Yoga et Santé - Académie YCR Romans

17/03/2026

Arrêtez de vouloir changer !
Le papillon ne décide pas de changer. Il n’a pas de plan de carrière et n'étudie pas de manuels sur le vol. Il évolue simplement parce que la Vie agit en lui.
Quand l’égo décide de changer, il projette un futur idéal pour fuir le présent. Il crée une division entre "ce que je suis" et "ce que je devrais être". C’est une tension, un effort épuisant qui nous maintient dans le conflit.
La chenille ne "travaille" pas sur elle-même. Elle laisse l’intelligence du vivant opérer la métamorphose.
En Yoga Conscience Radicale (YCR), nous ne cherchons pas à devenir "mieux". Nous cherchons la lucidité qui dissout le carcan de la mémoire et de l’identité. C’est là, dans ce silence sans narrateur, que l’évolution se fait naturellement, radicalement.
Ne cherchez plus à devenir. Observez simplement ce qui entrave votre envol.
Avançons ensemble vers cette clarté.

11/03/2026

Avez-vous déjà été critiqué pour être "trop" quelque chose ? Trop sûr de vous, trop présent, trop passionné...
À travers une anecdote vécue sur le marché de Romans, je vous partage une réflexion sur le mécanisme de l'égo. Souvent, la critique n'est pas une vérité sur vous, mais le signe d'un inconfort chez l'autre. L'esprit cherche une petite imperfection pour ramener la situation à un niveau qu'il peut maîtriser.
Et vous, quel "trop" a-t-on déjà essayé de vous reprocher ? Partageons nos experiences en commentaires.

24/02/2026

Merci de faire partie de nos followers les plus actifs ainsi que de notre liste hebdomadaire des interactions ! 🥰🙏🎉

Laurence Marchand, Marie Therese Perez, Colette Breyton

23/02/2026

YCR – Yoga Conscience Radicale
Un yoga de santé pour réparer le corps… et clarifier l’esprit.

Dans cet extrait, vous ne voyez pas un enchaînement spectaculaire.
Vous voyez la méthode YCR en action.

Le Yoga Conscience Radicale (YCR) est un enseignement unique qui ne traite pas seulement les symptômes…
Il agit à la racine des déséquilibres.

✔️ Mal de dos
✔️ Cervicales tendues
✔️ Sciatique
✔️ Épaules bloquées
✔️ Stress chronique
✔️ Fatigue nerveuse

La méthode YCR ne force pas.
Elle réorganise.

On travaille les appuis.
On réaligne la colonne.
On libère la respiration.
On apaise le système nerveux.

Ce n’est pas une recherche de souplesse.
C’est une recherche d’intelligence corporelle.

Beaucoup arrivent en disant :
“Je ne suis pas souple.”

Justement.
YCR n’est pas réservé aux souples.
Il est conçu pour celles et ceux qui veulent comprendre et réparer.

Accessible à tous.
Précis.
Profond.
Efficace.

🧘‍♂️ À Romans sur Isère Séances toute l’année (y compris vacances scolaires)
💶 10€ la séance d’essai

📍 Génissieux
Mardi 19h30
Vendredi 10h30

📍 Romans-sur-Isère
Mercredi 12h30
Mercredi 18h30
Jeudi 19h30
Vendredi 12h30
Samedi 10h30

Si vous avez mal, ne vous habituez pas à la douleur.
Le corps peut évoluer à tout âge… avec la bonne méthode.

Venez expérimenter YCR.

Julien Deloche

15/02/2026

14/02/2026

La stabilité de l’ego face à la critique.
Dans cette vidéo, Julien Deloche de "Yoga Conscience Radicale" explore la mécanique de notre "égo réactionnaire". Il utilise l'analogie du château de cartes pour illustrer la fragilité de nos constructions mentales face au regard de l'autre.
Le silence et l'observation ne sont pas des stratégies, mais l'absence d'un centre à défendre. Une leçon de leadership intérieur et de résilience émotionnelle à appliquer au quotidien.
À méditer. 🥰🙏

09/02/2026

Prenez une minute pour vous.
Julien Deloche, maître yogi, vous guide à travers trois respirations conscientes pour vous reconnecter au moment présent. Laissez le mental s'apaiser et ressentezl'airentre dans circuler. C'est ça, l'instants présent.

.Maître yogi
onscience Radicale

05/02/2026

L’intelligence : aller vite… ou agir juste ?

On qualifie souvent d’« intelligentes » des personnes
parce qu’elles réussissent vite,
parce qu’elles arrivent rapidement à leurs fins,
parce qu’elles savent s’imposer.

Mais aller vite n’est pas forcément être intelligent.

Lorsqu’une action est nourrie par l’ego, l’ambition personnelle, le manque d’empathie ou de compassion,
elle peut être très efficace…
et pourtant profondément aveugle.

La véritable intelligence, selon moi,
naît d’une liberté intérieure.
Elle ne cherche pas à écraser,
ni à dominer,
ni à gagner à tout prix.

Elle agit avec clarté, humanité et responsabilité.
Et forcément, ce chemin-là est souvent plus long, moins spectaculaire, moins admiré à court terme.

Mais c’est peut-être le seul qui ne trahit pas l’essentiel.

pensez-vous que nous confondons trop souvent intelligence et efficacité ? 🥰🙏

27/01/2026

Le nerf vague , souvent mal compris ne se stimule pas . Il est témoin de se qui se passe à l’ intérieur de vous .
Il scanne en permanence votre respiration, votre rythme cardiaque et votre tension musculaire et en p
informe votre cerveau.
Ne forcez pas le calme.
N’intellectualiser pas les respirations, les exercices, les postures, le sport .
En yoga, on agit par le corps, sans réveiller nos peurs, nos mauvaises habitudes, notre ego .
Une expiration lente et consciente est le message le plus intelligent que vous puissiez envoyer à votre nerf vague pour quitter le mode « survie » et retrouver l'équilibre.

D’ailleurs, vous sentez-vous souvent en "surcharge" ces derniers temps ?

Écoutez les conseils de Julien Deloche pour apaiser votre système nerveux durablement.


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05/01/2026

L'erreur fondamentale.
En Yoga, le désir du plaisant (Raga) et le rejet du déplaisant (Dvesha) sont les racines mêmes de la souffrance. 🌱
Si tu dois faire un effort pour ignorer le négatif autour de toi, tu n'es pas libre. Tu es en lutte. La véritable méditation n'est pas une sélection d'images agréables, mais une conscience sans choix.
C'est être capable de voir la laideur du monde sans réagir, sans la fuir, et sans chercher à la remplacer. C'est mourir au passé pour vivre vraiment le présent.
Es-tu prêt à tout voir, sans juger ?

04/01/2026

Le Yoga, c'est d'abord la lucidité, pas le placebo."
Suite à une discussion sur l'origine des méthodes (hindouiste, chinoise...) et leur efficacité, il est important de remettre l'église au milieu du village. Faire croire qu'un simple geste des doigts est un remède miracle immédiat, ce n'est pas aider les gens. C'est les maintenir dans l'illusion.
Les lois de l'énergie humaine demandent une vraie étude et une pratique sincère. Ne confondez pas la "détente" superficielle avec la libération que propose le Yoga traditionnel.
Rejoignez-nous pour une pratique qui ne triche pas. 🧘‍♂️