14/06/2022
La sédentarité est aujourd'hui selon l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) un des principaux facteurs de développement de pathologies telles que : l'obésité, le cancer, le diabète, l'hypertension, etc.
Le terme sédentarité vient du latin « sedere » qui signifie être assis. La notion de sédentarité se définit par le temps passé dans une position assise ou allongée sur un temps d’éveil qui se caractérise par une dépense énergétique journalière très faible. Il ne faut pas confondre sédentarité et inactivité physique. Des personnes ayant une activité physique régulière peuvent être considérées comme sédentaire. Une personne est qualifiée de sédentaire, si elle passe 7h ou plus par jour en position assise
L'OMS préconise une pratique sportive régulière hebdomadaire d'environ 150 min / semaine :
- Soit 30 min par jour;
- Soit 3 séances de 50 min, 3 fois par semaine.
Pour la saison 2022-2023, afin de lutter contre la sédentarité et contre l'isolement que certaines pathologies peut entrainer, l'USRO vous propose de venir pratiquer des activités labélisées (Sport Santé & Bien Être par l'ARS Ile de France, plan Precri'forme) sur Ris-Orangis telles que :
- Marche nordique;
- Aqua Gym;
- Gym Douce & Gym équilibre;
- Taï-chi-chuan;
- Pilate;
- Yoga;
- et bien d'autres…
Toutes ces activités sont encadrées par un éducateur diplômé et certifié sport santé. L'objectif de ce parcours d'activités est de vous proposer une pratique sportive régulière qui s'adapte à votre niveau et à votre condition physique dans une ambiance dynamique et conviviale.
Pour plus d'informations rendez vous sur le site de l'USRO www.usro.fr à la rubrique Parcours Sport Santé & Bien Être, ou par téléphone au 01 69 25 96 48 ou par par mail, à sportsante@usro.fr
"Les hommes recherchent naturellement la vie heureuse qui a pour fin, la santé du corps et l’absence de trouble" Epicure
