Minceur au naturel Nadia Receveur

21/07/2025

27/02/2025

Petit repas du jeudi 🤩
🥗 🥚
🧀 …

13/02/2025

Aïe la confiance du Lion !
Il ne doute jamais de Sa Force ni de
Sa Place 🙌

11/02/2025

Le chemin vers l’autonomisation commence par la reconnaissance de votre valeur intrinsèque 💫
En tant que femme, nous nous concentrons souvent sur le don aux autres, oubliant parfois de prendre soin de nous même 🙌🧘‍♀️

07/02/2025

Et si vous faisiez enfin le premier pas vers votre bien-être ? 🧘‍♀️

Qu’est-ce qui vous empêche d’atteindre vos objectifs de perte de poids et de retrouver votre énergie ? 💭

👉 Découvrez comment je peux vous accompagner sur mesure en visitant mon site :
https://minceuraunaturel.fr

📩 Besoin de conseils ou de plus d’infos ? Envoyez-moi un message privé ou appelez-moi, je serai ravie d’échanger avec vous 🧘‍♀️

Février ! Et si c’était le début de votre transformation ? Contactez-moi 🧘‍♀️

06/02/2025

“Le bien-être n’est pas une destination, mais un chemin.
Chaque petit pas compte.”

03/02/2025

Surprise !



C'est la chandleur !

Si vous êtes à la recherche de recettes ig bas pour fêter la Chandeleur sans faire exploser votre glycémie, alors voici nos recettes préférées :

Crêpes IG Bas

Pour 12 crêpes environ

Ingrédients :

110 g de farine d’orge mondé
110 g farine de blé T110
4 œufs
450 ml de lait demi-écrémé tiède
50 g de beurre fondu
15 g de sucre de coco
2 c. à s. de rhum
1 c. à c. d’extrait naturel de vanille sans sucre
Instructions :

1️⃣ Dans un saladier, battez les œufs avec environ 100 ml de lait. Ajoutez progressivement les farines, le beurre fondu, le rhum, la vanille et le sucre de coco. Mélangez bien jusqu’à obtenir une pâte homogène.

2️⃣ Mélangez et ajoutez le reste de lait progressivement. Laissez reposer 30 minutes à température ambiante pour que les farines absorbent bien le liquide.

3️⃣ Faites chauffer une poêle légèrement huilée ou beurrée. Versez une petite louche de pâte et étalez-la uniformément. Faites cuire environ 1 à 2 minutes de chaque côté à feu vif, jusqu’à ce que les bords se détachent facilement.

4️⃣ Empilez les crêpes sur une assiette et dégustez-les avec une garniture IG bas (voir recettes ci-dessous):

Valeurs nutritionnelles (pour 100 g) :

✅ Kcal : 179
✅ Lipides : 7,5 g
✅ Protéines : 6,6 g
✅ Glucides : 19,1 g
✅ IG estimé : 26

01/10/2024

25/09/2024

Plus vous laissez le comportement de quelqu’un d’autre contrôler vos émotions…
Plus vous perdez le contrôle de vous même 🙌🫶

26/12/2023

En cette période chaleureuse 🙌je tiens à vous exprimer ma gratitude sincère pour votre confiance et votre soutien continu. Votre fidélité illumine mon parcours professionnel et personnel. Que ces fêtes 🥳 vous apportent la joie, la sérénité 🙏 et des moments précieux avec vos proches merci du fond du ❤️ et joyeuses fêtes 🥂🎊

01/12/2023

Mangez grillé en hiver !
C’est possible