L'Atelier Yoga de la Rochelle et de Rochefort

L'Atelier Yoga de la Rochelle et de Rochefort Lionel Planchet professeur de Hatha Yoga au Centre de Bien-être du Clavier au Château de Lagord et sur le Pays Rochefortais.

Découvrez le Yoga de Lionel : Un voyage vers l’équilibre et la libération du corps et de l’esprit

Depuis plus de 10 ans, je me consacre au Hatha Yoga et au Yoga Iyengar, enrichissant ma pratique avec des formations approfondies, dont une spécialisation en massage ayurvédique Abhyanga. Ma quête de connaissances m’amène à participer régulièrement à des stages immersifs (Yoga Toumo, transe cognitive

, respiration holotropique, etc.) et à poursuivre une formation en Yoga Thérapie. Mon approche va au-delà des postures traditionnelles : je vous guide dans un travail postural précis et thérapeutique, respectueux du corps, de ses articulations et de son équilibre. Chaque séance est un chemin vers la libération des tensions et des déséquilibres, en adaptant la pratique à vos besoins. Pourquoi pratiquer avec moi ?
✔️ Approche thérapeutique et posturale
✔️ Compréhension anatomique et biomécanique
✔️ Prévention des compensations corporelles
✔️ Travail sur l’alignement, renforcement et étirements

Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, je vous accompagne dans une pratique consciente et adaptée, pour un bien-être profond et durable. Prêt(e) à libérer votre corps et rééquilibrer votre énergie ?
📍 Rejoignez mes cours et offrez à votre corps le soin qu’il mérite !

✨ Fin de stage "des pieds à la tête" avec Cath et Serge Gastineau à Nantes ✨Une semaine intense, précieuse, essentielle....
02/08/2025

✨ Fin de stage "des pieds à la tête" avec Cath et Serge Gastineau à Nantes ✨
Une semaine intense, précieuse, essentielle.
En tant que professeure de yoga, je mesure combien la répétition peut entretenir des compensations… et même nous amener à transmettre nos erreurs sans le savoir.
Avec leur regard affûté et leur approche anatomique et thérapeutique, Cath et Serge m’ont permis de remettre mes bases en place, de comprendre, de corriger, de ressentir. Un vrai reset postural pour mieux bouger, mieux enseigner, mieux vivre dans mon corps. 🙏

➡️ À suivre, à titre personnel : un prochain stage orienté Yoga Flow fin août
➡️ Reprise des cours collectifs à partir du 8 septembre : une pratique fluide, accessible, ancrée dans la conscience du mouvement juste.

📍 En attendant, vous pouvez déjà réserver vos créneaux sur www.latelieryoga.fr pour :
• Yoga individuel – correction posturale adaptée
• Cours collectifs – yoga accessible à tous niveaux
• Massage ayurvédique Abhyanga
• Coaching en hygiène de vie globale et alimentation

À très vite sur le tapis ! 🌿🧘‍♀️


Suite de mon stage de Yoga Correction Posturale à Nantes avec Cat et Serge Gatineau.Une progression précieuse, entre obs...
30/07/2025

Suite de mon stage de Yoga Correction Posturale à Nantes avec Cat et Serge Gatineau.
Une progression précieuse, entre observation, correction et adaptation. Être ajusté par un professeur attentif, capable de percevoir les zones de raccourcissement, les déséquilibres et les manques de souplesse, change profondément la pratique.

Dans mon cas, j’ai pris conscience d’un désalignement du bassin, accentué par une flexion lombaire trop dominante. Cela vient notamment d’ischio-jambiers trop courts, qui influencent la posture globale et l’engagement du bas du dos.

Ce travail d’alignement postural, précis et subtil, permet peu à peu de rééquilibrer, de ressentir autrement. Une vraie transformation s’amorce à travers cette écoute fine du corps et la justesse des corrections.

C’est dans cette direction que mes cours s’orienteront à la rentrée 2025: vers un yoga avancé, non pas dans la recherche de performance, mais dans la capacité à ressentir et à comprendre la correction posturale — juste avant que n’apparaisse une compensation.

C’est aunsi que le yoga devient thérapeutique : lorsqu’il ne cherche pas à soulager uniquement un symptôme (ce qui créer l'illusion de bien-être éphémère, souvent traumatisante dans de nombreuses pratiques de yoga), mais lorsqu'il s’attaque à la cause.

📅 Rejoignez-nous en cours collectif à partir du 8 septembre
👤 Ou en individuel en cas de pathologies
📞 Lionel Planchet – 06 25 05 21 01
🌐 Infos et réservations sur www.latelieryoga.fr
Massage ayurvédique Abhyanga sur rdv

✨ En stage de yoga à Nantes avec Cath et Serge Yoga  🙏Une véritable prise de conscience : mes compensations inconsciente...
29/07/2025

✨ En stage de yoga à Nantes avec Cath et Serge Yoga 🙏
Une véritable prise de conscience : mes compensations inconscientes dans la posture... Des habitudes ancrées, répétées, qui finissent par devenir traumatisantes pour le corps.

Trop souvent, la pratique du yoga telle qu’elle est transmise à des corps occidentaux déjà en souffrance devient elle-même source de souffrance. On compense, on force, on maltraite… sans s’en rendre compte.

Souvent, on soulage le symptôme sans corriger la cause. Une fausse illusion de bien-être.

Ma transmission évolue profondément. Je souhaite désormais guider chaque élève vers une écoute plus fine de son corps. Comprendre comment arrêter de se faire mal, même quand la prise de conscience seule ne suffit pas.
🌀 C’est par l’expérience, la répétition, et l’attention à soi que le yoga redevient thérapeutique — et cesse d’être du fitness.

📅 À très vite pour changer de posture à partir du 8 septembre ! Et soulager vos maux avec conscience et douceur.
👉 Infos et réservation des créneaux sur www.latelieeyoga.fr
Contact Lionel Planchet

21/07/2025

"La peau est un tissu dont la santé est étroitement liée à la nutrition. Elle a besoin de matières premières pour son propre entretien. Il lui fautde l’eau, nous l’avons dit. Il lui faudra également de bonnes graisses,avec les meilleures huiles végétales d’olive, de colza, de noix pour lui donner souplesse et imperméabilité. Sans son quota de vitamines liposolubles et d’oligoéléments, d’antioxydants, elle ne pourra garder toutesa douceur. Les bonnes habitudes sont à prendre dès le petit-déjeuner: une portion de fruit frais de saison, cru, à bien mastiquer. Une bonne source de protéines et de graisses de qualité : deux oeufs à la coque ou auplat avec le jaune liquide, des oléagineux (noix, noisettes, amandes…en mix, une cinquantaine de grammes (une à deux poignées)…On trouvera bien des trésors dans ces aliments, magnésium, calcium,oméga 3, 6, 9, vitamine C‚ etc. sous les formes les mieux métabolisables. " Tiré de mon livre Centenaire et en pleine forme. Le webinaire sur la peau, le soleil, la vitamine D, c'est dans deux jours, mercredi!

14/07/2025
🌿 Et si vos douleurs physiques, comme celles du genou, avaient aussi une origine émotionnelle ? 🌿Dans mon approche du yo...
03/07/2025

🌿 Et si vos douleurs physiques, comme celles du genou, avaient aussi une origine émotionnelle ? 🌿

Dans mon approche du yoga, je considère le corps dans sa globalité. Une douleur au genou, par exemple, ne reflète pas seulement un problème articulaire. Elle peut aussi être le reflet d’un entêtement, d’une peur d’avancer, d’un manque de souplesse intérieure, ou d’un besoin de contrôle.
💬 Le corps parle. Il enregistre et exprime nos émotions, nos croyances, et nos schémas de compensation.

🧘‍♀️ Le yoga, à travers les postures (āsana), le souffle (prāṇāyāma) et la méditation, permet d’apaiser le mental, de libérer les tensions émotionnelles…
Mais il va plus loin : le yoga tel que je l’enseigne agit sur la bio-mécanique du corps, du pied jusqu’à la tête, en restaurant une posture juste et vivante.

Ce travail vous invite à : ✨ Retrouver une proprioception consciente et réajustée.
✨ Corriger en douceur des déséquilibres posturaux installés.
✨ Devenir acteur/actrice de votre santé.

C’est dans cette perspective que je continue à me former en yoga-thérapie, avec une approche ostéo-posturale, auprès de Cath et Serge Yoga , ainsi qu’auprès du Dr Lionel Coudron, fondateur de l’Institut de Yoga Thérapie (IDYT).

🌿 Le chemin vers la santé passe aussi par la reconnexion à soi.

😊 Pour en savoir plus sur mes cours, accompagnements individuels ou ateliers, je vous invite à me contacter.
Lionel Planchet www.latelieryoga.fr

🙏 Avec bienveillance et écoute du corps, toujours.

02/07/2025

Des députés et sénateurs soutiennent, en toute connaissance de cause, le retour de pesticides qui tuent la vie sauvage et rendent nos enfants malades.

Cette situation est insupportable car il n’y a plus de doutes à avoir. La science est claire : les pesticides chimiques et les engrais de synthèse détruisent la vie du sol, les insectes pollinisateurs, les oiseaux… Ils contaminent notre nourriture, notre eau potable, l’air que nous respirons, et provoquent des maladies graves chez l’humain.

Pourtant, des « responsables » politiques, par pur intérêt carriériste, décident de nous précipiter dans le mur.

Nous avons, en tant que consommateurs, une manière de résister : consommer les produits issus de l’agriculture biologique.

Car, partout en France, des milliers de paysans refusent la fuite en avant et produisent de manière respectueuse, sans utiliser de poisons. Soutenons-les. Inutile de râler chacun dans notre coin, utilisons nos cartes bleues pour aider l’agriculture à changer de modèle.

Certains me diront, même si ce n’est pas toujours vrai : « oui mais le bio est trop cher ». Alors je m’adresse aux cadres, aux retraités aisés, aux millions de Français qui gagnent bien leur vie : si vous achetez bio, tout changera.

Si les 20 ou 30% de la population au plus fort pouvoir d’achat décident de réorienter leur argent vers une agriculture vertueuse, l’impact sera énorme.

Le pouvoir est entre (vos) nos mains.

Une rencontre   décontracté comme on les aime, dans un cadre idyllique face à la mer… Merci à chacun pour votre présence...
02/07/2025

Une rencontre décontracté comme on les aime, dans un cadre idyllique face à la mer… Merci à chacun pour votre présence si précieuse 🙏🧘⛱️

✨ Merci pour cette magnifique année de transformation à tous les élèves du Centre de Bien-être du Clavier du Château de Lagord, du Breuil-Magné, d’Échillais et d’Happy Village à Rochefort.

On se retrouve dès le 8 septembre avec des nouveautés, des ajustements, et surtout une pratique où vous devenez acteur de votre santé et de votre bien-être 💫

🧘‍♂️ Hatha Yoga – Yoga de correction posturale, pour réajuster en conscience les schémas corporels dans lesquels nous nous sommes installés, souvent à notre insu, depuis des années.

Infos & inscriptions sur : www.latelieryoga.fr

🌿 Rencontre Hatha Yoga OFFERTE      Mardi 1er juillet à 19h📍 Fouras – Plage Sud, à l’ombre près du petit port (parking V...
30/06/2025

🌿 Rencontre Hatha Yoga OFFERTE
Mardi 1er juillet à 19h
📍 Fouras – Plage Sud, à l’ombre près du petit port (parking Vauban)

Une séance OFFERTE pour découvrir ou redécouvrir le Hatha Yoga dans un cadre naturel et apaisant.
Venez découvrir une technique de respiration rafraîchissante Sh*tali et Sh*tkari 🌿🧘🙏
🧘‍♀️🌊 Marée haute à 21h30 : baignade possible !
🥗 Pique-nique partagé après la séance – apporte quelque chose à grignoter et à partager !

🌿Reprise des cours le 8 septembre
Infos planning & réservations sur : www.latelieryoga.fr

C'était aujourd'hui ! ✨ Stage "Yoga – S’Ouvrir à l’Être" ✨ Bain SonoreUn grand merci à vous tous pour ce magnifique mome...
28/06/2025

C'était aujourd'hui ! ✨ Stage "Yoga – S’Ouvrir à l’Être" ✨ Bain Sonore
Un grand merci à vous tous pour ce magnifique moment de partage et de présence 🙏

Ce stage a été une véritable immersion dans l’instant, portée par des pratiques profondes et transformatrices.
🌀 Sonia Henry nous a guidés avec puissance et douceur dans l’expérience du Kriya Yoga et de la respiration consciente.
🎶 Éric Petit nous a enveloppés dans un bain sonore vibrant, une expérience sensorielle unique.
🌺 Et Lionel nous a fait découvrir le yoga d’approche tantrique, tout en fluidité et en écoute du corps.

Merci à chacun pour votre présence, vos sourires, votre ouverture.
Une bulle hors du temps où l’on a pu vraiment… s’ouvrir à l’être 💫

Adresse

Rochefort
17870

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