Arthur Hakem Ostéopathe D.O. à Rognac

28/05/2026

Bienfaits du baume du tigre

Composé principalement de camphre, menthol et de clou de girofle, le baume du tigre blanc ou rouge a de nombreux bienfaits.

Attention : en raison de la présence de camphre, le baume du tigre est contre-indiqué chez les enfants de moins de 10 ans, aux femmes enceintes et allaitantes. Il ne doit pas être mis sur une peau abimée ou irritée ni proche des muqueuses (lèvres, œil, …)

Un réel ami des sportifs, le baume du tigre peut aider en cas de :
- Douleurs musculaires (torticolis, courbatures, cervicalgie, lombalgie, …)
- Douleurs articulaires (arthrose, arthrite, …)
- Permet une meilleure récupération musculaire
- Douleurs abdominales (notamment dans le cadre des règles douloureuses en massant le bas ventre)
- Migraines et céphalées (en massant les tempes)
- Rhume et sinusite
- Piqures d'insectes

Le baume rouge est utilisé essentiellement pour les douleurs musculaires et articulaires.
Le baume blanc surtout pour les maux de tête, piqures d'insectes, rhume, …

27/05/2026

24/05/2026

Que faire et ne pas faire après une consultation d'ostéopathie ?⌚

A la fin d'une consultation, le traitement n'est pas fini ! Le corps va continuer à s'adapter et récupérer après la consultation pendant 2 à 3 jours⌚. Généralement votre ostéopathe vous donne certains conseils qui peuvent s'avérer précieux pour optimiser les effets du traitement ostéopathique !

📌Le premier conseil, le REPOS💤, mais pas l'immobilité. C’est-à-dire qu'il faut continuer à créer du mouvement pour permettre aux articulations de bouger correctement, mais éviter de faire des mouvements en force ou répétitifs (donc éviter le sport, bricolage, jardinage, …)

📌Dans la suite du 1er conseil, la MARCHE👣🏃. Marcher permet de bouger la colonne, le bassin, les hanches, … et vient créer une activité musculaire suffisante pour chauffer les muscles et aider le corps à récupérer après une consultation. Généralement 30 min de marche par jour sont conseillés.

📌L'HYDRATATION💧. Boire de l'eau est bénéfique non seulement pour éliminer les toxines du corps, mais aussi pour hydrater les muscles. Ainsi vous éviterez les fatigues et courbatures musculaires.

📌Les ETIREMENTS💪. Votre ostéopathe peut vous conseiller des étirements en fonction de votre problématique, pour continuer à travailler sur l'aspect musculosquelettique, dans le but de gagner en souplesse et diminuer les raideurs articulaires.

19/05/2026

Problème de mâchoire ou ATM ? L'ostéopathe peut vous aider ! 💡

🎓 L'articulation de la mâchoire ou articulation temporo-mandibulaire (ATM) est une articulation qui possède un disque qui permet de protéger l'articulation comme les vertèbres ou les ménisques du genou. Ce qui fait d'elle une articulation complexe, d'autant plus qu'elles sont au nombre de 2 pour un seul os.
Un déséquilibre peut donc vite arriver surtout si le passé révèle des travaux dentaires …

📌L'articulation de la mâchoire est en lien avec la posture générale du corps, ainsi des douleurs ou une mâchoire bloquée peut venir de plusieurs causes :
- Un déséquilibre cervical
- Un mauvais appui dentaire entre le haut et le bas (suite à un soin dentaire ou une opération par exemple)
- Du bruxisme (crissement des dents la nuit)
- Le stress (pouvant provoquer un serrage des dents)
- Les causes traumatiques (accident, choc direct sur la mâchoire, …)

👉 Il faut donc ne pas oublier de consulter son dentiste pour exclure un problème dentaire sous-jacent.

Que peut faire l'ostéopathe ?

👀 Le but ici est de comprendre et de travailler les déséquilibres de la mâchoire. Il vise donc un travail "postural" afin de rétablir la position de la mâchoire ou des cervicales. De plus, il va contrôler les chaines musculaires de la mâchoire et du crâne pour éviter des accumulations de pressions pouvant créer une asymétrie sur celles-ci.

Prendre soin de sa mâchoire est important, car elle peut provoquer de nombreux maux dans le temps (céphalées, migraines, vertiges, acouphènes, douleurs articulaires, …).💯

17/05/2026

L'ostéopathie : une aide efficace pour lutter contre les coliques du nourrisson ! 👶💣

Les coliques, qu'est-ce que c'est ?
📌 La définition exacte stipule l'existence de pleurs pendant plus de 3 heures, plus de 3 jours par semaine et pendant au moins 3 semaines.
📌 C'est un trouble digestif bénin qui touche jusqu'à 40% des bébés entre 15 jours et 4 mois.

👉 En parallèle, d'autres symptômes sont visibles pendant les crises de coliques :
- Bébé a le ventre gonflé et dur
- Expression du visage rouge avec impression de pousser ou forcer
- Poings serrés, crispés
- Parfois genoux repliés vers le ventre
- Parfois beaucoup de gaz

Dans certains cas, un traitement médical doit être mis en place.
👉 Néanmoins l'ostéopathie offre un complément efficace pour réduire les coliques du nourrisson.

Chaque bébé est différent, mais de manière générale, l'ostéopathe va pouvoir localiser de manière précise où se situent les tensions des différents organes digestifs pour les diminuer. Il va aussi travailler entre autres sur le thorax et le diaphragme (muscle respiratoire) dont leurs appuis sur le ventre peuvent influer sur la qualité de la digestion. 💯

Il pourra également vous montrer un massage de l'abdomen pour diminuer les coliques et faciliter la digestion. 👶

Une question, ou un doute ? ☝
N'hésitez pas à me contacter pour en savoir plus 📞

12/05/2026

07/05/2026

Bonjour,

⚠️ Suite à une actualisation de la charte du logiciel Doctolib, vous ne pouvez plus prendre de RDV en ligne pour les consultations de Laser Stop Addiction ! ⚠️

🤔 Je suis en train de trouver une solution avec le support client Doctolib pour vous permettre de regagner votre autonomie sur la prise de RDV en ligne.💡

👉 En attendant je suis joignable par téléphone ou SMS pour la prise de RDV Laser au 06.24.98.24.73 ☎️

Merci de votre compréhension
Passez un bon week-end
Arthur Hakem

05/05/2026

L'ostéopathie, un atout majeur pour lutter contre l'intestin irritable !? 💥

👉 Voici un article présentant une étude réalisée sur le traitement des symptômes de l'intestin irritable grâce à l'ostéopathie.
Ils ont notamment pu montrer une vis-à-vis des douleurs abdominales et une diminution des ballonnements. De plus l'ostéopathie a permis une amélioration sur l'ensemble des symptômes. 💯

Le syndrome de l’intestin irritable, encore appelé côlon irritable ou colopathie fonctionnelle, est une maladie gastro-intestinale chronique et récurrente présentant divers symptômes tels que : douleurs abdominales, constipation ou diarrhée (parfois alternance entre les deux), ballonnements,...

03/05/2026

L'ostéopathie contre les douleurs menstruelles👩⚡⏳

Selon leur âge, 50 à 80% des femmes souffrent de douleurs pendant leurs règles.
📌Ces douleurs affectent considérablement leur vie, puisqu'elles ont des répercussions socioprofessionnelles (absentéisme, contre-performances intellectuelles ou sportives, ...). De plus, la récurrence de ces douleurs et leur caractère répétitif vont avoir un fort impact psychologique.

👉L'ostéopathie peut apporter une vraie solution naturelle et efficace. Elle permet une approche alternative, respectueuse de votre organisme pour traiter les douleurs liées au cycle.

Des manipulations douces de la colonne lombaire, du bassin et des organes du petit bassin vont permettre de soulager durablement les douleurs menstruelles.
📌Néanmoins, il faut penser à consulter un gynécologue ou sage-femme afin d'exclure toute cause médicale qui nécessiterait un traitement médical au préalable.

👉L'ostéopathie est aussi indiqué en cas :
- endométriose
- cycle inconstant
- trouble de la fertilité
- douleur pendant les rapports (dyspareunie)
(Liste non exhaustive)

28/04/2026

Les dangers de la sédentarité 💥💻💼

Alors que certains métiers physiques peuvent avoir de lourdes conséquences sur le corps, les métiers sédentaires en ont tout autant …

👉Cette photo illustre les principaux risques liés à l'inactivité physique.

📌Il est conseillé alors dans un premier temps de correctement aménager son poste de travail. Le 2e conseil étant de se lever à minima toutes les 1h30 pour bouger et mobiliser l'ensemble des articulations. 👣

Si votre entreprise vous a formé, mettez en application des éveils musculaires rapides qui pourront être fait 2 à 3 fois par jour pour garder du mouvement. 💯