17/11/2025
🔥 Quand l’empathie devient un réflexe de survie
Certaines personnes se reconnaîtront dans ce que j’ai partagé récemment sur l'empathie cognitive si forte qu’elle t’empêche de détester même ceux qui t’ont blessée…
Mais ce que beaucoup de femmes ignorent, c’est que cette empathie-là n’est pas simplement une qualité du cœur.
Pour certaines, elle est née ... dans l’enfance.
✨ Chez de nombreuses femmes ayant vécu un abus s.e.k.s.u.e.l.... dans l'enfance ou l'adolescence, la vie a commencé par une bataille silencieuse intérieure.
Pour survivre, l’enfant développe un sens très affûté des autres :
Leur humeur.
Leur colère.
Leur danger potentiel.
Leur besoin.
Et même leur fragilité.
Ce mécanisme, au départ instinctif, peut devenir une hyper-compréhension de l’autre.
Une empathie si fine qu’elle devine les blessures sans qu’on les raconte.
Une capacité à excuser l’inexcusable.
Une difficulté à poser des limites.
Un cœur qui pardonne avant même d’avoir fini d’encaisser.
🌀 Ce n’est pas faiblesse.
🌀 Ce n’est pas naïveté.
🌀 Ce n’est pas “trop”.
C’est une adaptation ancienne qui t'a permis de rester debout.
Mais cette adaptation, une fois adulte, peut devenir un poids… et conduire à revivre, sans le vouloir, des situations d’abus ou de déséquilibre relationnel — simplement parce que tu as appris trop tôt à t’oublier pour survivre.
Un poids qui te pousse alors à choisir des relations déséquilibrées.
À trop comprendre.
À trop porter.
À trop encaisser.
Alors je t'invite à te rappeler que
💛 comprendre ne doit jamais exclure de te respecter.
💛 la souffrance de l’autre ne doit jamais passer avant la tienne.
💛 accueillir l’autre ne doit jamais te faire oublier ta propre sécurité émotionnelle.
Et c’est exactement là que mes accompagnements trouvent leur sens.
Aller explorer, avec douceur, ces anciens mécanismes.
Dénouer les automatismes qui datent de l’enfance.
Retrouver un espace intérieur où l’empathie n’est plus un réflexe de survie…
… mais un choix, libre et lumineux.
Parce que tu mérites de comprendre les autres, oui —
mais tu mérites surtout de te comprendre toi.
Et de te remettre au centre de ta propre vie. 🌿