Anjali Yoga- Cynthia Jouffre

14/09/2025

Merci Les Ballons Bleus pour votre invitation, un vrai bonheur de partager cette matinée avec vous🪷💕🙏❤️

08/08/2025

🧘‍♀️Yin yoga avec Cynthia☀️
Tous les jeudis à 18h à partir du 15 septembre.

Popularisé par Paul Grilley dans les années 90, le Yin yoga est un yoga doux,lent et méditatif. Issue de la pensée taoïste, l’idée du Yin représente l’immobilité et le Yang le mouvement.

🌿 Avec le Yin yoga, l’objectif est donc de ralentir et d’avoir une approche méditative. Contrairement à la plupart des autres yogas, on n’a aucun souhait de renforcement musculaire. On reste simplement dans des postures immobiles.Au niveau du mental, il faut accepter toutes les émotions et les sensations qui viennent lorsque l’on tient les différentes postures. Lesquelles doivent être stables et totalement confortables, on ajuste chaque posture selon son corps.

🍀Si le Yin yoga est de plus en plus tendance, c’est sans doute parce que le besoin de ralentir s’impose comme une nécessité dans nos sociétés à mille à l’heure.

🌸Si on ne sollicite pas (ou du moins pas volontairement) les muscles, on renforce les articulations, les tendons, les ligaments et donc la souplesse. On fait également circuler les énergies. Comme avec la méditation, on apprend à s’écouter et donc à se connaître davantage.

➡️Le but, se rencontrer et faire face à ses émotions. Au final, on tente d'atteindre une détente maximale, un lâcher prise et une pleine conscience de soi.

➡️Et si l’on n’arrive pas à faire le vide dans sa tête au moment de la séance ? Aucun problème. On constate nos pensées qui se bousculent sans juger le cheminement de notre pensée.

➡️Infos et incriptions
www.centrecynthiajouffre.com
www.cynthiajouffre.yoga
Ou lors de ma permanence tenue au CCJ le samedi 6 septembre de 9h30 à 12h00.

➡️Adresse : Le Trèfle Rue des Loisirs 68170 Rixheim

05/08/2025

Pratique millénaire d’origine indienne, le Hatha Yoga nous invite à équilibrer le corps et l’esprit.

🌸Comment se déroule la pratique :
🕉Pratique d'Asanas ( postures) pour équilibrer, renforcer, étirer, créer de l'espace dans le corps.
🕉Pratique de Pranayama pour recharger ses batteries, calmer le mental.
🕉Pratique de la méditation pour poser votre mental, le calmer, tourner votre esprit vers l'intérieur, se poser en soi-même.

🌟Pourquoi pratiquer le hatha yoga :
La pratique du yoga est accessible à tous.

Le célèbre yogi, T.Krishnamâchârya disait : « Ce n’est pas la personne qui doit se plier aux techniques du yoga mais ce sont les techniques du yoga qu’il faut ajuster pour chaque personne ».
Chacun pratiquera en fonction de ses possibilités, en apprenant à ajuster les postures selon sa morphologie, l'histoire de son corps, son âge, en toute bienveillance avec soi.

Sa pratique régulière diminuera votre stress, dénouera les tensions présentes dans votre corps, vous apportera confiance et concentration, installera en vous calme et vitalité, améliorera votre équilibre global et votre vitalité.

📍info www.cynthiajouffre.yoga

12/05/2025

04/05/2025

Il y a quelque chose de magique ✨️dans le fait de se couper de son quotidien pendant quelques jours, d'offrir une pause à notre esprit , à notre corps.

Un pont du 1er mai, 3 jours délicieux, chaleureux, beau sur tous les points de vue,
Écouter, partager, pratiquer, méditer, plonger dans son coeur, explorer, traverser des expériences et ouvrir son coeur avec confiance ,générosité, et puis délicieusement ne rien faire et se poser au cœur de la nature🌹

Merci 🙏à toutes ces si belles personnes qui ont partagé avec moi ce magnifique week-end. Quelle chance d'avoir des pratiquantes si belles de cœur et d'esprit.

Merci 🙏du fond du cœur ❤️ à David Ambrosi pour ces belles pratiques en énergétique chinoise et massage. Un pur moment de partage chaleureux. Un bonheur de t'avoir à mes côtés pour ces week-end.

Merci infiniment🙏 à Catherine de nous accueillir dans son château qui est un cocon, un véritable havre de paix, un endroit pour se ressourcer en plein cœur d'une nature luxuriante🌿 Merci pour tes délicieux plats, Catherine, toujours cuisinés avec amour.
Merci 🙏à Pierre pour son accueil toujours chaleureux.
Merci 🙏à Jake pour son beau sourire et sa gentillesse.
Merci🙏 Christophe d'avoir pris soin de nous chaque soir avec autant d'attention et de gentillesse.
Merci 🙏à Justine pour les photos.

Gratitude infinie 🙏pour ses cadeaux de la vie✨️
Cynthia

05/04/2025

🙏❤️🙏❤️

05/04/2025

18/03/2025

L' AYA est très heureuse de vous annoncer son prochain stage avec Jacques Vigne du 9 au 11 mai prochain.
Vendredi 9 mai Conférence à 20h
"La méditation comme antidote à la dispersion mentale "
Samedi 10 et dimanche 11 mai - Pratique
"La méditation pour soulager les douleurs et la souffrance "(entre tradition et neurosciences)
Les inscriptions sont ouvertes✨️

📍Lieu : Studio du CCJ Le Trèfle rue des Loisirs 68170 Rixheim

📍Infos et inscriptions
https://www.yoga-aya.fr/stages/28-pratique-la-meditation-pour-soulager-les-douleurs-et-la-souffrance-entre-traditions-et-neurosciences-

04/03/2025

Voyage en Inde✨️ - Octobre 2025
Yoga & découverte de l'Inde du sud✨️

Nous sommes heureux de vous annoncer ce beau projet de voyage.
Ce voyage en Inde se veut l’occasion de rencontrer le yoga en Inde et l’Inde à travers le yoga. Il n’est en aucun cas un voyage touristique classique ! Nous partons vivre l’expérience de l’Inde sur ce qu’elle peut nous offrir en deux semaines …(ou 11 jours) !

📍Infos en ligne sur notre site
https://www.yoga-aya.fr/actualites

30/01/2025

Pratiquer pour le plaisir de faire rayonner son corps, ne rien attendre de la pratique, juste être dans son corps avec conscience et vivre pleinement la pratique moment après moment.

30/01/2025

15/01/2025

Atelier de yoga
Samedi 8 février 2025 de 9h00 à 11h30.
S’ENRACINER ET S’ÉQUILIBRER PAR LE YOGA

Stabilité et confiance seront au centre de cet atelier.

Une pratique pour nous installer dans une assurance et une confiance en nous qui nous permettra de vivre avec une plus grande sérénité chaque instant de notre vie.

Retrouver son ancrage dans le sol, parvenir à être là où nous sommes, s’enraciner dans la réalité de l’instant. Être bien enraciné est essentiel pour pouvoir avancer dans la vie. Développer l’équilibre en travaillant sa stabilité mais aussi son calme et sa concentration.

Dans notre pratique, nous mettrons beaucoup de conscience sur nos pieds et notre bassin, nous ramènerons l’énergie dans les appuis, dans le bas du corps. Nous travaillerons sur l’enracinement et notamment sur notre chakra racine, Mulhadara. L’énergie vital de ce centre énergétique nous pousse en avant, nous fait devenir.

Une pratique qui vous installera dans la confiance, l’équilibre et la stabilité.

Infos https://www.cynthiajouffre.yoga/lesateliers