31/08/2024
Bonjour,
Pour celles et ceux qui veulent prendre soin d'eux tout au long de l'année, je vous rappelle le programme:
- mardi 18h - 19h : gym à dominante relaxation, pour celles et ceux qui souhaitent recommencer à bouger en douceur et apprendre à lâcher les tensions. Aucune force physique n'est nécessaire pour ce cours.
- mardi 19h15 - 20h15 : gym à dominante étirements, pour celles et ceux qui souhaitent retrouver de la souplesse et dénouer les tensions. La pratique est adaptée à chacun sans notion de performance.
- samedi 9h30- 11h: Qi Gong: Cette gymnastique traditionnelle chinoise est l'une des 5 branches de la médecine traditionnelle chinoise. Elle est constituée de mouvements lents et se pratique debout. Elle permet d'améliorer la souplesse et la tonicité du corps, de réduire le stress et d'améliorer l'équilibre. Elle contribue à la diminution des douleurs et à l'entretien global de la santé.
Les tarifs restent les mêmes que l'année dernière:
- 180€ l'année pour la gym en distanciel
- 210€ l'année pour la gym en présentiel
- 240€ l'année pour le Qi Gong en distanciel
- 270€ l'année pour le Qi Gong en présentiel
Le cours d'essai, dans le courant du mois de septembre est gratuit.
Les cours reprennent le mardi 10 et le samedi 14 septembre. Les cours ont lieu à Riom (63) et peuvent aussi être suivis en distanciel.
N'hésitez pas à me contacter si vous voulez plus de renseignements ou si vous voulez vous inscrire.
