20/11/2025
Être aidant, ce n’est pas facile. Entre les soins, les rendez-vous et le quotidien, ça use… 🥵 Alors, pensez à vous aussi !
Quelques petites idées pour souffler un peu :
- Prenez quelques minutes rien que pour vous, même 10 minutes, ça compte.
- Parlez de ce que vous ressentez, à un ami, un proche, quelqu’un de confiance.
- N’ayez pas peur de demander de l’aide, on ne peut pas tout faire seul.
- Faites une activité qui vous fait du bien, marcher, écouter de la musique, respirer…
Vous donnez beaucoup, alors n’oubliez pas : vous avez le droit de souffler aussi. 💙