Harmonie du Corps

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LUXOPUNCTURE Le cabinet Harmonie Du Corps est heureux de vous accueillir dans un cadre chaleureux à Roanne.

Je vous propose 2 techniques brevetées, la luxothérapie et la radiofréquence, qui vous permettront :

De perdre du poids
De mincir
D' arrêter de fumer
De supprimer l'inconfort de le ménopause
De rajeunir, raffermir
De vous détendre et vous relaxer

23/08/2025

Et bim 😊
Avant / Après
👉 - 7kg

Merci la luxopuncture 🙏 et le rééquilibrage alimentaire qui va bien...
Objectifs atteint, en douceur, en 3 mois, avec un accompagnement personnalisé.

24/07/2025

Et si je vous faisais voyager en Méditerranée avec une assiette pleine de soleil 🌞 et de saveurs marines?
Calamars tendres grillés à la perfection accompagnés d'un risotto de blé fondant riche en fibres et en goût.
Pourquoi je l'adore ? Parce que c'est une recette légère, gourmande et parfaitement équilibrée..le blé complet apporte une excellente satiété, les calamars une belle source de protéines maigres.
Une idée savoureuse...qui s'intègre parfaitement dans une démarche bien-être, notamment en accompagnement de vos séances de rééquilibrage alimentaire 😊

Pour 2 personnes :
200g de blancs de calamar
2 gousses d'ail
2 c à café d'origan
1 oignon
Boulgour (blé dur)
1 citron
1 c à soupe d'huile d'olive

Inciser l'intérieur des calamars, couper des bandes de 2cm..
Mélanger dans un saladier calamars, 1 gousse d'ail écrasée, origan, zeste de citron.
Dans une poêle, faire revenir l'oignon, le reste d'ail, du thym avec 2 cuillères à soupe d'eau.
Après 5min, ajouter le boulgour et 500ml d'eau dans la poêle, ou le wok..faire cuire 15 min en remuant de temps en temps, ajoutez le jus du citron.
Cuire les calamars dans une poêle ou au barbecue...avec une cuillère d'huile d'olive 1 min de chaque côté ..c'est prêt 🙏

08/07/2025

Essayez moi ça 😊
Mon poké bowl du moment ...
Protéines : saumon frais
Féculents : riz complet...ou riz basmati, satiété au top...
Légumes et fruits : avocat, mangue, tomates cerises, poivrons , graines de gr***de...
Pour la quantité, et bien..que votre "bowl" soit rempli 😊
Ma marinade pour un saumon fondant et savoureux :
👉 1 cuillère à soupe de sauce de soja salée
👉 1 cuillère à café d'huile de sésame grillée
👉 jus d'1/2 citron vert
👉 1 cuillère à café de miel ou de sirop d'agave
👉 1/2 gousse d'ail râpée ou en poudre
👉 1 cuillère à café de gingembre râpé ou 1 pincée de poudre
Quelques graines de sésame pour le croquant 👌
Laissez mariner le saumon coupés en dés 20 mn au frais...vous ajoutez le reste après. Y'a plus qu'à 😁😁

01/07/2025

Une astuce qui fait du bien et qui ne coûte presque rien...
Le secret du romarin : quand vos pieds plongent dans un bain d’herbes et de bien-être 🌿🦶

Savez-vous ce qu’il se passe quand vous laissez vos pieds tremper dans une infusion de romarin ?
Ce n’est pas juste un moment de détente… c’est une rencontre entre votre corps fatigué et la sagesse des plantes, un rituel ancien aux bienfaits multiples.

Le romarin n’est pas seulement une herbe de cuisine : c’est un véritable allié santé, utilisé depuis des siècles pour soulager, purifier, réparer.

Voici tout ce qu’un simple bain de pieds au romarin peut vous apporter :

1. Un bouclier contre les champignons et les bactéries

Le romarin contient naturellement des agents actifs comme l’acide rosmarinique, qui limitent la prolifération des champignons et bactéries responsables de mycoses, odeurs ou démangeaisons.
Plusieurs études en phytothérapie confirment son action antimicrobienne.

2. Une vraie relance de la circulation sanguine

Tremper ses pieds dans une eau tiède au romarin aide à stimuler la microcirculation, réduire les pieds gonflés, froids ou fatigués, et redonne de la légèreté après une journée debout.
💡 Astuce : ajoutez du sel d’Epsom pour décupler l’effet drainant.

3. Un anti-douleur naturel pour pieds endoloris

Le romarin, grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, apaise les tensions musculaires, les crampes, ou la raideur articulaire. Un vrai baume après une longue marche ou une journée de travail.

4. Un effet calmant sur le système nerveux

Son odeur boisée favorise la relaxation, diminue naturellement le stress et favorise le sommeil.
Le bain devient alors une parenthèse de sérénité, autant pour le corps que pour l’esprit.

5. Un déodorant végétal efficace

Grâce à ses propriétés purifiantes, le romarin neutralise les mauvaises odeurs tout en laissant une sensation de fraîcheur durable.

Comment le préparer ?
• 🌿 2 cuillères à soupe de romarin séché (ou quelques brins frais)
• 💧 1 litre d’eau bouillante
Laissez infuser 10 à 15 minutes.
Ensuite, versez l’infusion dans une bassine et attendez qu’elle soit fraîche ou tiède, selon l’effet recherché. L’eau froide est idéale pour booster la circulation.
Ajoutez une pincée de sel marin pour un effet purifiant complet.

Un geste simple, naturel, ancestral…
Plongez vos pieds. Respirez. Fermez les yeux. Laissez le romarin faire son œuvre. 🌿🛁

❤️

15/06/2025

❤️ 😊

13/06/2025

Et si on aidait le corps à retrouver son équilibre naturellement? 🧘‍♂️
Les polyphénols et les oméga 3 sont de véritables trésors pour notre santé :
✅️ les polyphénols présents dans les fruits rouges, le thé vert ou l'huile d'olive, protège nt nos cellules et apaisent l'inflammation
✅️ les oméga 3 eux, nourrissent notre cerveau, soutiennent le cœur et régalent nos émotions...sources animales, comme le poisson gras, les œufs, les fruits de mer, mais on les retrouve aussi en sources végétales, graines de lin, graines de chia, huile de noix, de colza, épinards, mâche etc...
Mais pour que ces nutriments fassent pleinement leur effet, il est essentiel de préparer le terrain :
👉 grâce à la luxopuncture, on agit en douceur sur le système nerveux, les troubles digestifs, le sommeil ou encore les compulsions alimentaires, favorisant un meilleur équilibre émotionnel et une meilleure réceptivité du corps aux bons nutriments,
👉 en parallèle, un rééquilibrage alimentaire progressif permet de retrouver énergie, légèreté et vitalité sans frustration.
C'est un tout, un corps nourri, un esprit apaisé, un mieux être durable. 😊
Et surtout l'essentiel pour moi, une approche respectueuse de chacun, sans forcer, en accompagnant en conscience ♥️

25/05/2025

Aujourd'hui est une journee protondement speciale pour moi..
Il y a quelques années, à cette méme date
Je suis devenue maman pour la première fois.
Depuis, ma vie a changé à jamais. J'ai appris l'amour vrai, celui qui ne connait ni condition ni limite♥️
En ce jour si symbolique, je pense à toutes les mamans du monde à celles qui donnent, qui élèvent, qui aiment sans compter. À celles présentes, à celles qui veillent de loin, à celles qui se battent, à celles qui espèrent..
Bonne fête à toutes ♥️

21/05/2025

❤️

16/05/2025

La luxopuncture visage : un soin bien-être souvent méconnu...

Quand on évoque la luxopuncture, on pense immédiatement à ses bienfaits dans l’accompagnement de la perte de poids, du sevrage tabagique ou encore des troubles liés à la ménopause. Pourtant, cette méthode douce, basée sur la stimulation de points réflexes par un faisceau infrarouge, peut également être utilisée à des fins esthétiques et bien-être, notamment pour le visage.

La luxopuncture visage agit en profondeur pour relancer la microcirculation, détendre les traits, améliorer l’éclat du teint et favoriser la production naturelle de collagène et d’élastine. Ce soin procure une sensation de détente immédiate, tout en ayant un effet progressif sur la tonicité de la peau et les signes de fatigue. Il est particulièrement recommandé en cas de stress, de teint terne, de traits tirés ou tout simplement pour entretenir la jeunesse de la peau.

Peu connue, la luxopuncture visage mérite pourtant sa place dans les routines bien-être. Sans aiguilles, indolore et naturelle, elle offre une alternative douce pour prendre soin de soi autrement.😊

30/04/2025

Prendre soin de son énergie, c'est aussi apprendre à dire stop..à trier, à respirer, à s'entourer de ce qui élève plutôt que ce qui pèse...
Et vous? Qu'est-ce qui draine votre énergie en ce moment ?🫶

15/04/2025

🔊 Testé hier...et approuver ! 😁
Gâteau p'tit dèj ou encas ...
Découpé en 16 carrés environ,
✔️225g de compote nature sans sucre ajouté,
✔️ 2 œufs
✔️ 150g de Skyr
✔️ 125g de flocons d'avoine
✔️ 1/2 sachet de levure chimique
✔️ 120g de framboises surgelées...ou fraiches
✔️ une poignée de pépites de chocolat si le cœur vous en dit...
Mélangez la compote avec les œufs et le skyr, incorporez les flocons d'avoine puis la levure.
Ajoutez les framboises...et les pépites de choc...
Mettez dans le moule de votre choix, le mien était carré 22cm...
Enfournez 30mn à 180° degré environ, four préchauffé.
Bon app 🌞

🍇

18/03/2025

🔊 Tips du jour 🍓🥦🍅
Sortir de l'hiver...en douceur 🌞
La luxopuncture et le printemps forment une excellente combinaison pour préparer votre corps et votre esprit à cette période de renouveau.
N'hésitez pas, je vous accompagne et vous conseille selon vos besoins.

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http://www.luxotherapie-roanne42.fr/

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