Naturhouse Roanne

20/04/2026

🆕 Vous l’attendiez ? Votre nouveau PesoPERFECTO Printemps 2026 est arrivé.
Celui qu’on feuillette en terrasse, lunettes de soleil sur le nez… et qui va vous insuffler un maximum de motivation ☀️🌿

🌸 À la une
Clara Luciani : Beauté minimaliste, style assumé… et une vraie source d’inspiration pour se sentir bien dans son corps.

🌟 Ils l’ont fait, et vous ?
Des résultats concrets, partout en France :
• Virginie, 54 ans : –9,6 kg en 2 mois et demi
➡️ avec Pauline, diététicienne-nutritionniste Naturhouse Poissy Naturhouse Poissy (Île-de-France)
• Laurence, 53 ans : –8,7 kg en 4 mois
➡️ avec Cynthia, diététicienne-nutritionniste Naturhouse Cernay(Grand Est)
• Christine, 57 ans : –26,2 kg et stabilisé depuis 3 ans
➡️ avec Justine, diététicienne-nutritionniste Naturhouse Nantes Hauts Pavés - Canclaux (Pays de la Loire)

🍽️ Menus & recettes de saison
Frais, légers, gourmands.
Le combo parfait pour manger sain sans se prendre la tête.

🌿 Objectif ventre plat
Ventre gonflé ? Non, ce n’est pas une fatalité. Et oui, on peut agir.
On vous livre tous les secrets, avec un focus sur l’artichaut, votre allié digestion & détox.

💆‍♀️ Routine bien-être de printemps
Mission AntiCellulite, Objectif Glow, énergie, périmenopause…
Les bons réflexes pour faire de ce printemps un vrai nouveau départ.

📍 Disponible en centre ou en téléconsultation

Le bon moment pour s’y remettre ?
Clairement maintenant !

💬 Et vous…Vous êtes plutôt :
team progression en cours
ou team nouveau départ ?

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement

20/04/2026

🌿 Apéros d’été sans culpabilité🍹

Les beaux jours arrivent… et les apéros aussi ! Bonne nouvelle : vous pouvez vous plaisir sans déraper 😉

✔️ Base fraîche & légère : légumes croquants (concombre, radis, poivrons, tomates cerises)
✔️ À tremper : houmous, tzatziki, guacamole maison, fromage blanc…
✔️ Protéines qui calent : œufs durs, poulet, crevettes, saumon
✔️ Petites touches plaisir : olives, amandes, noix…
❌ On limite : pain, crackers, chips, fromage

🥤 **Boissons sans sucre ajouté :**
• Eau pétillante + citron / menthe
• Thé glacé maison
• Infusion froide (pêche, fruits rouges)
• Eau + gingembre / concombre

👉 Le secret : du frais, du simple, et du gourmand… sans excès 😌

17/04/2026

Vous faites attention… mais votre ventre ne dégonfle pas ?
Spoiler : ce n’est pas toujours une question de volonté.

Vous pouvez manger équilibré, faire “comme il faut”…
et pourtant garder un ventre gonflé.

💡 Pourquoi ?
Parce que le vrai sujet n’est pas seulement ce que vous mangez…
mais ce que votre corps en fait.

🌿 Bonne nouvelle : vos diététicien·nes Naturhouse ont des solutions.

➡️ Faites défiler pour comprendre
et découvrir comment agir pour retrouver un ventre plat durablement

📍 En centre ou en téléconsultation — à vous de choisir
🔗 lien en commentaire

💬 Et vous, vous êtes plutôt ou ?

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.
Reequilibrage NaturhouseVotreBienEtreNotreEngagement

13/04/2026

13/04/2026

📅 Petit rappel du lundi :
Ce qui compte, ce n’est pas un week-end.
Ce sont vos habitudes, au quotidien.

Nous sommes ce que nous faisons de manière répétée.
L’excellence n’est pas une action.
C’est une habitude.
Aristote

Chez Naturhouse, on ne cherche pas la perfection.
On construit la régularité.

Votre corps n’a pas besoin de perfection.
Il a besoin de régularité.

Un petit excès ne change rien.
Une habitude change tout.

👉 Et si c’était le bon moment pour reprendre le rythme ?

📍 En centre ou en téléconsultation : https://www.naturhouse.fr/centre

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Crédit fr.freepik.com

11/04/2026

✅ Ça y est, votre Nouveau Centre Naturhouse est ouvert à Roanne !

🌺 Je suis Elisa, diététicienne nutritionniste, et je serai ravie de vous accueillir pour faire un bilan diététique ensemble. Vous pouvez prendre RDV directement sur doctolib : https://www.doctolib.fr/cabinet-paramedical/roanne/centre-dietetique-naturhouse-roanne-roanne 🌺

Au plaisir de vous rencontrer ! 🍀

Elisa, votre diététicienne
Naturhouse Roanne
2 rue Fontquentin 42300 Roanne
0672018568

07/04/2026

🐰 Le lapin de Pâques est passé…
et vous avez tout goûté. Par sécurité 😏

Résultat ?

🎈 Ballonnements
😵‍💫 lourdeurs
🌪️ digestion perturbée

Mais bonne nouvelle : vous pouvez retrouver rapidement du confort.

🌈 Avec la Solution Naturhouse :

1️⃣ Un plan diététique spécifique VENTRE PLAT
2️⃣ Des conseils + Top 5 des alliés pour mieux digérer
3️⃣ Un accompagnement ciblé à base de plantes, fruits, légumes, vitamines & minéraux :
Papaye, Aloé Vera, Ananas, Artichaut, Bouleau…

📍 Disponible dans votre centre Naturhouse ou en téléconsultation.

💬 Dites-nous :
👉 team “j’ai bien profité” 😏
ou
👉 team “je repars sur de bonnes bases” 💪
ou
👉 les deux… soyons honnêtes 😉

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.
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03/04/2026

🍫 À Pâques, on ne va pas se priver… on va juste mieux s’y prendre.
Et ceux qui auront vu ça feront la différence.

✨ Nids choco-fraises élaborés par vos diététicien·nes Naturhouse :
✔ gourmands
✔ moins sucrés
✔ plus légers
avec nos Céréales Fibroki CLA
+ des fraises fraîches de saison

Résultat :
vous vous faites plaisir…
sans déséquilibrer vos efforts

💡 Astuce : fraises au dernier moment = croustillant préservé

💬 Vous êtes plutôt :
👉 team “je gère, j’ai mon Programme Pâques Naturhouse” 💪
ou
👉 team “on verra mardi” ? 😏

🐰 Très beau week-end de Pâques… et surtout, régalez-vous 😉

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

02/04/2026

🌿 Hello Avril ! On sort doucement de l’hiver… et le printemps commence à s’inviter (enfin).

👉 Et ça se voit direct dans vos fruits et légumes.

✨ En avril, on accueille :
• Asperge
• Chou rouge
• Fenouil
• Fraise 🍓
• Oseille
• Rhubarbe
• Salade

👉 Plus de fraîcheur, plus de légèreté… ça sent le renouveau.

⏳ DERNIER MOIS pour profiter de :
• Endive
• Kiwi 🥝
• Oignon
• Poireau
• Pomme

👉 Après avril, ils disparaissent des étals.

💡 Avril, c’est le mois parfait pour faire la transition :
garder le réconfort de l’hiver… tout en apportant plus de fraîcheur dans l’assiette.

Et si c’était le bon moment pour remettre un peu d’équilibre dans votre alimentation ? 😉

📍Vos diététicien·nes Naturhouse vous accompagnent en centre ou en téléconsultation.
🌱Lien en 1er commentaire

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NaturhouseVotreBienEtreNotreEngagement

01/04/2026

Le chocolat devient un légume ??? 🍫🥦

Non, c’est une blague ! 😄

Le chocolat vient du cacao, une plante, donc il a une origine végétale. Mais il est transformé avec du sucre et d’autres ingrédients, donc ce n’est pas un légume.

👉 Conclusion :
Le chocolat reste une gourmandise… mais on peut toujours rêver qu’il compte dans les “5 fruits et légumes par jour” ! 😋

31/03/2026

Le chocolat, c’est lui 🐰
L’équilibre, c’est nous 👩‍⚕️

Ce week-end, le lapin de Pâques apporte le chocolat…
et nous, on va vous aider à en profiter.

👉 Vous avez vu notre post d’hier ?
Le problème, ce n’est pas le chocolat…
c’est la façon dont on le consomme.

Et ça tombe bien : on a LE plan.

✨ Le Programme Naturhouse, c’est :
✔ des repères simples pour faire les bons choix
✔ un plan adapté au week-end
✔ des conseils personnalisés
✔ un accompagnement pour une digestion plus confortable

👉 Résultat :
100 % plaisir
0 % culpabilité

📍 Venez vite récupérer votre Programme Naturhouse
👉 https://www.naturhouse.fr/centre

💬 Vous en êtes où :
👉 team “j’ai déjà commencé” 😏
ou
👉 team “je me prépare” ?

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.
BienEtre NaturhouseVotreBienEtreNotreEngagement

30/03/2026

🍫 On vous a menti sur le chocolat.

Ce n’est pas lui le problème.
👉 C’est la façon dont on le consomme.

🐰 Bonne nouvelle : on vous montre ici comment profiter de Pâques ce week-end
SANS culpabiliser
SANS tout gâcher

À condition de comprendre 3 choses simples :
✔ ce que vous mangez vraiment
✔ pourquoi vous avez envie d’y retourner
✔ comment éviter les excès sans frustration

(et on vous explique tout juste au-dessus 👆)

🔔 Et si cette année, vous faisiez Pâques autrement ?

📍 Prenez RDV avec votre diététicienne Naturhouse
(en centre ou en téléconsultation)
👉 https://www.naturhouse.fr/centre

💬 Alors, vous êtes plutôt :
👉 team chocolat noir 🍫
ou
👉 team chocolat au lait 🍬 ?

Et surtout… vous arrivez à vous arrêter à 1 carré 😉?

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

27/03/2026

🐑 Arrêtez de compter les moutons.
Reprenez le contrôle de vos nuits !

Testez la Solution Naturhouse,
une approche globale pensée pour vous aider à retrouver des nuits apaisées et un sommeil réparateur :

🌿 Un accompagnement phyto ciblé,
associant plantes, nutriments et actifs reconnus
(Tilleul, Mélisse, Fleur d’Oranger, Mélatonine, Magnésium, Vitamine B6…)
➕ un plan alimentaire spécifique sommeil
➕ des conseils personnalisés pour installer une routine apaisante

👉 Faites votre demande en ligne,
on vous recontacte > lien en 1er commentaire

📍 Disponible en centre Naturhouse ou en téléconsultation

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.
NaturhouseVotreBienEtreNotreEngagement

25/03/2026

🥝 On connaît le kiwi pour la vitamine C…
mais beaucoup moins pour le sommeil 😴

Parce que bien dormir…ça commence aussi dans l’assiette.

🥝🍌 Découvrez la recette de vos diététicien·nes spéciale nuits réparatrices :
Fruit bowl kiwi-banane spécial sommeil

Un combo simple et malin pour :
✔ favoriser la détente
✔ préparer l’endormissement
✔ éviter les fringales nocturnes

👉 Une recette rapide, gourmande, légère… et utile.

💡 Et pour aller plus loin,
vos diététicien·nes préféré.e.s vous accompagnent en centre ou en téléconsultation.

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

24/03/2026

⏰ Vous l’aurez compris : cette semaine, on ne subit pas. On ANTICIPE !

Parce que dimanche, votre montre va changer d’heure.
Mais votre corps, lui, risque de faire de la résistance.

💡 Pour l’aider à se recaler plus vite, il peut avoir besoin d’un coup de pouce.

🌙 MIVINAT MELATONINA est un complément exclusif Naturhouse à base de mélatonine qui contribue à réduire le temps d’endormissement.
✔ L’effet bénéfique est obtenu avec la consommation de 1 mg de mélatonine avant le coucher.

✨ Pour vous aider à trouver le sommeil plus facilement…
et passer à l’heure d’été sans subir toute la semaine.

👉 À mettre en place dès maintenant, avant dimanche.

📍 Disponible dans votre centre Naturhouse ou en téléconsultation

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

04/01/2024

Nous vous souhaitons une merveilleuse année 2024 🎉🍾🎊
Qu’elle soit remplie de bonheurs, d’amour, de joie…

C’est aussi le moment pour les bonnes résolutions !!
Quelques kilos à perdre prenez rendez-vous avec votre diététicienne poir votre rééquilibrage alimentaire !

Un cadeau sera offert pour un démarrage de suivi !

A bientôt dans votre centre Naturhouse

Naturhouse de Roanne

✉️9 place des promenades
Roanne

📞04 77 71 11 43

Prenez rendez vous sur Doctolib ou par téléphone

18/10/2023

05/04/2023

08/02/2023

Le fromage 🧀 : Il est possible d’en consommer pendant une démarche de perte de poids📉

➡️ Une portion de fromage correspond à 30g. Elle peut remplacer le yaourt pendant un repas ou s’intégrer à vos salades 🥗 et plats composés🍲 (gratin, lasagnes,…).

➡️ Vous trouverez ci-dessous ⬇️ les fromages les moins caloriques ainsi que la valeur énergétique correspondant à 1 portion.

26/01/2023

Les femmes ménopausées qui consomment le plus d’aliments à index glycémique élevé (sucres ajoutés, céréales raffinées...) ont un risque significativement accru de souffrir d’insomnie.

https://www.lanutrition.fr/sommeil-une-alimentation-a-ig-eleve-semble-favoriser-linsomnie

21/01/2023

Angélique Houlbert publie Mon journal minceur IG bas pour aider toutes les personnes qui veulent suivre ce régime pour maigrir, garder la ligne ou améliorer leur santé.

https://www.lanutrition.fr/angelique-houlbert-le-regime-ig-bas-pour-conserver-ou-retrouver-une-bonne-sante

20/01/2023

Si vous souhaitez contrôler votre pression artérielle sans passer par la case médicaments, voici 5 compléments alimentaires qui peuvent vous aider

https://www.lanutrition.fr/les-news/hypertension-les-complements-alimentaires-qui-font-baisser-la-pression-arterielle

19/01/2023

Le jeûne intermittent, notamment celui qui consiste à ne rien manger pendant 16 h par jour, est de plus en plus populaire ces dernières années, ses atouts santé et minceur plaidant en sa faveur. Voici ses bénéfices pour la santé cardiovasculaire.

https://www.lanutrition.fr/ce-que-le-jeune-intermittent-peut-faire-pour-votre-coeur