiller et tenue confortable.

✔️ Si vous préférez une pratique sur chaise : coussin, plaid et vêtements adaptés.

✨ Faites le premier pas vers un bien-être durable. Réservez dès maintenant et offrez-vous ce moment de reconnexion unique

https://calendly.com/sabrina-lecoz/yoga-nidra-1

12/01/2025

❌ 𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐥𝐞𝐬 𝐫𝐞́𝐠𝐢𝐦𝐞𝐬 𝐞́𝐭𝐚𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐥𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞̀𝐦𝐞, 𝐩𝐚𝐬 𝐥𝐚 𝐬𝐨𝐥𝐮𝐭𝐢𝐨𝐧 ? ❌

Tu fais un régime, tu perds quelques kilos… et quelques mois plus t**d, tout revient, parfois même avec un petit bonus. 😓

👉 𝑃𝑜𝑢𝑟𝑞𝑢𝑜𝑖 ? 𝑃𝑎𝑟𝑐𝑒 𝑞𝑢𝑒 𝑙𝑒𝑠 𝑟𝑒́𝑔𝑖𝑚𝑒𝑠 𝑟𝑒𝑠𝑡𝑟𝑖𝑐𝑡𝑖𝑓𝑠 𝑠𝑎𝑏𝑜𝑡𝑒𝑛𝑡 𝑡𝑒𝑠 𝑒𝑓𝑓𝑜𝑟𝑡𝑠 𝑎̀ 𝑙𝑜𝑛𝑔 𝑡𝑒𝑟𝑚𝑒.

Ils :
1️⃣ Privent ton corps de ce dont il a besoin, ralentissant ton métabolisme.
2️⃣ Ignorent complètement tes émotions, favorisant les fringales incontrôlables.
3️⃣ Sont impossibles à tenir sur la durée, menant inévitablement à des craquages.

✨ 𝐿𝑎 𝑠𝑜𝑙𝑢𝑡𝑖𝑜𝑛 ?
Arrêter les régimes et adopter une approche durable qui respecte ton corps et tes émotions. Parce que tu mérites de te sentir bien sans frustration. 💛

💬 𝐄𝐭 𝐭𝐨𝐢, 𝐜𝐨𝐦𝐛𝐢𝐞𝐧 𝐝𝐞 𝐟𝐨𝐢𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐫𝐞́𝐠𝐢𝐦𝐞𝐬 𝐭’𝐨𝐧𝐭 𝐝𝐞́𝐜̧𝐮𝐞 ? 𝐏𝐚𝐫𝐭𝐚𝐠𝐞 𝐭𝐨𝐧 𝐞𝐱𝐩𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐢𝐫𝐞. 👇

📩 𝐸𝑛𝑣𝑖𝑒 𝑑𝑒 𝑑𝑒́𝑐𝑜𝑢𝑣𝑟𝑖𝑟 𝑢𝑛𝑒 𝑚𝑒́𝑡ℎ𝑜𝑑𝑒 𝑞𝑢𝑖 𝑓𝑜𝑛𝑐𝑡𝑖𝑜𝑛𝑛𝑒 𝑣𝑟𝑎𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡 ? 𝐸́𝑐𝑟𝑖𝑠-𝑚𝑜𝑖 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑒𝑛 𝑠𝑎𝑣𝑜𝑖𝑟 𝑝𝑙𝑢𝑠 𝑠𝑢𝑟 𝐷𝑒𝑠𝑡𝑖𝑛𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑆𝑖𝑙ℎ𝑜𝑢𝑒𝑡𝑡𝑒.

07/01/2025

💡 𝐌𝐢𝐧𝐢-𝐚𝐬𝐭𝐮𝐜𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐜𝐚𝐥𝐦𝐞𝐫 𝐮𝐧𝐞 𝐟𝐫𝐢𝐧𝐠𝐚𝐥𝐞 𝐞́𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐞𝐧 𝟓 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞𝐬 💡

Tu connais ces moments où une envie soudaine te pousse à ouvrir le placard ?
Ce n’est pas toujours une vraie faim, souvent c’est ton stress ou tes émotions qui parlent.

👉 𝑉𝑜𝑖𝑐𝑖 𝑢𝑛𝑒 𝑎𝑠𝑡𝑢𝑐𝑒 𝑢𝑙𝑡𝑟𝑎 𝑠𝑖𝑚𝑝𝑙𝑒 :
1️⃣ Bois un grand verre d’eau.
2️⃣ Mets une main sur ton ventre et respire profondément 5 fois.
3️⃣ Pose-toi cette question : "De quoi ai-je vraiment besoin là maintenant ?"

✨ 𝐸𝑛 5 𝑚𝑖𝑛𝑢𝑡𝑒𝑠, 𝑡𝑢 𝑟𝑒𝑐𝑜𝑛𝑛𝑒𝑐𝑡𝑒𝑠 𝑎𝑣𝑒𝑐 𝑡𝑜𝑛 𝑐𝑜𝑟𝑝𝑠 𝑒𝑡 𝑡𝑜𝑛 𝑒𝑠𝑝𝑟𝑖𝑡. 𝐴𝑑𝑖𝑒𝑢 𝑙𝑒𝑠 𝑓𝑟𝑖𝑛𝑔𝑎𝑙𝑒𝑠 𝑖𝑛𝑐𝑜𝑛𝑡𝑟𝑜̂𝑙𝑎𝑏𝑙𝑒𝑠 !

💬 𝐏𝐚𝐫𝐭𝐚𝐠𝐞 𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐬𝐢 𝐭𝐮 𝐚𝐬 𝐝𝐞́𝐣𝐚̀ 𝐞𝐬𝐬𝐚𝐲𝐞́ 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐦𝐞́𝐭𝐡𝐨𝐝𝐞 𝐨𝐮 𝐬𝐢 𝐭𝐮 𝐯𝐞𝐮𝐱 𝐥’𝐞𝐬𝐬𝐚𝐲𝐞𝐫 𝐚𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐝’𝐡𝐮𝐢 ! 👇

05/01/2025

💤 𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐣𝐞 𝐭𝐞 𝐝𝐢𝐬𝐚𝐢𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐨𝐧 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥 𝐣𝐨𝐮𝐞 𝐮𝐧 𝐫𝐨̂𝐥𝐞 𝐜𝐥𝐞́ 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐭𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐩𝐨𝐢𝐝𝐬 ? 💭

Tu te couches t**d, tu dors mal, et tu te sens épuisée au réveil…
Résultat ? Ton corps lutte, ton métabolisme ralentit, et les fringales prennent le dessus. 😓

👉 𝑀𝑎𝑖𝑠 𝑏𝑜𝑛𝑛𝑒 𝑛𝑜𝑢𝑣𝑒𝑙𝑙𝑒 : 𝑎𝑚𝑒́𝑙𝑖𝑜𝑟𝑒𝑟 𝑡𝑜𝑛 𝑠𝑜𝑚𝑚𝑒𝑖𝑙 𝑝𝑒𝑢𝑡 𝑡𝑟𝑎𝑛𝑠𝑓𝑜𝑟𝑚𝑒𝑟 𝑡𝑒𝑠 𝑒𝑓𝑓𝑜𝑟𝑡𝑠 !

Ici, je t’explique :
✨ Pourquoi un mauvais sommeil t’empêche de perdre du poids.
✨ Les impacts sur ton corps et tes envies alimentaires.
✨ Et 3 astuces simples pour retrouver un sommeil réparateur.

𝐄𝐭 𝐭𝐨𝐢, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐭𝐨𝐧 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐝 𝐝𝐞́𝐟𝐢 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐥𝐞 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥 ? 𝐃𝐢𝐬-𝐦𝐨𝐢 𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐢𝐫𝐞 ! 👇

01/01/2025

✨ 𝐁𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐚𝐧𝐧𝐞́𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟓 ! ✨

Une nouvelle année, une nouvelle page blanche pour écrire ton histoire. Et si cette année, tu décidais de te mettre en priorité, de prendre soin de toi, et de te rapprocher un peu plus de la personne que tu veux être ?

💫 𝐉𝐞 𝐭𝐞 𝐬𝐨𝐮𝐡𝐚𝐢𝐭𝐞 𝐮𝐧𝐞 𝐚𝐧𝐧𝐞́𝐞 𝐩𝐥𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐞́𝐠𝐞̀𝐫𝐞𝐭𝐞́, 𝐝𝐞 𝐬𝐞́𝐫𝐞́𝐧𝐢𝐭𝐞́ 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐜𝐜𝐞̀𝐬. 💫

Dis-moi, quelle est ta première intention pour cette nouvelle année ? 🌟🎉

24/12/2024

🎄𝑱𝒐𝒚𝒆𝒖𝒙 𝑵𝒐𝒆̈𝒍 𝒂̀ 𝒕𝒐𝒖𝒕𝒆𝒔 !🎄

Aujourd’hui, c’est l’occasion de faire une pause, de profiter des moments en famille, et de savourer chaque instant (et chaque bouchée 😉). N’oublie pas : le plus important, c’est de te sentir bien, sans culpabilité.

✨ Un Noël rempli de joie, de sérénité et de douceur. ✨

Et toi, quelle est ta petite tradition préférée pour Noël ? 🎁❤️