Françoise Beauquel Thérapies

Françoise Beauquel Thérapies *Praticienne en Thérapie Cognitive et Comportementale, Psychologie Générale et Sophrologie
*Photo-thérapeute
*Lithothérapie / Vente de bracelets énergétiques
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Certaines personnes sont comme des lumières dans la nuit, comme des rayons de soleil dans un jour de pluieLeur seule lum...
17/08/2025

Certaines personnes sont comme des lumières dans la nuit, comme des rayons de soleil dans un jour de pluie
Leur seule lumière suffit à éclaircir l'obscurité
Leur seule présence suffit à faire éclore l'évidence...
En vous souhaitant un beau dimanche

J'ai envie soudain de vous raconter une histoire vraie. Un vécu symbolique, preuve que même dans des conditions difficil...
12/08/2025

J'ai envie soudain de vous raconter une histoire vraie. Un vécu symbolique, preuve que même dans des conditions difficiles on peut atteindre son but.
Il était une fois, une jeune lycéenne de 18ans à peine qui ne pratiquait qu'un sport, la course à pied. Pendant qu'elle courait, elle oubliait tout. Le climat dans lequel elle avait grandi, sa "différence", le rejet, le harcèlement au quotidien au lycée, elle oubliait tout. Entre le départ et l'arrivée, elle était (presque) comme tout le monde. Elle s'est donc investie avec l'UNSS et a commencé à participer à des championnats de Cross.
Lors de sa seconde année de compétition, elle arriva à un niveau tel que son professeur de sport lui parla des championnats de France et lui assura qu elle avait le niveau. Elle n en parla à personne, mais cela devint son objectif. Il fallait qu elle se qualifie, qu'elle (se) prouve qu'elle était capable.
Elle sut rapidement où allaient se passer le championnat de qualification, les 3 types de terrains du circuit, les conditions de course, etc....
L'enseignant lui fit essayer des "pointes" car le terrain au départ était très, très boueux. Elle a essayé, a eu mal aux pieds (foutue "différence"!! jusque là ça la poursuit, elle a les pieds trop fragiles). Elle doit capituler, elle partira en baskets, tant p*s pour le départ (et chaque passage dans ce terrain collant), elle connait et mesure les risques.
Advienne que pourra.. elle continue son entraînement avec ses baskets, elle gagne confiance.
Le grand jour arrive enfin!
Tout le monde prend place, la tension monte, l'adrénaline aussi. La qualif' pour les championnats de France est au bout de ces tours de p*ste. Terrain collant, puis macadam, puis graviers, etc, en boucle.
Combien de tours? Je ne me souviens pas....
Coup de feu, top départ, tout le monde s'élance à fond, on s'éclate, on donne tout.
2 enjambées, ses baskets s enfoncent, l'une des 2 ne ressortira jamais de la boue, d ailleurs tous les concurrents derrière la jeune lycéenne ont déjà tout piétiné. Hors de question d'abandonner, elle fera toute la course, toute la qualification avec une chaussure d un côté et juste une chaussette de l'autre.
Elle va courir à perdre haleine, traverser la boue, le macadam, les graviers, autant de fois, aussi longtemps qu il le faudra. Elle ne sent meme pas trop que sa chaussette se déchire et qu'elle a le pied en sang. Elle VEUT sa place aux championnats de France....
Vient -enfin!- le dernier tour de la course la plus longue de sa vie. Dans le dernier virage surgit le papa de la concurrente arrivée au niveau de notre compétitrice au pied nu. Il crie à sa fille "vas y , elle n a qu une chaussure, tu vas la dépasser, tu vas te qualifier". Il n'en fallait pas plus pour que tout s'éclaircisse dans la tête de la jeune fille. "Tu vas te qualifier, elle n'a qu'une chaussure". Le père de l'autre fille est là et il vient de dire que la place en qualif est en jeu. Ça veut dire, au pire, il n'y en a que 4 devant. Ils ne prennent que les 5 1eres pour le championnat de France. Merci, Monsieur, vous avez exactement dit ce qu il fallait! Elle prend appui sur le pied chaussé, donne tout, absolument tout ce qu'elle peut et laisse derrière elle, la fille encouragée, et ses pieds chaussés. Elle franchit seule cette ligne d arrivée, avec sa basket, son pied en sang, et sa qualification.
Elle y est arrivée.
Elle n'a pas abandonné, elle s'est battue, elle a cru en elle, elle y est arrivée. Elle s'effondre mais elle a vaincu en quelques heures toute l'adversité de sa toute jeune vie.
⚠️Pourquoi je vous raconte cela?
✅️Pour vous donner du courage. Pour vous rassurer. Pour vous dire que quoi qu il puisse se passer, croyez toujours en vous. Vous êtes capables d'accomplir de belles choses, tant que vous vous faites confiance
Vous avez toutes et tous un peu de cette jeune fille en vous.
On a souvent, très souvent l'impression de courir avec une seule chaussure ou avec toutes sortes d'éléments qui nous ralentissent, nous barrent la route, nous empêchent d'avancer. En réalité, la volonté, la confiance, le désir implacable d'y arriver sont plus forts que tout....🙏✨️

9 Août. St Amour. Ce sentiment d'une intensité qu'aucun mot ne peut décrireUn sentiment capable de vous faire gravir des...
09/08/2025

9 Août. St Amour.
Ce sentiment d'une intensité qu'aucun mot ne peut décrire
Un sentiment capable de vous faire gravir des montagnes comme de vous anéantir
Un sentiment capable de vous donner l'impression de renaître comme de vous faire mourir
Un sentiment capable de booster votre estime de vous, votre confiance en vous comme de vous faire douter au plus profond de votre Être
Aussi contradictoire qu'il puisse être, aussi douloureux sache-t-il être, l'amour vaut toujours d'être vécu, il nous rappelle que l'on est vivant et que tout est possible....

⛔️Ce concept du "il faut".....👉Nous avons toutes et tous, dans notre entourage proche ou moins proche, des personnes pro...
05/08/2025

⛔️Ce concept du "il faut".....
👉Nous avons toutes et tous, dans notre entourage proche ou moins proche, des personnes promptes à nous donner leur avis, surtout lorsque l'on ne leur demande pas. Je ne parle pas des avis donnés sur la toile, là c'est un festival places assises confort, strapontins et places debout (pardon, je m'égare 🙃...)
👉Des personnes qui nous martèlent régulièrement des "il faut que...", "tu devrais...", "moi à ta place, je..." Nous avons dû en commettre des erreurs, avant que quelqu'un nous dise -enfin!- quoi faire, comment le faire et quand agir...
✅️Sérieusement, lorsque l'occasion se présentera à nouveau, interrogez simplement cette personne sur sa position : "il faut, pour qui?" "je devrais, pour qui??" "ce 'il faut' est dans l'intérêt de qui?"
👉La plupart du temps, quand on vous dit "il faut", ce n'est pas votre intérêt à vous qui est visé mais celui de votre interlocuteur. Lui(elle) voudrait que vous agissiez dans son sens, selon ses désirs, ses choix, sa perception, ses attentes, pas selon les vôtres.
👉Et si vous demandez son avis à quelqu'un, assurez-vous que cette personne s'inquiète de ce que vous pensez vous de la situation, ce que vous ressentez au fond de vous, ce que vous voudriez vous, avant de vous répondre "il faut", "moi à ta place, je.." ou "fais ça" ....

👉On me demande souvent en ce moment si je vais augmenter mes tarifs de prestation en septembre.La réponse est : ✨️NON✨️⬇...
04/08/2025

👉On me demande souvent en ce moment si je vais augmenter mes tarifs de prestation en septembre.
La réponse est : ✨️NON✨️
⬇️Certes, mes cotisations et autres charges, elles, augmentent
⬇️Certes, je suis continuellement des formations que je finance intégralement
⬇️Certes, mes prestations valent un certain montant...
👉Mais la santé mentale concerne tout un chacun et, à mon sens, se doit d'être abordable. Mes séances bénéficient d'une prise en charge par la plupart des mutuelles, mais pour un nombre déterminé par les organismes.
👉Alors, afin de vous permettre de continuer à bénéficier de mes suivis, pour le moment je ne toucherai pas aux montants des séances. Je préfère agrandir mon nombre d'accompagnés que voir certains contraints de cesser la thérapie pour des raisons financières.
👉Je ne veux pas contribuer aux préoccupations liées au coût de la vie que vous avez déjà par ailleurs
Avec toute ma compréhension 🙏🏻

Dans un monde où tout part en vrille, où tous les coups sont permis, où le matériel passe avant l'Humain, où la sincérit...
02/08/2025

Dans un monde où tout part en vrille, où tous les coups sont permis, où le matériel passe avant l'Humain, où la sincérité est mise à mal.... ce qui nous fera sortir du lot, c'est de conserver notre intégrité.
Et quoi qu'il advienne, il sera toujours préférable d'être décrié pour son honnêteté que plébiscité sur fond de mensonges et d'hypocrisie...
Adaptez cela à votre situation et méditez 🙏😇

⚠️📌La peur de décevoir, un frein trop répandu....S'il est un sujet qui revient quotidiennement en séances d'accompagneme...
01/08/2025

⚠️📌La peur de décevoir, un frein trop répandu....
S'il est un sujet qui revient quotidiennement en séances d'accompagnement, c'est la peur de décevoir. Aussi, je crois que je me dois d'écrire quelques lignes à ce sujet...
Peur de décevoir: qui? Pourquoi? Fausse croyance ou vérité?
Quelles que soient les réponses à ces questions, l'élément essentiel à comprendre et retenir est que l'on ne déçoit que les personnes qui attendent quelque chose de nous.
Le souci n'est pas donc pas vous, vos actes, vos paroles, votre comportement, mais ce que l'on attend de vous.
👉Hors vous n'êtes pas là pour réaliser les rêves des autres, mener la vie qu'ils voulaient pour vous (ou pour eux), vous êtes là pour vivre votre vie à vous. En fonction de vos souhaits, vos besoins, vos objectifs, etc... Leurs attentes à votre égard ne vous définissent pas vous, mais les définissent eux.
Vous faites vos choix, vous prenez vos décisions, vous choisissez votre direction, votre chemin de vie, peu importe que cela corresponde ou pas à ce que quiconque attend de vous, et vous n'avez ni à vous en justifier, ni à craindre de décevoir.
👉La vie est courte, beaucoup d'éléments de cette aventure éphémère échappent à notre contrôle, alors, le peu que nous pouvons contrôler faisons en sorte qu'il nous convienne, nous corresponde, en s'affranchissant du regard des autres, de leurs critiques éventuelles, de leurs "déceptions" éventuelles...
Mieux vaut agir quitte à s'en repentir que regretter de n'avoir rien fait..
🌞En vous souhaitant un beau mois d'Août, en toute liberté d'action

Bye bye Juillet! Essaie de tirer ta révérence avec élégance parce que:Tu auras été houleux.....Tu nous auras conduits à ...
31/07/2025

Bye bye Juillet! Essaie de tirer ta révérence avec élégance parce que:
Tu auras été houleux.....
Tu nous auras conduits à prendre du recul et parfois prendre de grandes décisions
Tu nous auras apporté de longues nuits d'insomnie et de longues journées d'inconfort
Tu te seras joué de nous, en nous offrant des tempêtes, des orages
Ton addition est un peu salée, ton goût un peu amer...
Mais tu ne nous auras pas pris notre âme d'enfant malgré tout 🙏🏻🦋

..... Vous encouragent, vous soutiennent, vous valorisent et croient en vous🙏🏻✨️Si tout cela doit venir de vous en 1er l...
29/07/2025

..... Vous encouragent, vous soutiennent, vous valorisent et croient en vous🙏🏻✨️Si tout cela doit venir de vous en 1er lieu, votre entourage n'en demeure pas moins important dans votre équilibre psychique et votre état d'être physique et mental...

N'acceptez pas moins que ce qui vous convient, vous correspond et que vous méritez🙏🏻🌞
27/07/2025

N'acceptez pas moins que ce qui vous convient, vous correspond et que vous méritez🙏🏻🌞

Demandez plutôt à cette personne ce que vous pouvez faire pour l'aider à soulager son mal être....
27/07/2025

Demandez plutôt à cette personne ce que vous pouvez faire pour l'aider à soulager son mal être....

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68170

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