Sophrologie à Roanne

31/01/2025

Question existentielle du jour 🙂

20/01/2025

25 janvier 2025 :

Il y a des personnes pour qui cette date est "le jour de la libération".
Et pour d autres c est le jour le plus déprimant de l année.

Si ces 2 faits arrivent le même jour, personnellement je veux juste croire en une coïncidence 😜 mais peut être que les événements "historiques" engendrent les phénomènes "sociaux"

Quelque soit le contexte, il nous appartient à chacun de faire en sorte que chaque jour soit riche de sens.

18/01/2025

L'Homme, en tant qu Etre Humain est constitué d une valeur existentielle : La Famille.
"Une famille est une institution sociale fondée sur des croyances, une religion, des coutumes, une culture, une langue et un mode de vie communs. Elle transmet l'héritage et les traditions de la génération précédente à la génération suivante".

Par l entraînement sophrologique, cet héritage permet la conscience de la transmission, de la gratitude.

C'est peut être anodin, mais pour moi ça a un sens particulier, j ai hérité de son prénom...
Alors j ai une pensée toute particulière pour elle. Elle aurait eu 101 ans aujourd'hui.

11/01/2025

05/01/2025

Quand ta copine te propose un yogitea time ...

03/01/2025

Autant vous dire que quelques projets arrivent !
Les efforts investis aujourd'hui peuvent mener à des succès remarquables demain.
Je nous souhaite une année 2025 chargée de réussite, de plaisir et de partages :)

10/06/2024

🔵 Améliorer la concentration avec la sophrologie

La sophrologie offre des techniques de visualisation qui peuvent améliorer votre concentration et votre capacité à rester focalisé sur vos révisions.

Nous vous proposons quelques petites techniques simples et faciles à réaliser pour améliorer la concentration :

1- La visualisation positive : Asseyez-vous confortablement, fermez les yeux et concentrez-vous sur votre respiration. Inspirez profondément par le nez, en gonflant votre abdomen, puis expirez lentement par la bouche. Imaginez-vous dans une situation de réussite, en train de passer votre examen avec confiance et calme.

2- Les exercices de concentration : Concentrez-vous sur un objet pendant quelques minutes chaque jour pour entraîner votre esprit à rester attentif.

📲 Retrouvez sur notre chaîne YouTube SOFROCAY, des techniques guidées par des professionnels formés à la sophrologie authentique, celle créée par le Professeur Alfonso Caycedo.

En pratiquant régulièrement la sophrologie, vous pouvez apprendre à calmer votre esprit avant et pendant les examens.

08/04/2023

La sophrologie authentique scientifiquement prouvée .