Naturhouse Roanne

05/01/2026

✨ En 2026, faites de votre bien-être votre plus belle résolution.

Chez Naturhouse, notre plus belle résolution, c’est vous.

Naturhouse, toujours à vos côtés,
en centre ou en téléconsultation,
pour vous aider à atteindre vos objectifs, accompagné·e pas à pas par nos diététicien·nes diplômé·es.

💚 Et si cette année, vous décidiez vraiment de prendre soin de vous ?

👉 Trouvez votre centre Naturhouse et prenez rendez-vous dès maintenant
🔗 https://www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

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24/12/2025

🎁✨ Case n°24 – Joyeux Noël de la part de toute la famille Naturhouse.

🎄 Toute l’équipe Naturhouse France ainsi que tous ses diététiciennes et diététiciens vous souhaitent un merveilleux Noël !

Que cette journée soit remplie de joie, de rires, de moments précieux avec vos proches… et de gourmandises parfaitement équilibrées 💚
Profitez, savourez, respirez : vous l’avez mérité ✨

Et rassurez-vous… on ne vous lâche pas !
On vous attend dès le 26, en centre ou en téléconsultation, pour garder le cap ensemble 💪💚
👉 Trouvez votre centre ici : https://www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse, votre bien-être notre engagement.

23/12/2025

🎁✨ Case n°23 – La cannelle, la petite magie de l’hiver.

La cannelle, c’est la touche magique qui transforme n’importe quel plat en douceur d’hiver ✨
Et franchement… saupoudrez-en partout !

🍎 Sur vos fruits : pommes, poires, compotes, mueslis, yaourts.
🍲 Dans vos plats salés : tajine, couscous, soupes, gratins… elle relève tout en finesse.
🍪 Dans vos pâtisseries : sablés, pommes rôties, desserts de fêtes… le classique qui fait toujours plaisir.

Le petit geste simple qui met de la chaleur dans vos assiettes ❄️💚

💚 Naturhouse, votre bien-être notre engagement.

22/12/2025

🎁✨ Case n°22 – Les huîtres : le trésor des fêtes que tout le monde sous-estime.

Saviez-vous que les huîtres sont bien plus qu’un plaisir de fête ? 😍

🦪 Riches en protéines : elles rassasient et soutiennent vos muscles.
🦪 Riche en zinc : un vrai coup de pouce pour votre immunité et la santé de votre peau.
🦪 Vitamines B & minéraux : énergie, fer, magnésium, sélénium… tout ce qu’il faut pour rester en forme pendant les fêtes !

Une bonne raison de craquer pour ce trésor de la mer 🌊

💚 Naturhouse, votre bien-être notre engagement.

21/12/2025

🎁✨ Case n°21 – Le boost bien-être dont décembre avait besoin : comment éliminer les toxines ?

Pour relancer votre énergie et garder l’équilibre en pleine saison festive, on revient à l’essentiel :
alimentation, exercice physique et relaxation.
Le trio simple mais ultra-efficace pour aider votre organisme à faire le ménage ✨

Envie d’aller plus loin ?
Découvrez comment détoxifier naturellement votre corps et retrouver une vraie sensation de légèreté.

👉 Nos conseils ? C’est par ici :
https://www.naturhouse.fr/content/coaching-nutritionnel

💚 Naturhouse, votre bien-être notre engagement.

20/12/2025

🎁✨ Case n°20 – Le Konjac, l’ingrédient star qui pense à votre ligne.

Connaissez-vous le glucomannane de konjac ?
Un ingrédient traditionnel, rassasiant et pauvre en calories, devenu un incontournable pour garder l’équilibre pendant les fêtes 🎄✨

💚 Naturhouse vous propose sa gamme de plats cuisinés à base de glucomannane de konjac qui, consommé dans le cadre d’un régime hypocalorique, contribue à la perte de poids*.
Des recettes Nutri-Score A ou B, et 8 saveurs à découvrir : pratiques, savoureuses, idéales pour rester cadré même en décembre.
👉 https://www.naturhouse.fr/c/alimentation

En complément, découvrez aussi Redunat Kalory, à base de konjac lui aussi, qui consommé dans le cadre d’un régime hypocalorique contribue à la perte de poids* :
👉 https://www.naturhouse.fr/p/redunat-kalory

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19/12/2025

🎁✨ Case n°19 – Le jeu des fêtes : avouez tout.

🎄 Jeu des fêtes !
Quelle est VOTRE plus grande faiblesse pendant les fêtes ? 😋
A) Le fromage 🧀
B) Le dessert 🍰
C) Le pain 🥖
D) Le champagne 🍾

Commentez avec votre lettre…
et avouez pourquoi c’est votre petit plaisir coupable 💚
Alors, qui ose lever la main en premier ? 😏

💚 Naturhouse, votre bien-être notre engagement.

18/12/2025

🎁✨ Case n°18 – Le secret d’un mois de décembre ZEN : tout est dans l’assiette.

🥗 Planifiez vos repas de la semaine pour rester ultra zen pendant les fêtes.
On ne va pas se mentir : quand tout s’accélère, l’organisation, c’est la vraie super-pouvoir.

Prendre un petit moment pour organiser vos menus permet de :
• Éviter les excès et les fringales qui tombent de nulle part,
• Gagner du temps (et de la charge mentale en moins),
• Garder un équilibre nutritionnel même quand l’agenda fait le marathon 🎄🔥

💡 Astuce Naturhouse : préparez vos menus à l’avance avec des produits frais et complets, et glissez toujours des snacks sains dans votre semaine pour parer aux petits creux.

👉 Inspirez-vous des recettes créées par nos diététiciennes :
https://www.naturhouse.fr/recettes

💚 Naturhouse, votre bien-être notre engagement.

17/12/2025

🎁✨ Case n°17 – La bûche qui fait fondre… sans déborder.

Envie d’une bûche de Noël gourmande et revisitée ?
On a ce qu’il vous faut : une bûche vanille–cacao qui met tout le monde d’accord… même votre équilibre 🎄✨

Léger twist, maxi plaisir : la recette parfaite pour briller au dessert sans exploser les compteurs.

👉 Découvrez la recette ici :
https://www.naturhouse.fr/recettes?q=buche

💚 Naturhouse, votre bien-être notre engagement.

16/12/2025

🎁✨ Case n°16 — Le rituel douceur du soir 🌙
Prendre quelques minutes pour se détendre, c’est déjà améliorer la qualité de votre sommeil… et vous réveiller plus reposé(e).

🛁 Un bain chaud pour relâcher les tensions
📖 Une lecture tranquille pour apaiser l’esprit
🧘‍♀️ Quelques minutes de respiration ou de méditation pour ralentir le rythme

De petits gestes… pour un grand mieux-être 💚
👉 Et vous, quel est votre rituel du soir ? Partagez-le en commentaire ✨

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

15/12/2025

🎁✨ Case n°15 — L’entrée légère qui fait pétiller vos repas !

Envie d’une mise en bouche festive, simple… et super équilibrée ?
Essayez cette verrine colorée à base de betterave & fromage 😍

🌿 Betterave → fibres + antioxydants
🧀 Fromage → protéines + calcium
🍋 Un filet de citron / quelques noix → la touche fraîche & croquante qui change tout

Un mélange léger, savoureux et parfait pour illuminer votre table tout en maîtrisant vos repas 💚

👉 Découvrez la recette complète ici :
https://www.naturhouse.fr/recette/verrine-salee-de-noel-a-la-betterave-et-fromage

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

14/12/2025

🎁✨ Case n°14 — Le plein de vitamine C pour affronter l’hiver !
🍊 Mandarines, oranges, pamplemousses… ces fruits frais sont de véritables alliés pour :
• Renforcer vos défenses naturelles 💪
• Booster votre énergie dès le matin ⚡
• Favoriser l’absorption du fer des autres aliments 🥗

💚 Conseil Naturhouse : commencez la journée avec un fruit ou un jus frais pour protéger votre organisme et faire le plein de vitalité dès le petit-déjeuner.
Un geste simple… et vos matinées sont boostées ! 🌟

👉 Découvrez nos idées recettes vitaminées ici :
https://www.naturhouse.fr/recettes

Et retrouvez toutes les recettes Naturhouse dans nos livrets exclusifs — disponibles en centre et en téléconsultation.

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

04/01/2024

Nous vous souhaitons une merveilleuse année 2024 🎉🍾🎊
Qu’elle soit remplie de bonheurs, d’amour, de joie…

C’est aussi le moment pour les bonnes résolutions !!
Quelques kilos à perdre prenez rendez-vous avec votre diététicienne poir votre rééquilibrage alimentaire !

Un cadeau sera offert pour un démarrage de suivi !

A bientôt dans votre centre Naturhouse

Naturhouse de Roanne

✉️9 place des promenades
Roanne

📞04 77 71 11 43

Prenez rendez vous sur Doctolib ou par téléphone

18/10/2023

05/04/2023

08/02/2023

Le fromage 🧀 : Il est possible d’en consommer pendant une démarche de perte de poids📉

➡️ Une portion de fromage correspond à 30g. Elle peut remplacer le yaourt pendant un repas ou s’intégrer à vos salades 🥗 et plats composés🍲 (gratin, lasagnes,…).

➡️ Vous trouverez ci-dessous ⬇️ les fromages les moins caloriques ainsi que la valeur énergétique correspondant à 1 portion.

26/01/2023

Les femmes ménopausées qui consomment le plus d’aliments à index glycémique élevé (sucres ajoutés, céréales raffinées...) ont un risque significativement accru de souffrir d’insomnie.

https://www.lanutrition.fr/sommeil-une-alimentation-a-ig-eleve-semble-favoriser-linsomnie

21/01/2023

Angélique Houlbert publie Mon journal minceur IG bas pour aider toutes les personnes qui veulent suivre ce régime pour maigrir, garder la ligne ou améliorer leur santé.

https://www.lanutrition.fr/angelique-houlbert-le-regime-ig-bas-pour-conserver-ou-retrouver-une-bonne-sante

20/01/2023

Si vous souhaitez contrôler votre pression artérielle sans passer par la case médicaments, voici 5 compléments alimentaires qui peuvent vous aider

https://www.lanutrition.fr/les-news/hypertension-les-complements-alimentaires-qui-font-baisser-la-pression-arterielle

19/01/2023

Le jeûne intermittent, notamment celui qui consiste à ne rien manger pendant 16 h par jour, est de plus en plus populaire ces dernières années, ses atouts santé et minceur plaidant en sa faveur. Voici ses bénéfices pour la santé cardiovasculaire.

https://www.lanutrition.fr/ce-que-le-jeune-intermittent-peut-faire-pour-votre-coeur

12/01/2023

Si vous êtes en surpoids, surveillez votre statut en vitamine D : corriger un éventuel déficit pourrait vous aider à perdre du poids, de la graisse corporelle et améliorer votre santé métabolique.

https://www.lanutrition.fr/la-vitamine-d-peut-elle-vous-aider-a-maigrir

09/01/2023

Si vous avez du mal à vous endormir ou que vous vous réveillez plusieurs fois dans la nuit, vous souffrez sûrement d’insomnie. Qu’elle soit passagère ou chronique, sachez que certains compléments alimentaires peuvent vous aider à retrouver un sommeil de qualité. LaNutrition a fait une sélection pour vous.

https://www.lanutrition.fr/complements-alimentaires-pour-dormir-lesquels-choisir

08/01/2023

La chirurgienne esthétique Vanessa Kadoch publie Ma cuisine express à IG bas, un livre pour aider tous ceux qui veulent suivre cette alimentation mais manquent de temps pour cuisiner. Entretien.

https://www.lanutrition.fr/dr-vanessa-kadoch-le-regime-ig-bas-permet-de-perdre-du-poids-sans-privation