Arthur Hakem Ostéopathe D.O. à Rognac

23/07/2025

Voici quelques conseils pour prévenir la tête plate des nourrissons (aussi appelée plagiocéphalie). 👶💫

👉L'ostéopathie peut jouer un rôle important pour corriger la tête plate.
Généralement la plagiocéphalie est due à un torticolis, aux contractions utérines pendant l'accouchement, à l'utilisation de forceps, spatules ou ventouses, ou bien à une mauvaise position prise pendant la grossesse.

L'ostéopathie, par des mobilisations douces, peut rééquilibrer la posture, la mobilité cervicale et la base du crâne pour diminuer l'aplatissement de la tête pendant la croissance de bébé. 💡

18/07/2025

L'ostéopathie, l'alliée du sportif !

Que vous soyez amateur ou expérimenté, l'ostéopathie va vous aider pour votre pratique sportive.
Lors de la pratique d'un sport, les articulations, muscles et ligaments sont exposés à différentes tensions pouvant impacter l'équilibre global du corps.

L'ostéopathe va pouvoir agir de façon préventive, en favorisant la récupération après l'effort, mais aussi en anticipant les potentiels déséquilibres pour maintenir un état de performance optimale dans la durée.
Et agir de façon curative, pour soulager et récupérer plus rapidement après la moindre blessure (tendinite, entorse, claquage, ...)

16/07/2025

Bienfaits du baume du tigre

Composé principalement de camphre, menthol et de clou de girofle, le baume du tigre blanc ou rouge a de nombreux bienfaits.

Attention : en raison de la présence de camphre, le baume du tigre est contre-indiqué chez les enfants de moins de 10 ans, aux femmes enceintes et allaitantes. Il ne doit pas être mis sur une peau abimée ou irritée ni proche des muqueuses (lèvres, œil, …)

Un réel ami des sportifs, le baume du tigre peut aider en cas de :
- Douleurs musculaires (torticolis, courbatures, cervicalgie, lombalgie, …)
- Douleurs articulaires (arthrose, arthrite, …)
- Permet une meilleure récupération musculaire
- Douleurs abdominales (notamment dans le cadre des règles douloureuses en massant le bas ventre)
- Migraines et céphalées (en massant les tempes)
- Rhume et sinusite
- Piqures d'insectes

Le baume rouge est utilisé essentiellement pour les douleurs musculaires et articulaires.
Le baume blanc surtout pour les maux de tête, piqures d'insectes, rhume, …

15/07/2025

Sevrage du cannabis, comment le laser peut vous aider ?

Le laser stop addiction est une méthode d'auriculothérapie développée par une équipe médicale sur Lyon depuis plus de 30 ans. Elle est adaptée au sevrage du cannabis, en supprimant la sensation de manque et la dépendance à la consommation. D'ailleurs cette technique est aussi valable pour les autres drogues, mais aussi le tabac et les ci******es électroniques.

C'est un plus pour vous et votre santé (mental et physique),
C'est un plus pour votre entourage (tant personnel que professionnel),
Et c'est un plus pour vos économies (que ce soit le cannabis ou le tabac, cela représente un cout important, qui pourrait être consacré à vos activités favorites).

Alors venez, prenez RDV pour un protocole complet de 4 séances sur 6 semaines de suivi et libérez-vous de vos addictions !
Tel : 06 24 98 24 73

10/07/2025

Poste de travail au bureau

Le travail sur écran, s'il est réalisé dans de mauvaises positions et de mauvaises conditions, peut être responsable de troubles musculo-squelettiques (TMS) et de fatigue visuelle.

Heureusement il existe quelques astuces pour pallier ce problème et ainsi rendre votre quotidien plus agréable. Cela passe par un réglage du poste de travail, de l'écran et par l'adoption de bons gestes.

La plus grosse problématique dans ces métiers, c'est la posture statique. L'homme n'est pas fait pour rester des heures sans bouger. La solution est donc de faire des pauses, une pause visuelle chaque heure (pour se détacher de l'écran et éviter les fatigues oculaires) et une pause physique toutes les 2 heures où il faudra se lever et marcher pour faire travailler les muscles.

En plus du réglage du poste de travail, ces conseils devraient vous éviter les douleurs de dos ainsi que l'apparition de TMS (photo).

09/07/2025

08/07/2025

Bébé : chaussures ou pas chaussures ?👣👶

C'est aux alentours de 12 mois que bébé commence à marcher. Mais alors que ces premiers pas sont souvent chaotiques, c'est une étape primordiale pour le bon développement de sa coordination, de son équilibre et de sa croissance.

Bébé étant en plein développement, voutes plantaires, muscles et articulations ne sont pas encore définitivement formés. De ce fait, il est important de le laisser le plus souvent pieds nus pour ne pas empêcher ses mouvements.
Pour dehors, une chaussure la plus souple et plus légère possible est conseillée. 👌

Voici en vidéo la différence et elle est flagrante !

04/07/2025

Conséquences de la déshydratation :💧

📌Le corps humain est fait d'environ 70% d'eau. De ce fait une bonne hydratation est indispensable pour son bon fonctionnement.

Voici quelques signes qui peuvent montrer un manque d'hydratation :
- Sensation de soif
- Urines foncées
- Peau sèche/ Bouche sèche
- Crampes musculaires
- Maux de tête ⚡
- Sensation de vertige
- Difficulté de concentration 💭
- Fatigue 💤
- Troubles du transit

📌Pour rester bien hydraté il est conseillé de boire environ 1,5L d'eau par jour (soit 8 verres d'eau).💧

03/07/2025

Arrêter de fumer grâce au laser ?

Arrêter de fumer grâce au laser, est une méthode unique et naturelle. Cette approche est destinée à accompagner celles et ceux qui veulent en finir avec la cigarette, cigarette électronique et même le cannabis.
L'utilisation du laser permet d'arrêter de fumer sans les effets secondaires courant avec l'arrêt du tabac (prise de poids, sensation de faim, insomnie, irritabilité, …).

Offrez-vous cette méthode au plus vite avec une offre de lancement à 150€ (au lieu de 180€). Protocole complet de 4 séances sur un délai de 6 semaines. Efficace dès la 1ere séance (réussite de 85%).
Le petit + : certaines mutuelles peuvent vous rembourser une partie ou la totalité du protocole.

N'hésitez pas à m'appeler pour des renseignements ou prendre RDV au 06 24 98 24 73

01/07/2025

👉Soulager une hernie hiatale par l'ostéopathie !

☝Une hernie hiatale correspond à une remontée de l'estomac à travers le diaphragme. Pour comprendre pourquoi l'ostéopathie peut agir dessus, il faut d'abord en comprendre l'anatomie.

☝Rappel anatomique : le tronc est divisé en 2 parties par le diaphragme (muscle respiratoire situé sous les dernières côtes). Dans ce diaphragme ce trouve un espace pour laisser passer l'œsophage qui se finit sous le diaphragme par l'estomac.

📌Lors d'une hernie hiatale, une partie de l'estomac passe au travers créant divers symptômes :
- reflux gastro-oesophagien (brulure)🔥
- douleur en déglutissant ⚡
- douleur d'estomac ⚡

👉L'ostéopathe peut donc agir de manière efficace est durable en créant une action mécanique d'abaissement de l'estomac et en assouplissant le thorax et diaphragme.

📌De plus, il peut vous donner diverses astuces afin d'en réduire les symptômes durablement.

27/06/2025

L'ostéopathie contre les douleurs menstruelles👩⚡⏳

Selon leur âge, 50 à 80% des femmes souffrent de douleurs pendant leurs règles.
📌Ces douleurs affectent considérablement leur vie, puisqu'elles ont des répercussions socioprofessionnelles (absentéisme, contre-performances intellectuelles ou sportives, ...). De plus, la récurrence de ces douleurs et leur caractère répétitif vont avoir un fort impact psychologique.

👉L'ostéopathie peut apporter une vraie solution naturelle et efficace. Elle permet une approche alternative, respectueuse de votre organisme pour traiter les douleurs liées au cycle.

Des manipulations douces de la colonne lombaire, du bassin et des organes du petit bassin vont permettre de soulager durablement les douleurs menstruelles.
📌Néanmoins, il faut penser à consulter un gynécologue ou sage-femme afin d'exclure toute cause médicale qui nécessiterait un traitement médical au préalable.

👉L'ostéopathie est aussi indiqué en cas :
- endométriose
- cycle inconstant
- trouble de la fertilité
- douleur pendant les rapports (dyspareunie)
(Liste non exhaustive)