Cabinet Effie-Virginie Barra Thérapeute par IMO EMDR

06/09/2025

😴Il tourne dans son lit, encore et encore… Les nuits blanches se succèdent.
Le sommeil ne vient plus.

Chaque soir, il redoute l’heure du coucher, car il sait que son esprit ne le laissera pas en paix. Les pensées s’enchaînent, les angoisses s’installent, et la fatigue le ronge peu à peu.

Ce n’est pas juste un problème de sommeil… c’est un combat intérieur qu’il ne peut plus affronter seul.

Contactez moi : INFOS et RDV sur mon site ici 👉 virginie-barra.fr

🎯*"Quand parler ne suffit plus…"*
Virginie Barra – Cabinet Effie – Thérapie brève d'Impact comportemental et d'Intégration par Mouvements Oculaires (IMO/EMDR)

04/09/2025

😱Elle traverse chaque journée avec la sensation d’être observée, jugée…

La simple idée de croiser des inconnus, d’entrer dans un lieu public, la paralyse.

Ce n’est pas de la timidité.
C’est une peur profonde, tenace, qui l’isole peu à peu du monde.

Aujourd’hui, elle a décidé de se libérer de cette prison invisible.

Contactez-moi : INFOS et RDV sur mon site ici 👉 virginie-barra.fr

🎯 "Quand parler ne suffit plus…"
Virginie Barra – Cabinet Effie – Thérapie brève d'Impact comportemental et d'Intégration par Mouvements Oculaires (IMO/EMDR)

02/09/2025

👉Il sourit pour rassurer. Il se tait pour protéger.
Mais à l’intérieur, il s’effondre.

Cet homme porte les fardeaux de tout le monde… sauf les siens.

L’épuisement émotionnel est silencieux, mais il détruit peu à peu.
Vous n’avez pas à être fort en permanence.

Vous avez, vous aussi, le droit de déposer ce poids… et de guérir. 🌿

Contactez-moi : INFOS et RDV sur mon site ici 👉 virginie-barra.fr

🎯 "Quand parler ne suffit plus…"
Virginie Barra – Cabinet Effie – Thérapie brève d'Impact comportemental et d'Intégration par Mouvements Oculaires (IMO/EMDR)

31/08/2025

👉Elle se lève le matin… et reste assise, immobile, les yeux perdus dans le vide.
Chaque geste simple semble insurmontable.
Ce n’est pas de la paresse. Ce n’est pas un manque de volonté.
C’est une fatigue de l’âme, invisible, mais terriblement lourde.

Elle croyait qu’avec le temps, ça passerait.
Mais chaque jour ressemble au précédent.
Et plus le temps passe, plus le poids devient écrasant.

Aujourd’hui, elle a décidé de demander de l’aide.
Pour retrouver l’envie, l’élan… et la vie.

—

Contactez moi : INFOS et RDV sur mon site ici 👉 virginie-barra.fr

🎯 "Quand parler ne suffit plus…"
Virginie Barra – Cabinet Effie – Thérapie brève d'Impact comportemental et d'Intégration par Mouvements Oculaires (IMO/EMDR)

—

29/08/2025

🏹Il a grandi dans une maison où chaque mot était une flèche.
Où l’amour se mesurait en critiques.
Où les humiliations étaient déguisées en “plaisanteries”.

Les blessures laissées par un parent qui dénigre ne s’effacent pas avec le temps…
Elles s’incrustent dans la mémoire émotionnelle et façonnent l’image que l’on a de soi.

Aujourd’hui, il apprend à se libérer de ce poids, à reconstruire sa confiance, et à ne plus laisser ces paroles du passé décider de sa vie.

Vous aussi, vous pouvez réécrire votre histoire.

—

Contactez moi : INFOS et RDV sur mon site ici 👉 virginie-barra.fr

🎯 "Quand parler ne suffit plus…"
Virginie Barra – Cabinet Effie – Thérapie brève d'Impact comportemental et d'Intégration par Mouvements Oculaires (IMO/EMDR)

—

27/08/2025

Elle fuit son miroir. Elle n’y voit pas seulement un visage…
👉Elle y voit des années de critiques, de comparaisons, de regards qui jugent.

Chaque reflet est un rappel : "Tu n’es pas assez."

Cette douleur, invisible aux yeux des autres, est pourtant dévastatrice.
Elle grignote l’estime de soi, jusqu’à effacer toute confiance.

Mais il est possible de réapprendre à se regarder… et à s’aimer.
À reconstruire l’image que l’on a de soi, pas pour plaire aux autres, mais pour se retrouver.

Vous aussi, vous méritez de voir dans le miroir quelqu’un que vous respectez et que vous aimez.

—

Contactez moi : INFOS et RDV sur mon site ici 👉 virginie-barra.fr

🎯 "Quand parler ne suffit plus…"
Virginie Barra – Cabinet Effie – Thérapie brève d'Impact comportemental et d'Intégration par Mouvements Oculaires (IMO/EMDR)

—

25/08/2025

🔥 Il explose de colère pour des petites choses.

À la moindre remarque.
Au moindre re**rd.
Au moindre bruit.

Il sent la colère monter, comme un volcan qui n’attend qu’une étincelle pour exploser.
👉Ce n’est pas qu’il veuille blesser…
Mais son corps, son cœur et son esprit sont en état d’alerte permanente.

Souvent, derrière ces colères se cachent :

un passé lourd,

des blessures jamais refermées,

un trop-plein d’émotions refoulées depuis des années.

La colère n’est pas l’ennemie.
C’est un signal.
Elle dit : "Il y a quelque chose en moi qui souffre et que je n’ai pas encore libéré."

Et ce quelque chose… peut se guérir.

—

Contactez moi : INFOS et RDV sur mon site ici 👉 virginie-barra.fr

🎯 "Quand parler ne suffit plus…"
Virginie Barra – Cabinet Effie – Thérapie brève d'Impact comportemental et d'Intégration par Mouvements Oculaires (IMO/EMDR)

—

23/08/2025

🧠 Il a tout pour être heureux… mais il ne ressent plus rien.

Il a une maison.
Une famille.
Un bon travail.
Des collègues qui l’apprécient.
Des enfants qui rient autour de lui.

Mais à l’intérieur, c’est le vide.

Il est là, sans être là.
Il sourit, sans ressentir.
Il avance, sans but.

Et parfois, il se demande :
“Est-ce que je suis devenu froid ? Est-ce que je suis cassé ?”

👉Non.
Il n’est pas cassé.
Il est déconnecté.
Son cerveau s’est coupé des émotions pour le protéger.
Parce qu’il a dû encaisser. Taire. Résister. Fort. Toujours fort.

Mais ce vide est un appel.
Un signal de détresse silencieux.

💬 Il n’est jamais trop t**d pour reconnecter.
Pour ressentir à nouveau.
Pour redevenir vivant, de l’intérieur.

—

Contactez moi : INFOS et RDV sur mon site ici 👉 virginie-barra.fr

🎯 "Quand parler ne suffit plus…"
Virginie Barra – Cabinet Effie – Thérapie brève d'Impact comportemental et d'Intégration par Mouvements Oculaires (IMO/EMDR)

—

21/08/2025

🤍 Elle vit avec un homme qui ne la touche plus.

Les jours passent.
Il est là. Il parle. Il dort à côté.
Mais il ne la regarde plus.
Il ne la touche plus.

Alors elle se remet en question.
Est-ce qu’elle a grossi ?
Est-ce qu’elle est encore désirable ?
Est-ce que c’est elle, le problème ?

Elle fait des efforts. Change de coupe. S’achète de nouveaux sous-vêtements.
Elle sourit, propose, tente.
Mais il ne répond plus.

Et chaque soir, dans ce lit partagé mais glacé,
elle s’endort avec cette phrase :
“Je dois être laide. Inintéressante. Inutile.”

👉Mais la vérité, c’est qu’elle porte un vide affectif qui n’a rien à voir avec sa valeur.
Elle souffre en silence. D’un manque d’amour, de contact, de chaleur.
Et ce manque abîme l’estime, lentement, profondément.

💬 Si vous vivez cela…
Sachez que ce n’est pas votre faute.
Ce n’est pas une punition. Ce n’est pas une fatalité.

On peut réparer la blessure d’invisibilité.
On peut retrouver sa valeur, au-delà du regard de l’autre.

—🎯 Contactez moi : 👉virginie-barra.fr

Cabinet Effie – Thérapie brève d'Impact comportemental et d'Intégration par Mouvements Oculaires (IMO/EMDR)
"Quand parler ne suffit plus…"

—

19/08/2025

💬 Elle aide. Elle soutient. Elle console, elle porte, elle cuisine, elle répond…
Elle est toujours là pour les autres.
Mais jamais pour elle.

👉Elle dit oui à tout le monde. Mais elle ne sait plus qui elle est.
👉Elle dit “oui” même quand tout en elle crie “non”.

Par peur de blesser.
Par peur de ne plus être aimée.
Par habitude aussi, depuis l’enfance peut-être…
Quand il fallait être “sage”, “gentille”, “forte”, “discrète”.

Mais aujourd’hui…
Elle ne se reconnaît plus.
Elle ne sait plus ce qu’elle veut.
Et elle s’épuise à faire bonne figure.

✨ Il est temps de se remettre au centre de sa propre vie.
De poser des limites sans culpabilité.
De guérir cette blessure profonde qui pousse à tout accepter… au détriment de soi.

Je suis là pour vous aider à y parvenir, à la racine.

—

Contactez moi : INFOS et RDV sur mon site ici 👉 virginie-barra.fr

🎯 Quand parler ne suffit plus…
Virginie Barra – Cabinet Effie – Thérapie brève d'Impact comportemental et d'Intégration par Mouvements Oculaires (IMO/EMDR)

—

17/08/2025

🚘 Elle a peur de conduire. Personne ne le sait.

Elle prend le volant… mais son cœur s’accélère.
Ses mains deviennent moites.
Elle fixe la route, mais son esprit imagine déjà le pire.
Un virage qu’elle ne contrôle pas.
Un malaise. Une perte de contrôle.

Alors parfois…
Elle invente des excuses.
Elle laisse quelqu’un d’autre conduire.
Elle évite certains trajets. Certains lieux.
Et elle se déteste de ne pas "y arriver".

💬 Ce n’est pas de la faiblesse.
Ce n’est pas “dans sa tête”.
C’est une vraie peur.
Souvent déclenchée par un choc émotionnel passé, parfois oublié.

Mais cette peur-là… se soigne.

🎯 En allant travailler à la racine du traumatisme,
on peut désensibiliser cette angoisse, et reprendre le volant de sa vie.

—

Contactez moi : INFOS et RDV sur mon site ici 👉 virginie-barra.fr

🎯Quand parler ne suffit plus…
Virginie Barra – Cabinet Effie – Thérapie brève d'Impact comportemental et d'Intégration par Mouvements Oculaires (IMO/EMDR)

—

16/08/2025

📌Mon nouvel article sur la confiance en soi

Vous doutez constamment de vous ? Vous avez l’impression de ne jamais être « assez » : assez bon(ne), assez intéressant(e), assez capable, assez digne d’êtr...