Vanessa Sophrologue

23/09/2025

🔔 Rappel : ateliers de sophrologie en groupe

Chaque mercredi de 19h à 20h30 🌿

Un moment rien que pour vous : se détendre, déposer les tracas du quotidien et se reconnecter à soi ✨
Faites-vous ce cadeau ❤️

📅 1 séance tous les 15 jours
💰 12€/séance avec forfait annuel (jusqu’en juin)
💰 15€/séance en présence ponctuelle
📌 Réservation obligatoire : 06 81 24 28 95

22/09/2025

Bonjour

Atelier Bien-Être 🌱et Écrans 🖥📱

Premier atelier, offre découverte.

SAMEDI 27 SEPTEMBRE DE 14h à 16H30 à RIEUCROS

Vous trouvez que votre utilisation des écrans est trop importante mais vous n’avez pas de solution ?
Vous voyez que cela impacte votre entourage et vous ne savez pas comment faire ?

👉 Venez partager un moment convivial pour échanger sans jugement et sans culpabilité.

Je vous présenterai 2 ou 3 techniques simples de sophrologie pour vous aider à utiliser les écrans de façon plus consciente, retrouver de l’équilibre et améliorer votre quotidien.

✨ Durée : 2h30
✨ Tarif découverte : 15€
👥 Groupe limité à 8 personnes pour favoriser l’échange

📅 Réservez vite votre place au 06 81 24 28 95
ou https://prendreunrendezvous.fr/rendez-vous/404984/therapeute/madame-vanessa-cibiel vous sélectionnez, séance en groupe, puis vous sélectionnez le 27/09 à 14h.

Au plaisir de vous rencontrer.

Vanessa

10/09/2025

Bonjour

✨ Nouveau programme ✨

Parents, couples ou simplement en quête de mieux-être… vous ressentez le besoin de souffler, de relâcher la pression et de retrouver de la sérénité au quotidien ?
Je vous propose un accompagnement en sophrologie sur 3 mois, pensé pour avancer pas à pas, avec bienveillance.

🌿 8 séances au total :
✔️ 5 séances hebdomadaires pour installer les bases
✔️ 3 séances espacées pour consolider vos acquis
💛 Un cadre rassurant, des outils concrets et un espace rien que pour vous.

📩 Pour tout renseignement (horaires, fonctionnement, tarifs), contactez-moi directement, je serai ravie de vous répondre.
📞 06 81 24 28 95
Pour prendre rendez-vous :

Rendez-vous en ligne Madame Vanessa Cibiel, Thérapeute, RIEUCROS

02/09/2025

Bonjour tout le monde !

▶️ ÇA Y EST C’EST LA RENTRÉE !!

❓️ET SI VOUS PRENIEZ DU TEMPS POUR VOUS ??

🌿 ATELIER DE SOPHROLOGIE À RIEUCROS 🌿

Un moment pour souffler, relâcher les tensions, se recentrer... et créer du lien.
Que vous soyez parent, retraité·e, en reconversion, ou simplement en quête de bien-être au quotidien…
👉 Ces ateliers sont faits pour vous.

✨ Dans un cadre doux et bienveillant, ces séances vous permettent :

✔ De prendre du temps pour vous
✔ De faire une pause dans le rythme du quotidien
✔ De vous reconnecter à vos ressentis
✔ De partager un moment sans jugement, sans avoir à tout raconter
✔ D’ expérimenter l’apaisement, ensemble

📅 Deux formules au choix :
(les lundis ou mercredis de 19h à 20h30 de septembre 2025 à juin 2026)

🔸 1 séance tous les 15 jours
→ 195 € l’année (soit 13 €/séance – 15 séances)
→ Paiement possible en 2 fois ou au mois.

🔸 1 séance par semaine
→ 425 € l’année (soit 12,50 €/séance – 34 séances)
→ Paiement possible au trimestre ou au mois.

⚠️⚠️ Première séance offerte.

📣 DÉMARRAGE LE 8 SEPTEMBRE

📍À Rieucros – en petit groupe, (maximum 8 pers.) dans une ambiance simple et chaleureuse
🧘‍♀️ Pas besoin d’avoir déjà pratiqué, venez comme vous êtes !

📩 INSCRIPTION OBLIGATOIRE
📞 06 81 24 28 95

Réservez dès maintenant ! N’attendez plus !!

Vanessa Cibiel

29/08/2025

Bonjour
Aujourd'hui c'est mon dernier jour en tant qu'assistante maternelle.
15 ans quasiment à travailler auprès des enfants et des familles, à accompagner, aider à grandir...
C'est non sans émotion que j'écris ces quelques lignes.
Un immense merci à toutes les familles qui m'ont fait confiance pour travailler conjointement à l'épanouissement de leurs enfants, puis un immense merci aux enfants !
C'est grâce à eux qu'aujourd'hui j'ai trouvé ma voie, mon chemin... je cherchais à comprendre comment pouvoir venir en aide à la fois aux enfants et aux familles face aux défis du quotidien, et c'est avec la sophrologie que ce questionnement a pris tout son sens.
C'est pourquoi aujourd'hui je suis spécialisée dans l'accompagnement aux familles.
Un immense merci encore à toutes et tous je suis infiniment reconnaissante de tout ce que nous avons pu partager. Je souhaite belle route à chacun de vous.
Un merci tout particulier à mon mari Laurent Onlo, ma famille, mes amis de me soutenir dans mes aventures. Je mesure à quel point c'est précieux !
M'attend aujourd'hui une nouvelle aventure, la mienne.
Belle journée à toutes et tous

26/08/2025

Préparation mentale pour la rentrée

Au-delà de l'énergie et du sommeil, la sophrologie offre également des techniques de préparation mentale qui peuvent être spécifiquement orientées vers la gestion des nouvelles responsabilités et des défis scolaires. La visualisation positive, en particulier, permet aux élèves de se projeter dans une rentrée réussie, réduisant ainsi l'anxiété et augmentant la confiance en soi.

En intégrant la sophrologie dans la préparation à la rentrée scolaire, élèves et parents peuvent non seulement améliorer la qualité de leur sommeil et leur vitalité, mais également aborder cette transition avec une attitude positive et proactive. Cela peut transformer une période traditionnellement stressante en une opportunité de croissance personnelle et de développement de nouvelles compétences pour l'année à venir.

25/08/2025

Dès le mois de septembre je vais animer ces 2 ateliers sur Varilhes et Mirepoix.
Vous pouvez vous inscrire en suivant les instructions sur les flyers.
Partagez autour de vous si vous connaissez des gens que ça pourrait intéresser.

Belle journée,

Vanessa

25/08/2025

Bonjour

Après quelques jours de repos, je reviens plus en forme que jamais ! 😉☺️
Avec une nouvelle proposition d'accompagnement :

✨ Nouveau programme ✨

Parents, couples ou simplement en quête de mieux-être… vous ressentez le besoin de souffler, de relâcher la pression et de retrouver de la sérénité au quotidien ?
Je vous propose un accompagnement en sophrologie sur 3 mois, pensé pour avancer pas à pas, avec bienveillance.

🌿 8 séances au total :
✔️ 5 séances hebdomadaires pour installer les bases
✔️ 3 séances espacées pour consolider vos acquis

💛 Un cadre rassurant, des outils concrets et un espace rien que pour vous.

📩 Pour tout renseignement (horaires, fonctionnement, tarifs), contactez-moi directement, je serai ravie de vous répondre.
📞 06 81 24 28 95

21/08/2025

La Sophrologie : éveillez le meilleur de vous-même

La sophrologie nous invite à un voyage extraordinaire : celui de la découverte et de l'expression de notre plein potentiel. La Méthode, créée par le Pr Alfonso Caycedo, nous offre des clés précieuses pour accéder à nos ressources latentes et devenir la meilleure version de nous-mêmes.
Un chemin vers l'équilibre et l'harmonie...

La Sophrologie Caycédienne repose sur un principe fondamental : chacun possède en soi des capacités exceptionnelles qui ne demandent qu'à être révélées. Par des techniques simples mais puissantes de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive, elle nous guide vers :

Une conscience élargie de nos possibilités
Une libération des schémas limitants
Une activation de nos forces vitales
La sophrologie nous rappelle cette vérité essentielle : le meilleur de nous-mêmes n'est pas un objectif lointain à atteindre, mais une réalité déjà présente qui attend d'être révélée. En dissolvant les voiles qui obscurcissent notre lumière intérieure, nous permettons à notre essence authentique de rayonner naturellement.

13/08/2025

Bonjour tout le monde !

LA RENTRÉE APPROCHE !!

Nouveauté pour la rentrée de septembre :

🌿 ATELIER DE SOPHROLOGIE À RIEUCROS 🌿

Un moment pour souffler, relâcher les tensions, se recentrer... et créer du lien.
Que vous soyez parent, retraité·e, en reconversion, ou simplement en quête de bien-être au quotidien…
👉 Ces ateliers sont faits pour vous.

✨ Dans un cadre doux et bienveillant, ces séances vous permettent :

✔ De prendre du temps pour vous
✔ De faire une pause dans le rythme du quotidien
✔ De vous reconnecter à vos ressentis
✔ De partager un moment sans jugement, sans avoir à tout raconter
✔ D’ expérimenter l’apaisement, ensemble

📅 Deux formules au choix :
(les lundis ou mercredis de 19h à 20h30 de septembre 2025 à juin 2026)

🔸 1 séance tous les 15 jours
→ 195 € l’année (soit 13 €/séance – 15 séances)
→ Paiement possible en 2 fois ou au mois.

🔸 1 séance par semaine
→ 425 € l’année (soit 12,50 €/séance – 34 séances)
→ Paiement possible au trimestre ou au mois.

⚠️⚠️ Première séance offerte.

📍À Rieucros – en petit groupe, (maximum 8 pers.) dans une ambiance simple et chaleureuse
🧘‍♀️ Pas besoin d’avoir déjà pratiqué, venez comme vous êtes !

📩 INSCRIPTION OBLIGATOIRE
📞 06 81 24 28 95

Réservez dès maintenant ! N’attendez plus !!

Vanessa Cibiel