Stéphane.Cassan.Kinésiologie

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Rochejean
Stéphane.Cassan.Kinésiologie

J’aide les personnes à trouver l'équilibre et bien-être par la kinésiologie et d'autre méthodes, une approche douce et personnalisée

Je suis kinésiologue et j’accompagne chacun à retrouver équilibre, énergie et bien-être dans la vie quotidienne. Grâce à des techniques douces et personnalisées, je vous aide à libérer les tensions du corps et de l’esprit, à mieux gérer le stress et à harmoniser vos émotions. Mon approche est centrée sur vous : écoute, respect et bienveillance guident chaque séance. Mon objectif est de créer un espace où vous vous sentez soutenu et pleinement en confiance pour avancer vers un mieux-être durable.

09/12/2025

Marre de vivre avec le frein à main tiré ? 🤯
Le stress chronique et l'anxiété, ce n'est pas seulement dans la tête. C'est un état d'alerte permanent qui épuise le corps, impacte le sommeil et vous empêche d'être pleinement vous-même. Vous vous reconnaissez ?

La kinésiologie offre une approche unique pour sortir de ce cercle vicieux.

1. Le Cœur de la méthode : Grâce au Test Musculaire, nous identifions et démasquons les blocages émotionnels profondément ancrés dans votre corps, ceux que le mental a tendance à occulter.
2. L'objectif : Retrouver un ancrage solide et permettre à votre système nerveux de repasser en mode "Sécurité" au lieu de rester en "Alerte".

Imaginez retrouver un calme durable, des nuits réparatrices et une énergie retrouvée ! C'est ce que permet la kinésiologie : trois étapes concrètes pour lâcher la charge et alléger votre quotidien.

Prêt(e) à dire STOP à l'anxiété qui vous freine ?
➡️ Découvrez comment la kinésiologie peut vous aider à retrouver un équilibre : https://kinesiologie-stephanecassan.fr/kinesiologie-et-anxiete/

01/12/2025

Soulagez vos cervicales avec la réflexologie cranio-sacrée

Vous ressentez des tensions dans le cou, les épaules ou la nuque ? Ces petites tensions peuvent provoquer maux de tête, fatigue et inconfort au quotidien.

La réflexologie cranio-sacrée est une approche douce et personnalisée qui agit sur le crâne, la colonne et le sacrum, pour aider votre corps à se rééquilibrer naturellement.

Pourquoi consulter ?

Réduire le stress et les tensions

Soulager les douleurs cervicales, dorsales ou lombaires

Améliorer le sommeil et la détente profonde

Apaiser les émotions et retrouver un équilibre corps-esprit

Chaque séance est adaptée à vos besoins, pour un moment de relaxation profonde et durable.

📍 Cabinet à Valgelon-La Rochette
📅 Prenez rendez-vous dès aujourd’hui et offrez à votre corps le confort et la sérénité qu’il mérite.

25/11/2025

Saviez-vous que notre posture reflète souvent notre état intérieur ? 😌

Bien sûr, rester assis trop longtemps, porter un sac lourd ou avoir certains muscles faibles peut modifier notre alignement. Mais le vrai impact vient souvent des émotions et du stress. Quand nous sommes anxieux, fatigués ou submergés, le corps se protège : épaules haussées, dos cambré, tête en avant. Même la tristesse ou le manque de confiance se traduisent dans notre posture.

La kinésiologie agit sur ces tensions invisibles. Elle permet de relâcher les blocages émotionnels, de détendre le corps et de retrouver un alignement naturel, confortable et énergisant.

Les blessures passées laissent également des traces : un ancien mal de dos ou d’épaule peut provoquer des compensations qui deviennent chroniques. La kinésiologie aide à relâcher ces tensions et rétablir un équilibre durable.

Au final, une posture harmonieuse, c’est plus qu’une question d’apparence : c’est un corps moins douloureux, plus énergique et serein.

24/11/2025

Le stress après une séparation : comprendre, apaiser, et être entendu(e)

Une séparation, même lorsqu’elle semble inévitable, crée souvent un choc profond.
Le cœur, le corps et le mental sont bousculés, et il devient difficile de garder un cap.

Lorsqu’on traverse cette période, on fait face à :
👉 une perte de repères,
👉 des émotions qui fluctuent,
👉 une surcharge de pensées,
👉 une fatigue émotionnelle qui s’installe.

Votre corps réagit aussi : tensions, respiration courte, sommeil perturbé, stress dans le ventre ou la poitrine…
Et le mental tourne en boucle : “pourquoi ?”, “qu’est-ce que j’aurais dû faire ?”, “est-ce que je vais m’en sortir ?”

Ce que beaucoup ignorent, c’est qu’une séparation peut aussi réveiller des blessures plus anciennes : abandon, rejet, injustice.
C’est ce qui rend l’étape encore plus intense.

🌱 Dans mes séances, j’offre une écoute bienveillante, respectueuse et sans jugement.
Chaque personne mérite d’être entendue dans ce qu’elle vit, avec douceur et compréhension.

✨ La communication non violente (CNV) fait partie de mon approche :
• accueillir vos émotions sans les minimiser,
• identifier vos besoins profonds,
• vous exprimer avec clarté et respect,
• retrouver une relation saine avec vous-même.

🌿 La kinésiologie complète ce travail en apaisant le stress physiologique, en libérant les tensions émotionnelles et en vous aidant à vous recentrer.

Un pas après l’autre, il est possible de se reconstruire.

20/11/2025

Burn-out : écouter son corps pour mieux se reconstruire

Le burn-out, ce n’est pas juste de la fatigue.
C’est un épuisement physique, émotionnel et mental qui arrive quand le corps et l’esprit sont sur-sollicités depuis trop longtemps.

Les signes à reconnaître

Fatigue persistante, même après le repos

Difficulté à se concentrer, manque de motivation

Irritabilité, hypersensibilité

Troubles du sommeil

Douleurs physiques ou tensions

Le burn-out n’est pas un échec. C’est un signal du corps : « Stop, il est temps de revenir à soi ».

Comment la kinésiologie peut aider

Apaiser le stress et détendre le système nerveux

Libérer les tensions émotionnelles accumulées

Retrouver de l’énergie et de la clarté mentale

Se reconnecter à soi et à ses besoins profonds

Chaque séance est un moment d’écoute et de reconstruction, pour avancer pas à pas vers l’équilibre et la sérénité.

📍 Stéphane Cassan – Kinésiologie
📞 Sur rendez-vous
🌐 kinesiologie-stephanecassan.fr

19/11/2025

📌 Et si votre corps parlait avant votre tête ?

On pense souvent que le stress vient du mental…
Mais bien souvent, c’est le corps qui parle en premier.

• Nuque tendue sans raison
• Mâchoire serrée
• Dos crispé dès le matin
• Respiration courte
• Ballonnements, boule au ventre
• Difficulté à se poser ou à dormir

Ces signaux ne sont pas “normaux”.
Ils sont souvent le langage silencieux de votre corps pour dire :
👉 “J’ai accumulé trop de stress.”

La kinésiologie permet de décoder ces messages, d’en chercher l’origine et de libérer les tensions enregistrées dans le système nerveux et musculaire.

Quand le corps retrouve son équilibre,
le mental suit naturellement.
🌿

Si vous reconnaissez certains de ces signes, je peux vous accompagner.

📍 Stéphane Cassan – Kinésiologie
Valgelon-La Rochette
📩 RDV en message privé

17/11/2025

La réflexologie cranio-sacrée est une méthode douce qui agit sur le crâne, le sacrum et la colonne vertébrale, en stimulant le système nerveux et la circulation du liquide céphalo-rachidien.

Grâce à des touchers très légers, elle aide à :

Relâcher les tensions physiques et émotionnelles

Soulager le stress, les maux de tête et certaines douleurs

Favoriser une profonde détente et un mieux-être global

💡 Complémentaire à la kinésiologie, elle permet un équilibre global du corps et de l’esprit, en associant libération musculaire, rééquilibrage énergétique et détente profonde.

Offrez à votre corps et à votre esprit une pause régénératrice ! 🌿

17/11/2025

🌿 Libérez votre corps et retrouvez sa mobilité
La réflexologie crânio-sacrée agit en profondeur sur le crâne, la colonne vertébrale et le sacrum pour relâcher les tensions, libérer les blocages et favoriser un mouvement naturel.

Associée à la kinésiologie, qui rééquilibre le corps et l’esprit, cette approche permet de :

Détendre les muscles et articulations

Libérer les blocages énergétiques et émotionnels

Améliorer la fluidité des mouvements

Favoriser le bien-être global

Ensemble, ces techniques offrent une approche complète pour retrouver mobilité, détente et harmonie corporelle.

Pour un accompagnement personnalisé à Valgelon-La Rochette et environs, contactez-moi dès aujourd’hui et redonnez à votre corps sa liberté de mouvement. 💆‍♂️

16/11/2025

🍂 Pourquoi on rumine plus en automne ?

À cette saison, la lumière baisse, le rythme ralentit… mais le mental, lui, s’agite souvent.
Moins de soleil = plus de fatigue émotionnelle, et les pensées prennent plus de place qu’elles ne devraient.

La kinésiologie aide à relâcher ce trop-plein interne, à retrouver du calme et de la clarté dans les journées.

✨ Prendre soin de soi avant l’hiver, c’est essentiel.

Adresse

119 Impasse De Chartreuse
Rochejean
73110

Site Web

http://www.kinesiologie-stephanecassan.fr/

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