Marie-Laure André

Marie-Laure André Diététicienne-nutritionniste, experte IG bas, auteure multi-best-sellers, fondatrice du label nutrition QUAL IG

Bonjour,Sucre de coco, sirop de yacon, stévia, xylitol, érythritol, miel d'acacia...Les sucres IG bas sont nombreux !Mai...
14/11/2025

Bonjour,

Sucre de coco, sirop de yacon, stévia, xylitol, érythritol, miel d'acacia...

Les sucres IG bas sont nombreux !

Mais lequel choisir ? Ou lequel est le plus adapté pour la pâtisserie ou pour sucrer un laitage ?

Aujourd'hui je vous propose de découvrir les 3 sucres IG bas que j'utilise le plus pour mes pâtisseries et pour sucrer mes porridges et autres desserts sans cuisson.

Découvrez vite ces 3 sucres naturels IG bas : https://youtu.be/rIpWMaIMN84

Très bon week-end à tous 😃

Et si vous pensiez simplement à prendre soin de votre corps et à lui apporter les aliments qui lui font du bien ?C'est l...
13/11/2025

Et si vous pensiez simplement à prendre soin de votre corps et à lui apporter les aliments qui lui font du bien ?
C'est le premier pas vers la vitalité, le bien-être et la santé !

Comme 2e pas, je vous propose de vous inscrire à ma prochaine conférence en ligne offerte (mercredi 19 novembre à 18H) : https://www.programme-igbas.com/inscription_conference

Bonjour,Mémorisation, attention, vigilance, raisonnement...les fonctions cognitives assurées par votre cerveau sont nomb...
07/11/2025

Bonjour,

Mémorisation, attention, vigilance, raisonnement...les fonctions cognitives assurées par votre cerveau sont nombreuses !

Voilà pourquoi votre cerveau doit être bien nourri.

Eh oui, lui aussi mérite une attention particulière car ce que vous mangez impacte directement ses facultés...

Votre cerveau a besoin de nutriments spécifiques pour fonctionner de manière optimale. Par exemple, certaines graisses que vous connaissez bien : les omega-3.

Aujourd'hui je vous propose de découvrir les aliments que votre cerveau adore et qui permettent d'améliorer les performances cognitives (mémoire, vigilance...).

Découvrez vite ces aliments dans cette vidéo : https://youtu.be/3Y7SlweUa4A

Bon week-end à tous 😃

Dans le magazine Docteur Good, c'est bon 😀
05/11/2025

Dans le magazine Docteur Good, c'est bon 😀

Bonjour,S'il ne fallait retenir que 3 farines IG bas, lesquelles seraient-elles ?Farine d'épeautre intégrale, de pois ch...
31/10/2025

Bonjour,

S'il ne fallait retenir que 3 farines IG bas, lesquelles seraient-elles ?

Farine d'épeautre intégrale, de pois chiches, d'orge, de sarrasin, de teff, d'amandes, de seigle, de quinoa...

Les farines IG bas ne manquent pas ! Mais elles ne sont pas toujours faciles à utiliser :

Parfois trop lourdes, trop fortes en goût...elles ne plaisent pas à tous !

Alors aujourd'hui je vous parle des 3 farines que j'utilise le plus : mes incontournables qui permettent de faire des préparations toujours réussies !

Découvrez vite ces 3 farines : https://youtu.be/8V41N1s7Ibw

Très bon week-end à tous 😃

Bonjour,S'il y a bien quelque chose qui est pénible quand on avance en âge, c'est l'arthrose !Cette affection qui touche...
24/10/2025

Bonjour,

S'il y a bien quelque chose qui est pénible quand on avance en âge, c'est l'arthrose !

Cette affection qui touche les articulations, empêche de bouger comme on le souhaite, et est aggravée par la consommation de certains aliments dits "pro-inflammatoires".

Comme toujours, il ne s'agit pas de les supprimer complètement, mais de ne pas en abuser...

Si vous êtes concerné, je vous propose de découvrir dans cette vidéo les aliments à limiter quand on souffre d'arthrose (je vous donnerai également les quantités à ne pas dépasser) : https://youtu.be/aMojeiIWWnc

NB : transférez cette publication à vos proches s'ils sont concernés !

Très bon week-end à tous 😃

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