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Psychodiet - Chloé Arthaud

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France
Romans-sur-Isère
Psychodiet - Chloé Arthaud

Diététicienne Nutritionniste à Romans-sur-Isère, spécialisée dans les troubles du cycle féminin.

07/04/2026

+1-2kg à 7 jours avant les règles : ce n’est pas du gras 🙏🏼

C’est… de l’eau + des déchets qui ne s’évacuent pas aussi rapidement que d’habitude 💩

Donc on ne balise pas et on ✨enregistre✨ ce petit protocole de 7 jours que je vous ai préparé 🥰

Et si on patine : on consulte un.e pro de santé 🙏🏼 car pour rappel, un SPM trop violent est le symptôme d’un dérèglement hormonal important. Souciez-vous en, car sur du long terme, ça peut vous porter préjudice ! 🫶🏼

🌙 𝗖𝗵𝗹𝗼𝗲́ 𝗔𝗿𝘁𝗵𝗮𝘂𝗱 • 𝗱𝗶𝗲́𝘁𝗲́𝘁𝗶𝗰𝗶𝗲𝗻𝗻𝗲 𝗲𝘁 𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗲 𝗺𝗮𝗻𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲
🪞 Nutrition • Diététique • Massages • Psychogénéalogie
🌸 Dédiée à l’accompagnement du Féminin à tous âges
→ Prise de RDV sur mon Doctolib (lien en bio) : en cabinet à Romans-sur-Isère ou en visio !

31/03/2026

J’ai remarqué que je ne vous avais jamais présenté mon approche alors voici 🥰

Je réponds à vos questions en commentaires ! Ne soyez pas timides, c’est tellement ok de les poser pour savoir si la personne qui nous accompagne est la bonne personne et a la bonne approche 🙏🏼

🌙 𝗖𝗵𝗹𝗼𝗲́ 𝗔𝗿𝘁𝗵𝗮𝘂𝗱 • 𝗱𝗶𝗲́𝘁𝗲́𝘁𝗶𝗰𝗶𝗲𝗻𝗻𝗲 𝗲𝘁 𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗲 𝗺𝗮𝗻𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲
🪞 Nutrition • Diététique • Massages • Psychogénéalogie
🌸 Dédiée à l’accompagnement du Féminin à tous âges
→ Prise de RDV sur mon Doctolib (lien en bio) : en cabinet à Romans-sur-Isère ou en visio !

14/03/2026

Trop de femmes ne connaissent pas leurs cycles 🥲

Et quand on ne le connaît pas et ne le suit pas : on subit 🥹

Aucun jugement ici, je suis la première concernée aussi 😂🙌🏼
Je suis humaine, je vous rassure aha !

Mais pour le coup, j’avoue que j’ai clairement vu une différence dans ma façon de gérer ma vie à partir du moment où j’ai commencé à bien me renseigner sur mon cycle. Et je vois aussi la différence de comportement chez m’a patientèle en suivi 👀

Alors je ne me permettrais pas de donner de conseils généralistes, car il n’est pas question avec moi de vous laisser faire des tests en solo de votre côté, d’autant plus qu’ils pourraient ne pas fonctionner si vous avez un dérèglement hormonal dû à une carence très courant chez les femmes) ou bien une pathologie féminine non diagnostiquée (SOPK, endométriose, adenomyose etc) ☝🏼

Par contre, je peux vous inviter à suivre votre cycle, c’est le premier pas.🌸
Et à inclure dans vos agendas des activités qui respectent votre énergie qui dépend directement de vos variations hormonales 🥰

Objectif : mieux utiliser votre énergie, mieux vous chouchouter quand vous en avez besoin et mieux vivre vos cycles.
Et oui, les actions extérieures comptent tout autant que l’alimentation et la supplémentation 👀

On va plus loin lors d’un suivi individualisé 🤭
Prenez RDV : en cabinet ou visio — lien dans ma bio 🌸

10/03/2026

Au moins, le SUCRE était présent dans les moments durs 🙂‍↕️😂

Sous couvert d’humour, je me permets de préciser : le sucre n’est pas dangereux, c’est l’excès qui l’est.

Notre corps est une fabuleuse machine, qui quand elle fonctionne bien sait gérer tous les apports qui lui sont fait via l’alimentation.
Pour autant, un excès qui dépasse ses capacités de gestion… forcément, c’est compliqué, alors sur du long terme, je vous laisse imaginer.

C’est pourquoi en tant que diététicienne j’insiste toujours : diaboliser le sucre ne sert à rien et le supprimer drastiquement et subitement, c’est la porte ouverte à des comportements alimentaires troublés (car c’est votre carburant principal). 🫶🏻

Là priorité c’est l’équilibre : alimentaire, nutritionnel, psychologique.
Ce trio gagnant = une santé qui vous soutient dans tous vos projets.

Donc… sans rentrer dans le détail des glucides rapides ou complexe :

MANGEZ DES GLUCIDES (et variez les sources : 🍎🍌🥔🥐🎂 🍪)

Tout ira bien, promis 🫶🏻

01/03/2026

Petit rappel aux femmes qui se privent ☝🏼🌸

:Se sentir en vie grâce au café, est un signal : la fatigue est réelle…
Abuser de l’acoøl n’aide pas : la fatigue s’amplifie…
Ne manger que des fruits et légumes sur du long terme, ça fatigue encore plus…
Se priver de glucides complexes n’aide pas…
Et les pâtes, sauce tomate et thon ou lardon et crème, ne font pas grossir…

Encore trop de femmes se privent, croient manger équilibré mais sont, pardonnez-moi le terme : à côté de la plaque 🥲
La faute à la diet culture, clairement, nous n’avons pas été aidée…

Alors ce post est là pour vous servir de signal, même d’invitation à prendre soin de vous.
Car la vie n’attend pas, elle mérite d’ailleurs que vous en preniez soin de cette unique vie qu’on vous a donné 🥰

En visio ou en cabinet m je suis là pour vous.
Et j’ai hâte de vous rencontrer.

Le lien est dans ma bio - 🌸

29/01/2026

☝🏼 Au moins, le SUCRE était présent dans les moments durs 🙂‍↕️😂

Sous couvert d’humour, je me permets de préciser : le sucre n’est pas dangereux, c’est l’excès qui l’est.

Notre corps est une fabuleuse machine, qui quand elle fonctionne bien sait gérer tous les apports qui lui sont fait via l’alimentation.
Pour autant, un excès qui dépasse ses capacités de gestion… forcément, c’est compliqué, alors sur du long terme, je vous laisse imaginer.

C’est pourquoi en tant que diététicienne j’insiste toujours : diaboliser le sucre ne sert à rien et le supprimer drastiquement et subitement, c’est la porte ouverte à des comportements alimentaires troublés (car c’est votre carburant principal). 🫶🏻

Là priorité c’est l’équilibre : alimentaire, nutritionnel, psychologique.
Ce trio gagnant = une santé qui vous soutient dans tous vos projets.

Donc… sans rentrer dans le détail des glucides rapides ou complexe :

MANGEZ DES GLUCIDES (et variez les sources : 🍎🍌🥔🥐🎂 🍪)

Tout ira bien, promis 🫶🏻

27/10/2025

Quelqu’un ici a-t-il déjà essayé un massage des méridiens ? 😇

Je n’en parle pas assez mais c’est aussi une prestation que je propose pour complémenter mes drainages lymphatiques et mes suivi diététiques 🥰

→ RDVs depuis mon lien Doctolib en bio 🌸

🌙 𝗖𝗵𝗹𝗼𝗲́ 𝗔𝗿𝘁𝗵𝗮𝘂𝗱 • 𝗱𝗶𝗲́𝘁𝗲́𝘁𝗶𝗰𝗶𝗲𝗻𝗻𝗲 𝗲𝘁 𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗲 𝗺𝗮𝗻𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲
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20/10/2025

Je ne cesserais jamais de vous le répéter mais : je suis humaine aussi. 😂

→ et si je passe mon temps à radoter, c’est parce que j’aimerais vraiment casser l’idée qu’en tant que diététicienne je vais vous juger si vous me dites ce que vous manger ou que vous ne manger pas 100% brut, sain, local, bio etc… 😅

On se lâche la grappe : je ne suis pas là pour vous juger et encore moins pour vous imposer un mode de vie et une alimentation) qui ne vous correspond pas. 🌸

Bref, sous couvert d’humour, j’espère que j’arrive à faire passer mon message 🥰

🌙 𝗖𝗵𝗹𝗼𝗲́ 𝗔𝗿𝘁𝗵𝗮𝘂𝗱 • 𝗱𝗶𝗲́𝘁𝗲́𝘁𝗶𝗰𝗶𝗲𝗻𝗻𝗲 𝗲𝘁 𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗲 𝗺𝗮𝗻𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲
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13/10/2025

La restriction commence à partir du moment ou commences à retirer ou diminuer des aliments.

Et c’est une erreur car malgré toutes les bonnes intentions à l’origine de cette initiative, elle revient à diaboliser certains aliments… dont la plupart sont essentiels au bon fonctionnement physiologique du corps.

Alors... s’il vous plaît, ne supprimez rien et faites évaluer plutôt la qualité et l’équilibre de votre alimentation actuelle par un vrai professionnel de santé, pas Grazia Magazine 🥹

Il en va de votre santé 🫶🏻

→ RDV pour une consultation de bilan diététique depuis mon lien Doctolib en bio 🌸

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06/10/2025

Je vous ai surtout mis ce qui vous aidera à maintenir les résultats 🥰

Parce que… vous dire ce qu’il « faut faire », c’est déjà vous donner une idée de ce qu’il ne faut pas faire non ? Voilà, c’était la pensée philosophique du jour 😂

Tout ça pour dir’ que prendre soin de vous, ça commence par s’offrir des temps dédiés comme un drainage, mais ça se fait aussi au quotidien ! 🥰

Commentez une 🎃 si vous voulez un post qui vous explique les bienfaits d’un drainage pendant un changement de saison !😇

→ RDVs pour un drainage en MP et RDV pour un drainage ou massage des méridiens ! Car oui, je ˋfais aussi ça et c’est complémentaire) depuis mon lien Doctolib en bio 🌸

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