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L'Atelier Yoga de la Rochelle et de Rochefort, Rochefort (2026)

29/03/2026

⛵🌊 Retour sur notre premier week-end voile & rando
Ce week-end du 29 mars, nous avons pris le large depuis La Rochelle en direction de Saint-Denis-d’Oléron pour notre toute première sortie.
Au programme : un vent frais bien présent, établi entre 18 et 20 nœuds, avec des rafales à 25-26 nœuds soutenu 🌬️
Nous avons adapté la navigation en réduisant la voilure (prise de ris), cap maintenu vers St Denis d'Oléron, dans de belles conditions dynamiques.
Une fois à terre, place à une rando d’environ 10 km, avec un passage par le Phare de Chassiron, puis une petite halte conviviale à la Rhumerie Les Cocotiers 🍹
Un week-end riche entre voile, nature et moments partagés entre amis.
Si l’expérience vous appelle, vous pouvez vous faire connaître comme équipier ou équipière pour de prochaines sorties (qui se remplissent rapidement 😉).
Nous pourrons aussi nous rencontrer lors de prochaines sorties à La Rochelle ou Rochefort, autour de randonnées ou d’autres moments conviviaux pour élargir nos réseaux et créer du lien.
À très vite pour de nouvelles aventures ⛵✨

Merci les amis 😉

27/03/2026

🤝 Protéger votre corps dans vos postures

Pourquoi si peu de personnes parlent de certaines réalités du yoga ? 🤐

En 2012, une enquête du New York Times a mis en lumière un sujet essentiel : l’usure parfois invisible du corps lorsqu’une pratique est répétée sans repères anatomiques adaptés. 📉

Si vous avez mal, sachez une chose : ce n’est pas votre faute. ❤️

On se sent tellement bien sur le tapis qu’on n’imagine pas que certaines postures, mal comprises ou mal ajustées, puissent solliciter nos articulations en silence.
Ce n’est pas un manque de volonté, mais souvent un manque de repères techniques.

Il est temps de sortir des croyances pour retrouver plus de sécurité et de justesse dans la pratique. ✨

Mon parcours, ainsi que mes propres pathologies, m’ont permis de comprendre que ce qui semblait “faire du bien” pouvait parfois, en réalité, créer des déséquilibres profonds.

Un grand merci à Cath Bellières et Serge Gastineau (Yoga de Nantes) pour leur partage et leur vigilance sur ces sujets essentiels.
J’ai eu la chance de compléter mes formations à leurs côtés, et j’ai à cœur aujourd’hui de transmettre cet enseignement à La Rochelle et Rochefort-sur-Mer.

Vous voulez enfin comprendre ce qui se joue réellement sur votre tapis ?

👇 Tapez INFO en commentaire

Pratiquons en conscience. Prenons soin de nous. ✨

Lionel Planchet

✨ Professeur Hatha Yoga correction posturale approche ostéo
✨ Accompagnement Psycho Corporel
✨ Massage Ayurvédique Abhyanga
✨ Massage Bodhypnosis I et II

Prendre rdv avec Lionel 0625052101
www.latelieryoga.fr

Sources de cette publication Cath et Serge Yoga

25/03/2026

✨ Se relever, pas à pas… ✨

Après deux AVC ayant touché les hémisphères gauche et droit, impactant les fonctions de la mobilité, Didier fait face à des difficultés d’équilibre, de coordination, ainsi qu’à des troubles pour déglutir, respirer et parler. Chaque mouvement est un défi.

🌿 Grâce à un accompagnement individuel en yoga thérapie, en correction posturale et en approche psycho-corporelle, en complément de son parcours médical, il progresse à son rythme. Dernièrement, il a réussi à se relever seul, debout sur ses deux jambes — un moment fort, exigeant et profondément émouvant partagé avec sa compagne 💛
À domicile, nous prenons le temps de travailler la respiration, la mobilité et la conscience du corps.

🌿 Cet accompagnement s’adresse à toute personne en rééducation, sédentaire ou sportive, ainsi qu’à toute personne souhaitant retrouver équilibre, aplomb, mobilité et confiance, et se libérer de maux installés parfois silencieusement.

💫 Chaque corps et chaque esprit peuvent évoluer, se reconstruire et se remettre en mouvement.

📩 Séances individuelles sur rendez-vous

Lionel Planchet

✨ Professeur Hatha Yoga correction posturale approche ostéo
✨ Accompagnement Psycho Corporel
✨ Massage Ayurvédique Abhyanga
✨ Massage Bodhypnosis I et II

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Bodhypnosis ayurveda

25/03/2026

✨ Se relever, pas à pas… ✨

Après deux AVC ayant touché les hémisphères gauche et droit, impactant les fonctions de la mobilité, Didier fait face à des difficultés d’équilibre, de coordination, ainsi qu’à des troubles pour déglutir, respirer et parler. Chaque mouvement est un défi.

🌿 Grâce à un accompagnement individuel en yoga thérapie, en correction posturale et en approche psycho-corporelle, en complément de son parcours médical, il progresse à son rythme. Dernièrement, il a réussi à se relever seul, debout sur ses deux jambes — un moment fort, exigeant et profondément émouvant partagé avec sa compagne 💛
À domicile, nous prenons le temps de travailler la respiration, la mobilité et la conscience du corps.

🌿 Cet accompagnement s’adresse à toute personne en rééducation, sédentaire ou sportive, ainsi qu’à toute personne souhaitant retrouver équilibre, aplomb, mobilité et confiance, et se libérer de maux installés parfois silencieusement.

💫 Chaque corps et chaque esprit peuvent évoluer, se reconstruire et se remettre en mouvement.

📩 Séances individuelles sur rendez-vous

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23/03/2026

🌿 Nouveau massage à Rochefort sur mer 🌿

De retour de ce week-end des 21-22 mars à Bordeaux, riche en explorations autour de la Bodhypnosis avec Jean Labbé.
J’ai à cœur de vous proposer désormais deux approches complémentaires en séances individuelles à Rochefort-sur-Mer :

✨ BodHypnosis – Niveau 1
Un massage enveloppant, lent et profondément relaxant, qui invite à relâcher les tensions et à entrer dans un état de détente proche de l’hypnose.
👉 Idéal pour se déposer, se reconnecter à son corps et apaiser le mental.

✨ BodHypnosis – Niveau 2
Une approche plus profonde et ciblée, qui va travailler au cœur des fascias et des zones de blocage.
👉 Permet d’accompagner la libération de tensions ancrées, physiques et émotionnelles, dans une écoute fine du corps.

🌬️ Deux approches, une même intention : revenir à soi, relâcher en profondeur et laisser le corps retrouver son équilibre naturel.

📩 Séances individuelles sur rendez-vous

Lionel Planchet

✨ Professeur Hatha Yoga correction posturale approche ostéo
✨ Accompagnement Psycho Corporel
✨ Massage Ayurvédique Abhyanga
✨ Massage Bodhypnosis

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19/03/2026

🌿 Hatha Yoga – Correction posturale & accompagnement psycho-corporel 🌿

Mon enseignement du Hatha Yoga, nourrie par ma pratique personnel du Yoga Iyengar, m’a progressivement amenée vers une approche thérapeutique du Hatha Yoga, centrée sur la précision, l’alignement, la respiration et la conscience fine du corps vers la voix de la libération des tensions profondes.

J'ai approfondi mon expérience et la subtilité de la correction thérapeutique avec Serge Gastineau et Cath Bellières, j’intègre les principes de biotenségrité et de biomécanique pour accompagner chacun à retrouver son aplomb naturel.

✨ L’objectif :
Se reconnecter à son corps, à ses appuis et à son souffle.

Sortir du mental pour entrer dans une écoute fine et progressive
Relâcher les tensions, les fascias et les zones de blocage
Corriger les déséquilibres posturaux (délétères occasionant sciatiques, lordoses, cyphoses, lombalgies, douleurs épaules et genoux…)
Apaiser les douleurs liées au stress et aux surcharges émotionnelles

🌬️ La respiration (pranayama) est au cœur de la pratique, comme outil de régulation, de relâchement et de transformation.

🧘‍♀️ J’accompagne en séances individuelles (sur mesure) et en collectifs, dans un travail progressif et respectueux du rythme du corps, pour se réapproprier sa structure, son mouvement et l’équilibre corps-esprit.

💆‍♀️ Cet accompagnement est complété par des massages Abhyanga, et Bodyhypnosis I et II.

🌱 J’intègre également une approche en yoga thérapie et d’accompagnement psycho-corporel, nourrie par ma formation auprès de Lionel Coudron, pour accompagner le stress, le burn-out, l’anxiété et les états post-traumatiques.

⚖️ Important : Cet accompagnement ne se substitue en aucun cas à un avis ou à un suivi médical. Il s’inscrit comme une démarche complémentaire à un parcours de santé et ne remplace pas une prise en charge par un professionnel de santé.

Lionel Planchet

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19/03/2026

🌿 Hatha Yoga – Correction posturale & accompagnement psycho-corporel 🌿

Mon enseignement du Hatha Yoga, nourrie par ma pratique personnel du Yoga Iyengar, m’a progressivement amenée vers une approche thérapeutique du Hatha Yoga, centrée sur la précision, l’alignement, la respiration et la conscience fine du corps vers la voix de la libération des tensions profondes.

J'ai approfondi mon expérience et la subtilité de la correction thérapeutique avec Serge Gastineau et Cath Bellières, j’intègre les principes de biotenségrité et de biomécanique pour accompagner chacun à retrouver son aplomb naturel.

✨ L’objectif :
Se reconnecter à son corps, à ses appuis et à son souffle.

Sortir du mental pour entrer dans une écoute fine et progressive
Relâcher les tensions, les fascias et les zones de blocage
Corriger les déséquilibres posturaux (délétères occasionant sciatiques, lordoses, cyphoses, lombalgies, douleurs épaules et genoux…)
Apaiser les douleurs liées au stress et aux surcharges émotionnelles

🌬️ La respiration (pranayama) est au cœur de la pratique, comme outil de régulation, de relâchement et de transformation.

🧘‍♀️ J’accompagne en séances individuelles (sur mesure) et en collectifs, dans un travail progressif et respectueux du rythme du corps, pour se réapproprier sa structure, son mouvement et l’équilibre corps-esprit.

💆‍♀️ Cet accompagnement est complété par des massages Abhyanga, et Bodyhypnosis I et II.

🌱 J’intègre également une approche en yoga thérapie et d’accompagnement psycho-corporel, nourrie par ma formation auprès de Lionel Coudron, pour accompagner le stress, le burn-out, l’anxiété et les états post-traumatiques.

⚖️ Important : Cet accompagnement ne se substitue en aucun cas à un avis ou à un suivi médical. Il s’inscrit comme une démarche complémentaire à un parcours de santé et ne remplace pas une prise en charge par un professionnel de santé.

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17/03/2026

En séance individuelle ou en collectif.
Sur le lieu de votre travail ou a mon domicile. Définissons vos besoins ensemble.

Lionel Planchet

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16/03/2026

Voici un exemple de séance individuelle de Hatha Yoga – correction posturale, réalisée directement sur le lieu de travail.

Le travail se fait progressivement, avec une attention particulière portée à la correction des déséquilibres posturaux, comme les scolioses, les raideurs articulaires dorsales ou les limitations de mobilité.

L’objectif est de se réapproprier les sensations du corps, à partir des appuis, des poussées et du mouvement naturel qui traverse la posture.
On prend le temps d’habiter la posture, de la laisser évoluer, de sentir comment le souffle et la respiration accompagnent le mouvement et mettent en œuvre une énergie créatrice à l’intérieur du corps.

La posture devient alors un espace d’exploration pour prendre conscience de sa biomécanique, de son alignement et de son aplomb postural.

Si vous souffrez de tensions ou douleurs (lombalgies, sciatiques, cyphoses, lordoses, raideurs articulaires…), je vous accompagne à travers des séances individuelles, à domicile ou sur votre lieu de travail, pour retrouver plus de mobilité, de confort et d’autonomie dans votre corps.

📩 Lionel Planchet

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✨ Massage Bodhypnosis

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