10/06/2025
Le bien-être c'est à travers les soins, massages, réflexologie plantaire, sono thérapie mais pas que... les plantes peuvent également nous accompagner dans ce mieux-être. Et le sureau et ses belles corolles n(est pas en reste pour ses multiples bienfaits.
Besoin de prendre soin de vous?
je suis toujours là, à vos cotés pour vous accompagner à retrouver votre bien-etre en soulageant vos tensions et en vous aidant à vous reconnecter à votre corps et vos ressentis.
Au plaisir de prendre soin de vous,
Florence.
www.prendresoindesoi.fr
𝑨𝒖 𝒃𝒐𝒓𝒅 𝒅𝒆𝒔 𝒄𝒉𝒆𝒎𝒊𝒏𝒔, 𝒊𝒄𝒊 𝒅𝒂𝒏𝒔 𝒍𝒆𝒔 𝑪𝒐𝒎𝒃𝒓𝒂𝒊𝒍𝒍𝒆𝒔, 𝒍𝒆𝒔 𝒇𝒍𝒆𝒖𝒓𝒔 𝒅𝒆 𝑺𝒖𝒓𝒆𝒂𝒖 (𝑺𝒂𝒎𝒃𝒖𝒄𝒖𝒔 𝒏𝒊𝒈𝒓𝒂) 𝒔’𝒐𝒖𝒗𝒓𝒆𝒏𝒕, 𝒆𝒕 𝒂𝒗𝒆𝒄 𝒆𝒍𝒍𝒆𝒔, 𝒍𝒆 𝒔𝒐𝒖𝒗𝒆𝒏𝒊𝒓 𝒅𝒆𝒔 𝒇𝒊𝒆̀𝒗𝒓𝒆𝒔 𝒖𝒕𝒊𝒍𝒆𝒔 𝒆𝒕 𝒅𝒆𝒔 𝒔𝒖𝒆𝒖𝒓𝒔 𝒓𝒆́𝒑𝒂𝒓𝒂𝒕𝒓𝒊𝒄𝒆𝒔.
Légères comme une brume matinale, leurs effluves poudrés flottent dans l’air, caressent le nez… et parfois le chatouillent jusqu’à éternuer !
Elles me ramènent à ces printemps silencieux où je les guettais entre deux averses, leur corolle encore humide et leur parfum timide.
Je les cueille toujours avec la même émotion, comme si je retrouvais une alliée fidèle des jours où le corps cherche la sortie, ce moment fragile où l’on sent qu’il faut aider sans brusquer, soutenir sans contraindre. Le Sureau m’a appris cela : l’art d’accompagner les passages, sans jamais forcer.
Elles sont tendres avec les enfants, patientes avec les personnes âgées et conviennent aux frileux, aux hypersensibles encombrés, à ceux qui peinent à transpirer, au propre comme au figuré… et suggèrent l’ouverture, favorisent l’élimination et encouragent le relâchement…
Les fleurs de Sureau sont particulièrement précieuses pour leur action douce mais polyvalente, en lien à leur richesse en flavonoïdes (rutine, quercétine), acides phénoliques, mucilages et huiles essentielles :
✅𝐒𝐨𝐮𝐭𝐢𝐞𝐧 𝐝𝐮 𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞̀𝐦𝐞 𝐢𝐦𝐦𝐮𝐧𝐢𝐭𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐦𝐮𝐜𝐨𝐬𝐞́ 𝐞𝐭 𝐩𝐮𝐥𝐦𝐨𝐧𝐚𝐢𝐫𝐞 :
• Action immunomodulante douce : les fleurs renforcent la première ligne de défense muqueuse (IgA, macrophages locaux) sans stimuler excessivement, ce qui convient aux terrains allergiques ou auto-immuns.
• Effet antiviral ciblé sur les virus à tropisme ORL (grippes, rhinites, rhinovirus), en inhibant la réplication virale (notamment grâce aux flavonoïdes).
• Drainage des toxines respiratoires : par stimulation de la sudation (effet diaphorétique) et régulation des muqueuses encombrées, sans sécheresse excessive.
✅𝐒𝐨𝐮𝐭𝐢𝐞𝐧 𝐝𝐞𝐬 𝐟𝐨𝐧𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐝’𝐞́𝐥𝐢𝐦𝐢𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐜𝐡𝐞𝐳 𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞𝐬 𝐫𝐚𝐥𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞𝐬 :
• Calme les excès de mucus (hypersécrétions, encombrement bronchique, toux spasmodique humide).
• Décongestionne en cas de circulation lymphatique ralentie. TRÈS UTILE CHEZ LES PERSONNES QUI PEINENT A TRANSPIRER, afin d’éveiller en douceur un émonctoire peau "bouché", ce qui signe un blocage d’élimination (souvent sur fond de ralentissement du métabolisme ou de stagnation lymphatique). A associer idéalement à des plantes drainantes et lymphatique (piloselle + Gaillet gratteron).
• Stimule les émonctoire en douceur (foie, peau, reins)
• Légèrement cholérétique et diurétique : facilite l’évacuation des déchets organiques en cas de surcharge humorale.
• Favorise les transpirations utiles lors de phases d'élimination, tout en respectant les réserves du système neuro-endocrinien.
𝐀𝐮𝐭𝐫𝐞𝐬 𝐞𝐟𝐟𝐞𝐭𝐬 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐭𝐢𝐟𝐬 :
• Calmant léger du système nerveux central (sommeil, fébrilité nerveuse douce).
• Antioxydant protecteur des tissus (vasculaire, cutané).
• Utilisé également en soutien à la peau lors de poussées d’élimination (acné, eczéma humide).
𝐈𝐧𝐝𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐭𝐡𝐞́𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 :
• États grippaux, début d’infection ORL (enfants, adultes).
• Toux grasse en cas de terrain ralenti ou système lymphatique encombré.
• Terrain allergique avec hypersécrétions muqueuses (rhume des foins, sinusite chronique).
• Acné, eczéma humide, éruptions de décharge fébriles.
• Surcharges lymphatiques ou hépato-rénales légères.
• Soutient la fonction de transpiration lorsque la peau n’élimine plus correctement.
𝐃𝐮 𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐯𝐮𝐞 𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐞́𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞, la fleur de Sureau est une messagère qui agit là où quelque chose cherche à passer mais reste retenu : fluides, émotions, fièvres, larmes, souffles… Elle appartient à ces plantes qui ouvrent les portes sans les forcer, qui favorisent le passage en douceur, en respectant les rythmes profonds de l’être.
Elle s’adresse aux êtres encombrés de trop-plein, non pas dans l’excès visible, mais dans la stagnation subtile : ceux qui gardent, retiennent, bloquent… Ceux qui n’arrivent plus à pleurer, à transpirer et exprimer ce qui déborde en eux.
Elle ramène du mouvement là où la vie s’est figée, dissout les brouillards, fait circuler la peine muette et nous murmure : « 𝑻𝒖 𝒏’𝒂𝒔 𝒑𝒂𝒔 𝒃𝒆𝒔𝒐𝒊𝒏 𝒅𝒆 𝒇𝒐𝒓𝒄𝒆𝒓. 𝑹𝒆𝒔𝒑𝒊𝒓𝒆, 𝒍𝒂𝒊𝒔𝒔𝒆 𝒇𝒂𝒊𝒓𝒆… 𝑪𝒆 𝒒𝒖𝒊 𝒅𝒐𝒊𝒕 𝒔𝒐𝒓𝒕𝒊𝒓 𝒔𝒐𝒓𝒕𝒊𝒓𝒂. »
La fleur de Sureau nous apprend qu’il existe des passages discrets, des ouvertures subtiles et que l’évacuation, qu’elle soit physique ou émotionnelle, n’a pas besoin de fracas pour être libératrice. Il suffit parfois d’un souffle, d’un frisson, pour que le corps retrouve sa voie, et que l’âme recommence à circuler...
https://compostelledesplantes.com/produit/sureau-fleur-extrait-hydroalcoolique/
🩷De tout cœur 🩷
Sabine
