02/08/2025
🧠 Et si c’était un TOC ?
Les troubles obsessionnels compulsifs ne sont pas juste des “petites manies” ou un “besoin de contrôle”. Ce sont des pensées envahissantes et des gestes répétitifs, souvent vécus dans la honte et l’isolement.
Voici quelques exemples concrets :
🔒 "Je vérifie 7 fois si j’ai bien fermé la porte, sinon je sens que quelque chose de grave va arriver."
🧼 "Je passe 30 minutes à me laver les mains après avoir touché une poignée de porte publique."
📦 "Je dois ranger mes objets symétriquement. Si ce n’est pas comme il faut, je ressens une angoisse insupportable."
💭 "Je suis envahi·e par des pensées violentes envers mes proches, que je ne veux pas avoir. Je culpabilise énormément."
💬 "Je répète intérieurement certaines phrases pour empêcher un malheur d’arriver."
📱 "Je relis chaque message 10 fois avant de l’envoyer, par peur de dire quelque chose de mal ou d’être mal compris·e."
👣 "Je compte mes pas ou évite certaines lignes sur le trottoir sinon je sens que quelque chose de mauvais va se produire."
🕯️ "Je ressens le besoin de refaire certains gestes ou rituels jusqu’à ce que ce soit parfait, sinon je me sens en faute."
🎯 Ces pensées et comportements n'ont rien de volontaire. Elles viennent s'imposer à vous, souvent avec un sentiment d'urgence ou de peur irrationnelle.
💡 Ce n’est pas une question de volonté ou de caractère. Et vous n’êtes pas seul·e.
👩⚕️ En tant que psychopraticienne, je vous propose un accompagnement respectueux et sans jugement, pour comprendre ces mécanismes et retrouver plus de liberté intérieure.
🗓️ Prendre rendez-vous, c’est déjà une première victoire.
Amélie Chilali
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