Formation L'Eveil de Soi

07/01/2026

06/01/2026

🧠🫁💙 La colonne vertébrale, bien plus qu’un simple support du corps !
On la considère souvent uniquement comme « l’axe » du squelette, pourtant elle joue aussi un rôle essentiel dans la protection de la moelle épinière et dans la transmission des informations entre le cerveau et le reste du corps.
Chaque vertèbre est reliée à un réseau de nerfs qui communiquent avec les organes, les muscles et les différentes zones du corps. C’est pourquoi une bonne posture, des mouvements adaptés et une hygiène de vie saine peuvent contribuer au bien-être global.
🧍‍♂️✨ Prends soin de ta colonne, elle te porte chaque jour.

05/01/2026

La compassion ne se collecte pas.

05/01/2026

L’inactivité physique : un danger sous-estimé
Le manque de mouvement entraîne de nombreux effets négatifs :

Douleurs chroniques au dos

Accumulation de poids liée au métabolisme

Fragilité osseuse

Stress accru

Muscles affaiblis

Motivation et moral en baisse

Bouger chaque jour est indispensable. Commencez simplement avec 20 minutes de marche.

05/01/2026

Ralentissez. Vous conduisez dans le salon de quelqu'un d'autre.

Ils ne connaissent pas le code de la route : ils ne comprennent que la faim et la survie.

Chaque nuit, ils traversent les routes que nous avons construites dans leur maison.

Conduisons avec attention lorsque nous traversons leur territoire.

04/01/2026

Un défi gratuit de 10 jours pour ralentir, observer et retrouver une forme de clarté intérieure — sans pression, à ton rythme.

30/12/2025

27/12/2025