Hypnose et Luxopuncture à Rixheim

08/08/2025

🍅 Ma recette du clafoutis à la tomate – version légère & sans gluten 💚
Un petit plat d’été savoureux, parfait chaud ou froid… et tellement bon qu’il a été dévoré avant même la photo 📸😄

🌿 Ingrédients :
• 250 g de tomates cerises coupées en deux
• 1 petit poivron jaune en lanières
• 2 œufs
• 2 petits suisses
• 25 g de fécule de pomme de terre (sans gluten)
• 100 g de comté râpé
• 1 filet d’huile d’olive
• Piment d’Espelette, sel, poivre

👩‍🍳 Préparation :
Préchauffez le four à 160°C.
Disposez les tomates et le poivron dans un plat, arrosez d’un filet d’huile d’olive, enfournez 20 min.
Pendant ce temps, fouettez œufs, petits suisses, fécule, comté. Assaisonnez.
Versez cette préparation sur les légumes rôtis. Enfournez de nouveau pour 20 min.
Dégustez chaud ou froid 🌞

👉 Envie d’autres idées gourmandes & équilibrées ? Parlons-en 🌿

08/08/2025

🥕🍑 Mon calendrier des fruits et légumes d’août 🌞
Août est le mois parfait pour faire le plein de couleurs, de saveurs et de vitamines !
Voici les fruits & légumes stars du moment 🌽🍇

🍅 Légumes d’août
• Courgette, aubergine, poivron
• Tomate, concombre, haricot vert
• Maïs, oignon, ail, fenouil
• Bette, salade, épinard, radis
• Artichaut, brocoli, chou-rave

🍉 Fruits d’août
• Melon, pastèque, pêche, nectarine
• Abricot, figue, prune
• Framboise, mûre, myrtille
• Pomme, poire (elles reviennent doucement…)
• Citron, citron vert

💡 Astuce bien-être : en mangeant local et de saison, vous soutenez votre santé et l’environnement. C’est aussi plus savoureux et économique 🌍💚

🌿 Envie d’idées de recettes légères, de menus équilibrés ou d’un accompagnement nutrition tout en douceur ?
Je suis là pour vous aider à retrouver l’équilibre… naturellement.

📩 Contact en message privé ou par mail : cecile@herbosa.eu
📍 Basée à Dijon

08/08/2025

✨ On parle de nous dans la presse ! ✨

Un focus sur le Beluxo® et le protocole perte de poids.

Découvrez l’article complet sur notre site.

👉 Cliquez ici pour lire l’article : https://www.luxomed.com/articlebeluxo/

L'article vous plaît, pensez à le partager !

08/08/2025

🥗Luxorecette de la semaine 🌞
Une salade d’été fraîche, légère et pleine de vitalité !

Melon, concombre & feta : l’alliance parfaite pour une pause bien-être tout en fraîcheur.
Riche en eau, en fibres et en goût, cette recette est idéale pour accompagner votre démarche santé ou simplement pour se faire plaisir sans culpabiliser.
Que vous soyez en pique-nique, à la maison ou entre amis, cette salade est la complice idéale de vos repas estivaux.

➡Ingrédients :
melon
fraises
jambon cru
concombre
pain complet
feta
huile d'olive
vinaigre

Couper les fruits et légumes en morceaux. Faire griller le pain en tranche. Emietter la fêta. Mélanger tous les ingrédients et assaisonner.

👉 Et vous, quelle est votre recette fraîcheur préférée cet été ?

31/07/2025

Quoi de mieux pour se faire un petit plaisir que le chocolat. 🍫🍫
Voici une pleine de de gourmandise Luxo : MUFFIN CHOCO BETTERAVES

Pour 8 muffins:
- 125 g de betterave cuite
- 25 g de farine
- 1 oeuf
- 1 c.à.café de levure chimique
- 100 g de chocolat noir
- 50 ml de lait

Faire fondre le chocolat au bain marie avec le lait.
Mixer la betterave en purée.
Dans un saladier, mélanger l'oeuf, la farine, la levure et la purée de betterave (dans cet ordre).
Ajouter le chocolat et bien mélanger.
Verser dans les moules à muffins et enfourner 20 min à 180°C.

On compte 2 muffins en collation.
N'hésitez pas à partager vos photos avec le hashtag .

31/07/2025

Comme c'est aussi les vacances, voici une à faire avec les enfants.

𝘾𝙊𝙉𝙁𝙄𝙏𝙐𝙍𝙀 𝙈𝘼𝙄𝙎𝙊𝙉

Pour 1 pot:
2 poires
1/2 citron
1 bâton de cannelle
1/2 c.à.café d'agar-agar

Peler et épépiner les poires. Couper en petits dés.
Presser le citron. Récupérer le jus et mélanger avec l'agar-agar.
Mettre le tout dans une casserole avec les poires et la cannelle.
Couvrir et porter à ébullition.
Puis réduire le feu, enlever le couvercle et laisser cuire 10 min.

Transférer la préparation dans votre pot. Retourner et laisser refroidir tête en bas.

Stocker au réfrigérateur. A consommer dans les trois mois.

N'hésitez pas à partager vos photos avec le hashtag .

31/07/2025

Comme vous les aimez bien, voici la de la semaine.

CARBONARA COURGETTES

Temps de préparation: 10 min
Temps de cuisson: 10-15 min

Ingrédients pour 1 pers

X g de spaghettis complets (selon votre profil), 1 courgette, quelques champignons de Paris, 2 tranches de jambon blanc ou fumé (ou du tempeh, protéines de soja déshydratées...), 1 jaune d'oeuf, quelques copeaux de parmesan, 1 oignon, huile d'olive, noix de muscade râpée, sel, poivre

Dans un bol, fouettez le jaune do'eûf avec du poivre, du sel, 1 pincée de noix de muscade et des copeaux de parmesan.
Epluchez la courgette et taillez-la en spaghettis à l'aide d'un économe.
Découpez les champignons de Paris en fines lamelles.
Détaillez les tranches de jambon en lamelles.
Plonges les spaghettis complets dans de l'eau bouillante et faites-les cuire le temps indiqué.
Dans une cocotte, faites revenir l'oignon émincé dans un filet d'huile d'olive.
Ajoutez les spaghettis de courgettes et les lamelles de champignons.
Intégrez enfin les lamelles de jambon ou de tempeh pour les faire chauffer et légèrement griller.
Egouttez les pâtes, dressez dans une assiette creuse et recouvrez avec la préparation à base de jaune d'oeuf, des lardons et des légumes.
Dégustez ! 😋

31/07/2025

𝐒𝐞 𝐥𝐢𝐛𝐞́𝐫𝐞𝐫 𝐝𝐮 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐥𝐚 𝐋𝐮𝐱𝐨𝐩𝐮𝐧𝐜𝐭𝐮𝐫𝐞® !

🎯L'objectif :
> libérer les tensions en profondeur et durablement
> retrouver une sensation de calme et d’apaisement
> améliorer le sommeil en facilitant l’endormissement et en diminuant les réveils nocturnes

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La Luxopuncture® et nos praticiens agréés peuvent vous aider !
Trouvez le centre le plus proche de chez vous sur notre site "recherche de centre" (http://www.luxomed.com ).

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31/07/2025

31/07/2025

Voici la recette de la semaine., histoire de changer un peu de l'actualité.

Notre sondage sur les types de recettes qui vous intéressent est toujours en ligne.
https://fr.surveymonkey.com/r/LUXO_RECETTES

Voici la recette du jour : TARTE AUX CHAMPIGNONS ET BROCOLIS

Pour faire sa pâte maison /Pour 4 personnes :

250 g de farine
125 g de yaourts natures
1 c. à s. d'huile d'olive
1 oeuf
0,5 c. à c. de sel ou sel fin
Verser la farine, le sel, le yaourt et l’huile d’olive dans un grand bol et mélanger grossièrement à la fourchette. ou au robot.

Ajouter l’oeuf battu et 1 cuillère à soupe d’eau et mélanger pour former une boule.

Laisser reposer pendant 30 minutes au frais avant d'étaler.

Tarte aux champignons et brocolis.

Pâte brisée maison (ou du commerce)
200 g de crème fraîche épaisse allégée
6 gros champignons
8 fleurs de brocoli ou 1/2 brocoli
3 œufs
sel, poivre
Préchauffer le four à 180°C (th.6).

Dans une casserole à feu doux, ajouter le brocoli, les champignons et un fond d'eau. Saler, poivrer et couvrir.

Laisser mijoter 8 à 10 minutes.

Dans un saladier, casser et battre les œufs. Incorporer la crème fraîche, bien mélanger, saler et poivrer.

Dérouler votre pâte dans un moule à tarte et piquer le fond à l'aide d'une fourchette.

Répartir les champignons et le brocoli sur la pâte, puis recouvrir avec le mélange obtenu précédemment.

Enfourner pendant 30 min avant de servir.

Ce repas est complet et équilibré. On compte 1/4 tarte par personne et on peut l'accompagner d'une salade verte.