Cabinet Effie-Virginie Barra Thérapeute par IMO EMDR

19/08/2025

💬 Elle aide. Elle soutient. Elle console, elle porte, elle cuisine, elle répond…
Elle est toujours là pour les autres.
Mais jamais pour elle.

👉Elle dit oui à tout le monde. Mais elle ne sait plus qui elle est.
👉Elle dit “oui” même quand tout en elle crie “non”.

Par peur de blesser.
Par peur de ne plus être aimée.
Par habitude aussi, depuis l’enfance peut-être…
Quand il fallait être “sage”, “gentille”, “forte”, “discrète”.

Mais aujourd’hui…
Elle ne se reconnaît plus.
Elle ne sait plus ce qu’elle veut.
Et elle s’épuise à faire bonne figure.

✨ Il est temps de se remettre au centre de sa propre vie.
De poser des limites sans culpabilité.
De guérir cette blessure profonde qui pousse à tout accepter… au détriment de soi.

Je suis là pour vous aider à y parvenir, à la racine.

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Contactez moi : INFOS et RDV sur mon site ici 👉 virginie-barra.fr

🎯 Quand parler ne suffit plus…
Virginie Barra – Cabinet Effie – Thérapie brève d'Impact comportemental et d'Intégration par Mouvements Oculaires (IMO/EMDR)

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17/08/2025

🚘 Elle a peur de conduire. Personne ne le sait.

Elle prend le volant… mais son cœur s’accélère.
Ses mains deviennent moites.
Elle fixe la route, mais son esprit imagine déjà le pire.
Un virage qu’elle ne contrôle pas.
Un malaise. Une perte de contrôle.

Alors parfois…
Elle invente des excuses.
Elle laisse quelqu’un d’autre conduire.
Elle évite certains trajets. Certains lieux.
Et elle se déteste de ne pas "y arriver".

💬 Ce n’est pas de la faiblesse.
Ce n’est pas “dans sa tête”.
C’est une vraie peur.
Souvent déclenchée par un choc émotionnel passé, parfois oublié.

Mais cette peur-là… se soigne.

🎯 En allant travailler à la racine du traumatisme,
on peut désensibiliser cette angoisse, et reprendre le volant de sa vie.

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16/08/2025

📌Mon nouvel article sur la confiance en soi

Vous doutez constamment de vous ? Vous avez l’impression de ne jamais être « assez » : assez bon(ne), assez intéressant(e), assez capable, assez digne d’êtr...

15/08/2025

🌙 Elle rit. Mais à l’intérieur, tout est vide.

Elle est là, assise parmi les autres.
Elle rit à la blague. Elle répond. Elle sourit.
Tout le monde croit qu’elle va bien.

Mais personne ne voit la fatigue dans son regard.
Ni l’effort qu’elle fournit pour être “présente”.
Personne ne sait qu’elle a failli annuler au dernier moment,
Parce que se lever, s’habiller, sortir… lui a coûté une énergie f***e.

💬 Elle n’a pas “perdu goût à la vie”.
Elle fait tout pour tenir le coup.
Mais au fond…
Elle ne ressent plus rien.

Et ça, c’est aussi la dépression.
Pas toujours des larmes. Parfois juste un vide.
Un silence intérieur, lourd, permanent.

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✨ La bonne nouvelle ?
On peut retrouver l’élan vital.
Il suffit d’aller désensibiliser ce qui, à l’origine, a tout figé.

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13/08/2025

🛒 Il est venu faire des courses. Comme tout le monde. Mais d’un coup, tout bascule.

Sa respiration devient courte.
Ses mains tremblent.
Il sent une chaleur l’envahir.
Et cette pensée violente :
“Je vais mourir.”

Mais il ne meurt pas.
👉Il fait une crise d’angoisse.
Encore une.
Inexplicable. Incontrôlable. Injuste.

Personne ne le voit.
Il sourit à la caissière.
Mais à l’intérieur, il s’effondre.

💬 Si vous vivez ces moments où le monde devient trop…
Sachez que vous n’êtes pas seul.

Les crises d’angoisse ont une cause.
Et cette cause peut être désensibilisée durablement,
en allant travailler là où tout a commencé.

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11/08/2025

💢 Elle a mal partout. Et personne ne la croit vraiment.

Elle a mal en se levant.
Elle a mal en marchant.
Elle a mal en souriant, parfois.

Et pourtant, elle continue.
Elle travaille. Elle s’occupe de ses proches.
Elle essaie de ne pas trop se plaindre.
Parce qu’on lui a dit que “c’était dans sa tête”.

Mais ce n’est pas une fatigue ordinaire.
Ce n’est pas un petit rhume.
C’est une douleur sourde, profonde, constante.

Elle se sent invisible.
Incomprise.
Et parfois même… coupable de ne pas aller mieux.

🎯Si vous vivez avec une douleur que personne ne voit,
Sachez qu’elle peut être le symptôme d’un traumatisme non guéri.

Et il est possible d’aller désactiver cette douleur à sa source,
Même si elle est là depuis des années.

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09/08/2025

🔁 Il revérifie tout. Tout le temps. Mais ce n’est jamais suffisant.

Il regarde si la porte est bien fermée.
Il vérifie le gaz, les lumières, le téléphone.
Il répète des phrases dans sa tête pour se rassurer.

Mais l’apaisement ne vient jamais vraiment.
Le doute revient toujours.
Et les mêmes pensées tournent, encore et encore.

Il sait que c’est irrationnel.
👉Mais il ne peut pas s’en empêcher.

Ça ne se voit pas.
Mais il vit enfermé dans un monde intérieur où tout est danger potentiel.
Où la moindre erreur pourrait tout faire basculer.

💬 Ces pensées obsessionnelles,
Ces rituels pour calmer l’angoisse…
Ne sont pas une fatalité.

Il est possible de les apaiser durablement,
En allant désensibiliser ce qui les déclenche à la racine.

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07/08/2025

🌙 Elle est épuisée. Mais elle se lève quand même.
Elle assure le travail, les enfants, les courses, les repas…
Tout en traînant une fatigue que personne ne voit.

La nuit, elle regarde le plafond.
Son cerveau ne s’arrête jamais.
Elle ressasse. Elle anticipe. Elle s’en veut.

Et le matin, elle se maquille un sourire.
Parce qu’il faut. Parce qu’on compte sur elle.
Parce qu’elle ne veut pas qu’on sache.

💬 Si vous vous reconnaissez dans cette lutte silencieuse,
Sachez que l’insomnie n’est pas une fatalité.
Elle peut être le signal d’un trop-plein émotionnel…
… qui peut se guérir, en allant chercher à la racine.

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05/08/2025

😄 Il fait rire tout le monde. Mais il pleure en silence.

C’est toujours lui qui détend l’atmosphère.
Celui qui a la bonne blague, le mot qui rassure, la présence réconfortante.

Mais personne ne sait que, lui aussi, il va mal.
Qu’il se réveille parfois avec une boule dans la gorge.
Qu’il ressent un vide profond, malgré les rires et la lumière.

Il se dit que ça passera.
Il se convainc que c’est juste une phase.
Mais cette phase, elle dure depuis des années.

Et personne ne le remarque.
Parce qu’il cache tout derrière un sourire.

💬 Si vous vous reconnaissez…
Si vous êtes toujours “celui qui va bien”, mais qu’au fond, tout est lourd…
Sachez qu’il existe un espace pour retirer ce masque sans peur.

Un espace où vous avez le droit d’aller mal,
Et où l’on peut vous aider à vous reconnecter à ce qui est vivant en vous.

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03/08/2025

👔 Au bureau, il encaisse. Il assure. Il donne tout.
C’est celui qu’on admire, qu’on consulte, qu’on applaudit.
Le collègue fiable. Le chef solide. Le pilier.

Mais à l’intérieur…
C’est le chaos.

👉Palpitations.
👉Vertiges.
👉Nuits sans sommeil.
👉Et cette sensation permanente d’étouffer.

Il ne le dit à personne.
Il a trop honte.
Parce que “ça ne se fait pas”. Parce que “les autres comptent sur lui”.
Parce que “ce n’est pas si grave”… en apparence.

💬 Mais ce n’est pas du stress normal.
C’est une accumulation silencieuse. Une mémoire émotionnelle non régulée.
Et elle peut se désensibiliser.

Il est possible de vivre sans peur de s’effondrer.
Sans masque. Sans tension constante.
Avec de l’espace pour respirer, penser, choisir.

Vous n’avez pas à porter tout ça seul.

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01/08/2025

👉Tout semble “aller bien” autour d’elle.
Mais à l’intérieur, quelque chose ne va plus.

Une fatigue étrange, des douleurs sans explication, des crises d’angoisse soudaines…
👉Comme si son corps parlait à sa place.

Et si c’était un choc émotionnel ancien ? Un traumatisme psychique enfoui, oublié… mais encore présent dans sa mémoire émotionnelle ?

👉 Le corps garde la trace de ce que l’esprit a tenté d’oublier.

La bonne nouvelle, c’est qu’il est possible de guérir en profondeur, même si l’on ne connaît pas l’origine du mal-être.
Je vous accompagne avec la thérapie IMO, inspirée de l’EMDR, pour désactiver la charge émotionnelle et vous libérer de ce poids invisible.

📍 Je vous accueille avec douceur et respect.

Contactez-moi 👉 virginie-barra.fr

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30/07/2025

🚘 Elle pleure dans sa voiture. Parce qu’ailleurs, elle n’a pas le droit.

Dans la maison, elle tient bon.
Au travail, elle sourit.
Avec les enfants, elle gère.
Mais dans la voiture… elle craque.

👉C’est son seul espace à elle.
Son seul moment de silence.
Et c’est là que les larmes coulent.
Sans bruit. Sans témoin.
Sans explication claire.

Elle ne sait même plus pourquoi elle pleure.
C’est juste que tout déborde.
Et que personne ne voit rien.

Elle se dit que ça va passer.
Que c’est une mauvaise période.
Mais cette “période”… dure depuis des mois.
Et elle n’a plus la force.

💬 Si vous vous reconnaissez dans cette image…
Si vous pleurez en silence, seulement quand personne ne vous regarde…
Sachez qu’il existe un espace pour déposer tout ça.
Un espace pour ne plus porter seule.

Parce que ce n’est pas “normal”.
Et parce que vous méritez de respirer à nouveau.

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