Marie-Laure André

Marie-Laure André Diététicienne-nutritionniste, experte IG bas, auteure multi-best-sellers, fondatrice du label nutrition QUAL IG
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24/05/2026

Consommez-vous le sirop de yacon ?
Si oui, dans quelles recettes l’intégrez-vous ? 🤗

Bonjour,Vous connaissez cette sensation désagréable du ventre qui gonfle comme un ballon juste après avoir mangé, gâchan...
22/05/2026

Bonjour,

Vous connaissez cette sensation désagréable du ventre qui gonfle comme un ballon juste après avoir mangé, gâchant votre confort et votre énergie ?

En tant que diététicienne-nutritionniste, je vois ce problème quotidiennement. La bonne nouvelle, c'est que ce n'est pas une fatalité !

Dans ma toute nouvelle vidéo Youtube, je vous partage mes conseils simples, concrets et faciles à intégrer au quotidien pour retrouver un ventre léger et apaiser votre digestion sans vous prendre la tête.

Pas de solutions temporaires (tisanes digestives ou charbon actif) qui masquent le problème, mais plutôt des vraies solutions pour agir directement sur l'origine des ballonnements.

On se retrouve tout de suite en vidéo pour en parler : https://youtu.be/ChLkd8bB1s0

Bon week-end à tous et à toutes 😀

21/05/2026

M recette de mini-cake citron pavot IG bas 😋

C’est super simple et rapide à réaliser !

La recette détaillée en vidéo et en commentaire et aussi dans mon livre « Mes assiettes IG bas » aux

Allez-vous tester cette recette ?

17/05/2026

Qu’en pensez-vous ?
J’attends vos avis en commentaire ! 🤗

Bonjour,Vous le savez : le cadmium s'invite de plus en plus dans nos assiettes, au point de devenir une préoccupation ma...
15/05/2026

Bonjour,

Vous le savez : le cadmium s'invite de plus en plus dans nos assiettes, au point de devenir une préoccupation majeure pour notre santé.

Présent dans certains aliments que nous consommons quotidiennement, ce poison lent s'accumule dans notre organisme au fil des années.

Rassurez-vous, il ne s'agit pas de paniquer, mais de s'informer pour mieux choisir.

Dans ma nouvelle vidéo YouTube, je vous ai préparé un guide complet pour éviter les excès de cadmium :

👉 Où se cache-t-il vraiment ? (Attention, certains aliments dits "santé" sont particulièrement contaminés).
👉 Le bouclier nutritionnel : Comment le fer, le sélénium et les composés antioxydants peuvent aider votre corps à bloquer l'absorption et l'assimilation du cadmium.
👉 Mes astuces concrètes : Pourquoi le mode de culture et certains choix font toute la différence.

En tant que diététicienne-nutritionniste, ma mission est de vous aider à manger le plus sainement possible, avec plaisir, et en toute sécurité.

On se retrouve tout de suite en vidéo pour en parler : https://youtu.be/sVQixbSdTfU

Très bon week-end à tous 😀

14/05/2026

Porridge sans cuisson goût exotique (mangue et passion) 😋

La recette en commentaire et en vidéo ☺️

Pour une version sans gluten : utilisez des flocons d’avoine garantis sans gluten

Je ne mets aucun sucre ajouté : les fruits me suffisent largement 🤗

C’est mon petit déjeuner préféré à la belle saison, et vous, quel est votre petit déjeuner préféré ?

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10/05/2026

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Bonjour,Saviez-vous que l'œuf cache des nutriments rares que l'on trouve peu dans d'autres aliments ?Je vous ai préparé ...
08/05/2026

Bonjour,

Saviez-vous que l'œuf cache des nutriments rares que l'on trouve peu dans d'autres aliments ?

Je vous ai préparé une courte présentation sur ses 5 super-pouvoirs au niveau des yeux, du cerveau, des os... Un condensé de science et de conseils pratiques pour optimiser votre santé au quotidien !

Vous n'allez plus regarder vos oeufs brouillés de la même manière !

Et si vous avez un taux de cholestérol un peu trop élevé : n'ayez aucune inquiétude car les oeufs, consommés dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée, n'ont pas d'impact sur le taux de cholestérol sanguin.

Découvrez vite les super pouvoirs de l'oeuf dans cette vidéo : https://youtu.be/Xm9RluBb8ro

Très bon week-end à tous 😀

07/05/2026

Ma recette de tiramisu IG bas et légère (vraiment !), facile à digérer ! 🤪😋

La recette en commentaire et dans la vidéo 🤗

Êtes-vous fan de tiramisu ?

03/05/2026

Cake salé et pauvre en graisses pour vos apéritifs, pique-nique ou petits déjeuners salés ! 😋

La récité vidéo et en commentaire 🤗

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