A deux Mains et un Coeur

23/04/2026

Retour sur une belle journée en entreprise ✨

Hier, j’ai eu le plaisir d’animer un atelier autour des bienfaits de la turbo-sieste et de l’importance du sommeil au sein de l’enseigne Ikea, aux cotés de l’équipe SECUTOP .barret

Je tiens à remercier Sylvie Caron pour son accueil chaleureux.

Au programme de cet atelier:
⁃ Découverte de la lumino-relaxothérapie pour une véritable turbo-sieste
⁃ Expérience du Bol d’air Jaquier
⁃ Initiation à la cohérence cardiaque

Entre moment de détente, échanges, quiz et lots à gagner, cet atelier a permis de sensibiliser chacun à l’importance de prendre soin de son sommeil et de son bien-être au quotidien. 💤

Merci à tous les participants pour leur présence et leur belle énergie.

👉 Entreprises, RH, managers : et si on créait ensemble un moment utile et ressourçant pour vos équipes ?
Je propose des ateliers clé en main autour du sommeil et du bien-être au travail.
N’hésitez pas à me contacter pour en discuter.

Nathalie 🫶🏻

19/04/2026

Prenez un temps pour vous avec la lumino-relaxothérapie

Entre révisions, pression et fatigue mentale, il est essentiel de s’accorder une vraie pause.

La lumino-relaxothérapie vous plonge dans une parenthèse de bien-être associant lumière, sons et relaxation guidée pour apaiser le corps et l’esprit.

Idéal pour :
- réduire le stress et l’anxiété
- retrouver de la concentration
- améliorer le sommeil
- relâcher la pression
- recharger votre énergie

D’autres prestations bien-être sont également disponibles dans nos espace bien-être pour vous accompagner pendant cette période intense ✨

N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations ou pour prendre rendez-vous.
✉️ info@2mains1coeur.fr
📞 06 86 06 53 50
Nathalie 🫶🏻

07/04/2026

7 avril - Journée mondiale de la santé

En cette journée, il est important de se rappeler que notre bien le plus précieux est la santé.

Prendre soin de soi n’est pas un luxe mais une priorité !
S’écouter, apaiser son esprit, se donner du temps…
Je vous accompagne dans ces moments de détente et de bien-être pour se recentrer et trouver un équilibre. ✨

N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations
✉️ info@2mains1coeur.fr
📞 06 86 06 53 50

Nathalie 🫶🏻

01/04/2026

✨ Découvrez la lumino-relaxothérapie

Besoin de relâcher la pression, de retrouver de l’énergie ou simplement de vous accorder une pause ?

🌿 Offrez-vous un moment rien que pour vous avec la lumino-relaxothérapie : une expérience unique qui associe lumière, sons et relaxation profonde.

💆‍♀️ Les bienfaits :
• Diminution du stress et de l’anxiété
• Amélioration du sommeil
• Aide contre la fatigue et le surmenage
• Soutien en période de dépression ou de baisse de moral
• Apaisement de certains troubles fonctionnels

🕒 Séances de 15 à 60 minutes selon vos besoins

Nathalie 🫶🏻

📍 ZA de Rochetoirin – 38110 Rochetoirin
📞 06 86 06 53 50

13/03/2026

🌙 Journée mondiale du sommeil 😴

Le sommeil est essentiel pour notre équilibre : il permet au corps de récupérer, au mental de se régénérer et à notre énergie de se renouveler. Pourtant, le stress, la fatigue ou les tensions peuvent perturber nos nuits.

✨ La luminorelaxothérapie aide à apaiser le système nerveux, relâcher les tensions et favoriser un état de détente profonde, propice à un sommeil de meilleure qualité.

🌿 Le Bol d’Air Jacquier améliore l’oxygénation de l’organisme et soutient la vitalité. Il peut également accompagner les personnes souffrant d’apnée du sommeil, en aidant l’organisme à mieux utiliser l’oxygène et à retrouver un meilleur équilibre respiratoire.

Prendre soin de son sommeil, c’est aussi prendre soin de sa santé et de son bien-être au quotidien.

💫 Envie de retrouver des nuits plus sereines et réparatrices ?

Je vous accompagner vers plus de détente et de vitalité.

📩 Contactez-moi pour en savoir plus .

Nathalie 🫶🏻

09/03/2026

🌿 Les allergies vous gâchent la vie ?

Nez qui coule en continu, irritation des yeux, sensation de manque d’air… Ces symptômes peuvent rapidement devenir épuisants au quotidien.

💨 Le Bol d’air Jacquier favorise une meilleure oxygénation et peut aider à :
✔️ améliorer le confort respiratoire
✔️ réduire la toux
✔️ soulager les maux de tête
✔️ atténuer les symptômes du rhume des foins

✨ Ne laissez plus les allergies prendre le dessus !

📍 Atelier découverte Bol d’air Jacquier
🗓 Samedi 14 mars de 10h à 12h

📩 Inscription :
✉️ info@2mains1coeur.fr
📞 06 86 06 53 50

🌼 Venez découvrir une méthode naturelle pour mieux respirer et retrouver votre bien-être.

05/03/2026

ATELIER DÉCOUVERTE – BOL D’AIR JACQUIER® 🌿

Je vous propose de venir découvrir le Bol d’air Jacquier® lors d’un atelier découverte dédié au bien-être et à l’oxygénation des cellules.

Un moment simple et convivial pour comprendre cette méthode naturelle et ressentir ses bienfaits sur l’énergie et la vitalité.

Lors de cet atelier, je vous propose de :
✨ Comprendre le fonctionnement du Bol d’air Jacquier®
✨ Expérimenter une séance
✨ Ressentir ses effets relaxants et revitalisants
✨ Poser toutes vos questions dans un moment convivial

📩 Inscription :
info@2mains1coeur.fr
📞 06 86 06 53 50

Les places étant limitées, pensez à réserver votre place dès maintenant !

Nathalie 🫶🏻

04/03/2026

Une soirée de cœur et de solidarité

Hier soir, j’ai eu la chance d’assister à un très bel événement organisé par Serge Ferrari au profit des Restos du Cœur de l’Isère.

Un moment fort qui a réuni plusieurs acteurs du Nord Isère autour d’une même valeur : la solidarité. La présentation a permis de mettre en lumière l’immense travail réalisé chaque jour par les bénévoles.

Ce fut une soirée riche en rencontres, en échanges et en inspiration.

🙏 Un grand merci à Serge Ferrari pour l’invitation et bravo aux bénévoles des Restos du Cœur pour leur engagement et leur dévouement au quotidien.

❤️ Si vous souhaitez soutenir leurs actions ou vous engager, n’hésitez pas à vous rapprocher de l’association. Chaque geste compte.

✨ Une soirée qui nous a beaucoup inspirées, avec Aline Bouillon Le Panier du Miron et Anne-Claire Blotteau Madame Trie Doux .

On vous en reparle très vite… 😉

03/03/2026

Une belle idée de repas équilibré 😋 🌿

J’accompagne également au rééquilibrage alimentaire avec des conseils simples, adaptés à votre quotidien, pour retrouver un équilibre durable.

N’hésitez pas à me contacter 🤍

Nathalie

Envie d’un plat complet, végétarien et ultra rassasiant ?
Découvrez notre curry gourmand qui allie protéines végétales, fibres et épices réconfortantes 🌿

✨ Pourquoi c’est un allié équilibre ?
• Les lentilles corail : riches en fibres et en protéines
• Le tofu : une source de protéines végétales idéale
• Le chou-fleur : léger et nutritif
• Les épices : douceur et caractère

Pour 4 pers :
1 chou fleur
200 g de lentilles corail
200 g de tofu
1 oignon
2 gousses d'ail
1 c.à.soupe de curry en poudre
2 c.à.soupe d'huile d'olive
sel, poivre
Eplucher l'oignon et les gousses d'ail. Emincer l'oignon et l'ail. Détailler le chou-fleur en fleurettes. Couper le tofu en cubes.

Faire chauffer l'huile dans une cocotte. Ajouter l'oignon, l'ail et le curry. Faire revenir 3 min.

Ajouter le chou-fleur, les lentilles et le tofu. Verser 20 cl d'eau, saler et poivrer. Couvrir la cocotte et laisser cuire 15 min (ajouter de l'eau si nécessaire en cours de cuisson).

Un plat coloré, parfumé et nourrissant, parfait pour varier ses repas tout en respectant son équilibre alimentaire 🤍

👉 Idéal en version meal prep : préparez-en plus et savourez-le toute la semaine !

21/02/2026

Ne manquez pas l'interview de Madame Trie Doux sur la radio Ici Isère pour découvrir le home organizing ! Si pas dispo, retrouver là en podcast.

16/02/2026

Notre espace Vitalité 🌿

Entrainez-vous à votre rythme dans un espace privatif.

Tapis de course, vélo d’appartement, rameur, vélo elliptique...

À partir de 15€ par mois

📩 Pour plus d’informations ou pour réserver :

👉 Contactez-nous en message privé ou par mail

10/02/2026

Cette année, célébrez l’amour autrement… 💗✨
Offrez (ou offrez-vous) une parenthèse de bien-être chez A 2 Mains et 1 Cœur 🌿

Pour faire durer le plaisir l'offre est disponible du 10 février au 15 mars

🎁 3 idées cadeaux spécial Saint-Valentin

1️⃣ Instant DÉCOUVERTE
Sauna japonais et Lumino-relaxothérapie

2️⃣ Duo RELAXATION
Lumino-relaxothérapie + Vibro-sonothérapie

3️⃣ Évasion SENSORIELLE
Massage harmonique 60 min + Sauna japonais 30 min + Vibro-sonothérapie 30 min

📩 Réservation / bon cadeau : 06 86 06 53 50

📍 ZA de Rochetoirin • 16 impasse Gutenberg • Bâtiment de Bellevue • 38110 Rochetoirin

Nathalie 🫶🏻