Pharmacie de La Loire

08/01/2026

🔔 Grève des médecins (du 5 au 15 janvier) - que faire si vous êtes malade ?

Cette période peut soulever des questions et parfois de l’inquiétude.
Voici quelques repères simples pour vous aider :

▪️ Contactez d’abord votre médecin traitant. Tous les médecins ne font pas grève : certains cabinets restent ouverts ou assurent des consultations.

▪️ Si besoin, un autre médecin peut être consulté. Des rendez-vous restent parfois disponibles via des plateformes de prise de rendez-vous en ligne.

▪️ Pour vos traitements chroniques, nous pouvons vous conseiller et, selon votre situation et la réglementation, vous aider à assurer la continuité du traitement.

▪️ En cas d’urgence ou de doute, 📞 le 15 ou le 116 117 avant de vous déplacer.

💙 Votre pharmacie est là pour vous : pour vous expliquer, vous rassurer et vous orienter pendant cette période.
N’hésitez pas à venir nous voir ou à nous appeler.

08/01/2026

🌱 Et si cette année, votre santé devenait votre meilleure résolution ?

Chaque début d’année est synonyme de renouveau. Après les excès, la fatigue accumulée et le rythme parfois déséquilibré des mois précédents, janvier offre une opportunité précieuse : revenir à l’essentiel et prendre soin de sa santé de manière durable.

Mais attention aux résolutions irréalistes ou culpabilisantes... Les meilleures décisions sont souvent les plus simples, les plus progressives… et les plus efficaces sur le long terme.

Voici 5 bonnes résolutions santé, accessibles à tous et faciles à intégrer dans le quotidien.

1️⃣ 🥗 Rééquilibrer son alimentation, sans frustration
Il ne s’agit pas de suivre un régime strict ni d’éliminer tous les plaisirs, mais de redonner une place centrale à une alimentation variée, équilibrée et adaptée à ses besoins.

🍎 Une alimentation favorable à la santé repose sur :
1️⃣ une consommation suffisante de fruits et légumes
2️⃣ des protéines de qualité (poissons, œufs, légumineuses, viandes maigres)
3️⃣ des glucides complexes (céréales complètes, légumineuses)
4️⃣ des graisses de bonne qualité (huiles végétales, fruits à coque)

📉 Réduire progressivement :
👎 les produits ultra-transformés
👎 les excès de sucres rapides
👎 les graisses saturées
👎 le grignotage non conscient

💡 À retenir : manger mieux, ce n’est pas manger moins, mais manger plus intelligemment.

2️⃣ 🚶‍♀️ Bouger plus… sans viser la performance
L’activité physique est l’un des piliers majeurs de la prévention santé.

Elle agit sur :
♥️ le cœur
💪 les muscles et les articulations
🧬 le métabolisme
😇 le moral
💤 le sommeil

🏃‍♂️ L’Organisation Mondiale de la Santé recommande au moins 30 minutes d’activité modérée par jour ou 150 minutes par semaine :
✔️ la marche rapide
✔️ le vélo
✔️ la natation
✔️ le jardinage
✔️ les escaliers

💬 Inutile de viser l’exploit : la régularité prime largement sur l’intensité.

3️⃣ 😴 Prendre soin de son sommeil
Le sommeil est trop souvent négligé...
.. alors qu’il conditionne :
👉 l’immunité
👉 la concentration
👉 l’équilibre émotionnel
👉 le métabolisme
👉 la récupération physique

🌙 Pour améliorer la qualité du sommeil :
✅ conserver des horaires réguliers
✅ limiter les écrans avant le coucher
✅ créer un environnement calme et sombre
✅ éviter les repas trop lourds le soir
r✅ éduire la consommation d’excitants (café, alcool)

🧠 Un sommeil réparateur n’est pas un luxe, c’est un besoin biologique fondamental.

4️⃣ 🧠 Préserver sa santé mentale au quotidien
Le bien-être psychologique est indissociable de la santé globale. Stress chronique, surcharge mentale, anxiété ou fatigue émotionnelle peuvent impacter profondément l’organisme.

🧘‍♀️ Des gestes simples peuvent faire la différence :
✔ apprendre à faire des pauses
✔ pratiquer la respiration ou la relaxation
✔ maintenir des liens sociaux
✔ exprimer ses émotions
✔ demander de l’aide sans culpabiliser

💡 Prendre soin de sa santé mentale, ce n’est pas être faible, c’est être lucide et responsable.

5️⃣ 🩺 Mieux suivre sa santé et sa prévention
Le début d’année est aussi le moment idéal pour faire un point et prendre les mesures nécessaires à l'amélioration de ses conditions de vie.

Pensez à :
👉 vérifier vos vaccinations
👉 (re)prendre vos traitements correctement
👉 faire le point sur ses dépistages
👉 demander conseil à votre sur vos habitudes de vie et leurs impacts sur vos risques santé

🔎 La prévention est l’un des leviers les plus puissants pour rester en bonne durablement.

❌ Idées reçues à déconstruire
🛑 « Il faut tout changer d’un coup »
➡️ Faux. Les changements progressifs sont plus efficaces.
🛑 « Une résolution ratée est un échec »
➡️ Faux. Chaque pas compte, même imparfait.
🛑 « Prendre soin de soi, c’est égoïste »
➡️ Faux. Une personne en bonne santé prend mieux soin des autres.

🌟 En résumé, il faut...
✔️ Manger plus équilibré
✔️ Bouger régulièrement
✔️ Dormir suffisamment
✔️ Prendre soin de sa santé mentale
✔️ Miser sur la prévention

Ces résolutions simples peuvent transformer durablement le quotidien, sans pression ni culpabilité.

Et surtout, n’oubliez pas : la santé se construit jour après jour, pas en une semaine.

Pharmonweb ©

07/01/2026

🎉 Les fêtes de fin d’année riment souvent avec des excès qui ne sont pas bons pour notre organisme. Nous avons tendance à enchaîner les repas trop riches et souvent alcoolisés, le sommeil est moins régulier et nous négligeons l’activité physique...
Et si nous commencions cette nouvelle année par une cure détox !

Les fêtes de fin d’année riment souvent avec des excès…

07/01/2026

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05/01/2026

Nous avons le plaisir de vous présenter les bons plans du mois de janvier que nous avons sélectionnés pour vous ! Profitez en avant-première de nos réductions et promotions pour vous faire plaisir à petit prix.

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05/01/2026

🍾➡️🚫 Dry January : et si votre corps vous disait merci ?

Chaque début d’année, une initiative gagne du terrain : le Dry January ou « janvier sans alcool ». Loin d’être une simple tendance, ce défi collectif invite à interrompre toute consommation d’alcool pendant un mois, après les excès parfois cumulés des fêtes de fin d’année.

Objectif ?
👉 Offrir à son corps une pause bénéfique
👉 Mieux comprendre son rapport à l’alcool
👉 Retrouver énergie, clarté d’esprit et équilibre

Contrairement aux idées reçues, il ne s’agit ni d’un régime punitif ni d’un jugement moral, mais bien d’une démarche de prévention santé, soutenue par de nombreuses données scientifiques.

Décryptage des bienfaits réels du Dry January, organe par organe :

1️⃣ 🧠 Un cerveau plus clair, plus reposé

⚠️ L’alcool agit directement sur le système nerveux central. Même à doses modérées, il perturbe :
‼️ la concentration
‼️ la mémoire
‼️ la qualité du sommeil
‼️ l’humeur

✅ En supprimant l’alcool pendant 30 jours, on observe souvent :
👉 une meilleure vigilance en journée
👉 une diminution du brouillard mental
👉 une amélioration de l’humeur et de l’irritabilité
👉 une sensation de repos mental plus profond

🧠 À savoir : l’ modifie l’équilibre des neurotransmetteurs impliqués dans le stress et l’anxiété. Une pause permet au cerveau de retrouver un fonctionnement plus stable.

2️⃣ 😴 Un sommeil réellement réparateur

❌ Contrairement à une croyance tenace, l’alcool n’aide pas à bien dormir.

⚠️ S’il favorise l’endormissement, il :
‼️ fragmente le sommeil
‼️ réduit les phases de sommeil profond
‼️ augmente les réveils nocturnes

✅ Dès les premières semaines de :
👉 l’endormissement devient plus naturel
👉 les réveils nocturnes diminuent
👉 le sommeil est plus réparateur
👉 le réveil est moins difficile

💡 Un meilleur sommeil agit en cascade sur l’immunité, l’humeur et la concentration.

3️⃣ ❤️ Un cœur et des vaisseaux soulagés

L’alcool influence la tension artérielle, le rythme cardiaque et les graisses sanguines.

✅ Les bénéfices observés après un mois sans alcool :
👉 baisse de la pression artérielle
👉 diminution du rythme cardiaque au repos
👉 amélioration du bilan lipidique
👉 réduction de l’inflammation vasculaire

🫀 Prévention : même une consommation dite « modérée » augmente le risque cardiovasculaire sur le long terme. Le Dry January permet de réinitialiser certains marqueurs de risque.

4️⃣ 🍽️ Un foie qui respire enfin

Le foie est l’organe clé de la détoxification de l’alcool. Chaque consommation lui impose un travail supplémentaire.

✅ Sans alcool pendant 30 jours :
👉 diminution de la surcharge hépatique
👉 baisse des enzymes hépatiques chez certaines personnes
👉 amélioration du métabolisme des graisses et des sucres

🧪 Bon à savoir : le foie a une remarquable capacité de régénération… à condition de lui laisser du répit.

5️⃣ ⚖️ Un allié discret pour le poids et la digestion

⚠️ L’alcool est :
‼️ riche en calories vides
‼️ stimulant de l’appétit
‼️ perturbateur du métabolisme

✅ Les effets souvent constatés :
👉 diminution des fringales
👉 digestion plus confortable
👉 réduction des ballonnements
👉 parfois une perte de poids modérée

🍽️ Le Dry January permet aussi de reprendre conscience de ses signaux alimentaires.

6️⃣ 🧴 Une peau plus nette, plus lumineuse

⚠️ L’alcool favorise :
‼️ la déshydratation
‼️ les rougeurs
‼️ l’inflammation cutanée

✅ ✨ Après quelques semaines :
👉 teint plus lumineux
👉 peau moins sèche
👉 diminution des imperfections
👉 regard plus reposé

💧 Hydratation et sobriété vont souvent de pair.

7️⃣ 🧠📉 Une meilleure relation à l’alcool

L’un des bénéfices majeurs — et parfois inattendu — du Dry January est psychologique.

✅ Cette pause permet de :
👉 identifier les moments de consommation automatique
👉 distinguer plaisir réel et habitude
👉 réduire la pression sociale
👉 reprendre le contrôle

🔍 Beaucoup réalisent qu’ils peuvent :
👍 sortir sans boire
👍 gérer le stress autrement
👍 apprécier les moments festifs différemment

❌ Fausses idées, Vrais bénéfices :

🛑 « Un mois sans alcool ne sert à rien »
➡️ Faux. Des bénéfices mesurables apparaissent dès 2 à 4 semaines.

🛑 « Le Dry January est réservé aux gros buveurs »
➡️ Faux. Il concerne toute personne souhaitant améliorer sa santé.

🛑 « C’est dangereux d’arrêter brusquement »
➡️ Faux pour la majorité des consommateurs. En cas de dépendance avérée, un avis médical est toutefois indispensable.

🌱 En conclusion, le Dry January n’est ni une contrainte ni une privation, mais une expérience de santé positive, accessible à tous.

Un mois peut suffire à :
✔️ retrouver énergie et clarté
✔️ améliorer le sommeil et la digestion
✔️ réévaluer son rapport à l’alcool
Et parfois… donner envie de prolonger les bénéfices bien au-delà de janvier.

💡 + d'infos : urlr.me/YkfNzH / dryjanuary.fr

Pharmonweb ©

03/01/2026

♿ Fauteuils roulants : une prise en charge désormais intégrale

Depuis le 1er décembre 2025, les fauteuils roulants bénéficient d’une prise en charge à 100% par l’Assurance Maladie, avec des démarches simplifiées grâce à un guichet unique.

🦽 Quels équipements sont concernés ?
La prise en charge s’applique aux fauteuils roulants manuels, électriques ou sportifs, mais aussi aux poussettes adaptées, cycles modulaires à roues multiples et scooters modulaires.

🧑‍🦽 Comment en bénéficier ?
Une prescription médicale est nécessaire. Elle peut être établie par un médecin, un ergothérapeute ou un masseur-kinésithérapeute, selon la situation.
Le prescripteur détermine la solution la plus adaptée : achat ou location, pour une durée courte ou longue.

🔧 Entretien et réparations mieux couverts :
▪️ 260€ /an pour les fauteuils manuels
▪️ 750€ /an pour les fauteuils électriques

Votre pharmacien est à votre écoute pour vous orienter dans les démarches et vous accompagner dans le suivi de votre équipement.

02/01/2026

🎉 Votre pharmacien et toute son équipe vous souhaitent une très belle année 2026.
Que cette nouvelle année soit placée sous le signe de la santé, du bien-être et de la sérénité, pour vous et pour vos proches.
En 2026, nous restons pleinement engagés à vos côtés pour vous accompagner, vous conseiller et prendre soin de vous au quotidien.

💚 Merci pour votre confiance et votre fidélité.

01/01/2026

❄️ Petits maux de l’hiver : 4 conseils pour mieux les soulager

Rhume, gorge irritée, fatigue… chaque hiver, votre organisme a besoin d’un accompagnement sûr. En pharmacie, certains produits peuvent soulager ces petits maux, demandez conseil à votre pharmacien pour garantir sécurité et efficacité :
▪️ Sprays nasaux ou solutions salines pour nettoyer le nez
▪️ Pastilles et sprays pour la gorge
▪️ Compléments alimentaires ou vitamines ciblés
▪️ Solutions pour renforcer l’hydratation et le confort (miel, infusions, sirops adaptés)

Le pharmacien évalue l’âge, l’état de santé, les traitements en cours et sélectionne le produit le plus adapté à vos besoins.

01/01/2026

🎉🥳🍾🥂🎊 Toute l'équipe vous souhaite une excellente année 2026 ! 🎉🥳🍾🥂🎊

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31/12/2025

🎄Les fêtes et leurs excès entrainent des lendemains de soirées difficiles. Mal de tête, nausées, vomissements, difficultés de concentration et bouche sèche sont les symptômes les plus courants de la gu**le de bois. Ils sont dus à la déshydratation de nos cellules. Quels sont les remèdes contre la gu**le de bois ?

Les fêtes et leurs excès entrainent des lendemains de soirées…

30/12/2025

😴 Endormissement plus rapide avec Inovya Sommeil MA Référence !

Complément alimentaire à base de Mélatonine, Passiflore, Pavot de Californie. Boîte de 30 gélules.
La Mélatonine contribue à réduire le temps d’endormissement.
✈️ Cette substance aide également à diminuer les effets du décalage horaire.

👉 Disponible dans votre pharmacie à un prix public conseillé de 7,90€ !
📅 Offre valable du 1er au 31 décembre 2025.

Pour votre santé, pratiquez une activité physique régulière : www.mangerbouger.fr