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Flow en Luberon

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Flow en Luberon

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Flow en Luberon, Salle de yoga, Rue André dumoulin, Robion.

YOGA • PILATES • REFORMER • BARRE
≗ 2 studios : Robion & Coustellet
≗ Bar à latte & boutique
〰️ Peinture sur céramique
☼ en Provence
⌓ Application : Flow en Luberon studios ⤹

✉ info@flowenluberon.com

19/05/2026

Ce que vous ne savez peut-être pas sur Léa.

17/05/2026

Les dernières pièces émaillées réceptionnées.

📍 Bar à latte - Flow en Luberon, Robion
🕒 sur les horaires bu bar à latte
🖌️ à partir de 10€�
💌 RÉSERVATIONS en MP ou via l'application Flow en Luberon

14/05/2026

WORKSHOP INVERSIONS

Monter plus haut.
Aller plus loin.

Un workshop dédié aux inversions.

📅 Samedi 13 Juin
🕒 14h - 16h30
📍 Flow en Luberon, Robion
🎟️ 50€

Places limitées.

Les inversions sont parmi les postures les plus transformatrices du yoga — elles changent la perspective, renforcent la concentration et développent une confiance profonde dans son corps. Mais elles demandent de la méthode.

Durant ce workshop, on travaille progressivement et en sécurité : compréhension des alignements clés, renforcement préparatoire, et montée vers les postures principales — ainsi que leurs variations et bien plus encore.

⌓ Sarvangasana (La chandelle)
⌓ Sirsasana (Sur la tête)
⌓ Bakasana (Le corbeau)
⌓ Adho Mukha Vrksasana (L'arbre inversé- handstand)

+ variations de chaque posture & bien plus encore

12/05/2026

Une journée avec Maya.

Entre cours privé, ménage entre les changements de locataire chez et après-midi entre bar à latte, administratif et les cours de Pilates du soir chez Flow.

10/05/2026

Le pied est la base de tout.

Avant même de parler de posture, de gainage ou de mouvement, il y a une chose essentielle : nos appuis au sol.
Le concept du “tripod” du pied repose sur 3 points d’ancrage :

• la base du gros orteil
• la base du petit orteil
• le talon

Quand ces trois points sont équilibrés, le pied devient une fondation stable et vivante.

Mais lorsque l’un de ces appuis disparaît ou compense, toute la chaîne osseuse s’adapte.
Un pied qui s’effondre vers l’intérieur peut entraîner :

– une rotation du genou
– une tension dans les hanches
– un déséquilibre du bassin
– une compensation dans la colonne vertébrale
– des douleurs chroniques parfois loin de leur origine

Le corps fonctionne comme une chaîne connectée.

Un mauvais appui ne reste jamais localisé au pied : il influence les chevilles, les genoux, les hanches, le dos et même la posture de la tête.

Retrouver un bon ancrage au sol, c’est permettre au corps de se réaligner naturellement.
Parfois, travailler ses pieds change bien plus qu’on ne l’imagine.

Tout commence par le sol.

05/05/2026

LES ESSENTIELS FLOW

Le sweat du studio pour le confort.

Le bolster pour soutenir le corps.

L’encens pour créer l’ambiance.

L’eye pillow pour relâcher la pression.

Et un café latte pour prolonger la douceur.

Chez Flow, chaque détail participe à l’expérience : prendre soin de soi, simplement.

03/05/2026

Vos avis ✨

Ces mots doux qui font chaud au coeur.
Ces quelques minutes de votre temps qui signifient tellement à notre échelle. Quand on aime on le partage 🫶🏻

30/04/2026

Le nouveau concept.

Si tu aimes pratiquer en solo, que tu veux accéder à un matériel de grande qualité. Un temps libre pour explorer en journée, seul ou à plusieurs.

• 1h d’accès libre
• une boisson au choix
20€

[ hors cours collectifs et location pour ateliers privés ]

28/04/2026

1. Votre colonne vertébrale reflète véritablement votre âge.

Il le disait sans détour : une colonne souple, c’est un corps jeune.
Aujourd’hui encore, les recherches scientifiques sur la mobilité de la colonne et le vieillissement en bonne santé arrivent exactement à la même conclusion.

2. Respirer n’est pas juste quelque chose à “penser”, c’est une action qui transforme le corps.

Il ne plaçait pas la respiration au centre de sa méthode pour une raison spirituelle. Il comprenait réellement qu’une respiration ample et consciente aide le corps à se régénérer.
On découvre encore à quel point le souffle influence le stress, le sommeil et même le fonctionnement de nos organes.

3. Le corps n’a jamais été conçu pour fonctionner en pièces détachées.

Bien avant qu’on parle de fascias ou de chaînes musculaires, Pilates créait déjà des exercices où l’isolation était impossible.
Chaque mouvement engage le corps dans sa globalité.

4. Mal bouger fatigue plus que bien bouger.

Son objectif n’était pas de vous épuiser, mais d’apprendre au corps à se déplacer correctement.
Quand le mouvement est juste, la récupération fait partie du travail lui-même.
Cette fatigue extrême que beaucoup ressentent après le sport ?
Pour lui, c’était le problème, pas le but.

5. Ce qui se passe dans votre esprit se reflète aussi dans votre corps.

Il appelait cela la Contrology : la coordination complète du corps, de l’esprit et de l’âme.
Les neurosciences confirment aujourd’hui ce qu’il semblait déjà savoir : la façon dont vous bougez influence votre manière de penser, et inversement.

23/04/2026

Déjà bientôt un an, que le bar à latte FLOW est né.

Un rêve de plus réalisé, un projet devenu une réalité appréciée par la communauté FLOW 🫶🏻

21/04/2026

CERCLE DE MAMANS - Un moment rien que pour vous, mamans.

Un espace intime et bienveillant pour déposer ce qui vit en vous, partager vos expériences, vos joies et vos défis de la maternité, entourées de femmes qui traversent elles aussi ce chemin unique.

📅 mardi 28 avril
📍 Flow, Robion
⏰ 14h
🎟️ 25€

Adresse

Rue André Dumoulin
Robion
84440

Heures d'ouverture

Lundi	10:15 - 17:00
Mardi	10:15 - 17:00
Jeudi	10:15 - 17:00
Vendredi	10:15 - 12:30
Samedi	10:15 - 13:00

Site Web

http://www.flowenluberon.com/

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