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L'Atelier Yoga de la Rochelle et de Rochefort

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L'Atelier Yoga de la Rochelle et de Rochefort

Cours collectif - suivi individuel - entreprise et à poursuivre une formation en Yoga Thérapie.

Lionel Planchet prof de Hatha Yoga correction posturale approche thérapeutique - Accompagnement Psycho Corporel - Massage Ayurvédique Abhyanga et Bodhypnosis I et II sur Rochefort sur mer et la Rochelle. Découvrez le Yoga de Lionel : Un voyage vers l’équilibre et la libération du corps et de l’esprit

Depuis plus de 10 ans, je me consacre au Hatha Yoga et au Yoga Iyengar, enrichissant ma pratique

avec des formations approfondies, dont une spécialisation en massage ayurvédique Abhyanga. Ma quête de connaissances m’amène à participer régulièrement à des stages immersifs (Yoga Toumo, transe cognitive, respiration holotropique, etc.) Mon approche va au-delà des postures traditionnelles : je vous guide dans un travail postural précis et thérapeutique, respectueux du corps, de ses articulations et de son équilibre. Chaque séance est un chemin vers la libération des tensions et des déséquilibres, en adaptant la pratique à vos besoins. Pourquoi pratiquer avec moi ?
✔️ Approche thérapeutique et posturale
✔️ Compréhension anatomique et biomécanique
✔️ Prévention des compensations corporelles
✔️ Travail sur l’alignement, renforcement et étirements

Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, je vous accompagne dans une pratique consciente et adaptée, pour un bien-être profond et durable. Prêt(e) à libérer votre corps et rééquilibrer votre énergie ?
📍 Rejoignez mes cours et offrez à votre corps le soin qu’il mérite !

03/05/2026

N'attendez pas pour changer de posture !
Rejoignez nos cours sur Rochefort et la Rochelle de Hatha yoga correction posturale. Unique dans la région.
2 nouveaux cours sur la Rochelle les mardis à 17h et 18h30 a partir de septembre 2026. Salle de Marianne Mouvement Intérieur 😉🤸 A suivre...

Lionel Planchet

✨ Professeur Hatha Yoga correction posturale approche thérapeutique
✨ Accompagnement Psycho Corporel
✨ Massage Ayurvédique Abhyanga
✨ Massage Bodhypnosis

Prendre rdv avec Lionel 0625052101
www.latelieryoga.fr

02/05/2026

✨ Yoga de Correction Posturale : pour qui ? ✨

Ce yoga s’adresse à toutes les personnes qui sentent que leur corps s’est adapté… mais pas toujours de la meilleure façon.

👉 Pour vous si :
• vous avez des douleurs (dos, nuque, épaules…) ou des tensions récurrentes
• vous avez l’impression de “mal vous tenir” sans savoir comment faire autrement
• votre respiration est limitée ou inconfortable
• vous passez beaucoup de temps assis ou dans des gestes répétitifs
• vous sentez que votre corps compense, force ou s’épuise

🌿 Le Yoga de Correction Posturale, tel que je le propose, va bien au-delà des postures :
c’est une véritable compréhension de votre corps.

On y explore :
• votre structure biomécanique
• votre architecture en biotensegrité : cet équilibre subtil entre tensions et compressions
• vos compensations et schémas inconscients

Et on apprend à :
• retrouver un aplomb naturel
• libérer les tensions profondes (fascias, respiration, appuis)
• remettre de la conscience dans chaque mouvement
• construire une pratique adaptée à votre corps, et non l’inverse

💫 Ici, on ne cherche pas à “faire des postures”,
mais à réorganiser le corps en profondeur, pour plus de fluidité, de stabilité et d’économie d’effort au quotidien.

Accessible à tous : débutants, personnes en douleur, en reprise, ou pratiquants souhaitant affiner leur ressenti.

📍Lionel Planchet

✨ Professeur Hatha Yoga correction posturale approche ostéo
✨ Accompagnement Psycho Corporel
✨ Massage Ayurvédique Abhyanga
✨ Massage Bodhypnosis

Prendre rdv avec Lionel 0625052101
www.latelieryoga.fr

Merci à Cath et Serge Yoga de leur précieux enseignement ou l'auto ajustement à partir de ses appuis se fait à chaque instant...
Crédit photo de Cath Bellières lors d'un stage à Nantes

29/04/2026

Une petite pause yoga cet été dans le Cantal animé par Patrice Bonal du 14 au 19 juillet au Puy Mary en mode vacance 😉 il reste quelques places.
Départ pour ma part en vélo de Charentes Maritimes le samedi 11juillet en vélo 🚴‍♂️, le voyage en vélo continue du 19 juillet au 26 juillet... si vous voulez nous rejoindre 😉🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️
On se retrouve làbas 😅

27/04/2026

Petit retour sur mon périple de ce week-end 🚴‍♂️

Après le semi marathon de Rochefort, je passe en mode vélo en préparation de mes futurs trek de cet été (rejoignez nous 4 jours de Charentes Maritimes jusque dans le Cantal du 11 au 14 juillet suivi de 4 jrs de yoga. On poursuit du 19 au 26 juillet en autonomie itinéraire surprise 😉🚴‍♂️ (contact en MP)

Départ de Breuil-Magné, direction la gare de Rochefort pour prendre le train jusqu’à La Rochelle avec mon vélo 🚆🚲

Puis lancement du périple en solo : cap sur Brétignolles-sur-Mer, à travers les marais, les petits villages, et des paysages magnifiques, au plus près de la nature.

Une belle immersionavec une pause déjeuner au calme sur les bords du Lay 🌿
Arrivée chez mes parents à Brétignolles-sur-Mer après 114 km 540 kms D+ au total avec quelques détours 😉), puis retour hier par le même itinéraire. Soit 230 km 1080 D+

Mais aussi une vraie confirmation du travail de correction posturale réalisé depuis 2 ans tel que j'ai été formé par Serge Gastineau et Cath Bellières .
Beaucoup plus de confort sur le vélo, notamment au niveau du bassin et des hanches, moins de tensions dans le dos, une meilleure respiration… et au final plus d’endurance sur la durée.

Que ce soit en course à pied, à vélo ou en randonnée, cette approche — telle que nous la pratiquons en yoga depuis plusieurs années — fait vraiment la différence et limite les douleurs ainsi que les blessures.

Voyager à vélo avec ses sacoches, même en solo, c’est une expérience unique : liberté, simplicité, immersion totale dans la nature.
Franchement, osez tenter l’aventure… il n’y a rien de mieux pour se sentir vivant. 🌿

Si vous vous posez des questions sur la correction posturale, n’hésitez pas à venir me rencontrer :
👉 en cours collectifs à Rochefort et La Rochelle
👉 ou en accompagnement individuel
Petit retour sur mon périple de ce week-end 🚴‍♂️

Lionel Planchet

✨ Professeur Hatha Yoga correction posturale approche ostéo
✨ Accompagnement Psycho Corporel
✨ Massage Ayurvédique Abhyanga
✨ Massage Bodhypnosis

Prendre rdv avec Lione

18/04/2026

🧘‍♂️Lorsque la rencontre des poussées est présente, la posture devient bio-tensègre dans son intégralité.
Sur cette photo, le temps paraît suspendu… tout comme la posture.

Très heureux de vous retrouver à partir de ce lundi 20 avril :
• Lundi : Rochefort
• Mardi : Château de Lagord et Échillais
• Mercredi : Pivillage, Rochefort
• Jeudi : Brouillanier et Échillais

Vous pouvez venir essayer un cours à tout moment.
N’hésitez pas à vous inscrire pour la rentrée prochaine !

À très bientôt 😊

equilibre respiration corpsetesprit rochefort lagord echillais charentemaritime

18/04/2026

Lorsque la rencontre des poussées est présente, la posture devient bio-tensègre dans son intégralité.
Sur cette photo, le temps paraît suspendu… tout comme la posture.

Très heureux de vous retrouver à partir de ce lundi 20 avril :
• Lundi : Rochefort
• Mardi : Château de Lagord et Échillais
• Mercredi : Pivillage, Rochefort
• Jeudi : Brouillanier et Échillais

Vous pouvez venir essayer un cours à tout moment.
N’hésitez pas à vous inscrire pour la rentrée prochaine !

Lionel Planchet

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✨ Massage Bodhypnosis

Prendre rdv avec Lionel 0625052101
www.latelieryoga.fr

À très bientôt 😊

18/04/2026

1 an plus tard… toujours l’envie de prendre le large ⛵

Et toi, prêt(e) à larguer les amarres cet été ?
Cap sur la Bretagne début juillet, puis l’île d’Yeu fin juillet 🌊

Je recherche des équipiers/équipières solo, en bonne forme physique, pour 2 à 3 séjours d’une semaine mêlant voile et rando le long de nos magnifiques côtes atlantiques.

Ambiance conviviale, organisation simple entre nous, avec une petite préférence pour les personnes ayant déjà une première expérience en mer 😉

Si l’aventure te tente, contacte-moi en MP !

navigation croisiere amis rencontres bretagne golfedumorbihan belleile iledyeu randonnee

16/04/2026

✨ En stage à Nantes : Un travail en profondeur autour du bassin : lieu de rencontre des forces, des appuis, et du mouvement qui circule librement. Un bassin qui n’est pas “posé” sur les têtes de fémurs, mais bien en suspension, suspendu aux têtes de fémurs. Nous avons exploré l’anatomie, la biomécanique et la notion de biotensegrité.

Lorsque le cerveau enregistre des déformations posturales comme une norme, une référence, une “normalité”, écouter son corps — comme on nous y invite souvent — peut parfois induire en erreur. Sans compréhension ni correction biomécanique, ces ajustements entretiennent les déséquilibres au lieu de les corriger.

Ce stage nous rappelle combien la yoga-thérapie ne se limite pas à une simple correction posturale. Elle nous questionne en profondeur : après des années de pratique ou d’enseignement, pourquoi continuons-nous parfois à nous blesser ? Pourquoi certaines douleurs persistent-elles ? Souvent, parce que nous ne voyons pas, nous ne ressentons pas clairement, enfermés dans nos habitudes, nos croyances et nos certitudes.

Ce travail ouvre une autre voie : retrouver l’aplomb, libérer le bassin en antéversion pour soulager le dos, et avancer vers une compréhension plus fine et plus juste du corps.

Suite à ce Stage de yoga-thérapie à Nantes avec Serge Gastineau Cath et Serge Yoga et Cath Bellières , les cours reprendront à partir du lundi 21 avril à Rochefort-sur-Mer, Échillais, Breuil-Magné et Lagord, près de La Rochelle.

On se dit tout ça la semaine prochaine, à la reprise des cours.

Je vous accompagnerai pas à pas sur ce chemin de rééquilibrage et de compréhension, pour vous aider à retrouver votre propre aplomb.

Lionel Planchet

✨ Professeur Hatha Yoga correction posturale approche ostéo
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15/04/2026

Dans mon accompagnement individuel en yoga thérapie, je propose un espace adapté, bienveillant et profondément à l’écoute du corps de chacun.

J’accompagne notamment des personnes présentant des troubles moteurs liés à des atteintes neurologiques, comme la paralysie cérébrale et AVC.
Dans ces situations comme celle de Manuel, une relation précieuse s'établit entre nous tous, le corps peut être marqué par une grande raideur, des tensions musculaires importantes et un besoin régulier d’étirements pour préserver mobilité et confort.

La yoga thérapie permet d’entrer en douceur dans le corps, à travers :
• des mobilisations adaptées
• des étirements progressifs
• la respiration consciente
• des temps de relâchement profond

L’objectif n’est pas la performance, mais le mieux-être.
Apaiser les tensions, redonner un peu de fluidité, permettre au corps de se déposer… et offrir, même temporairement, un confort dans le quotidien.

Certaines approches complémentaires peuvent venir soutenir ce travail dans une vision globale d’accompagnement. Elles ne remplacent jamais un suivi médical ou de rééducation, mais s’intègrent dans une démarche respectueuse de la personne.

Chaque séance est unique, construite sur mesure, avec une attention particulière portée au ressenti, aux capacités du moment, et aux besoins spécifiques.

🙏 Merci à Manuel pour sa confiance et pour nous avoir accueillie dans cet accompagnement.

Parce que parfois, retrouver un peu d’espace dans son corps, c’est déjà retrouver un peu d’espace en soi.

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29/03/2026

⛵🌊 Retour sur notre premier week-end voile & rando
Ce week-end du 29 mars, nous avons pris le large depuis La Rochelle en direction de Saint-Denis-d’Oléron pour notre toute première sortie.
Au programme : un vent frais bien présent, établi entre 18 et 20 nœuds, avec des rafales à 25-26 nœuds soutenu 🌬️
Nous avons adapté la navigation en réduisant la voilure (prise de ris), cap maintenu vers St Denis d'Oléron, dans de belles conditions dynamiques.
Une fois à terre, place à une rando d’environ 10 km, avec un passage par le Phare de Chassiron, puis une petite halte conviviale à la Rhumerie Les Cocotiers 🍹
Un week-end riche entre voile, nature et moments partagés entre amis.
Si l’expérience vous appelle, vous pouvez vous faire connaître comme équipier ou équipière pour de prochaines sorties (qui se remplissent rapidement 😉).
Nous pourrons aussi nous rencontrer lors de prochaines sorties à La Rochelle ou Rochefort, autour de randonnées ou d’autres moments conviviaux pour élargir nos réseaux et créer du lien.
À très vite pour de nouvelles aventures ⛵✨

Merci les amis 😉

27/03/2026

🤝 Protéger votre corps dans vos postures

Pourquoi si peu de personnes parlent de certaines réalités du yoga ? 🤐

En 2012, une enquête du New York Times a mis en lumière un sujet essentiel : l’usure parfois invisible du corps lorsqu’une pratique est répétée sans repères anatomiques adaptés. 📉

Si vous avez mal, sachez une chose : ce n’est pas votre faute. ❤️

On se sent tellement bien sur le tapis qu’on n’imagine pas que certaines postures, mal comprises ou mal ajustées, puissent solliciter nos articulations en silence.
Ce n’est pas un manque de volonté, mais souvent un manque de repères techniques.

Il est temps de sortir des croyances pour retrouver plus de sécurité et de justesse dans la pratique. ✨

Mon parcours, ainsi que mes propres pathologies, m’ont permis de comprendre que ce qui semblait “faire du bien” pouvait parfois, en réalité, créer des déséquilibres profonds.

Un grand merci à Cath Bellières et Serge Gastineau (Yoga de Nantes) pour leur partage et leur vigilance sur ces sujets essentiels.
J’ai eu la chance de compléter mes formations à leurs côtés, et j’ai à cœur aujourd’hui de transmettre cet enseignement à La Rochelle et Rochefort-sur-Mer.

Vous voulez enfin comprendre ce qui se joue réellement sur votre tapis ?

👇 Tapez INFO en commentaire

Pratiquons en conscience. Prenons soin de nous. ✨

Lionel Planchet

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✨ Accompagnement Psycho Corporel
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✨ Massage Bodhypnosis I et II

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Sources de cette publication Cath et Serge Yoga

Adresse

Rochefort
17870

Site Web

http://www.latelieryoga.fr/

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