Yoga à Rochessauve & Alentours

04/11/2025

Reviens dans le moment présent 🌿
Arrête de ressasser le passé ou de t’inventer un futur qui n’existe pas encore.
La vie, la vraie, se vit ici et maintenant — dans ton souffle, dans ton corps, dans cette seconde.
C’est dans le présent que tu peux transformer ton futur et manifester la vie que ton âme désire. 🌞

24/10/2025

✨ Et si tu venais simplement respirer avec moi ? ✨

🌿 Ton studio à portée de main 🌿

Emporte le yoga partout avec toi —
que tu sois chez toi, en voyage ou entre deux rendez-vous.

Ton espace de pratique t’attend, à tout moment, depuis ton téléphone, ta tablette ou ton ordinateur.

Ralentis. Respire. Pratique.
Ton studio devient ton sanctuaire intérieur,
une bulle de paix où tu te retrouves, où que tu sois. 🕊️

20/10/2025

✨ Ton studio à portée de main ✨

Emporte le yoga partout avec toi. 🌿
Que tu sois chez toi, en voyage ou entre deux rendez-vous, ton espace de pratique t’attend — accessible à tout moment, depuis ton téléphone, ta tablette ou ton ordinateur.

Ralentis, respire, pratique…
Ton studio devient un sanctuaire intérieur, une invitation à te retrouver, où que tu sois. 🕊️

20/10/2025

🧘‍♀️ Viens pratiquer avec moi pour relâcher la pression sur tes épaules, libérer les tensions accumulées et retrouver une sensation de légèreté et de fluidité dans tout le haut du corps. 🌸

Cette séance de yoga est idéale pour :
✨ Les grimpeurs, qui cherchent à assouplir et renforcer les épaules, la nuque et le haut du dos.
💻 Les personnes travaillant assises, souvent sujettes aux tensions dans les cervicales et les trapèzes.

Une pratique complète de 30 minutes pour retrouver de l’espace, du souffle et du bien-être dans ton corps.
Respire, relâche, et laisse le poids du monde glisser doucement de tes épaules. 🌿

—
🎧 Musique douce et ambiance apaisante
🪷 Niveau : Tous niveaux – débutants bienvenus
💫 Si cette vidéo t’a fait du bien, pense à liker, commenter et t’abonner pour soutenir le partage du yoga et de la paix intérieure.

🌿 Découvre mes cours en ligne : https://www.sanatanayoga.fr/studioenligne
🎙️ Écoute mon podcast « La graine a germé » : https://open.spotify.com/show/5mdpboMriVmkNjlsX3oUjj?si=k09l_CPdRBKhFnfRY-JbOQ&nd=1&dlsi=3c7b9357dd07498a

🧘‍♀️ Viens pratiquer avec moi pour relâcher la pression sur tes épaules, libérer les tensions accumulées et retrouver une sensation de légèreté et de fluidi...

20/10/2025

Mets en commentaire l'émoji qui représente ton émotion du moment.

Cela me permettra de me connecter à toi, de ressentir ton énergie ✨️

Et de te proposer des astuces et exercices personnalisés en lien avec ce que tu traverses. 🌻

18/10/2025

🌸 Retrouve-moi tous les jeudis soirs, de 20h à 21h, à la salle des fêtes de Saint-Lager-Bressac.

Offre-toi ce moment rien qu’à toi, une parenthèse dans ta semaine pour te déconnecter du chaos extérieur et revenir à l’essentiel : ton cœur, ton souffle, ta conscience. ✨

Une séance douce et complète d’une heure, mêlant méditation, postures de yoga, relaxation et exercices de respiration, pour apaiser les fluctuations du mental, détendre le corps et retrouver la paix intérieure. 🌿

Viens respirer, relâcher, t’ancrer… et simplement être. 🙏



Mairie de Saint Lager Bressac Mairie de Chomérac Mairie de Saint Bauzile

14/10/2025

✨ Le meilleur moment pour méditer ✨

Le matin, juste au réveil…
Quand ton esprit flotte encore entre deux mondes : celui du rêve et celui de la matière. 🌙☀️

C’est dans cet espace suspendu que la magie opère — là où les pensées dorment encore, où les émotions n’ont pas encore envahi ton esprit.

Ton mental est calme, ton âme réceptive.
Tu es pur silence, pure présence.
C’est le moment idéal pour t’asseoir, respirer, écouter… et laisser la lumière de la conscience s’éveiller doucement en toi.

Essaie demain matin, avant même de regarder ton téléphone, ferme les yeux, ressens ton souffle,
et savoure cet instant entre ciel et terre.

Tu verras… c’est incroyable. 🌿