So Happy Sophro

30/05/2026

29/05/2026

Grâce à la sophrologie et la thérapie de libération des traumatismes (TLT), je vous aide à :
☘ retrouver un apaisement intérieur,
☘ mieux gérer vos émotions,
☘ sortir des schémas de survie,
☘ vous reconnecter à vous-même.
Chaque pas compte.

Et il n’est jamais trop t**d pour commencer à se libérer.
🌱Accompagnement personnalisé
💬 Contact en message privé

19/05/2026

Être coupé(e) de ses émotions est parfois une manière de survivre.

Le cerveau et le corps ont cette capacité incroyable de nous protéger lorsque quelque chose a été trop douloureux, trop intense ou trop insécurisant à vivre : un choc, une blessure émotionnelle, des traumatismes répétés, une période de stress profond…

Alors, peu à peu, on “se déconnecte”.
On ressent moins.
On met à distance.
On fonctionne “en pilote automatique”.
Ce mécanisme n’est pas une faiblesse.
C’est souvent une stratégie de protection mise en place par le système nerveux pour continuer à avancer.

Mais avec le temps, cette coupure émotionnelle peut devenir pesante :
• difficulté à ressentir de la joie ou de l’élan,
• sensation de vide intérieur,
• fatigue émotionnelle,
• impression de ne plus vraiment se connaître,
• difficulté à créer du lien avec soi et avec les autres.

La bonne nouvelle, c’est qu’il est possible de retrouver progressivement l’accès à ses émotions, dans un cadre sécurisant et respectueux du rythme de chacun.

La sophrologie et la thérapie de libération des traumatismes permettent notamment de :
⭐ rétablir un sentiment de sécurité intérieure,
⭐ reconnecter le corps et les émotions,
⭐ apaiser les mémoires traumatiques,
⭐ retrouver une présence à soi plus sereine.

Se reconnecter à ses émotions ne signifie pas “revivre la douleur”.
Cela signifie apprendre à écouter ce qui, un jour, a eu besoin d’être mis en silence pour se protéger.

❤️ Et parfois, le premier pas vers la guérison, c’est simplement de comprendre que cette coupure avait une raison d’être.

13/05/2026

Le plus grand effet d’un traumatisme, ce n’est pas seulement la douleur qu’il laisse.

C’est la manière dont il finit par modifier notre façon d’exister.
On devient plus méfiant(e).

Plus silencieux(se).
Plus en contrôle.
Ou parfois complètement déconnecté(e) de soi-même.

On apprend à survivre tellement longtemps qu’on oublie ce que cela fait de se sentir réellement en sécurité.

Alors le corps reste tendu.
Le cœur reste en alerte.
Et même dans le calme… quelque chose continue de lutter intérieurement.

🌿 La libération d’un traumatisme ne consiste pas à effacer le passé.
Elle consiste à permettre au corps et au système nerveux de comprendre que le danger est terminé.

À retrouver une respiration plus libre.
À ne plus vivre uniquement dans la protection.
À revenir doucement vers soi.

✨ Parce qu’au fond, se libérer, c’est parfois réapprendre qu’on a le droit de vivre autrement que dans la survie.

Geeske Veenema-Jauer
www.sohappysophro.fr
06 69 93 82 28

11/05/2026

23/04/2026

Tu ne t’en sors pas.
Tu tiens.

Tu appelles ça “avancer”.
Mais tu évites, tu contrôles, tu t’endurcis.

Et ton corps encaisse tout.
Fatigue.
Tensions.
Débordements que tu ne comprends pas.

Ce n’est pas de la force.

C’est de la survie.

Et survivre, ce n’est pas vivre.

Combien de temps encore tu veux tenir comme ça ?

Geeske Veenema-Jauer
www.sohappysophro.fr
06.69.93.82.28

21/04/2026

Je suis avant tout sophrologue !

Mais au fil de mes accompagnements, j’ai fait un constat :
derrière le stress chronique se cache souvent bien plus qu’un simple “trop plein”.

Très souvent, il y a un événement douloureux, un choc émotionnel, quelque chose qui n’a pas été digéré…
et qui continue d’agir en silence.

C’est ce qui m’a amenée à me spécialiser dans la libération des traumatismes.

Mais ce chemin, je ne l’ai pas découvert uniquement en tant que praticienne.
À un moment de ma vie, j’ai aussi eu besoin de faire ce travail sur moi.

C’est ce qui me permet aujourd’hui de connaître profondément cette approche,
☘ dans sa pratique… mais aussi dans ses effets.

Pour accompagner au mieux ces situations, j’ai intégré la TLT (Technique de Libération des Traumatismes), une approche de thérapie brève.

Concrètement, cette méthode combine :
✨ l’acupression au niveau du dos (les méridiens)
✨ des techniques de respiration
✨ et un travail ciblé sur la “partie” liée au traumatisme, que nous identifions ensemble en amont.

Et surtout, un point essentiel :
vous n’avez pas besoin de revivre ce que vous avez vécu.

Je sais que cette idée peut faire peur.
Beaucoup de personnes hésitent à entamer un travail sur elles pour cette raison.

Ici, le travail se fait en douceur, en respectant votre rythme,
sans replonger dans la douleur.

L’objectif est simplement de permettre au corps et au système émotionnel de relâcher ce qui est resté bloqué.

📍 En général, en 4 à 5 séances, les personnes ressentent déjà un changement intérieur :
plus d’apaisement, plus de recul, comme un poids qui s’allège.
Parce que non, vous n’êtes pas obligé(e) de vivre avec ce stress en permanence.

Il existe des chemins plus doux pour se libérer.

Geeske Veenema Jauer
06.69.93.82.28
www.sohappysophro.fr
Cabinet privé à Romagnieu

13/04/2026

Tu veux avancer… vraiment.
Mais dès que tu essaies, quelque chose se serre à l’intérieur.
Comme un frein invisible.
Comme une peur qui dit “n’y va pas”.
Alors tu te juges.
Tu penses que tu bloques… que tu n’y arrives pas.
Mais la réalité est différente.
Une part de toi cherche simplement à te protéger de ce que tu as déjà vécu.
Et si, au lieu de lutter, tu apprenais à l’écouter… et à l’apaiser ?
🔥 Tu n’es pas cassé(e). Tu es en protection.
🔥 Tu peux avancer à ton rythme, dans un cadre sécurisant et adapté.
🔥 Tu peux avancer sans rester prisonnier(ère) de ce que tu as traversé.
📩 Je t’accompagne, en sophrologie spécialisée en libération des traumatismes, vers un mieux-être durable.
Geeske
06 69 93 82 28

08/04/2026

Faire un travail sur soi après un traumatisme, ce n’est pas rester bloqué dans le passé, c’est se donner une chance d’avancer.

Un choc peut laisser des traces invisibles : peur, anxiété, perte de confiance… Sans y faire face, ces blessures peuvent durer longtemps, parfois jusqu’au trouble de stress post-traumatique (PTSD).

Prendre le temps de comprendre, d’accepter et d’apaiser ce qu’on ressent permet de se reconstruire, de retrouver un équilibre et de ne plus laisser le passé diriger sa vie.

Guérir, c’est possible. Et ça commence par soi.

N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations.

Geeske Veenema-Jauer
www.sohappysophro.fr
06.69.93.82.28

07/04/2026

J-10 ! Le prochain mini-stage arrive à grands pas !
Tellement hâte de retrouver certains enfants et d’accueillir les nouveaux dans cette belle aventure.

Belle journée 😊

IL RESTE SEULEMENT UNE PLACE POUR LE PROCHAIN MINI-STAGE DE YOGA ET SOPHROLOGIE LUDIQUE !
Spécialement conçu pour les enfants de 6 à 11 ans, en petit groupe, pour apprendre à gérer leurs émotions en douceur.
N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations.
www.sohappysophro.fr
Geeske Veenema-Jauer
06.69.93.82.28