Natur'eau & Equilibre

13/01/2026

A partager un maximum .Merci!
📣 Bonne nouvelle !du changement pour 2026

À partir du 1er mars, je vous accueillerai dans un nouveau bureau à Marchiennes – 24 rue Lefort.

Merci à Anne-Sophie Bricout, podologue, de m’ouvrir les portes de ses nouveaux locaux.
Les travaux sont en cours et l’impatience grandit à l’idée de vous recevoir bientôt dans ce nouvel espace ✨

👉 Restez connectés pour la suite !
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Call now to connect with business.

16/10/2025

À partager

💬 Avant, j’avais peur de mes règles…

Chaque mois, c’était la même chose : douleurs intenses, moral en dents de scie, et une seule envie → que ça passe vite.
Je pensais que c’était “normal” d’avoir mal.

Puis j’ai découvert la naturopathie.
J’ai appris à observer mon cycle, à comprendre les signaux de mon corps, à ajuster mon hygiène de vie.

Aujourd’hui, je vis mes cycles avec beaucoup plus de sérénité.
Et c’est exactement ce que j’ai envie de transmettre aux femmes que j’accompagne 🌸

✨ Ton cycle n’est pas ton ennemi, il peut devenir un allié puissant si tu apprends à l’écouter.

💌 Si toi aussi tu veux transformer ta relation à ton cycle, je suis là pour t’accompagner → lien en bio.

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05/10/2025

Salon du bien être de Pecquencourt!
Venez nombreux participer au quiz pour gagner une séance decouverte de naturopathie!

Ou participer à un atelier huiles essentielles
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03/10/2025

À partager pour accés à toutes
Merci !

5 conseils naturels pour soulager le SPM

😣 Ballonnements, irritabilité, douleurs, fatigue… le syndrome prémenstruel (SPM) peut vraiment peser sur le quotidien.
Bonne nouvelle : il existe des solutions naturelles 🌿

✨ Voici 5 conseils efficaces pour apaiser ton SPM :
1️⃣ Réduis le sucre raffiné (il accentue les sautes d’humeur).
2️⃣ Favorise le magnésium (oléagineux, légumes verts, chocolat noir).
3️⃣ Mets de la douceur dans ta phase lutéale (repos, respiration).
4️⃣ Essaye les tisanes d’alchémille ou de framboisier.
5️⃣ Bouge ton corps en douceur (yoga, marche, étirements).

🌸 Ton cycle ne devrait pas être une souffrance.
La naturopathie t’aide à comprendre la cause de tes symptômes et à retrouver l’équilibre.

👉 Tu vis un SPM difficile ? Écris-moi en message privé, je t’explique comment je peux t’accompagner
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02/10/2025

C’est le bon moment pour adhérer et profiter des rendez-vous d’octobre 🤩
Les moments à venir :
# un atelier de yoga des hormones avec

intervention de pour nous expliquer comment construire un business robuste et viable, sans se surcharger,

# un atelier EFT avec Biljana pour prendre soin de nous

# une masterclass sur la régulation du système nerveux avec les exercices somatiques par Irène !

lancement du projet Infolettre des Freya

Rejoins nous, adhère par le lien en bio

Et toujours nos autre espaces départage et de soutien : covisions, partages de pratiques, atelier de covev

23/09/2025

✅ Objectif atteint : mon semi-marathon !

Il y a quelques années, il aurait été difficile d’imaginer accomplir une telle performance. Aujourd’hui, grâce aux outils de la naturopathie que j’applique au quotidien, cet objectif est devenu réalité.

Mon accompagnement personnel m’a permis de :
🌿 Adopter une alimentation anti-inflammatoire adaptée à l’effort
🏃‍♀️ Maintenir une activité physique régulière et progressive
🧘‍♀️ Renforcer ma gestion du stress
💪 Optimiser mon immunité

Ces choix d’hygiène de vie m’ont apporté endurance, énergie et équilibre, et m’ont permis de franchir la ligne d’arrivée de ce semi-marathon.

La naturopathie n’est pas seulement un métier que je transmets, c’est aussi un mode de vie que je pratique au quotidien et qui démontre son efficacité.
Prochain objectif semi marathon de Lille avec un objectif temps

19/09/2025

Merci de partager !

3 plantes alliées du cycle féminin 🌿

🌿 Certaines plantes sont de vraies alliées pour soutenir ton cycle :

1️⃣ Sauge sclarée → régule les déséquilibres hormonaux et soutient la ménopause
2️⃣ Alchémille → “l’amie des femmes”, idéale pour les cycles irréguliers
3️⃣ Framboisier (feuilles) → apaise les règles et tonifie l’utérus

💡 Elles peuvent être utilisées en infusion, mais toujours en fonction de ton profil.
👉 Chaque femme est unique, donc les plantes doivent être adaptées à TON terrain.

📩 Tu veux savoir lesquelles te correspondent ? Je propose un accompagnement personnalisé → lien en bio.

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18/09/2025

“Tu veux apprendre à vivre en harmonie avec ton cycle ? Je propose des accompagnements personnalisés 💌 → coordonnées lien en bio.

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17/09/2025

Bonjour tout le monde

Voilà une explication simple, comment adapter son quotidien en fonction de son cycle et respecter son corps, écouter les messages qu il nous transmets!

Phase menstruelle = repos 🩸

Phase folliculaire = énergie 🌱

Phase ovulatoire = créativité 💃

Phase lutéale = introspection 🌙

À bientôt !
Sandrine
Une naturopathe engagée pour les femmes 🥰

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15/09/2025

“Connais-tu les phases de ton cycle ?” → OUI / NON

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