Caroline Puech Sophrologue

01/09/2025

✒ La petite phrase inspirante du lundi 🧡
Prenez bien soin de vous,
A bientôt,
Caroline 🧡

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29/08/2025

🐟🦀🌊 Les vertus du bord de mer sur votre santé.

Vous vous sentez mieux lorsque vous regardez la mer ou l’océan ?
Sachez que c’est tout à fait normal.

D'une part, la couleur bleue 🐬🐳 a un effet apaisant sur le cerveau. Cette couleur (utilisée en chromothérapie) possède des longueurs d’onde qui nous plongent dans un léger état méditatif, souligne un rapport d'Oceanic Global.

De même, le son des vagues et sa fréquence permettent de ralentir le rythme et d’emmener votre cerveau dans un état quasi méditatif.

En regardant le va-et-vient des vagues, en se perdant dans le bleu de l'eau, nous rentrons peu à peu dans une bulle et nous mettons de côté les pensées négatives.

C’est lié au fait que le cerveau peut vraiment déconnecter dans un milieu naturel. Il y a moins de stimuli, donc moins d’informations à traiter pour le cerveau, donc moins de stress physiologique.

N’hésitez pas à profiter de cette fin de mois d’août pour vous apaiser en bord de mer.
Chaleureusement,
Caroline 🐟🦞🧜‍♀️

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25/08/2025

💌 J'avais envie de vous partager ce retour d'une cliente suite à notre premier rendez-vous.

"Je vous remercie beaucoup pour cette séance.
Se sentir entendue et mettre des mots sur ses propres maux, cela n’a pas de prix…
En effet, j’ai besoin de douceur, mais surtout d’être accompagnée par des personnes comme vous.
Je ne m’étais pas rendue compte que la rencontre avait duré si longtemps.
Un grand merci venant du cœur, de m’avoir offert cette attention.
Avec toute ma reconnaissance"

Cela me conforte chaque jour un peu plus que je suis alignée, et en accord avec ma mission de vie.
Merci infiniment,
Caroline 🌞

🪷 Photo de ciste cotonneux prise dans la garrigue, sur mes terres natales.

21/08/2025

🛣️🚗
J’accompagne régulièrement des personnes pour passer l’épreuve de la conduite du permis de conduire.

Souvent, après plusieurs échecs à l’examen, la crainte d’échouer une nouvelle fois est un facteur aggravant de stress.
Quelques séances individuelles personnalisées permettent de passer l’épreuve de conduite dans les meilleures conditions le jour J et de réussir l’épreuve.

💬 Voici le retour d’une de mes jeunes clientes. C’était la cinquième fois qu’elle passait l’épreuve de la conduite, et un nouvel échec aurait entraîné la perte de l’épreuve du code.

✨✨
Bonjour Caroline,
Je vous écris pour vous annoncer que j’ai obtenu le permis de conduire ! Vos séances m’ont beaucoup aidée.
Je vous souhaite une belle journée
✨✨

N’hésitez pas à me contacter si vous êtes angoissé.e, stressé.e avant l’examen. La pratique régulière de la sophrologie est une aide précieuse pour se préparer à des examens.

À très vite,
Caroline

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03/07/2025

02/07/2025

Il faut savoir faire des choix dans sa vie

🧡🌿Caroline🌿🧡

17/04/2025

✨✨AVIS / TÉMOIGNAGE ✨✨

Merci beaucoup à Caroline qui m'a aidée à débloquer un sentiment enfoui au plus profond et retrouver un état d'esprit favorable à une vie plus sereine...
Ce sera de longue haleine mais c'est un bon debut...
Cette Dame travaille avec énormément de bienveillance et empathie...
A consulter sans hésitation....

🌿🌿 Merci beaucoup pour vos retours qui me confortent chaque jour dans ma pratique de sophrologue.
À très vite,
Je vous embrasse
Caroline ☺️🙏

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14/04/2025

✳️ FAIRE FACE ✳️

Beaucoup de gens n’osent pas faire face aux situations difficiles, aux discussions inconfortables, aux désagréments importants. Souvent, on préfère nier, fuir, faire semblant que ça n’existe pas ou provoquer un autre conflit qui sert de diversion pour ne pas avoir à affronter ce qui nous rend si inconfortables, vulnérables, dépourvus.

Avez-vous déjà remarqué comment se tiennent les oiseaux les jours de grands vents? Ils se mettent face au vent car c’est ainsi qu’ils sont le plus solides.

C’est ainsi que nous pourrions être face à ce qui est mis sur notre chemin. Car chaque fois que nous nous voilons le visage pour ne pas regarder en face une situation difficile, quelle qu’elle soit, nous maintenons la souffrance active, même si nous faisons semblant de ne pas la voir. Chaque fois que nous fuyons une situation, nous la laissons perdurer.

La clarté peut se faire seulement quand nous abordons franchement une situation et que nous osons une communication sincère. La résolution de bien des difficultés peut se faire lorsque nous la regardons bien en face et que nous laissons monter l’élan du cœur qui nous indique l’action juste à faire, que ce soit dans le non-faire conscient ou dans le geste concret permettant de dénouer l’impasse ou d’avancer vers sa résolution.

Derrière toute situation qui nous fait peur se trouve un espace de paix qui nous libère des voiles qui cachent notre vraie Nature. Et puis on se rend compte qu’il devient de plus en plus facile de faire face aux choses difficiles. Car au lieu de les fuir ou de les combattre, nous les accueillons et leur permettons de nous enseigner ce qui a besoin d’être vu en nous.

Diane Gagnon

Bonne semaine
Caroline 💐

12/04/2025

Le burn-out, souvent ignoré ou minimisé, est une maladie professionnelle qui affecte profondément les individus et les sociétés. Adrian Chaboche revient sur le parcours d'une de ses patientes ➡️ https://l.franceinter.fr/ma8

09/04/2025

🌿 Petite pensée du jour à méditer

Belle journée ☀️
Caroline 🧡

29/03/2025

« Chaque fois que vous êtes tenté de réagir de la même manière, demandez-vous si vous voulez être prisonnier du passé au pionnier de l’avenir »
Deepak Chopra