Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 19:00 Mardi 09:00 - 19:00 Mercredi 09:00 - 19:00 Jeudi 09:00 - 19:00 Vendredi 09:00 - 19:00 Samedi 09:00 - 12:00

Quel est le site Web ?

https://mhverrier-naturopathe.fr/, https://liberlo.com/profil/marie-helene-verrier/

Marie-Hélène Verrier - Naturopathe, Rognes (2025)

01/05/2025

Un champ en Cœurs…

Aujourd’hui, en ce 1er mai, la Nature a transmuté les clochettes blanches du bonheur en corolles rouges du Cœur…

«Le bonheur ne nous est pas donné, ni le malheur imposé. Nous sommes à chaque instant à la croisée de chemins et il nous appartient de choisir la direction à prendre» - Matthieu Ricard

Faut-il pour cela écouter et ouvrir son Cœur…

05/04/2025

Une célébrité peu connue…

Peut-être, au cours d’une balade printanière, l’avez-vous rencontrée en bordure d’un chemin, dans un champ… mais avez-vous pris un temps pour la regarder, l’écouter ?

Non ? Eh bien pourtant, vous avez croisé une Star, la fameuse « Star of Bethlehem », une séduisante ornithogale à la floraison blanche en étoile et aux feuilles linéaires.

La Star of Bethlehem ne s’utilise pas en teinture mère et ne se boit pas en infusion. Elle est utilisée sous forme d’élixir floral.

Dans son message, le Dr Bach* nous transmet les propriétés de l’élixir floral de la Star of Bethlehem qui peut être utilisé pour aider dans une situation de choc ou de traumatisme quelle qu’en soit l’origine, passé, présent voire même à venir.
Une grande frayeur, une grande déception, un échec important peuvent entraîner un état de choc provoquant des symptômes tels que douleur, chagrin, peine, sidération, désarroi, refus de la consolation, prostration.

On pourrait voir dans le développement de la fleur une certaine symbolique de ses propriétés :
- La fleur reste fermée tant que la lumière environnante est obscure, telle une personne somnolente, repliée sur elle-même face à une situation sombre.
- Elle s’ouvre ensuite à la lumière du soleil (d’où son nom commun de « Dame de onze heures »), s’épanouit en laissant pénétrer les rayons réparateurs, telle une personne qui se laisse imprégner et éclairer par la lumière, s’ouvrant ainsi à la réalité en l’acceptant, tout en déployant de nouvelles ressources pour retrouver une paix intérieure.

La fleur « Star of Bethlehem » a inspiré Léonard de Vinci. Selon lui, le peintre doit «se mettre à la place de l’esprit même de la nature».

Son dessin (daté entre 1505 et 1507) qui représente la plante sous forme d’un tourbillon sauvage, contraste avec la géométrie statique et parfaite de sa fleur et ses feuilles linéaires.

Peut-on imaginer que cette représentation visait à symboliser les propriétés de la plante et à mettre en évidence son côté subtil, en combinant son aspect statique avec le mouvement générateur d’énergie vitale en symbiose avec celle du printemps ?…

Une chose est certaine, elle ne passera plus inaperçue lors d’une prochaine rencontre…

------------------------------------------------
*Note : Edward Bach (1886 – 1936) était un médecin anglais et homéopathe. Passionné, il consacre sa vie à se préoccuper du patient plutôt que de la maladie et se focalise alors sur la recherche de remèdes naturels n’induisant aucun effet secondaire, permettant au malade de retrouver un état d’esprit positif.
Bach identifie 38 remèdes floraux et met au point une méthode. Ses 38 quintessences de fleurs produites selon sa méthode, sont connues aujourd’hui sous le nom de « Fleurs de Bach ».

16/03/2025

Un nouveau Printemps ...

Les titres de chansons d’un poète, Jacques Brel, m’ont inspirée pour écrire sur le Printemps, saison de renouveau, d'éveil et de croissance… ! 🌱

Au printemps,

Il nous faut regarder… Voir un ami pleurer… Voir… Ces gens-là, Les Paumés du petit matin, Les Désespérés, Les Vieux, Les Bourgeois, Les Moutons, Les Crocodiles, Le Caporal Casse-Pompon, Le Colonel, L’Ivrogne, Le Moribond, La Statue, L’Homme dans la cité, Seul… Au suivant…

L’Amour est mort… Qu’avons-nous fait bonnes gens ?

Les Pieds dans le ruisseau, J’en appelle, Sans exigences, Avec élégance, Au Printemps… La Valse à mille temps, L’Accordéon de la vie, L’Ouragan, La Colombe, La Tendresse, L’Enfance, Les Bonbons, L’Aventure, La Quête, Les Cœurs tendres, Le Prochain Amour, …

Au Printemps, Quand on n’a que l’Amour, La Lumière jaillira…
La…la…la...
Chanson sans paroles…
La…la…la...

02/03/2025

L’arabesque de l’émotion...

Quel joli moment de partages, d’échanges et de danse hier avec la chorégraphe Marina Gomes lors d’un stage Hip Hop qu’elle a animé dans le magnifique studio Waehner du Pavillon Noir à Aix.

Comme le dit Marina Gomes, le Hip Hop est une danse avec des mouvements techniques particuliers que certains danseurs exposent en compétition lors de « battles » où sont notamment jugées la propreté de l’exécution, la difficulté des mouvements, …

Mais comme elle le souligne surtout, le Hip Hop est une danse qui est née et qui vit dans la rue. Rythmés par les battements et les pauses de la musique, les danseurs expriment et partagent des émotions (la joie, la colère, la tristesse, …), racontent une histoire vécue ou imaginaire, dialoguent entre eux ou avec eux-mêmes avec le regard, l’écoute et le toucher.

Nous étions en train de réaliser des mouvements quand une jeune danseuse, visiblement expérimentée, exécute une belle arabesque.
La chorégraphe s'adresse à elle : « C’est trop propre pour être toi, recommence ! »
Déconcertée par cette remarque et manifestement émue, la jeune danseuse tente alors une nouvelle arabesque… mais, pour le coup, assez éloignée du geste parfait d’une arabesque !
Marina lui dit alors « C’est bien mieux ! ».

La jeune danseuse venait d’exprimer sa sensibilité du moment… c’est le message que la chorégraphe a souhaité nous transmettre durant ce stage.
Un grand merci à elle et un grand merci au Ballet Preljocaj - Pavillon Noir dont la vocation est de démocratiser la danse.

15/02/2025

Une Victoire… peu victorieuse

Aujourd’hui, c’est le jour J, Victoire va courir un semi-marathon.
Debout à 6h, elle n’a pas très bien dormi, c’est normal, elle stresse un peu. Car elle n’a jamais couru sur cette distance, pensez donc, 21 km avec 3 belles côtes à monter !
Mais elle se sent prête, cela fait 2 mois qu’elle enchaîne les entraînements (4 à 5 par semaine), qu’elle fait attention à son alimentation (mélange de sucres lents et de sucres rapides), qu’elle prend quelques compléments pour l’aider à surmonter cet effort. Elle a même perdu du poids, 3 kg, ce sera ça de moins à porter !
Elle a aussi changé ses chaussures, elles sont top !
Le doigt sur sa montre pour déclencher le chrono et « Bang ! », le pistolet du départ retentit, Victoire démarre avec son énergie du jour.
Au bout de 8 km, un signal d’alarme est émis : elle ressent de la fatigue. Mais pas question de s’arrêter, le chrono tourne. Son énergie mentale est là et lui permet de continuer.
Elle n’a pas encore atteint les 15 km qu’un grand signal d’alarme se déclenche : elle ressent une grosse fatigue. La batterie du mental est à plat. C’est alors qu’une petite voix lui glisse au creux de l’oreille « continue, pense à tous ces entraînements endurés, tu peux le faire ! ».
Victoire continue, et puise ses dernières forces dans une précieuse réserve, son potentiel vital de naissance.

Alors oui, Victoire a franchi la ligne d’arrivée, mais à quel prix !

Tentons de voir pourquoi :

▶️Victoire démarre son semi-marathon avec «l’énergie du jour», énergie "acquise" qui est en relation directe avec son mode de vie et son environnement, et qui peut être divisée en 3 parties :
• L’énergie de l’air : captée par une « bonne » respiration, cette énergie apporte du souffle de vie qui anime chaque cellule du corps.
• L’énergie des aliments : il s’agit d’apporter non seulement des calories mais aussi de l’énergie par une alimentation énergisante, dynamisante, vivante ;
• L’énergie émotionnelle qui impacte directement le fonctionnement de l’organisme et la santé dans toutes ses composantes, physiques, psychiques et spirituelles.
Je ne manquerai pas de revenir sur ces 3 piliers de la vitalité que sont la respiration, l’alimentation et la gestion des émotions.

▶️Au bout de 8km, Victoire ressent des signes de défaillance, elle a épuisé l’énergie du départ. Son organisme se branche alors sur sa batterie qui a une certaine autonomie de fonctionnement. Cette batterie représente l’immense capacité d’auto-guérison de l’organisme, mais aussi ses capacités totalement insoupçonnées d’adaptation. A condition que cette batterie soit quotidiennement rechargée à son maximum par la pratique de méthodes de prévention qu’offre notamment la naturopathie.
Mais chez Victoire, cette batterie, pas forcément rechargée totalement, a tôt fait de se décharger complètement puisque :

▶️Après avoir couru 15 km, elle ressent une très grosse fatigue (il en reste 6 à parcourir !). Poussée par son petit démon, elle continue. Mais à ce moment-là, son organisme se met en prise directe avec son essence vitale, son énergie innée héritée de ses ancêtres. Cette énergie vitale innée est présente dès la naissance en quantité variable selon les individus. Ce « capital » s’étiole plus ou moins vite en fonction du mode de vie, de l’hygiène physique et mentale. Il faut en prendre grand soin car il ne se recharge pas.

Victoire ne le sait pas, mais en courant ce semi-marathon, elle a puisé inutilement dans toutes ses réserves, jusqu'à la plus précieuse.

Le sport possède de belles vertus tout autant qu’il ne soit pas pratiqué au péril de sa santé.
Car on oublie trop souvent l’essentiel : l’être humain qui se cache derrière le sportif !
La vision globale de l’être humain que propose la naturopathie (ses plans à la fois physique, émotionnel, nutritionnel, … son cadre de vie : social et environnemental) permet de caractériser ses spécificités et d’apporter des réponses individualisées par rapport à sa pratique sportive.

Et si votre plus beau défi serait de partir à la rencontre de vous-même ?...

05/01/2025

Une année clé…

En début d’année, il est de coutume de se souhaiter, le cœur pétillant, «une très belle année», «tout plein de belles choses», «le meilleur», « le bonheur », «la santé», …

En fin d’année, il est de coutume d’entendre « que l’année qui vient de s’écouler se termine vite, qu’on passe à autre chose… pour oublier les problèmes et les ennuis qui l’ont jalonnée … »

On espère alors l’arrivée concomitante d’un changement d’année et d’un nouveau départ…

Mais alors, que sont advenus les bons vœux souhaités en début d’année et que procureront les nouveaux présentés ?

Peut-être ne faut-il pas attendre ou espérer inlassablement que «les belles choses» se manifestent parce qu’on se les souhaite mutuellement, peut-être faut-il trouver la clé, cachée en soi, de la porte qui s’ouvrira sur un nouveau chemin pour se déployer autrement, pour donner un sens à sa vie.

Une clé cachée en soi ?…
Pour la trouver, il est essentiel de plonger dans sa part d’ombre pour libérer les émotions refoulées, non exprimées, voire cristallisées au travers de la maladie, pour affronter et maîtriser ses peurs entretenues par ceux qui croient détenir la vérité et que l’on écoute trop.
La clé est une prise de conscience de ses émotions bloquées qui enferment dans des croyances et des habitudes sécurisantes mais souvent éloignées des aspirations profondes.

En cette année 2025, puissions-nous éveiller notre Être, puissions-nous trouver la clé qui ouvrira la porte sur Notre chemin…

01/10/2024

Petit point d’arrêt sur… la circulation lymphatique

🤔Cette pause peut très vite susciter une interrogation : comment suis-je un jour entré(e) en contact avec le système lymphatique de mon corps ?
Peut-être que…
J’ai palpé des ganglions sensibles dans le cou, alors que j’avais mal à la gorge… J’ai vu naître une goutte de liquide clair sous la croûte d’une petite blessure… J’ai ressenti un état de bien-être après une séance de drainage lymphatique… Je me suis senti(e) mieux en dégrafant mes vêtements trop serrés…ou encore… je n’ai jamais eu conscience d’avoir un système lymphatique et je ne sais pas ce que c’est et ni à quoi il sert…

▶️Alors, allons droit au but : ce système est essentiel à notre vie quotidienne

💧La lymphe est un liquide transparent comme de l’eau et a la même composition que notre plasma sanguin, c’est-à-dire qu’elle a la composition de l’eau de mer.
Constituée à 96% d’eau, elle est notamment chargée de déchets, de débris cellulaires, de micro-organismes et de cellules anormales dont elle débarrasse l’organisme, en étroite collaboration avec les cellules immunitaires.
La lymphe circule dans les vaisseaux lymphatiques, dans les moindres endroits du corps.
Une légère blessure à n’importe quel endroit de notre corps et voilà qu’une petite goutte de liquide translucide apparaît : c’est la lymphe qui apporte les matériaux nécessaires pour réparer la blessure 🛠

Sans les citer toutes, la lymphe a plusieurs fonctions :

🟢Fonction de drainage et de détoxication :
La lymphe débarrasse les tissus de notre corps de leurs excédents (les déchets, les toxines, les micro-organismes indésirables, les cellules anormales, …) et les met dans le mouvement général pour éviter leur stagnation.
L’avancée de la lymphe se fait très lentement et sa progression se fait sous l’influence de phénomènes tels que :
- les contractions musculaires
- les mouvements respiratoires qui aspirent la lymphe vers le thorax à chaque inspiration
▶️D’où l’intérêt de pratiquer une activité physique régulière pour éviter l’encrassement de l’organisme provoqué par la sédentarité. La vie est mouvement, et tout ce qui ralentit ou entrave son flux aboutit à l’encrassement, le vieillissement accéléré et la mort de nos cellules.

🟢Fonction immunitaire
La lymphe est acheminée, via les vaisseaux lymphatiques, vers les ganglions qui sont des filtres où la lymphe est nettoyée par les cellules immunitaires. Quand il y a une inflammation, une infection, les ganglions voient leur charge de travail décupler et les cellules immunitaires qu’ils hébergent se multiplient. C’est ainsi que les ganglions, qui étaient inaperçus, deviennent palpables. C’est ce qui se passe lors d’une angine ou quand une plaie s’est infectée.

Cette présentation, certes très courte et non exhaustive, laisse néanmoins entrevoir l’importance de stimuler la circulation lymphatique afin de mettre en mouvement les substances délétères et éviter leur stagnation dans les tissus de notre corps.

❓Comment stimuler sa circulation lymphatique ?
- En marchant chaque jour 15 à 20 minutes, en quittant son poste de travail toutes les heures pour faire quelques pas
- En respirant amplement au cours de la journée, trois fois d’affilée, à intervalles réguliers
- En évitant de porter des vêtements trop serrés

Vous souhaitez mettre en œuvre ces conseils mais vous ressentez le besoin d’un petit coup de pouce ?

✋Je vous propose un massage drainant, qui est comme un coup de fouet pour le système lymphatique. Il met en mouvement les liquides de notre corps, « les humeurs », avec un effet immédiat sur notre « humeur », apportant une sensation de bien-être et de détente qui nous prépare à l’action...
Pour en savoir plus : https://mhverrier-naturopathe.fr/massage_drainant-2/

26/08/2024

Voyage au cœur de notre Nature…

Nous passons la plupart du temps à l’intérieur des maisons, des bureaux, … réduisant considérablement notre lien avec la nature et le vivant.

Pourtant, l’Homme possède dans son ADN la mémoire d’une symbiose avec la nature : « Notre environnement a brutalement changé, passant du vert au gris, mais pas notre cerveau. Il reste encore largement celui d’un chasseur-cueilleur des steppes verdoyantes de nos origines paléolithiques » explique le neuroscientifique Michel Le Van Quyen dans son livre Cerveau et Nature.

Souvent exposés à une lumière artificielle et à des températures de confort (chauffage, climatisation), nous n’avons plus forcément conscience des rythmes et cycles naturels des saisons, mais nous en subissons pourtant l’influence : la lumière affecte l’humeur et le comportement, le système immunitaire fluctue au rythme des saisons…

La nature produit également des effets psychologiques positifs. S’y connecter permet de diminuer le stress ou l’anxiété, mais aussi d’augmenter la vigueur psychologique ou l’estime de soi. Cette prise de conscience s’est renforcée lors des confinements liés à la pandémie de Covid-19, où les personnes qui avaient accès à un coin de nature ont mieux résisté à l’anxiété générale.

Dans une dimension plus spirituelle, les expériences d’immersion dans la nature renforcent le sentiment d’appartenance au monde et aide les personnes à trouver du sens à leur existence.

Mais « consommer des doses de nature », de temps en temps, nous permet-il vraiment de retirer les bénéfices de ce rapprochement ?

Marcher, courir avec des écouteurs dans les oreilles en écoutant de la musique peut être agréable mais ne risquons-nous pas de développer une « vision exclusivement utilitariste » de la nature en se coupant de nos ressentis et des bénéfices qu’elle nous offre ?

Contempler le paysage, sentir la chaleur du soleil, le froid hivernal, le vent sur son visage, la fraîcheur de l’herbe sous ses pieds, l’odeur de la pluie, toucher l’écorce d’un arbre, écouter le bruit d’une cascade, des feuilles dans les arbres, … prendre le temps de se connecter à la nature, en songeant que c’est elle qui nourrit, ressource, de toutes les façons possibles.

Cette immersion dans la nature est une invitation à un voyage émotionnel, un voyage qui nous permet d’être en harmonie avec le vivant mais aussi de découvrir un lieu trop souvent inexploré, enfoui au plus profond de soi, … notre part d’ombre…
« Ce n’est pas en regardant la lumière qu’on devient lumineux mais en plongeant dans son obscurité » écrit Carl Gustav Jung (1875-1961), médecin psychiatre et psychologue, fondateur du courant de la psychologie analytique.

(Re)trouvons le chemin de la nature et du vivant,
Aspirons à plonger dans notre ombre pour révéler la lumière et faire émerger nos ressources insoupçonnées…

15/08/2024

Norme AFNOR: vers une meilleure reconnaissance du métier de naturopathe...

❓Tout d'abord, que fait un naturopathe ?
Souvent on entend : il soigne avec les plantes… il pratique une médecine douce…ou bien parallèle… ou encore alternative…
❌Eh bien non, rien de tout cela…

🟩Le naturopathe ne soigne pas, c’est le rôle du médecin d’intervenir sur les maladies.
Le naturopathe s’intéresse au Terrain, qui est une vision beaucoup plus large de la santé.
Il prend en compte aussi bien la partie physique, que la partie psychique et émotionnelle ainsi que l’environnement d’un individu.
Beaucoup de paramètres vont être analysés au travers de grilles de lecture dont il dispose (les tempéraments hippocratiques, les diathèses de Ménétrier, les typologies glandulaires, les constitutions de Vannier) de façon à pouvoir apporter une réponse sur certains déséquilibres ou dysfonctions qui seront constatés et dont il aura recherché la ou les causes, mais pas en intervenant directement sur des symptômes ou des maladies.
Le naturopathe va donc s’intéresser à la personne elle-même en ce qu’elle a de particulier et qui fait d’elle un être unique, mais aussi à tout ce avec quoi elle interagit. Ainsi, il va adapter et individualiser son accompagnement et les conseils qu’il propose à partir du bilan de vitalité et de terrain qu’il aura établi.
Il s’appuie sur des techniques naturelles qui lui sont propres telles que :
- hygiène vitale (mouvement, techniques respiratoires, techniques par l’eau…),
- gestion du stress et du mental,
- nutrition et diététique,
- remèdes issus des règnes végétal et minéral,
- réflexologies.

🟩Le rôle du naturopathe s’inscrit également dans une approche intégrée de la santé, en encourageant un travail main dans la main avec la médecine conventionnelle. L’utilisation de façon conjointe de l’approche allopathique et des approches complémentaires, telle la naturopathie, permet de proposer une prise en charge à la fois globale et personnalisée de chaque individu.
Pour autant, la cohabitation de ces deux approches doit être régie par une règle : leur sécurité d’emploi doit être garantie par la formation des professionnels qui les pratiquent et les recommandent.
Malheureusement, sans cadre légal, la naturopathie souffre de ces gourous et charlatans qui n’ont jamais suivi de formation reconnue et qui prennent en charge des personnes fragiles, fragilisées et en grande détresse.
Il est donc fondamental de reconnaître les formations sérieuses, comme celle que j'ai reçue au sein de l’école Aesculape affiliée à l’AFNAT (https://www.afnat-naturopathie.fr/), pour contrer l’essor du charlatanisme et de ces pseudo-praticiens qui abusent de la détresse des individus par leur fausse écoute et leur pseudo-bienveillance.

🍀Une norme AFNOR pour le métier de naturopathe…
La naturopathie progresse vers une meilleure reconnaissance en France. Une étude menée par les principales organisations représentatives de la naturopathie en France (AFNAT, APHN, APNF, FENA, OMNES et SPN) a permis de lancer en 2023 l’écriture effective d’une norme avec l’AFNOR, l’organisme de normalisation en France. Ce projet de norme AFNOR pour le métier de naturopathe a permis d’aboutir à une version préliminaire qui s’est achevée fin 2023, qui a été soumise à enquête publique clôturée le 4 mars 2024, la publication de la norme étant prévue d’ici quelques jours, le 27 août 2024 !
(https://norminfo.afnor.org/norme/pr-nf-s99-911/naturopathie/205216)

Une avancée considérable pour le métier de naturopathe sur laquelle je ne manquerai pas de revenir !😀

23/07/2024

Histoire d’eau… 💦

Sans eau : pas de vie.

Nous sommes composés en moyenne de 70% d’eau, soit pour un individu pesant 60 kg, pratiquement 40 l d’eau.
L’hydratation est essentielle tout au long de l’année, mais il est certain que les besoins en eau varient en fonction de la durée et l’intensité de l’activité physique, des conditions climatiques (température, taux d’humidité de l’air, …), du terrain de la personne et d’autres facteurs évalués par le naturopathe.

La couleur des urines reste un bon critère pour connaître son degré d’hydratation en journée : plus elles sont claires et plus l’hydratation est correcte (les premières urines du matin sont plus foncées car elles sont concentrées en acides forts).

En moyenne, chaque jour, notre organisme a besoin d’environ 2,5 l d’eau, mais pas exclusivement en eau de boisson. Une bonne partie de l’eau qui nous est nécessaire nous est apportée par les aliments.

Les aliments devraient nous apporter 1 l à 1,5 l d’eau « vitale » par jour, le restant provenant de l’eau de boisson.

- L’eau alimentaire ou l’« eau vitale » 🍉🍅
L’eau vitale est celle qui est contenue dans les aliments, les fruits et les légumes, et qui renferme tous les nutriments particulièrement importants pour la vie (vitamines, oligo-éléments). Les fruits et les légumes sont gorgés d’eau en été (courgette, salades vertes, poivron, tomate, concombre, pastèque, melon, pêche, …). Choisis biologiques et « vivants », car achetés fraîchement cueillis chez nos producteurs locaux, consommés crus ou cuits à la vapeur douce, ces végétaux nous permettront de puiser dans les richesses que nous offre la nature pour soutenir la vie de chacune de nos cellules.

- L’eau de boisson 💧
L’eau de boisson est primordiale pour sa capacité à évacuer et à drainer l’organisme plus que pour les minéraux qu’elle apporte. Jouant un rôle d’épuration, elle permet d’éliminer les toxines et les toxiques du corps.
Il faut boire une eau faiblement minéralisée, à température ambiante et en dehors des repas. Les bienfaits de certaines eaux minérales très minéralisées sont rarement pertinents en dehors des cures thermales (l’eau, captée à la source, conserve ses propriétés).

Quelle eau choisir ?

- L’eau du robinet : elle est irréprochable sur le plan bactériologique mais elle peut garder la trace de nombreux produits : médicaments, hormones, pesticides, … pas toujours éliminés lors de son traitement.
Une eau de bonne qualité peut être obtenue au robinet avec un appareil d’osmose inverse ou un système de filtration type Berkey.
Inconvénients de ce procédé : une grande partie de l’eau contenant les impuretés est rejetée, donc perdue, et le coût reste élevé.
Les carafes filtrantes permettent d’enlever les odeurs désagréables, les impuretés, le chlore, les parasites. Bien que cette filtration soit inférieure en qualité à celle de l’osmose inverse, cette solution est acceptable si la carafe est à l’abri du soleil et fréquemment nettoyée, et si l’eau est consommée dans la journée après filtration.

- L’eau en bouteilles : préférez une eau peu minéralisée (taux de résidus secs à 180° inférieur à 150 mg/l), légèrement acide (pH entre 6 et 7), légèrement antioxydante (rH2 compris entre 25 et 28) et avec une résistivité élevée (supérieure à 6000 ohms). Tous ces paramètres sont normalement indiqués sur les étiquettes des bouteilles.
Vous trouverez ces eaux en magasins Bio (Rosée de la Reine, Montcalm) mais aussi en supermarchés (Mont Roucous, Volcania, Mont d’Or Grand Barbier, Celtic, …)
Inconvénient : les bouteilles représentent un problème écologique

Pas facile de se prononcer sur l’eau de consommation car de nombreux paramètres sont à prendre en considération, tant au niveau sanitaire qu’écologique. Elle est pourtant essentielle…
Aussi, parmi toutes ces propositions, choisissez celle qui vous sera la mieux adaptée 😀

15/07/2024

Le mouvement holistique…
Dans l’approche holistique chère à la naturopathie, la santé résulte de l’équilibre entre les trois dimensions de l’homme : le corps (l’aspect physique), l’esprit (le mental, l’émotionnel) et le spirituel (la dimension existentielle, le sens donné à sa vie).
Or, cet équilibre est somme toute précaire compte tenu des situations plus ou moins difficiles que tout un chacun doit affronter dans la vie.
Un travail sédentaire, des tâches quotidiennes répétitives, des émotions récurrentes, des façons de pensée sclérosées enferment dans des habitudes adaptatives physiques qui contraignent le corps aboutissant à des déséquilibres au sein de l’organisme, des habitudes émotionnelles (frustration, lassitude, anxiété) engendrant du stress et des ruminations mentales, des habitudes de pensée éloignées des aspirations profondes.
Pour mettre de la vie, sortir de l’ornière de ces habitudes, il est un endroit prodigieux : c’est le lieu du mouvement qui anime de manière harmonieuse chacune des dimensions de l’être humain, le corps, l’esprit et le spirituel.

C’est le mouvement holistique.

Bouger son corps, respirer, observer, contempler, écouter, ressentir, méditer, sensibiliser ses cinq sens, percevoir de nouvelles sensations éveillées par des émotions et des mouvements nouveaux, s’accorder des temps de pauses pour l’intégration des ressentis, permet non seulement de prendre soin de son corps et de reprogrammer sa posture physique, mais aussi de se couper de ses habitudes, de modeler son cerveau avec des qualités nouvelles, d’animer ses meilleures potentialités, de gérer ses émotions, d’exprimer sa créativité, sa sensibilité, sa poésie intérieure, de changer sa façon de penser.

Le mouvement dansé spontané est une formidable expression du mouvement holistique.

La vidéo jointe à cet article met en scène les danseurs du Groupe Urbain d’Intervention Dansée (GUID) du Ballet Preljocaj - Pavillon Noir. Ils ont quitté, l’espace d’un instant, la chorégraphie et les gestes techniques imposés pour laisser place à des mouvements dansés spontanés.
Puis, ils ont invité le public présent à les rejoindre pour vivre ensemble un merveilleux moment de poésie…
Laissez-vous tenter par cette invitation au mouvement dansé spontané, chez vous ou dans un lieu qui vous inspire, tout en restant à l’écoute de vos sensations…

« On ne trouve pas toujours les mots à mettre sur le blocage du corps et la blessure de l'âme.
La danse est un jet de vie pour sortir de l'ornière.»
Daniel Sibony, Le corps et sa danse

02/06/2024

Moment magique hier soir proposé gratuitement par le Ballet Preljocaj - Pavillon Noir au square Guindon qui jouxte le pavillon Noir à Aix-en-Provence.
Dans cette fête « Rodéo », Josette Baïz de la compagnie Gr***de « projette ses 9 interprètes dans les airs et vers le sol dans une suite de mouvements hip-hop jubilatoires. »
Enfants, parents, grands-parents ont été entraînés par les mouvements de ces danseurs, emplis d’énergie et riches en déplacements acrobatiques et poétiques.
Au-delà de la prouesse technique qui s'affiche dans certaines danses, le mouvement dansé, naturel, vivant, spontané et improvisé, en solo et en relation avec d’autres, s’adresse à tous. Il est un merveilleux moyen d’expression, entremêlé de créativité, d'échanges, de poésie, d’identité. Il est un lieu d’exploration d’espaces intimes inconnus.
Il n’est jamais trop tôt ou trop t**d pour tenter l’aventure de les découvrir…

Marie-Hélène Verrier - Naturopathe

01/05/2025

05/04/2025

16/03/2025

02/03/2025

15/02/2025

05/01/2025

01/10/2024

26/08/2024

15/08/2024

23/07/2024

15/07/2024

02/06/2024

Adresse

Heures d'ouverture

Téléphone

Site Web

Notifications

Contacter La Pratique

Raccourcis

Partager

Type

Lundi	09:00 - 19:00
Mardi	09:00 - 19:00
Mercredi	09:00 - 19:00
Jeudi	09:00 - 19:00
Vendredi	09:00 - 19:00
Samedi	09:00 - 12:00