Martinehoarau-naturopathe

26/05/2025

L’histamine et le cycle féminin ?💫
Oui, l’histamine est bien ubiquitaire et Non, l’histamine ne se résume pas aux allergies !

Je n’ai aucune allergie mais par contre la nécessité de comprendre nos mécanismes immuno-inflammatoires en lien avec nos hormones, nos humeurs, notre hygiène de vie, notre stress, nos guérisons en cours ou à venir, s’est invitée dans mon parcours.
☀️ Considérer le Cycle Féminin dans son essence première ..
Multiplication
Différenciation
Maturation
Sélection
Réparation
Élimination
Cicatrisation.

C’est le processus inflammatoire physiologique attendu !
L’Histamine, c’est la Vie,
Pas une Ennemie 😊

19/05/2025

🍃 L’histamine, cette grande mystérieuse ! 🍃

Vous le savez, ce sujet constitue la majorité de mes consultations, et pour cause …
Une errance médicale et intellectuelle que nous sommes nombreux à connaître et qui m’a amenée vers le Dr Wetchoko.
Il n’y a pas de hasard 💫.

J’ai ainsi le plaisir de suivre sa FORMATION CERTIFIANTE en deux parties :

1️⃣ Accompagnement des Plaintes liées à l’Histamine
2️⃣ Accompagnement pratique des Plaintes liées à l’histamine, avec une journée en présentiel au cabinet du Dr Wetchoko, à Bruxelles.

✅ Parce que réduire l’HISTAMINE aux phénomènes Allergiques est bien dépassé,

✅ Parce que nous devons considérer ce médiateur multi-systémique comme une cause possible parmi les causes immergées de l’Iceberg des Symptômes :

- dans les troubles dysimmuno-inflammatoires,
- les troubles digestifs chroniques,
- les déséquilibres hormonaux,
- la Neuro-inflammation
- les troubles dys,
- le vieillissement précoce et l’atteinte des tissus
Et la liste n’est pas exhaustive 😉…

… J’ai à cœur d’approfondir mes connaissances auprès de notre experte, le drWetchoko Lucie, et ce afin de toujours mieux vous comprendre, vous aider et vous accompagner.

🛜 Suivez-moi sur Instagram et sur LinkedIn.

Je vous invite à suivre, si ce n’est déjà fait :
☀️le Dr Wetchoko sur
🛜 Histamine et Moi

🛜 Histamine & Moi - Grand Public, Histamine & Moi - Professionnels de santé

🛜 sur LinkedIn :
https://www.linkedin.com/in/drwetchoko-be-870ab724a

☀️Histalive - SAMA, mastocytoses, histaminose.

Le site internet de Marie, sur lequel vous retrouverez tout ou presque tout sur l’histamine, les pathologies associées, un éclairage indispensable sur l’alimentation dans le kit Histadiet et mes vidéos sur le cortisol, l’intérêt du Petit Déjeuner Proteiné et de la chrononutrition dans ce contexte d’histamine.

A bientôt pour la suite des aventures … 💫

08/03/2025

🎗️En ce mois de Mars, mois de la sensibilisation au diagnostic et on l’espère à une meilleure prise en charge de l’Endométriose, je voulais faire des liens que l’on fait peu et qui pourtant ont leur place dans cette physiopathologie féminine🎗️

🌱 Ces liens endométriose, déséquilibres immuno-inflammatoires et hormonaux, corrélés à l’histamine existent si on veut bien prendre la peine de creuser. 🌱
Une toute nouvelle publication date d’ailleurs de Mars 2025 :
« Le rôle des mastocytes dans le développement et l’avancement de l’endométriose » / PMID : 40028674.
Une fois la maladie diagnostiquée, que peut on mettre en œuvre pour une prise en charge fonctionnelle qui améliore la qualité de vie de ces femmes, touchées de la ménarche à la ménopause ?
Merci aux différentes sources à partir desquelles je me suis inspirée pour l’écriture de ce post,
Merci aux recherches et à l’implication du , dans l’histamine et son implication systémique 🙏.

Je suis Martine, Naturopathe, Praticien en Micronutrition et Santé Fonctionnelle, Dr en Pharmacie.
Je vous propose mon expertise dans les troubles liés à l’histamine, entres autres.

02/03/2025

Le cortisol, le lien inflammation, histamine, thyroïde et hormones sexuelles ..
SPM, dysbiose, SIBO, burn-out, inflammation de bas grade …
Rien à voir ??
Pas si sûr ! Et si l’histamine était le grain de sable à ne surtout pas négliger !
Je vous invite à un tour d’horizon non exhaustif.
Retrouvez l’article entier sur mon blog internet :
https://www.martinehoarau-naturopathe.com/2025/03/02/le-cortisol-le-lien-inflammation-histamine-et-hormones/



https://www.martinehoarau-naturopathe.com/2025/03/02/le-cortisol-le-lien-inflammation-histamine-et-hormones/

Et vous, qu’en pensez-vous ?
Laissez moi vos commentaires..
Martine

02/03/2025

Le cortisol, le lien inflammation, histamine, hormones thyroïdiennes et hormones sexuelles.
Ou pourquoi faut-il absolument comprendre que tout est en lien ?
Burn-out, axe intestin-cerveau, dysbiose,intestin poreux, syndrôme pré-menstruel, inflammation de bas grade, cortisol, thyroïde hypo fonctionnelle … et HISTAMINE, et si l’histamine était le grain de sable ?? 🤔.
Je vous laisse retrouver l’article entier sur le blog de mon site internet :
https://www.martinehoarau-naturopathe.com/2025/03/02/le-cortisol-le-lien-inflammation-histamine-et-hormones/

26/03/2024

🍃Voici venu le temps des allergies !
Je vous propose quelques solutions pour aider votre corps à gérer au mieux cette période difficile pour certains.
☀️ Notre système immunitaire tend vers un équilibre entre les voies TH1, voie de l'inflammation, TH2 voie de l'allergie et TH17 voie de l'auto-immunité et des infections fongiques, en modulant la voie Treg , voie des lymphocytes T régulateurs.
👉Pourquoi je vous explique cela ?
Tout simplement pour vous dire que les manifestations allergiques sont bien la conséquence d'un déséquilibre du corps et que le travail consiste à en trouver la cause ...carences en micronutriments, stress oxydatif dû à une histaminose, un microbiote perturbé , un déséquilibre hormonal , une thyroide peu fonctionnelle ....
En attendant de nous retrouver en consultation, je vous propose quelques TIPS anti-allergie à essayer :
✅L'Ortie ou le Plantain en feuilles : ces plantes inhibent la formation de la tryptase, un des médiateurs de l'allergie et diminuent la dégranulation des mastocytes intervant dans la réaction inflammatoire et allergique.
✅ Le macérat de Bourgeons de Cassis ou de Viorne , anti-histaminiques naturels. Le cassis est le grand bourgeon adaptogène de l'inflammation et de l'allergie.
✅ L’huile de Périlla contient de la lutéoline et de l'acide rosmarinique, inhibiteurs de la libération d'histamine
✅ la Bromélaine inhibe la lipo-oxygénase dans la réaction inflammatoire et est anti-histaminique
✅ les oeufs de Caille contiennent en particulier une substance appelée ovomucoide dans l'albumen de l'oeuf, capable d'inhiber des protéases actives dans la réaction allergique
✅ un bon statut en micronutriments avec entre autres, la Vit D grande star de l'immunité et le Magnésium.
Le Magnésium relaxe les fibres musculaires lisses respiratoires dont la contraction provoque une bronchoconstriction et donc une difficulté respiratoire, améliore la gestion du stress ( le stress active la dégranulation mastocytaire ) et favorise une bonne dégradation de l'histamine ( par la HNMT et la DAO )
✅ un bon statut en anti-oxydants : Vitamine C, Quercétine ( ail, oignon rouge, peau pomme rouge ), resvératrol, curcumine, anthocyanes ...
✅ un bon équilibre Omégas 6 / Omégas 3 favorise une bonne connexion entre nos cellules et donc un bon échange micronutritionnel, une composition lipidique membranaire stabilisant la réction inflammatoire.
Ces conseils ne sont pas exhaustifs,
bien sûr.
👉 Une prise en charge complète permet d'améliorer le terrain de l'allergie et d'autres problématiques en même temps comme la fatigue, les troubles digestifs avec un microbiote perturbé, les douleurs chroniques, l'immunité affaiblie ..
🍃 Je suis Martine, Naturopathe, Praticien en Micronutrition et Santé fonctionnelle.
Je vous reçois en consultation
📍au cabinet à Compiègne
🇫🇷en visioconférence sur toute la France.

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Naturopathe, Dr en Pharmacie
Micronutrition, Santé fonctionnelle / Prise en charge intégrative.

20/03/2024

Très parlant la Théorie du seau pour comprendre que chacun a son terrain et sa sensibilité et donc une capacité à supporter les facteurs déclenchants individuelle et changeante… malheureusement 🥹

08/03/2024

Rappel indispensable du Dr Wetchoko.. limiter les aliments problématiques mais veiller à ne pas être dénutri , en micronutriments .. et en calories !! ( le seul moment où je parle de calories 😀 ! )

03/03/2024

Encore un post sur l’Inflammation de Bas Grade ?? 🔥
Et oui ! C’est la base de tout dans ma démarche fonctionnelle !
L’inflammation pernicieuse, non maîtrisée, est la SOURCE d’un corps qui s’oxyde, qui s’abîme ..
Chercher à éteindre un feu à coup de grands jets d’eau n’est pas pérenne si le pompier ne se concentre pas à éteindre les braises.
Le praticien en Santé Fonctionnelle est celui qui va investiguer afin de trouver la ou les causes de votre problématique et vous proposer un protocole d’action.
L’inflammation de bas grade démarre généralement dans l’intestin.
Deuxième cerveau, centre d’assimilation des micro nutriments, centre de tri des toxines et toxiques exogènes et métaboliques, l’intestin par le GALT est la plaque tournante de notre immunité.
Vous comprenez facilement pourquoi il est primordial de maintenir un terrain favorisant l’équilibre entre nos systèmes TH1 inflammatoire, TH2 allergique, TH17 auto immun.
Lutter contre cette Inflammation de Bas Grade permet de moduler notre capacité Treg , lymphocytes T régulateurs, à la base d’un terrain inflammatoire maîtrisé.

Toute investigation nécessite d’être accompagné.
Connaissiez-Vous l’Inflammation de Bas Grade et pourquoi il est si crucial de s’en occuper ?
Dites-moi tout en commentaires 👇
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25/02/2024