Pharmacie de Rochecorbon - Totum

29/09/2025

🎯 Focus : La compression médicale

👉 Bien enfiler vos bas de contention, c'est déjà les rendre efficaces !
Sous forme de chaussettes, bas ou collants, la compression médicale est un textile élastique qui exerce une pression active le long de la jambe, favorisant la circulation veineuse et le retour du sang vers le cœur.

Elle vise à diminuer les douleurs, les sensations de jambes lourdes et à prévenir les complications veineuses.
📌 Pour être pleinement efficace, tout commence par un bon enfilage :
✔️ Enfilez-les dès le matin, avant de vous lever
✔️ Évitez les plis, surtout au niveau des chevilles et des genoux
✔️ Assurez-vous d'avoir la bonne taille (prescrite)

💡 La prescription et le renouvellement sont à demander à votre médecin généraliste. N'hésitez pas à lui en parler !

💬 Des questions ? Besoin d'un accompagnement pour bien les mettre ? Votre pharmacien Totum est là pour vous guider.

27/09/2025

📢 Vaccination scolaire 2025-2026 : HPV & Méningocoque

Comme les deux années précédentes, les élèves de 5e des collèges publics et privés volontaires se verront proposer, dès la rentrée, la vaccination contre les infections à papillomavirus humains (HPV).

👉 Nouveauté : face à l’augmentation des infections invasives à méningocoque ACWY, une vaccination sera également proposée aux élèves de 5e.

▪️ La campagne 2023-2024 a permis une hausse de plus de 20 points de couverture vaccinale contre le HPV.
▪️ Les infections à HPV touchent 80 % de la population au cours de la vie.
▪️ La vaccination contre le HPV prévient jusqu’à 90 % des infections, responsables de lésions précancéreuses et de certains cancers (col de l’utérus, gorge, etc.).
▪️ Depuis 2021, elle est recommandée aussi bien pour les filles que pour les garçons de 11 à 14 ans.

Des séances d’information sont prévues pour les élèves et les parents.

💉 La vaccination scolaire : un moyen simple et efficace de protéger la santé des jeunes dès le collège.

26/09/2025

🌙 Lutter naturellement contre l'insomnie 😴
Les huiles essentielles à la rescousse du sommeil !
Troubles d'endormissement, réveils nocturnes, sommeil agité ?
👉 Voici 3 façons naturelles d'utiliser les huiles essentielles pour mieux dormir.

🌫️ 1. En diffusion : pour créer une atmosphère apaisante
Quelques gouttes dans un diffuseur 30 min avant le coucher.
🌿 Les plus efficaces :
• Lavande fine : relaxante, calme le système nerveux
• Camomille romaine : apaise l'anxiété, les tensions mentales
• (optionnel : Petit grain bigarade pour les stressés de nature)
💡 Conseil : privilégiez une diffusion à froid et dans une pièce aérée.

💆‍♀️ 2. En massage : détendre le corps et apaiser l'esprit
Diluez quelques gouttes d'huile essentielle dans une huile végétale (amande douce, noyau d'abricot...).
🌿 Les plus relaxantes :
• Marjolaine à coquilles
• Ylang-Ylang
→ Massez doucement les poignets, la nuque ou le plexus solaire avant le coucher.

🌬️ 3. En vaporisation : pour une literie propice au sommeil
Préparez un spray maison ou utilisez une brume prête à l'emploi.
🌿 Huiles recommandées :
• Lavande vraie
• Bois de cèdre
• Bergamote
→ Vaporisez légèrement sur l'oreiller et les draps pour créer un cocon de détente.

📍Rendez-vous en pharmacie pour vous procurez les huiles essentielles l'Aroma dont vous avez besoin.

Demandez conseil à votre pharmacien !

25/09/2025

🛡️ 4 conseils pour soutenir vos défenses immunitaires

▪️ Privilégiez une alimentation riche en micronutriments : vitamine C (agrumes, kiwis), vitamine D (poissons gras, œufs), zinc (fruits de mer, légumineuses) et fer sont essentiels au bon fonctionnement immunitaire.
▪️ Maintenez une activité physique régulière et modérée. L’exercice stimule la circulation et le système immunitaire.
▪️Optimisez votre sommeil. Le manque de sommeil réduit la production de certaines cellules immunitaires. Fixez des horaires réguliers et privilégiez un environnement calme.
▪️Réduisez les facteurs de stress. Le stress chronique favorise l’inflammation et affaiblit l’immunité. Relaxation, respiration et pauses régulières sont bénéfiques.

💊 Votre pharmacien peut également vous conseiller sur des solutions de soutien ciblées (compléments alimentaires, vitamine D, probiotiques…) adaptées à votre profil.

24/09/2025

🧑‍⚕️ Le 25 septembre marque chaque année la Journée mondiale du pharmacien, une occasion de célébrer l'évolution de notre profession devenue indispensable au système de soins français.

En 2025, cette journée revêt une importance particulière alors que nous faisons face à des défis sans précédent, entre l'élargissement de nos missions et les menaces économiques qui pèsent sur certaines des officines.

Le 25 septembre marque chaque année la Journée mondiale…

23/09/2025

🧴 Poux : comment savoir si votre enfant est concerné ?
Les poux sont fréquents, surtout à l’école, et peuvent se détecter rapidement avec un simple contrôle. Découvrez nos 6 étapes simples pour vérifier leur présence et agir à temps. Votre pharmacien peut vous conseiller pour un traitement efficace et sûr.

Comment savoir si j'ai des poux ? Les poux sont fréquents,…

22/09/2025

🤢 Intoxication alimentaire : que faire et quoi manger après une crise ?
Douleurs abdominales, nausées, vomissements, diarrhée...

L'intoxication alimentaire peut mettre l'organisme à rude épreuve.

👉 Voici nos conseils pour bien récupérer et éviter les erreurs alimentaires après la crise.
🚨 Que faire juste après une intoxication ?
✔️ Se reposer : le corps a besoin de récupérer.
✔️ S'hydrater régulièrement : pour compenser les pertes en eau et minéraux.
💧 Eau, bouillon léger, solution de réhydratation (surtout chez l'enfant ou la personne âgée).
❌ Éviter les anti-diarrhéiques sans avis médical : ils peuvent parfois aggraver l'intoxication si une bactérie est en cause.

🥣 Nos conseils nutrition après la crise :
✅ Reprise alimentaire douce et progressive :
🔹 Jour 1 à 2 : alimentation "blanche" et facile à digérer
• Riz blanc bien cuit
• Compote de pomme sans sucre
• Bananes bien mûres
• Bouillons de légumes filtrés
• Pain grillé ou biscottes

🔹 À éviter au début :
• Produits laitiers 🧀
• Fibres irritantes (crudités, fruits secs, légumes crus)
• Matières grasses, fritures, plats épicés 🌶️
• Café, alcool et sodas

💪 Une fois les symptômes passés...
🔸 Réintégrer peu à peu une alimentation variée et équilibrée
🔸 Favoriser les aliments riches en probiotiques (yaourts, kéfir) pour rééquilibrer la flore intestinale
🔸 Penser à une cure de probiotiques ou de ferments lactiques si la flore a été fortement déséquilibrée

📍 Besoin d'un coup de pouce ?
Passez à la pharmacie : on peut vous aider à retrouver équilibre et confort digestif avec des produits adaptés (probiotiques, solutions de réhydratation, tisanes douces...).

20/09/2025

🔐 Protégez-vous contre les cybermenaces avec 17Cyber

Fuite de données, piratage de compte, virus, chantage… la sécurité des données de santé est une priorité pour les pharmacies, qui s’engagent au quotidien à protéger les informations de leurs patients.

Pour faire face à ces risques, un service public gratuit est à votre disposition : 17Cyber. Mis en place par la Police nationale, la Gendarmerie nationale et le site cybermalveillance.gouv.fr, il s’adresse à tous : particuliers, entreprises, associations et collectivités.

Accessible 24h/24 et 7j/7, ce service vous permet :
▪️ d’identifier le problème rencontré grâce à un diagnostic rapide,
▪️ de recevoir des recommandations personnalisées,
▪️ d’être mis en relation avec un prestataire informatique si nécessaire,
▪️ de discuter en direct avec un gendarme ou un policier, selon la gravité de la menace.

🧑‍⚕️ Dans notre pharmacie, la sécurité numérique est une priorité. Notre site internet a été conçu par un prestataire certifié ISO 27001, la norme internationale de référence pour la gestion de la sécurité de l’information, afin de garantir une meilleure protection de vos données.

Pour en savoir plus ou demander de l’aide : www.17Cyber.gouv.fr

19/09/2025

🤯 MIGRAINE OPHTALMIQUE : COMMENT LA SOULAGER ?

Une migraine ophtalmique, ce n'est pas "juste" un mal de tête.
Elle s'accompagne souvent de troubles visuels : flashs lumineux, zigzags, vision floue ou même perte partielle de la vue.
Pas de panique, ces symptômes sont transitoires... mais très gênants.

Voici quelques conseils pour mieux la gérer 👇

🧠 1. Reconnaître les signes
Avant la douleur :
☑️ Vision déformée
☑️ Taches scintillantes ou noires
☑️ Fourmillements ou engourdissement d'un côté du visage
☑️ Nausées, hypersensibilité à la lumière ou au bruit
⚠️ Ces signes durent généralement entre 20 min et 1h.

💆‍♀️ 2. Que faire en cas de crise ?
✔️ S'isoler dans un endroit calme et sombre
→ La lumière et le bruit aggravent la douleur.

✔️ S'allonger et fermer les yeux
→ Rester immobile jusqu'à la disparition des symptômes visuels.

✔️ Prendre un traitement adapté dès les premiers signes
→ Antalgiques classiques (paracétamol, ibuprofène) ou traitements spécifiques si prescrits.

✔️ L'application d'un linge frais sur le front peut soulager

✔️ Boire de l'eau
→ La déshydratation peut aggraver la migraine.

19/09/2025

Venez découvrir notre sélection de produits « Nos produits anti-poux » !

Plus d'infos 👉 https://pharmacie-rochecorbon.pharmacorp.fr/selection-de-produits/2912-nos-produits-anti-poux

18/09/2025

💊 Votre santé commence aussi dans l’assiette !
Trop de sel augmente le risque d’hypertension et de maladies cardiovasculaires. Voici 4 bons réflexes à adopter au quotidien 👇

▪️ Limiter les aliments riches en sel : charcuteries, fromages, plats préparés, pain, poissons fumés, sauces industrielles…
▪️ Privilégier le fait maison : évitez les cubes culinaires, la sauce soja, les sauces toutes prêtes. Et surtout : ne resalez pas à table !
▪️ Remplacer le sel par les saveurs. Herbes, épices, gingembre ou citron : autant d’astuces pour relever vos plats.
▪️ Lire les étiquettes & demander conseil. Choisissez les produits les moins salés, et au restaurant, n’hésitez pas à demander une cuisson moins salée.

Des conseils simples, efficaces et faciles à mettre en place pour protéger votre santé.
👩‍⚕️ N’hésitez pas à en parler avec votre pharmacien !

17/09/2025

🎗️ Septembre Turquoise vise à sensibiliser le grand public aux cancers gynécologiques, à promouvoir le dépistage et à encourager la prévention.

En 2024, plus de 17 000 nouveaux cas ont été diagnostiqués (hors cancers du sein), rappelant l’importance de la prévention, du dépistage et de la recherche médicale.

Septembre Turquoise vise à sensibiliser le grand public…