26/12/2025
Et crack 🦴
Belles fêtes à toutes et à tous 🎄
💥 On connaît tous ce bruit caractéristique accompagné de cette sensation de craquement quand on bouge une articulation. Parfois c’est même agréable, parfois ça inquiète… mais que se passe-t-il réellement ?
Contrairement à ce que l’on pourrait penser, les os ne frottent pas, ne se déplacent pas et ne se “remettent pas en place”.
En réalité, chaque est entourée d’une capsule remplie de liquide synovial, un véritable lubrifiant naturel.
Quand on étire ou plie l’articulation, la pression diminue (phénomène de cavitation) et des bulles de gaz se forment dans ce liquide. Le craquement se produit lorsque ces bulles éclatent et que l’articulation retrouve sa position initiale.
💡 Faire craquer ses articulations, même régulièrement se semblerait pas augmenter pas le risque d’arthrose ou de dommages significatifs.
➡️ Il existe d’autres causes de craquement (dans le cadre d'une blessure sportive par exemple) mais dans la très grande majorité des cas, c’est ce phénomène naturel qui se produit.
Bon ok, l’illustration de gauche est peut-être un peu exagérée... 😅
